一个人的孤独感是怎么来的

慈禧是影响中国近代史发展进展的人，她是历史上最权力的女人之一，慈禧掌控中国47年，将同治、道光两任皇帝玩弄于鼓掌之间，作为女人而言，她是成功的，活出了数千年来女性的巅峰，但慈禧也有一个秘密，几乎无人得知。

慈禧垂帘听政，自称“哀家”，古代的后宫掌权者都这样自称，意思是自己是个悲哀的人。大家一提起慈禧，想到的都是她如何把持朝政，霍乱后宫，把中国一步步引进生源，其实她也是个可怜的人，尽管她当上了太后，但她仍旧非常寂寞，这个秘密只有其身边的李莲英才知道。

不管慈禧地位多高，她终究是个女人，需要爱情的滋养，要得到男人对慈禧来说是很容易的，找个面首就行了，但是这些人不能带给慈禧爱情，慈禧经过争权夺利一层层打败对手，最后却得不到一个男人的爱，而她只能把这种寂寞藏在心里。

虽然慈禧太后有至高无上的权利，能让许多大臣跪拜在脚下，但却无法得到一个普通女人的爱情，也无法享受一个母亲的权益，很难想象，慈禧太后在后宫生活那么多年，如何度过漫漫长夜，她这种孤独无人知晓，只有李莲英才知道。

李莲英8岁净身为太监，后来混到慈禧太后身边，他是第一个叫慈禧为“老佛爷”的人，她在慈禧身边数十年，做任何事几乎都带着李莲英，他是整个大清朝最熟悉慈禧太后的人。

1835年慈禧太后逝世，当时李莲英61岁，他为慈禧守孝百日，然后隐退了，后来的历史资料几乎不再记录他的信息，直到1911年，当时清朝已经风雨飘摇，李莲英逝世，在逝世前，他说出了这个秘密。

慈禧太后的爱情欲望，比较是比较隐私的东西，一般人都不能乱说，特别是在慈禧在世时，更不能说，李莲英临终前，已经不再是慈禧的时代，他也终于好意思说出这个秘密。

常言道“读史可以使人明智，鉴以往可以知未来”。但历史的作用可能真的不是让我们遇见未来这么简单，读到深处的人一定明白，读史只不过让我们有更大的自由和能动性去创造未来。

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可以采用以下的方法来克服内心的孤独感：

1、要学会适应。

一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。

2、要坦然的接受。

要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。

3、用心去感受孤独。

在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。

4、要慢慢的升华自己。

要克服内心的孤独感，就要学会如何去升华自己的，可以通过阅读书籍，不断的让自己精神粮食得到补给，让自己不再空虚，让自己的生活变的充实起来，将自己内心最真实的东西都抒发出来。

5、通过外界来帮助自己。

不要总是一个人闷在家里，人是需要交际的，需要情感的交流的，所以要想消除孤独感，就必须走出自己的世界，和外界的人沟通交流，找到精神的一种寄托，不断扩大自己的朋友圈。

6、让自己的内心更强大。

孤独也是对自己的一种考验，不能因为一时的孤独就迷失了自己要明确自己想要的是什么，要坚定自己的立场，不管遇到什么困难和挫折，依然保持自己的立场，坚定不移，让自己的内心变的越来越强大。

虽然单身已经越来越被社会接受和认同，但是每个人对于孤独的感受和定义是不同的。有些人可能会因为单身而感到孤独，而有些人则不会。孤独感并不是单身与否的问题，而是与个人的社交需求、生活方式以及情感状态有关。

如果一个人享受独处的时光，拥有自己的生活目标和兴趣爱好，并且有着亲密的朋友和支持的社交网络，那么即使他/她是单身，也可能不会感到孤独。另一方面，如果一个人没有足够的社交支持、缺乏亲密关系、感觉自己与他人隔离、无法与社交环境适应等，那么他/她即使不是单身，也可能会感到孤独。

因此，单身并不是决定一个人是否孤独的唯一因素。在当前的社会环境下，单身并不再被视为“异类”，相反，越来越多的人选择单身生活，这也为单身者提供了更多的社交机会和资源。如果你感到孤独，可以尝试参加一些兴趣爱好小组、志愿活动或社交聚会等，寻找与自己志同道合的人，建立新的社交关系，拓展自己的社交圈子。

单身的人要避免孤独，可以从以下几个方面入手：

1 扩展社交圈子：单身并不代表孤独，你可以通过参加一些兴趣爱好小组、志愿活动、运动俱乐部等社交场合，结交新朋友，拓展社交圈子。与他人分享兴趣爱好，共同参与活动，也能够增加社交的机会和乐趣。

2 保持联系：与朋友、家人等保持联系，互相分享生活中的点滴，也能够缓解孤独感。通过电话、短信、社交媒体等方式与他人保持沟通和联系，分享自己的生活和心情，也能够增进感情和互动。

3 培养自己的兴趣爱好：单身的人可以利用自己的空余时间，培养自己的兴趣爱好。阅读、写作、画画、做手工、学习新技能等，不仅能够让自己的生活更加丰富有趣，也能够为自己带来成就感和满足感。

4 着眼于未来：单身的人可以把注意力集中在自己的事业发展、学习、旅游等方面。积极探索未来的可能性，规划自己的生活和事业，也能够为自己的未来打下坚实的基础。

5 关注健康：保持身体健康也能够缓解孤独感。适量运动、均衡饮食、充足睡眠等，能够帮助单身的人保持身体健康，同时也能够提高自己的自信和心情。

总之，单身并不代表孤独，要避免孤独感，需要积极参与社交、保持联系、培养自己的兴趣爱好、着眼于未来、关注健康等方面入手，这样才能够让自己的生活更加充实、有意义。

人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？

孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。

每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。

以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。

认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。

帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。

信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。

努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。

有时候城市的喧嚣与我们格格不入，街上的车水马龙也瞬间而过，总感觉自己越来越孤独，越来越没有归属感。可能因为一成不变的生活方式导致单一的生活节奏，存在感越来越少。那就做出改变，寻找新的人生态度。出去社交，比如参加车友会结识新的朋友，参加自驾游自由行领略不一样的风光，再或者参加一些群体活动等能够改变自己生活方式的事情，可能会有很大的帮助

总体说应该是 情感 的缺失，可能来自家庭，朋友，亲戚，或者事业，金钱等等一系列方面，不管是哪方面，孤独是一种状态，并不代表一个人形单影只就是孤独，而是内心渴望能获得理解，支持，如你成功的时候，没有人分享你的喜悦，远在他乡的游子四年家中的亲人，情人节节日看到别人成双成对的时候，自己形单影只，学习的时候没有人可以交流，家庭里面关系的冷淡觉得亲人不理解自己的时候等等，情绪的负面累积不自然的就会产生孤独的心态。

其实不必要太在意，人不如意事八九，都会有自己的孤独时间，这段时间恰恰是自己能独立思考，提升自己的时候，想想学习的时候，大多不是要自己来努力，工作的时候，面对新的项目，即便有同事的帮助，还是要自己一点一点钻研，生活安排的越充实，闲暇的时间少，收获满满的成就感，结识一些交心的朋友，找到一个好的爱人，让他们来分享你的这些 情感 ，自然就不在意这些偶尔的小孤独了。

好好把握这一段时间，努力提升自己，像星爷一样，有多少人理解了他拍的大多都是小人物的悲剧，很多**都是需要反复观看，才看懂他表达的意思，孑然一身并不妨碍他的成就

和老公长期分居，曾经我很孤独，一心只想逃离，如今却很享受这份孤独，因为我有了大把的时间，去做自己想做的事，而当我经历这些事后，才发现自己已不再是那个孤独的女人了，分享一些我的经历。

因为工作的原因，我结识了不少老外，有欧美的，也有日韩的，而他们都有着自己的交友圈子。有一天，我在外滩认识了一个外国友人，我们聊得很投机，他常邀请我出来喝茶、聊天，我也很乐意。后来，我走进了他的圈子，才知道他们的生活是如此的丰富多彩，他们喜欢攀岩、喜欢冲浪，喜欢做各种各样刺激的事。再往后，我也尝试着去体验那样的生活，那时，我的生活可谓是多姿多彩。

那一年，我在嘉兴游玩时，偶遇了一个小伙，小伙是个大学生，体力很好，很喜欢户外运动。在和他结识一段时间后，我加入了他的圈子，我们一起开车自驾，一起去户外野炊，一起搭帐篷，一起看夜晚的星空。小伙人缘不错，在圈子里认识很多行家，我也结识了很多户外高手。如今，我有了娃，户外运动很少参加了，但那些美好的回忆还萦绕脑海，有时老公出差回来，我也会带他一起参与，我们还是一如既往的受到欢迎。

其实孤独并不可怕，可怕的是，在你面对孤独时，不做出改变，一味的消沉，最后当孤独成了习惯，并融入了自己的血液，不仅时光都流失完了，自己还一点回忆都没有。所以在面对孤独时，最好的办法就是多出去走走，多见见外面的世界，让自己的生活丰富起来，等到那时，你会发现孤独是一件很享受的事。

这个问题我来回答…第一，每个人不同年龄不同阶段都存在此问题！这是一个普遍性的问题，所以不必惊慌害怕！第二，不可避免就接受它，就像死亡，你想还是不想，不管你害不害怕，它都会来，即使你是名人哪怕伟人依然无法逃避，所以就坦然面对！第三，学会独处，享受独处，它可以让你静下心来，思索人生，当你能独立享受它的时候，会对你的人生，个人发展起到很好的推动作用！

人虽是群居生物，但越成长，就会越孤独，你的思想，习性，习惯已经养成，获得别人的理解与包容也相对较难，这是你解释，沟通都无法去解决的，所以人注定会孤独。

没有人能一直陪伴你，听你诉说，逗你开心，迁就你，劝说你。所以要学会与自己为伴，自己一个人的时候别去想别人现在多快乐，自己没人管，要把孤独时光当做提升自己最好的时候。

​愿你能被这个世界温柔对待，如果不能，自己多给自己点。

最后，总是觉得孤独是自己不够强大，你就让自己慢慢变强！

我们应该学会跟生活里的孤独相处，但是人究竟是 社会 的，且每个人性格不同，有人享受独处，有人难以忍受孤独。

我想，要破除孤独感，最好的办法就是交心了。有人理解，就不会感到孤独了。

交心对象最好的就是家人。跟父母谈谈心，说说自己的喜悦和烦恼，压力和成就，他们是最愿意听你说的。跟爱人聊聊天，不要把爱人培养成熟悉的陌生人。

交朋友。有三五好友，志同道合，或者只是聊得来，有空聚一聚，谁有难互相帮一把，都没事坐下吹吹牛，哪儿还有孤独感？

跟书本作者交心。沉浸在阅读中，写写书评和读后感，跟作者聊聊天或者来一场辩论，不会孤独。

各人有各人的办法，希望我说的几点能帮到你！

产生孤独感会有好几种原因；

1:工作很忙碌，下班之后没有人说说话，会有孤独感。因为在一份工作久了，乏味了，没新鲜感了。即便一天下来很努力，也会有孤独感。

2:工作不充实，有些工作很悠闲。晚上回去体力精神都很充沛，那时候脑子一到达舒适的状态就会想很多东西，失眠，因为会感觉一天下来没有做到什么意义的事情。

3:朋友少，朋友类型少。如果多些喜欢喝酒唱歌的，喜欢寻找 美食 的，喜欢运动的，喜欢 旅游 的等等等。有多些各式各样的朋友，自然他们会感染到你，会引起你的某些兴趣。

等等等。

解决孤独感比较好的方式；

1:谈恋爱，找个伴。一起吃饭一起聊天一起说伤心事一起聊高兴事。

2:运动，运动过后累的不要不要的，就没时间想事情了。

3:打 游戏 ，K歌，逛街，读书等等等等，只要你花时间去做。自然会找到心灵伴侣，就不会有孤独感了！

太阳下有阴影，你怎么办？自然是接受；

同样，孤独也一样，它是人之为人的一部分，既然是人的一部分，你怎么办？自然也是正常的接受呀；所以“孤独”最大的问题不是：

一个人有木有孤独感，而是人们√“孤独”本身的不接受和恐惧

孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。有些事换个角度想想，不要因为看别人一个人就说那人真孤单，也别说那群人玩的真疯他们应该很充实吧。找到自己想走的方向，有事情做有追求的道路，就不会有时间想孤独该怎么办了。

有孤独感？很好！你终于认识到我的重要性了，现在我的出现给了你最后一次机会。你如果把握不好，我就是整天在你面前晃荡也是路人。你的一生如果都是满满的幸福，那么我装逼都得累死，孤独来自于生活，浪漫来自于内心，磕磕绊绊相守一生，余生不再孤独。

孤单是一种普遍存在的情感状态，它不仅影响人们的心理健康，还可能对身体健康造成负面影响。在当今社会，单身已经成为一种主流趋势，但仍有很多人感到孤单和不满足。这可能是因为孤单不仅取决于一个人的婚姻状况，还受到许多其他因素的影响。

首先，个人关系的质量是影响孤单感的关键因素之一。一个人是否拥有亲密关系，以及这些关系是否稳定和满意，都可能影响他们的孤单感。其次，社交圈子的大小和质量也是一个人是否感到孤单的重要因素。如果一个人缺乏社交支持或没有足够的社交活动，他们可能感到孤单和孤独。此外，工作状况、个人兴趣爱好等因素也可能影响一个人的孤单感。

尽管单身被认为是一种主流趋势，但这并不意味着每个人都会感到满足和幸福。在追求自己真正想要的生活方式时，我们应该尊重每个人的选择，不要让社会压力影响我们的决定。同时，我们可以通过建立深层次的人际关系和参与社交活动来减少孤单感。和家人、朋友、同事一起共度时光，参加志愿者活动、兴趣小组等也是减少孤单感的有效途径。

总之，孤单感是一种常见的情感状态，它受到许多因素的影响。无论单身是否成为主流，我们都应该尊重每个人的选择，同时积极寻找建立深层次的人际关系的途径，以减少孤单感对我们的影响。

看到这幅画，你的第一感觉是什么呢？昏暗的街道，明黄的灯光，奇怪的男士和女士。还有那种无处不在的致郁感，它不像那些色彩艳丽，画风大胆的世界名画一样，第一眼就能冲击你的内心，但那种淡淡的忧伤，会慢慢的渗入你的内心，那是一种遗弃世界的孤独啊。

这幅画风有些奇诡的画出自19世纪80年代美国现实派画家爱德华霍珀（Edward Hopper），一开始我并熟悉这个奇怪的美国画家，直到看到了这幅画—《夜鹰》，一个天生带着孤独感的男人，一个生活在繁华的美国却制造着独特悲凉感的男人，这种独特的感情在那一刻真真切切的打动了我，没有那种波澜壮阔的情感宣泄，它只是轻轻的抚摸着你的内心，却能引起心中那不曾触及的孤独了。

他的画就像**前景，仿佛在为之后的故事做铺垫，如同《夜鹰》中描绘的场景一样，街道空无一人，连灯光也及其暗淡，砖红色的墙壁，墨绿色的店门，一种淡淡的压抑感与孤独感就藏于这些颜色下，如同年份久远的窖藏红酒一样，醇厚而绵长。明亮的灯光下，亮**的墙壁显得格外显眼但却并不突兀，里面的一个个人物独立却又显得各有联系，在其他画中这样的场景也许会表现的热闹而快乐，但他却将人物表现的茕茕独立，平凡却又独特，真的是让人很着迷啊！这是一个怎样的男人呢，他洞察出了那个时代美国人的孤独，寂寞，荒凉。在经济高速发展的美国，他没有走在那条高速公路上，却踽踽独行，奇怪且迷人。

《夜鹰》就像一部**一样，看着它的时候我相信自己置身于影院之中，虽然他给它加上了颜色，但它给我的感觉就如同一部黑白**，对面那个男士是在和那位女士说些什么吗，他们是刚刚认识还是早已熟识，他们又在聊些什么呢，或者说，他们又有什么可聊呢，酒保在柜台下找着东西，随便应付着他们几句，这些场景真实却又充满着无限的遐想，但逃不过的永远是那深切的孤独感。陌生的城市，孤独的人们，这是我的第一感觉，霍珀的画似乎从来没有卡顿，一切都显得那么自然和顺滑，无论是画中的冷色或暖色，都能让我们感受一种清冷的意味，这无疑体现出了他高超的画技和独特艺术口味，他是一个孤独的美国人，亦是一个真正的大师。

霍珀曾说：“《夜鹰》就是我想象之中的夜晚街道的样子，我并不觉得它特别清冷，我把画面大量的细节省略掉了，是为了让餐馆看起来更大一些，在无意识之中，我大概描绘了一个更大的城市的孤独。”我不敢去妄加评论他的话与画，但我却能体会到他带给我的感动，因为透过《夜鹰》，我能找到属于自己一个人的孤独感，很幸运我能够发现这张画，能够了解到爱德华霍珀。

在他的画中每个人都空洞而奇诡，什么都能诉说却陷入了长久的沉默和空白，这种独特的体验会让你失去生命的意义，充满着诱惑和危险。

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