异地恋吵架和闹矛盾时，如何做到有效沟通？

一定不要让情绪蔓延下去，一有矛盾就立马打电话语音说。异地恋吵架最怕的就是两个人的情绪都无法控制，没有一个人愿意低头。这样的情况下，两个人之间的距离就会让两人生出绝望的感觉。千万不要打字，打字是看不到表情的，也看不出对方说话的语气。语音或者打电话的时候，如果对方还在气头上，你一直都无法让对方平静下来的话，你就可以说一些表白他的话，不需要什么理由，你只要要告诉你爱他，他会停下来的。

因为异地恋本来就不容易，两个人一开始之所以愿意坚持本来就是源于两个人之间的爱。如果两个人都还在生气的时候，一定不要互相不理对方，可以不发字给对方，发一些两个人的合照，或者是一些搞笑的事情，甚至发一些你们约定好要做的事情，基本上两个人的心情就会好很多。如果最后问题真的很严重的话，你就买好第二天的飞机票，出现在他的面前，和他当面沟通，见一面就是异地恋吵架最好的沟通。

恋爱总是让人感到甜蜜的，在恋爱的时候，如果能够天天都看到自己心爱的那一个人，那么那一整天都会感到幸福快乐。可是也存在一种恋爱的形式，她不仅很少让人感到甜蜜，更多的时候是让人感到孤独和无助，想见见不到对方，这就是所谓的异地恋。

异地恋和一般的恋爱不一样的地方就是异地恋的两个人因为地域的隔离，没有办法常常见面，不能够经常看到对方，什么事情都只能够通过电话来联系。很多情侣因为熬不过异地恋的考验，最后选择了分手。

对于一般谈恋爱的人来说，吵架或许是很难避免的事情，有的时候可以说是小吵怡情，有时候情侣之间的一些小小争吵，反而能够促进两个人之间的感情。可是对于异地恋的两个人来说哪怕只是小小的吵架，也可能成为两个人分手的导火线。

小米，我的一个好朋友，她也是异地恋大军中的一员。最近老是听她抱怨，说她和她异地恋的男友这段时间总是经常因为一些小事情就吵架。因为两个人相隔很远，没有办法像正常情侣一样，能够什么问题都面对面地进行沟通，解决问题。这样子的吵架频率让她开始担心两个人会不会，最后走不下去。

异地恋总是吵架怎么办？试试三个“小妙招”，轻松重归于好

一、千万不能够冷战，要通过各种方式进行沟通

现在科技技术那么发达，两个人因为地域的隔离，没有办法出现在对方的身边，但是手机成为了我们直接联系的唯一工具。不管是不是异地恋，情侣之间发生了矛盾，吵架了，都需要及时的沟通，千万不能够选择冷战的方式，这样子的方式容易让两个人的感情冷着冷着就没了。

对于异地恋情侣，发生了争吵的时候，双方一定切记不可以意气用事，断掉和对方的一切联系，不给自己留任何的后路。两个人吵架可能是对某一件事情的意见产生了分歧，既然有分歧就应该多沟通，尤其是对异地恋的情侣来说，两个人本来就隔得很远，还不能及时的针对矛盾进行沟通，那么两个人想走得远是一件很难的事情。

二、男人可以脸皮厚一些，多哄哄女人

有的时候情侣之间吵架，并不能很肯定地说是哪一方对的哪一方错的。在进退两难的时候，作为男人应该展示一下自己的绅士风度，尤其是对自己心爱的女人，有时候脸皮厚一点，偶尔试试弱，就能够将这场争吵化险为夷。

异地恋对于女人来说会比男人更没有安全感，很多时候吵架并不是女人所希望的。所以男人如果能够给女人多一点安全感，多点体谅理解一下自己爱的女人，发生争吵的时候能够放低自己的身段，给女人一个台阶下，女人也不会总是无理取闹。反而会觉得你是因为爱她，所以愿意哄她，这样子两个人就很容易重归于好。

三、男人可以给女人多点安全感

说实话，异地恋的两个人之间的争吵，很多时候都是因为女人对这份感情过分的敏感而导致的。因为和自己爱的人不能够经常见面，相隔很远，女人就会特别容易对这份感情没有安全感，有一些小小的问题就会变得格外的敏感，从而导致两个人总是容易吵架。

所以男人如果要解决，异地恋总是吵架这个问题，就应该从根源治起。如果一个男人能够给女人足够的安全感，让女人足够的信任你，那么两个人之间，吵架就不会发生。

比如说男人可以，每天和女人通一个电话，自己在干什么的时候可以和女人说一下等等，这样一些小小的举动，都能够让女人对这份感情感到安心。女人只要有了足够的安全感，两个人之间的吵架自然就不会有了。

情感结语：

很多人都说，如果你连异地恋都熬过了，那么你们就可以结婚了。如果两个人能够经得起异地恋的考验，说明两个人是真心爱着对方，对彼此都十分的信任。虽然异地恋的两个人会总是产生各种各样的问题，有时候会有一些争吵，可是只要两个人真心相爱，只要给彼此多一点信任，总能够大事化小，小事化无，重归于好。

异地恋总是吵架怎么办？不要害怕，试试上面三个“小技巧”。

今日话题：对于异地恋的情侣会因为什么问题而吵架？欢迎留言倾述你的想法。

不要用关系不平等来吵架

在两性关系、两个人谈恋爱中出现关系不平等其实很正常，在两个人建立关系之初，往往是男生迁就女生，到了中后期，会变成女生迁就男生，而正是因为中后期女生迁就男生一直会很累，虽然我爱你我愿意，但是时间久了，委屈疲倦就会一同爆发，爆发的时候通常歇斯底里，说一大堆，占据主导权的一方歇斯底里说着对方的不是，被动的一方肯定也不爽会反驳，从而爆发大战。其实被动的一方应该好好想想，不要觉得他/她爱你就不会离开你！换位思考下，你要接受人家对你爱的方式，你也应该用像样的方式回馈给人家。对方一直付出会很累的，不要等到失去了才知道珍惜，才恍然大悟，明白这个道理。

不要在吵架中升级矛盾冲突

吵架的时候不要升级冲突。有的女生在吵架的时候，可能就会不自觉地升级冲突，也许只是男生做错了一件小事情，然而女生就会觉得是男生屡教不改，虽然可能是一件很小的事情，但也会进行冲突升级，升级到觉得男生一点都不在乎她，然后再升级到觉得男生根本就不爱她。其实有的时候只是男生的生活习惯问题，比如东西爱乱放，衣服喜欢乱丢不爱整理，但是女生却一定要把它上升到爱不爱的层面。建议女生去看一下《男人说的，女人听的》《为什么男人爱说谎女人爱哭》这两本书，掌握一些两性差异的知识。才能避免此类事件的发生。很多时候只是一个很小的问题，但是女生基本上最后都会认为：你已经不爱我了。这样的冲突升级，只会让战争一发不可收拾，而男生会觉得你简直不可理喻。

不要在愤怒的时候做决定

我们都知道吵架的时候人会被情绪给控制，往往被愤怒冲昏头脑，而不在愤怒的情况下做决定是一个人人皆知的道理，因为愤怒的时候人是不理智的，这个时候做的决定往往你以后都会感到后悔。所以，在冲动愤怒的时候不要做决定，也不要做一些不理智的行为，这样做可能会伤害到你自己也可能伤害到对方，对你们双方都没有好处。许多情侣在吵架的时候容易冲动性的提出分手，虽然当时说出这句话心里面很爽快，但是事情真正发生之后，当你回过神来的时候，往往都会后悔莫及，这不是作死么，最终还要来找我们挽回。所以，吵架归吵架，千万别轻易做决定。

解决吵架最重要的就是找出两个人存在的问题，共同寻找出吵架的原因，你要认真地问问自己，你愿不愿意为他/她改变，可能你的付出不一定是对方想要的，对方的付出也不一定会是你想要的，但是这些都是需要时间去磨合，需要时间意味着出现问题，所以需要两个人去改变，互相迁就，坦诚地去商量。两人相互理解，提升自己的情商，多懂一点两性思维差别，相互包容，才能为长期关系打下基础！

异地恋本身就已经够难熬了，这个如果吵架的话其实是很容易让相爱的两人走散的，那么，如果异地恋的情侣两人吵架了的话要怎么办呢？

异地恋吵架怎么办

1、有矛盾及时化解

异地恋本身见面的机会就少，一旦闹别扭时，首先要做的就是不要冷战。异地恋不同于其他，双方一旦遇到矛盾，如果不及时去化解，那就只会堆积，等失望累积多了，分手就会成为必然。

当然分手是我们不想看到的，所以当出现矛盾的时候，多为对方着想，放下面子去找对方，男生就主动一点，放低一下姿态，把矛盾说清楚，异地恋中的女生都是缺乏安全感的，所以有时候认错和情话会成为你们关系维持下去的镇定剂。

2、多一些沟通

异地恋的情侣们内心都是孤独的，在不同的城市生活着，只能依靠电话和网络来维持感情，女生可能会因为得不得应有的关怀而生气，这说明女生是缺乏安全感的，这时候就需要等女生冷静下来后心平气和的谈谈。

女生的安全感是需要男生来建立的，跟女生多一些交流和沟通，让双方能够感受到彼此的生活，建立联系感，让女生感受到你对她的关心，相信你们的关系会变得更亲密。

3、搞清为什么吵架

异地吵架的原因很有很多种，可能因为心情不好、见不到对方、感受不到对方的爱、对方不在乎自己等等，这都是一些生活中经常会出现的问题。

这些争吵的点，让人很多觉得是对方不理解自己，但是女生吵架的原因是什么呢我想大多数是为了让你们的关系变得更好，所以在异地恋中我们要学会多一点释然，为对方多着想一点，相信见面一个眼神一个拥抱就能和好如初。

4、转移矛盾

当吵架产生的矛盾是没有办法很快解决的，那么就不要急着跟女生去解释去处理这个矛盾，我们可以选择转移这个矛盾，当女生情绪稳定下来以后，再慢慢去疏导女生的情绪，当女生情绪稳定后去处理矛盾会变得相对轻松。

转移矛盾的方法有很多，可以在你们的恋爱纪念日或者比较重大的节日说一些甜言蜜语和女生心仪的礼物，让女生感受到甜蜜和你的真心，当然最好的办法还是见到对方，那会胜过任何礼物。

异地恋吵架了怎么和好

1当双方冷静过后，可以适时的表达爱意

异地恋情侣由于长时间不能见面，当需要对方时都不在身边，往往会怀疑彼此的感情，所以导致吵架局面的频发。当相思情绪高涨时，那么会让彼此心累，也会怀疑对方会不会不爱自己了。那么这个时候你就应该表达下自己的爱意，即使不能及时去对方城市给予对方一个拥抱，那么也应该用言语去表达自己的感情，让对方明白你的心意，虽然文字以及话语看似苍白无力，实际上有些时候这些也可以变得很温暖，特别是对异地恋情侣来说。

2保持激情，惊喜要有

当你们吵架时，也许吵架过后不知道如何去找对方，不知道如何和好，后悔自己的行为，后悔自己的冲动。那么这时候如果对方连你信息都不回，电话也不接时，你道歉也道了对方还是不理你时，那么道歉礼物就很有必要了，现在网络购物如此的发达，礼物也不需要太贵，即使是一张小卡片，上面写着你充满爱意的话，那么对于对方来说都是一件很感动的事情，那么对方的气肯定也消了，再给个台阶给他下，那么是不是就和好如初了呢

异地恋为什么容易吵架

主要是因为安全感缺失。

因为相隔两地，对方有事情发生的时候，都不能第一时间见到对方，特别是当对方没有接你电话，没有回你短信的时候，你就会胡思乱想，产生一系列的不信任，本来异地相对来说安全感就不多，再加上这些事情安全感就更加缺乏了，安全感需求下引来你的无尽猜忌和争吵，最终导致分手。

异地恋没话聊了怎么办

很多情侣在磨合期的时候，争吵变多了，而聊天的话题变少了，真正的上演了从无话不说到无话可说的全过程，而不怎么沟通和交流的两个人，感情是很容易走向尽头的。想要征服一个男人的心，一定要和他聊他感兴趣的事情，这样才真的能贴近他的心，两个人在一起，一定是有交集的，你要做的就是抓住两个人共同的兴趣爱好，并和他好好聊一聊，不断的拉近你们之间的距离。

面对男朋友的冷战我们应该理智对待。我们要与男朋友积极的交流。明确地告诉男朋友，不要冷战。如果你都已经非常严肃，且明确地告诉他，他还继续保持冷战的话。你应该和他选择分手。因为如果两个人想在一起的话，争吵是不可避免的，但是面对争吵，我们应该积极地去解决问题，可以通过送小礼物啊，说软话呀或者是两个人相互交流啊。而不是有一方冷战，用沉默来解决这种问题。如果一直这样的话，就说明你的男朋友不想跟你进行交流，他不想哄你，不想和你讨论出结果，他就想等双方冷静或等你不在生气了，等你自我安慰好了之后，或是强迫你不在生气了，他的目的也达到了。因为冷暴力还是换来的结果就是你会越来越生气，然后他那边没有回应，然后你就会越来越难过。不得已让你主动跟他说话，主动求和，两方之间有一方低头了，你们两个争吵也就画上了句号。

还有就是女孩子需要注意的是。你要确定的男朋友是在跟你冷战，而不是他在独自冷静。

因为如果男方在面对这种问题的时候，他要独自冷静，就说明他想要压下自己的脾气要好好地跟你说这个事情，这个时候呢，就不算是冷暴力，因为他想跟你好好的解决，只不过现在的脾气控制不住，他也觉得你也控制不住脾气，控制不住脾气，自然会说话，说出一些伤害对方的话。所以他想要双方都冷静一下，再来同你解决这个问题。

而冷暴力呢，就是无论你说什么他都不听，除非他达到了他想要的目的，他才会跟你说话。

所以，遇到冷暴力的时候，我们应该冷静的面对，首先说出自己诉求，如果他还是继续冷暴力的话，那我觉得没有必要在一起了。

异地恋的爱情相隔千山万水，对方难过时，只能通过短信传达安慰；对方无助时，也只能手握电话默默听着另一头传来的哭泣。

久而久之，很容易因情绪不同步导致的安全感缺失 只有经历过异地恋的人，才会知道这段过程有多艰辛。

处于异地状态的情侣，往往要比距离近的情侣们，面临着更多的问题和考验，最常见的就是的问题就是容易吵架。

我的一个读者就是因为两个人矛盾的加深和男朋友分手的，她说异地恋太痛苦了，伤心难过的时候，想找一个肩膀的依靠都没有，虽然远在他乡的男朋友一直都很关心她，但是用她的话说，再多温柔，也抵不上一个热烈的吻。

同时，有许多调查数据表明，长时间异地恋的情侣70%以上最终都分手了。

也就是说，能够成功最后的人情侣少之又少，他们的成功除了拥有坚不可摧对爱情的信仰以外，我觉得更多的是他们都有自己经营异地恋的技巧。

经过和读者的调查加上自己的思考总结，如何维持异地恋，怎么做才能让异地爱情也能经久不衰，不被距离打？怎么才能少吵架不吵架，有这样3个方法，值得我们去学习和思考。

一、给对方足够的安全感

人们往往喜欢说：安全感是自己给自己的。其实异地恋中，来自恋人给予的安全感是非常重要的，直接关系着这段感情能不能持久。

在交往中建立小规则

比如每天保持联系、定期约定见面、与异性接触时能够主动报备等等。这些小规则看似简单，实际上做起来是需要坚持和耐心的，不知不觉中也就加深了异地情侣的感情。

不要试探对方

恋爱中很多女生都喜欢用各种小手段来证明对方更爱自己。琳琳就是这样的女生，想知道自己远在北京的男朋友到底会不会主动告诉异性自己有女朋友的事实。

她让闺蜜去加男友的微信试探，谁知不小心被男友发现闺蜜身份，两人大吵了一架，最后琳琳的男友竟和闺蜜走到了一起。这看似狗血的剧情还是琳琳的试探导致的，到底是得不偿失。

自觉远离暧昧

异地男女常常会感到寂寞，明明有伴侣却不能相见，空闲的时候就给了身边的人可乘之机。

因此最初能在自己工作和生活中表明有男/女朋友，是非常有必要的，也会给对方充足的安全感。

当然，自己洁身自好，主动拒绝诱惑才是对对方最负责任的做法。

二、同步情绪，制造共同话题

很多异地恋情侣都会有这样的困扰：明明是想问问今天过得怎么样、有没有发生什么事，最后话到嘴边都变成了单薄的“我想你了”。

或者遇到了开心或难过的事，对方却没能给你期待的情绪反馈，久之便不想再分享情绪。

应对这样生活不同步、朋友圈不统一的问题，情侣们可以选择主动制造话题。

比如上映了新的**，虽然在不同城市，但是可以约好相同时间在各自的城市看**，看**时或许还可以连着麦，感受对方不经意地笑或感动，这样也就有了新的话题。

三、对未来有一致和清晰的规划

对未来的期望是异地情侣们最不该逃避的问题，有明确的结束异地的时间节点，才是异地恋中最最重要的一点。

确定了这个双方才能朝着正向“结束异地”这个共同目标去努力。

所以联建议情侣们空闲的时候多聊聊对未来的想法，确定统一的期望和计划也是非常浪漫的过程。

这个规划还有一个重要性就是，让对了有了参与性，就是说这样做，两个人会不停地产生互动，从而让感情在不断地实现目标的过程中，实现快速升温。

写在最后，愿所有爱情都无惧距离和时间，所有异地情侣都能修成正果。