如果分手了怎样才能挽回

1反思自己

这世上既然没有无缘无故的相爱，也就没有无缘无故的分手。所有的分手，之前都会有前兆出现，只不过你没有在意到罢了。如果遭遇到被分手后，只是单纯地逼着对方复合，假若对方拗不过去同意，但很有可能会再次分手。

所以，在对方提出分手后，反思自己是不是有做的不对的地方，适时修正，然后和对方道歉，如此复合后避免再犯同样的错误。说不定对方也会检讨自己做得不好的地方，这样感情方能牢固。

2 分手后不要急于联络

如果对方突然对你提出分手，你在感情上无法接受，但也不要因此苦苦哀求，这样或许会加重了对方的反感，从此把感情推上了不归路。试着让双方都有一段时间来冷静思考，倘若过上一段日子，彼此还能够沟通，心中依旧挂念对方，再进行复合也还不迟。

或者，之前无法接受分手的你，在经过冷静思考之后，发现对方确实不适合你，这何尝不是早脱离苦海的办法。

3不刻意，不拒绝

在被对方提出分手后，对方若再次联系你时，你无法克制自己的情绪，拒绝对方的消息，这会容易让对方认为你对她已经无兴趣了，因此会把她推向更远。

但如果你还依旧爱着她，可以试着一聊，确定你在她心中是否还有位置，此时正是复合的最佳时机。

婚姻里遇到感情问题是再正常不过的事，但只要能够及时去解决，对于夫妻感情来说就没有很大的影响，只是很多夫妻遇到问题都选择逃避的方式，从来不正面解决问题，心路情感今天就来说说夫妻之间应该怎么解决矛盾，经营婚姻。

降低心思预期，学会经营爱情

平凡的爱情，本来就没有那么多浪漫的故事，更多的是日复一日的陪伴。乃至是柴米油盐的琐碎，鸡毛蒜皮的计较。很多人爱看电视，许多电视剧、小说，给了许多女性浪漫的幻想，似乎电视剧里的男人都善解人意、幽默风趣、事业有成，可是预期越高，现实与预期的距离就越大，心里的反差感就越强。如果一开始就抱着不切实际的幻想，乃至依照电视剧、小说的规范来看待爱情，那么收获的只能是失望和受伤。所以，如果想要幸福美满的爱情，就必须让自己的心理预期降下来，依照现实生活的方法来运营爱情，才能让婚姻更加幸福。

不要停止成长

在亲密关系初期，两个人会快速频繁地交换资源、观点、以及特性，不自觉会把对方归入“我”的概念中。每一次的沟通共享，其实也是一种成长。对方的新阅历，新主意，也会满足咱们对新鲜感的寻求。当亲密关系越来越深入，两个人的日子越来越堆叠，这个时候，也逐渐失去最初的新鲜感，逐渐发生倦怠感。或许有人会说，大家不都这么过的吗，老夫老妻了，总是寻求新鲜的东西也不是个事。其实保持一段安稳的婚姻并没有错，可是保持一段低质量的婚姻，无疑是逃避自己。在日剧《最完美的离婚》里，有这样一段台词：

最坏的结局不是离婚，而是成为面具夫妇，对对方没有爱，也没有任何精彩，却在一起生活，这才是最大的不幸。

没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，多学习经营感情的方法，才能把自己的婚姻经营的更好。

十项情感创始人这堂课对心路情感ceo心鹭启发很大,开始了解到身边那么多家庭幸福指数不高的原因,才发现原来幸福也需要而且是可以经营的,能

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