为什么我和男朋友总是争吵？

在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。

即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。

那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。

要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。

这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。

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01什么是倦怠期

《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。

简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。

其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。

有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。

一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。

或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。

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02倦怠期形成的原因

对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：

1可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。

在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。

也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。

如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。

2当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。

心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。

刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"

这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。

这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。

3缺乏创造

即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。

可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去搞什么惊喜或仪式感，从而感到懈怠。

这三个原因是伴侣倦怠期的主要原因，而我们一旦放弃自我意识，站在对方的立场上考虑时，就能缓和亲密关系。

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03怎样维系亲密关系

倦怠期在一段亲密关系中存在，并不是说有这种倦怠期就等于亲密关系的破裂。

当然倦怠本身并不可怕，我们必须接受，随着年龄的增长和阅历的增加，感情也是一件不断变化的事，去经营总比放任自流要强。那么，我们如何在倦怠期时来维系亲密关系呢？

1积极沟通

当我们采取指责、抱怨等无效的沟通方式时，我们不是在"沟通"，更多的是在攻击对方、发泄情绪。

我们应该通过坦诚的、积极的沟通解决关系中现存的冲突和矛盾，避免心理的隔阂对感情的损伤。

当弄清我们的需求、了解原因后，可以选择一个合适的时机把目前感情中存在的问题，和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。

此外，还可以挑个时机向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨解决问题的办法。

他说这种话的可能性是，一个是自身修养可以不愿意跟女生在计较，在吵架。一个是无法狡辩清楚也就不想再说了，还有一种就是女生有点不讲理了，情绪失控，他如果再说下去就会更严重，所以他说他都不敢说话了。所以两个人吵架，还是要有一定的分寸。实在是吵得无法说清，那就暂时冷静一下，考虑一下问题情况后说，免得伤了感情，伤了和气。

老是和男朋友吵架，那要如何了解他心里在想什么？冷战的持续时间冷战的持续很容易导致我们焦虑的严重性。如果焦虑程度不深，对你的生活几乎没有影响，你可以忽略它，通过做其他事情来缓解它，比如运动和听歌曲。如果冷战持续的时间超出了你的承受能力，你非常焦虑，你可以直接与对方交谈，看看情况如何。他们的性格更容易焦虑如果你没有安全感，很容易感觉到这种关系会在冲突面前破裂。你心里有很多不确定因素，尤其是对方的冷战，更容易加剧你的消极想法。

但我想说的是你非常焦虑，这证明你非常关心你的男朋友！情感世界里真的没有对错。如果你能适当地低下头，主动打个电话打个招呼。也许这也是个不错的选择。也许你男朋友在电话里犹豫了？我是一个非常通情达理的人。如果我粗鲁无礼，我就是一只死鸭子。我妻子是全职妻子。他在家照顾他的孩子。我对家庭负责。除了早午餐，我不在家吃饭。我晚上在家吃饭。当我下班回来时，许多男人的梦想是坐着等食物。我喜欢，但不是一直都喜欢。我还是会带我的孩子多做饭。毕竟，我在外面买蔬菜比较容易，所以。。。现在我来帮你洗澡、吃饭和玩耍！但你不跟我说话。

也许这就是你所说的命运。所以你可以低声乞讨，不要因为对方的自信而生气。内心告诉自己：你要做的只是澄清事情。不要再多想几天，让对方承受更多的痛苦。如果这种情况经常发生，对方可能会对你感到非常厌倦，并选择有一天离开。爱是需要，不是技巧。每个人都需要爱和被爱。每个人都有情绪，如果不发泄出来，自然会影响到你，希望能对你有所帮助。

情侣之间吵架是一个再正常不过的事情，但是如果光吵架，而不进行沟通，那么吵架就变得没有意义，和男朋友总是吵架，要怎么了解他心里在想什么呢？我认为一方面可以直接跟男朋友沟通，让男朋友说出来自己的想法，另外一方面也可以通过观察，从而判断男朋友的行为心理，接下来跟大家具体说明。1跟男朋友直接沟通。

我经常跟自己的男朋友吵架，这是一个再正常不过的事情，但是我们吵完架之后都会进行沟通，从而寻找问题所在，这样下次就不会再为这种问题而吵架了，比如说有一次男朋友没有接我电话，于是我就生气了，和男朋友进行吵架，男朋友想不到更加生气，我们两个就直接冷战了，事后我直接跟他沟通，原来他当时工作压力比较大，所以自己崩溃了，也正是通过这样的沟通，我才知道男朋友不理我，是因为当时老板正在跟他聊天，他不能够接电话，所以沟通是一个解决问题的好方法。2通过观察来判断。

如果自己不愿意跟男朋友直接沟通，也可以选择观察来判断，比如说自己跟男朋友吵架，自己的男朋友表现非常的莫名其妙，那么肯定是有什么事情发生，否则男朋友不会这么做，有一次通过我的观察，发现男朋友原来自己偷偷的藏了钱，所以反应才会那么大。通过观察也能够发现男朋友心里怎么想，但是不太准确。总而言之，情侣之间吵架是一件非常正常的事情，应该放平心态，吵架之后应该积极的发现问题，这样下次就不会再为相同的问题而吵架了，其次可以跟男朋友直接沟通，或者是通过观察的方式来判断男生的心里是怎么想的。

情侣吵架很正常，即便是和自己的父母也是会有争执的时候，但你们会因为和父母吵架了就感情淡了吗当然不会，情侣之间也是这个道理。记住，情侣之间可以争吵，但也要知道彼此之间的底线，有些话是不能说的。

吵架是为了让你们把各自心中的情绪发泄出来，而不是来伤害你们原本坚固的情感的。不要说一些伤人的话，尤其是女人，就事论事就好，扯那么多有的没的除了伤害你们之间的感情，讲真，意义不大!

很多时候，一味的把不满和埋怨一直藏在心里，什么都不说，并不是一件好事情。为什么有些情侣吵架越吵感情越好呢就是因为他们会把自己心里的想法真正的说给对方听，让对方明白自己的态度，而且他们在争吵之后也不是一味的埋怨对方。

而是结合两个人的性格或者其他方面的因素来考虑到底是谁错了，有哪些地方是需要改正的，然后就下次就不再犯这样子的错误。有时候吵架是一种很好的沟通，当你们在吵架的时候，一定要学会讲道理，并不是一味的说小性子，认为对方就应该宠着你，惯着你，迁就着你。

其实感情是双方的，你迁就着我，我也会包容你。你对我付出了，我也会真心对你。而且在你们吵架之后你一定要把事情都说清楚，不要让这次吵架成为你们心中的一根刺。但是越吵架感情越好的情侣，吵架肯定是有一定的技巧的，要就事论事，不要过头。

吵架的时候如果一味地进行人身攻击，毫无道理，讲不明白，也许每一次吵架都是对两人感情的一次伤害。那些伤人的话一定不要轻易的说出口，伤害自己亲近的人，不然很容易造成难以挽回的心理创伤。

和男朋友吵架后想分手的心理。

很多女生吵架生气就想分手，好像这样就能引起对方的注意，让自己有所触动。对待最亲近的人，包括孩子，爱人，父母，越激动越喜欢说，越激动越喜欢做。其实这种心理是为了避免一种伤害形式的深深的羞耻感:我那么需要你爱我，你却不给我回应。做人真丢人。

还有一种心理是潜意识对男朋友厌倦了。如果这个时候，他一如既往提供的安全感就成了自由的枷锁。他成了囚禁你的人(虽然他可能没想到)。可能你们之间的关系早就形成了这样的模式。因为他一直自动扮演着一个逆来顺受的好人的角色，照顾着对方，让你得不到付出和成长的机会，也造成了两个人的不平等关系。

和男朋友吵架想分手怎么办？

如果你喜欢他，就多理解他。设身处地为他着想，了解他内心的真实声音。在爱情里，我们总是互相伤害，仿佛只有这样才能证明我们轰轰烈烈的爱着对方。但是爱情里没有谁对谁错，爱情里也没有多多少少的爱。

你爱他，他爱你。够了，不要试图伤害对方。你们相爱，你需要的是温暖，幸福，甜蜜，快乐。不要用沉默宣战，不要互相放弃，不要什么都不说就冷漠的离开。战争越平静，规模越大。这是冷战，是对彼此的伤害。无论你们怎么复合，那些被伤害过的伤口永远存在，无法抹去。

请给他一个拥抱或亲吻，哪怕只是一个简单的微笑。用你的拥抱化解他的悲伤和伤害。他喜欢你，他永远不会拒绝你的拥抱或者亲吻，他只会害怕你的冷漠而默默的转身。记住，相爱的人不要轻易宣战，因为冷战只会带来伤害，这种伤害超过你的预期。也要记住，只要你喜欢他，就没有什么是你不能接受的。只要你喜欢他，你喜欢他的一切，那么他所有的坏脾气和坏习惯在你眼里都是好笑的。