恋爱关系中的倦怠期怎么办？

在恋爱关系中，感情的倦怠期是不可避免的，特别是当双方已经相处一段时间后。然而，倦怠期不一定意味着感情的结束，也可以是关系进入新的阶段的表现。因此，如何解决感情的倦怠期是维系恋爱关系的一个重要问题。

以下是一些建议可以帮助解决恋爱关系中的感情倦怠期：

沟通交流：当感情进入倦怠期时，沟通交流非常重要。双方应该坦诚地表达自己的感受和需求，并试图理解对方的想法和感受。可以通过定期的交流，了解彼此的情感状态，避免产生误解和矛盾，从而更好地维护恋爱关系。

创造新的经历：在恋爱关系中，双方可以尝试新的经历，例如旅行、运动或参加新的活动等。这些新的经历可以激发新的感受和体验，从而增强恋爱关系的新鲜感和刺激感。

维持个人独立性：在恋爱关系中，双方可以保持一定的个人独立性和空间。这样可以让双方有时间和机会追求自己的兴趣和爱好，从而保持个人的成长和发展。此外，个人独立性也可以为恋爱关系带来新的刺激和新鲜感。

回忆美好时刻：回忆一起经历过的美好时刻也是缓解感情倦怠的有效方式。可以一起看以前拍过的照片、视频，或者回忆一起经历过的美好时光，从而重新感受到彼此之间的情感纽带。

试着做出改变：如果感情的倦怠期持续很长时间，双方可以尝试做出一些改变。例如，改变自己的行为方式、改变自己的生活习惯、改变和对方的相处方式等，从而给恋爱关系注入新的活力和生机。

综上所述，恋爱关系中的感情倦怠期是普遍存在的，但并不意味着感情的结束。双方应该通过沟通交流、创造新的经历、维持个人独立性、回忆美好时刻和试着做出改变等方式，来缓解感情倦怠

首先在爱情里，两个人相爱但是很甜蜜的，能够让人感受到幸福的，但是相处久了，两个人之间就会进入一个倦怠期。而我们要明白的是，当两个人对彼此的新鲜感褪去之后iu，慢慢的就会有矛盾的产生，因为小事因为对方的缺点争吵，这都是因为你们之间有了倦怠期，看谁都看不顺眼。

而要应对情感的倦怠期，我们要做以下几点：

1、最重要的就是要沟通，把自己的心里话说出来。两人之间出现矛盾或者冷淡了，会让你感觉不舒服，而对方却没有丝毫的察觉，即便你难过，他也不懂你的难过。这样的情况下，你就应该主动出击，找对方聊一聊，把自己内心的真实想法告诉他，你难以处理的事情也找他，他会有一种责任感，她会想办法给你解决的。

2、换位思考，你站在对方的角度上思考问题。不知道你有没有想过，你们从热恋到倦怠期，是不是你们之间有什么问题呢？是因为家庭、工作、还是孩子？你想明白这个就很容易解决了。你将自己当作对方，按照他的想法去思考你们之间的关系，是不是就知道为什么会出现倦怠期了。

3、要定期去约会，制造惊喜，小浪漫。这样可以重温恋爱时的感觉，你可以和他一起去散散步，吃吃饭，看个**，而男生也要经常给女生一点小浪漫，这样两个人就不会有倦怠期了。女生都爱浪漫，你偶尔送个小礼物，礼物不需要太贵，也能满足女生的。而女孩子也要理解男人，偶尔给他们也买些小礼物，这个不管对女生有用，男生也是一样的。

恋爱关系是经营出来的，只要我们花点小心思，平淡的生活也可以过的不平淡，两人之间依旧有激情。

在恋爱关系中，当感情倦怠期出现时，不仅会影响双方的情感交流，甚至可能会影响彼此的生活。那么，在这种情况下，双方应该如何解决感情里出现的倦怠期呢？

一、冷静对待

首先，双方应该正确认识和看待感情中出现的倦怠期，要正确看待感情中所遇到的问题，不能让脆弱的心理状态影响到可以和冷静的处理问题的理智，因为许多时候只有冷静下来，才能真正的解决问题。

二、加强沟通

双方要加强沟通，无论对于谁来说，交流都是解决一切问题的关键，当双方之间出现心理上的障碍时，尽量及时把自己的心理所感受的压力和异议表达出来，这样的话，会使双方的情感和思想更加的紧密交流，而且双方也可以在及时的沟通中发现一些更多有价值的情节，一方出现倦怠期，也可以从对方及时获得支持和理解，这样就可以避免双方的倦怠期蔓延。

三、积极参与

双方应该多多加强彼此之间的活动，当双方的关系处于倦怠期的时候，双方可以尝试让自己的行为改变，去发现新的乐趣，去做一些共同的，有趣的事情，这样双方的情感彼此之间就会有更多的交流和积极的接触，而且双方也可以提高自己的共同的参与感，去不断的活跃彼此之间的情感。

四、宽容彼此

双方一定要学会宽容彼此、谅解彼此。每一个人都有自己的敏感点，一旦遭遇到了刺激，就会出现倦怠期。所以双方需要学会去谅解，去体谅对方，学会去恰当的表达自己的想法，相互之间重视彼此的言辞，加强友谊的锻炼，越是处于倦怠期的时候，越要让彼此有舒适的氛围，试着去让对方放松心情，在倦怠期中把另一方踩踏在脚下时一定要避免。

总而言之，双方要形成更加完美的补充。很多两性关系中间出现倦怠期，大多是由于双方在缺乏多样性方面，没有了完美的补充。因此，双方要尝试使自己有所改变，对对方把带来更多的新奇，变得更加多样化，也可以引起彼此的新奇，从而增加双方之间的关系，让彼此的交流总有一种别样的乐趣。

在谈恋爱的时候我会特别注意对方对我的态度，平时用心经营我们的爱情，爱感情里就没有倦怠期，

那么日常生 活中我们应该如何解决感情的倦怠期呢？

1、不要太缠对方

如果你过于纠缠对方，那么你就会被对方掌握主动权，对方可能就不会那么珍惜你了，因此你要跟对方保持一些距离感，你不要每次去主动邀请对方，要等对方去主动邀请你，你可以保持一个高冷的状态。

2、找到自己的兴趣

这也就是说,你要找到你自己的兴趣，这样就可以把你的注意力给分散开来，这样就不会再一直纠缠着对方，而且你有了自己的事情要做，你也可以让对方跟你一起来尝试，这样你们就有了共同语言。

3、保持自己的神秘感

不要把自己所有的生活都暴露给对方，要学会让对方尊重你的隐私，有时遇到对方追问你的行踪，你可以这样回答对方的问题，比如对方问你昨天去干什么了你可以说自己跟朋友去玩了，自己朋友的男朋友也很帅，差不多跟你一样了，这样回答问题的方式可以让对方对你产生的疑虑都消散了，而且也会更加对你信任。

4、去肯定对方

男性总是希望得到女性的肯定，当他为你做一件事情的时候，即使做错了，你也一定不能去打击对方的积极性，一定要多表扬他一些。

保持一定的距离感，这样不仅会让你们的爱情越来越幸福，而且也会让你们的爱情长久。

恋爱关系中出现感情倦怠期是很正常的现象，但是要注意及时解决，以免对关系产生消极影响。以下是一些可能有用的建议：沟通：坦诚地和你的伴侣谈论你们的感受和问题，共同探讨解决方案。

创造新鲜感：尝试新的活动或体验，例如一起去旅行、参加新的课程或活动等，可以让你们之间的关系更加有趣和新鲜。留出自己的空间：为了让你们之间的关系更加健康。

给彼此一些独立的时间和空间，可以有助于缓解感情倦怠期。重温旧时光：回忆起你们在一起的美好时光，可以唤起感情的美好回忆，增强互相的感情。

重新审视关系：思考你们的关系，重新思考你们的价值观和目标是否一致，以及你们是否真正适合在一起，有时候需要调整关系。

才能让彼此更加愉快和满意。记住，解决感情倦怠期需要双方的共同努力和沟通，相信只要你们用心经营，你们之间的感情将变得更加稳定和幸福。

多交流：要用心去听对方，多多分享彼此的心里话，并能保持沟通的频繁，主动地把最新的事情内容和对对方可能感兴趣的事物多多分享给对方，

把兴趣传递出去。尝试新事物：出去玩，尝试一些新的活动或新的探索，带来新的刺激和新的享受，添加一点儿乐趣，也能帮助双方重新打开感情大门。

时刻表现出爱与重视：尽量表示出你的重视，让彼此都感受到爱的存在，一个热吻一句夸奖，都可以让彼此的情感重新温暖起来。

拉近彼此的距离。尊重彼此的空间：只要对方需要休息。

把时间给自己，都应当尊重给和谐的空间，避免过度强迫让另一方尴尬，让思想空间保持均衡。

首先，我们来了解一下，什么是爱情倦怠期呢？“爱情倦怠期”是指男女双方在相处交往一段时间后由于双方太过熟悉对方的样貌、本性和生活习惯，所以，无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。也就是所谓的多巴胺退却，觉得对方对自己失去了当初的吸引力。其实说白了就是新鲜感过去了。那么如果这个时期如果处理不好的话，最后很有可能会因为某一方出轨，或者其他的原因而结束这段感情。其实，这就是我们常说的“爱情倦怠期”，也是平淡期。如果你们依旧是相爱的，那么，在倦怠期来看，只是现在的爱情表达方式不是你现在满意的。想要让伴侣重视你的方式有很多，千万别用所谓的“作”。这样不仅不能解决倦怠期的问题，更会加速悲剧的发生。那么，怎么样在恋爱倦怠期让对方保持对你的热情呢？第一：制造人比花娇的新鲜感比如，你每天都打扮的很普通去上班。这一天，你就把自己打扮得艳光四射，穿上风情万种的裙子，再喷点魅惑的香水， 然后故意在他身边走，走来走去，几个回合以后，他就会说：“你今天打扮这么漂亮要干嘛？”这个时候，你可以说：“没什么啊，心情好。”然后，第二天换另一种风格，继续打扮的很漂亮。过几天以后，他一定会主动约你出去，这个时候，一定要吊足他的胃口，你可以说：“不好意思，我今天约了闺蜜一起吃饭。”第二天，他还会继续约你，你还可以继续说：“今天有同学聚会。”事不过三，第三次约你时，你可以打扮的更加漂亮去赴约。这就是心理学所说的，古烈治效应，男性在心理上都有喜新厌旧的倾向。所以，你在他的眼中一直是家庭妇女的形象，一旦有一天你打扮的人比花娇时，他就会想发现新大陆一样，重新对你燃起新鲜感。第二：制造危机感在发现男朋友开始冷落你以后，你可以让他产生危机感。比如：某一天，把自己打扮的风情万种，画上艳丽多姿的妆容，穿上新买的裙子，在做个迷人的发型。这是，你男朋友一定会警惕的问你：“你打扮得这么漂亮要去干嘛？”你可以这么回答：“我约了朋友去喝下午茶。”他一定会接着问：“什么朋友啊？”你就说：“小美啊。你也认识。”他会接着问：“喝个下午茶干嘛打扮的这么隆重？”这时，你可以装做无所谓的样子说：“哦，喝完下午茶，晚上有个俱乐部的活动小美邀请我一起去参加。”要注意啊，这里有一个点很重要：我是打算出去玩儿没错，但是，我提前告诉你了，而且，我还是和你认识的朋友一起出去的。这表示，我没有胡来，而且，我没有准备认识其他异性的。但是，我和朋友一起参加聚会这个过程中很有可能认识很多人，男的女的都有。如果，这个时候有其他的男生对我有好感，表示喜欢我，这也不是我能控制的。毕竟，我住在不了其他人的思想。你说的内容必须要让对方觉得你没有故意针对他，并且让他挑不出毛病来。当这个时候，他就会觉得他被冷落了，他会很担心其他的男人会被你的美貌所吸引，他会担心你是否会觉得他不如其他男人，所以，他就会使出浑身解数来讨你的欢心，让你对他重新燃起热情，让你对他重新关注。我有一个朋友，叫薇薇，她和男朋友走到了倦怠期。于是，她每天在男朋友面前吵；“你现在根本就是不爱我了。没有浪漫，没有甜言蜜语，什么都没有了。”她的男朋友的刚开始还能象征性的哄她两句，后来，开始冷战，没多久，两人就分手了。分手后，薇薇又回头去找男朋友，可是男朋友很坚定的不和她复合。在两性关系中，女人的核心价值是由：性价值、精神伴侣、实现自我价值这三个元素组成的。所以，在爱强倦怠期，一定要把握这三个元素进行核心价值的升级，只有这样，才能让男人持续保持着对你的热情和激情。

解决倦怠期的方法是:

1、及时有效沟通 沟通是人与人之间最好的渠道。做出改变的前提是双方都有改变的意愿，第一步就是沟通，把自己对彼此的期望表达出来。试着跟对方沟通，把你希望ta 能够承担的责任，或者说能够改变的地方表达出来，这样对方才能知道应该如何去做，可以减少很多因为不理解产生的冲突和矛盾。

2、对彼此的期望在一个正确的范围内。一定要知道在人生的各个阶段中，生活的侧重点是不同的，学生时代、年轻的时候没有生活压力，可以把更多的精力放在爱情上，但当有生活压力的时候，必定会分走一部分精力。这时候关系中的两个人都应该意识到双方身份的变化，并且调整对对方的期望值。婚姻关系中常见的就是，我想要你爱我、宠我，而你却想让我懂事一点。如果不能管理好自己的期望值，两个人的关系只会在不切实际的幻想中和失望中游走。

3、确定自己能够妥协的范围。两个人都要确定自己为了对方，愿意进行那些改变，妥协，能否找到一个平衡点，让两个人都能舒服。

比如女生希望男生多陪自己，而男生想让女生理解自己的工作需要加班，如果两个人都愿意做出妥协，男生每周抽出一天时间陪女生，而其他时间女生能够接受男生加班不去打扰他。

4、找到适合自己感情的保鲜方法。

对于缺乏新意的倦怠期，可以试着去找一些感情保鲜的方法，比如增加仪式感、共同去做一些新鲜的事情等等。创造共同的经历，能够增加彼此之间的共同话题，也有助于两个人挖掘彼此身上的新鲜感，增加对彼此的好奇心。

感情中的倦怠期其实并不可怕，可怕的是出现问题就想分手的态度，只有两人都有跟彼此共同奔赴未来的决心，才能战胜倦怠期，并且建立真正深厚的亲密关系。

当然，关系是两个人的事情，只有一个人去努力是远远不够的，或者说两个人已经做出了自己能做的所有努力，但关系依然让双方感到疲惫、痛苦，那么选择分开，也是一个选择，至少曾经拥有过美好的爱情。

每一段恋情，不可能开始到结束都是充满热烈的。

心理学家把恋情分为四个阶段：好感期，热恋期，倦怠期，稳定期。

当两个人确定恋爱关系之初，所获得的幸福感一定是最高的，而后随着时间的推移，以及一次次约会的进行，幸福感会越来越低，这就进入所谓的倦怠期。

可以说，倦怠期是每一段爱情中无法避免的，尽早走出倦怠期，进入稳定期，对一段恋爱关系无比重要。

而在恋爱中学好这两招，可以让情侣轻松度过倦怠期。

01、

一起做一些之前没有做过的新事情

很多情侣之所以很难走出倦怠期，就是因为每天千篇一律的生活。

现在人工作都很忙，去掉工作的时间，每天空闲时间所剩无几，而两个人的兴趣爱好往往已经固定下来，很难在短时间里面做出改变，时间久了就导致了情侣之间缺乏了激情，因为好像感觉有没有对方，对自己生活并没有什么影响。

这个时候，如果有一方主动提出做一些之前没有做过的新鲜事，换一个环境，或许双方会有不一样的心境，会让对方有新的认识，对走出倦怠期大有好处。

曾经在知乎上看到一对情侣成功度过倦怠期的故事。

佳豪和尹超在大学时候恋爱，刚开始恋爱的时候是如胶似漆，以至于他们的同学都叫他们“连体婴”。

在大学毕业后，也就是他们恋爱的第四年，他们感情稳定，开始同居，但是这个时候他们却没有当时的那种激情了。

佳豪每天下班一回家就打开自己的手机开始玩游戏，而尹超对这个情况早已习以为常，她也自顾自地开始看电视剧，本来下班后是两人沟通的最好时机，但是谁都不愿意先开口说话。

有时候尹超会觉得尴尬，找一些话题，但是每次对方回复都是“哦”“知道了”“你说的我都知道”，导致话题最终都无疾而终，尹超只能在那边干着急。

他们之前的朋友看不下去了，纷纷为他们的状态感到担心，有人问佳豪为什么会出现这种状态，他回复说：“在一起这么久了，搞那么多惊喜干什么，在一起不就好了。”

这个时候尹超的朋友给她出了一个主意：出去旅游。

因为之前两人工作学习都挺忙的，恋爱时候都没怎么出过远门，尹超向佳豪提出这个要求时候，佳豪想都没想就同意了，于是两人请了年假，来了一场说走就走的旅行。

谁也没想到他们仅仅出去玩了一个礼拜，回来之后又回到了之前如胶似漆的状态。

在旅行中，佳豪没想到尹超平时除了看剧，竟然对很多历史古迹有如此深刻的认识，尹超也没想到佳豪竟然这么会拍照，拍出来的风景照人物照是如此的美丽，富有艺术气息。

在一起尝试新事物的过程中，两人又对对方有了新的认识，又有了恋爱时候的激情。

如今两人已经结婚生子，感情进入了稳定期，每当平时有空的时候，他们不会宅在家里，而是一起尝试一些新的活动，比如一起去做手工，学习烘培等等，在这个过程中，他们的感情越来越好。

当两个人感到倦怠之时，不要一天到晚宅在家里，适当时间两人一起做些新鲜事，换一个环境，这样不仅会给自己千篇一律的生活增添一丝色彩，而且还可以增进两人之间的认识，对于情侣走出倦怠期，增进彼此之间感情大有脾益。

02、

适时制造惊喜

很多人刚开始谈恋爱的时候，会经常给对方制造惊喜，但是时间长了就觉得没必要了，这种想法是不正确的。

相信大家都玩过游戏，一款经久不衰的游戏，都有一个特点：不断制造惊喜，就像魔兽世界，这么多年了，还是在不停更新，出新地图，新副本，新人物；再比如吃鸡，每次跳伞地方不同，捡到东西不同，安全区不同，现在甚至出了新地图，这是什么原因呢？

因为这么做，不会让原来规律性的东西产生倦怠感，所以当情侣之间进入倦怠期时，就需要改变往日的作风，适时制造新鲜感，让对方再一次爱上自己。

在综艺节目《妻子的浪漫旅行》里面，郭晓冬和程莉莎的故事值得我们深思。

郭晓冬和程莉莎2007年结婚，2010年生子，如今两人婚姻已经过了13年，感情依旧稳定幸福。

在一期节目中，程莉莎说出了他们感情没有倦怠的秘密：适时制造惊喜。

她不仅在老公生日时候，两人过纪念日的时候准备小礼物，而且在两人相处的细节方面也时刻制造着惊喜。

程莉莎说，在日常生活中，有很多事情其实自己会做的，但是她会在老公面前故意示弱，向老公撒娇，待老公把事情完成之后，不遗余力地夸奖老公，让老公感到惊喜，有成就感。

所以在外人面前充满智慧与理性的她，在丈夫面前就是一副迷妹的样子。

在自己的穿着打扮上程莉莎也没有丝毫懈怠。

即便她已经退出娱乐圈好多年，但是依旧在关注时尚领域，很懂穿搭，一直给郭晓冬制造视觉上的惊喜。

程莉莎坦言：要和丈夫长时间情感幸福稳定，既要会独立生活，也要懂得时尚，制造惊喜，这样才能一直使自己充满魅力，被老公依靠，信任，爱护。

爱情的倦怠期不是自己坐以待毙就会过去的，生活的幸福也不是从天上掉下来的，这些都需要自己去创造。

很多人在恋爱时候会记住各种各样纪念日，在生活中极力表现自己，但是婚姻后，生活的种种琐碎会磨灭双方的激情，日也会越来越变得平淡无奇。

所以适时制造惊喜，可以唤醒当初的激情，度过倦怠期，收获慢慢的幸福。

03、

记得一位作家说过：爱情让人痛并快乐着。

但是实际上，让人痛的并不是爱情本身，而是如何维系爱情。

当爱情出现倦怠期时，不能坐以待毙，而是要主动出击，从各个方面努力，使关系变得更好更稳定。

一段爱情是需要付出的，而不是一味索取，只有用心经营一段感情，才能最终修成正果。

所以不要对倦怠期心存恐惧，只要自己肯努力付出真心，一定能顺利走出倦怠期，一直幸福长久下去。

恋爱是一件美好的事情，但也不是一帆风顺。在恋爱的过程中，很多人都会遇到一个难题：感情倦怠期。这是指双方在相处一段时间后，由于太过熟悉对方的样貌、本性和生活习惯，无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。在这个时期，很多人会产生质疑、失望、冷淡甚至分手的念头。那么，如何走出感情倦怠期呢？这里有几个建议：

1 重新认识自己和对方。感情倦怠期往往是因为双方从理想化到现实化的转变，打破了最初的幻想和投射。这时候，我们需要重新认识自己和对方，接受彼此的真实面貌，包容对方的缺点和不完美。我们要明白，没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点。我们不能把责任都推给对方，而要多沟通和理解。

2 保持一定的距离感和个人空间。感情倦怠期也可能是因为双方太过亲密而失去了新鲜感和激情。这时候，我们需要保持一定的距离感和个人空间，不要过度依赖或干涉对方的生活。我们要尊重对方的个性和选择，给彼此一些自由和空间。同时，我们也可以给彼此一些惊喜和创意，增加恋爱的趣味性和浪漫性。

3 培养共同的兴趣和目标。感情倦怠期还可能是因为双方缺乏共同话题和目标而导致的沟通障碍和价值观分歧。这时候，我们需要培养共同的兴趣和目标，增加彼此的默契和信任。我们可以一起参与一些有意义的活动，比如旅行、学习、志愿服务等，让感情更加丰富和有深度。我们也可以一起规划未来，比如结婚、买房、生子等，让感情更加稳定和成熟。

总之，感情倦怠期并不是爱情的终点，而是一种成长的机会。只要我们能够正确面对和处理，就能让感情更加坚实和持久。