脱发很长时间了。我跟我女朋友天天为头发吵架，我该怎么办呢？

我起初对织发挺排斥，总认为不能生长的再神奇也是假发，可治了半天也没见效，手术吧老妈又不让，哪个妈愿意让儿子挨刀子呀！朋友一句话点醒我了，与其秃着脑袋寻药，不如先漂亮了再赶集，媳妇，事业先别耽误喽是真的，现在的女同志很现实的，挺感谢鼎盛摩尔的

心理压力过大就造成了一种负担。不只是有了白头发，它会使你身体的内部机构发生严重的紊乱。甚至如果不能得到开导或者放松会得轻度的抑郁症，再严重的时候就会有自杀的倾向。这是一种很潜在的极大的危险。所以一定要放宽自己的心态，乐观一些阳光一些。减轻自己的压力，转移自己的注意力，做一点自己喜欢的工作。这样才能摆脱压力，才能轻松愉快的生活。社会的节奏变化很快，压力大十分正常，但要学会面对。要学会自我放松，千万不要憋在心里。这样。对自己的身心造成严重的伤害。

你妈妈40岁就长了一些白头发了，因为你妈妈一天事情太多了，再加上你不听话也会惹妈妈生气，因为妈妈气的太多了，就会长很多白头发，你不听话，逆返也都是会造成你妈妈的烦恼，你妈妈烦恼太多，想得太多，忧虑太多，压力就很大，就会长出很多的白头发，平时你要听话一点妈妈心情好就会少了很多白头发一般过得很开心，没有烦恼的人，头发就不会白头发会长得黑黑的，也就是因为压力太大，事情太多，烦恼也就更多才会长出很多白头发的，平时你一定要听妈妈的话，妈妈才不会长很多白头发的，做一个听话的孩子，加油。

原因：白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有

家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发

和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，

常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有

的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧

张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能

减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如

白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的

话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白

头发经过治疗，情况是可以改善的。

精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的

操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥

为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；杜甫的诗句：白头搔更短,浑欲不

胜簪；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈，痛

苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个

钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，

但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。

营养状况不好

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营

养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的

，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果

饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由

黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生

素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

疾病药物遗传

疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机

能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障

碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

脑过度

研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体

，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成

头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就

出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，

因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼

身体，可以起到防治白发的作用。

压力与头发之间的确存在深刻关联性。当人压力大时，头皮的毛细血管会持续处于收缩状态，这导致毛母细胞功能低下，黑素细胞制造黑色素的能力也随之下降，黑色素的减少直接导致白发生成，这也是为什么操心的人容易长白发的原因。

但是，“一夜白头”是不可能的，两夜、三夜也不行。

中医上讲，白头变白的原因有三：

1肾阴亏损，先天禀赋不足，后天精气易亏。此类人多属于年龄增加的白发症状。而年轻人的话，针对此，主要是别过度纵欲。

2营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液则早白。此类患者多半是熬夜无节制的，虽然不太值得可怜，但确实该注意睡眠。

3肝郁气滞，忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白。这一类就是精神因素了，但还不至于“一夜白头”，因为头发变白毕竟是个递进的、循序渐进的过程。

头发会从发根开始变白，是因为黑素细胞及色素干细胞功能衰退、黑色素无法附着在头发上导致的。黑色素细胞及色素干细胞的功能衰退还受到年龄增长、遗传、营养不足、生活习惯、疾病等其他原因的影响。

而原本作为黑发长出来的头发，即使黑色素出现脱色现象，通常也是极微弱的。就算在各种因素影响下，这个过程加剧，能达到肉眼可以观察出的地步，也不可能完全变白。

所以，“一夜白头”是艺术作品里的夸大，现实生活中自然变白是不存在的。期待一夜暴富都比一夜白头靠谱。

　　长期压抑头发变白了，还可以变黑的。具体做法如下：

　　1保持良好的状态，与乐观的生活态度。

　　良好的心态在于不要过渡压抑自己的精神状态，同时不要将自己陷入到疲惫、抑郁的环境之中。

　　1）制定好每日工作计划，由急到缓合理安排工作量，减少熬夜加班的压力。

　　2）增加运动量，休息时可以多跑跑步，或者做做些健身操，这样加快身体血液流通。

　　3）生活规律需要有节制，减少吸烟。

　　2维持正常的营养供给，保持身心健康

　　1）维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。

　　2）长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

　　3）缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。蔬菜中如山药、西红柿、菠菜也都含铜丰富。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。

我们一心急，情绪就高涨，精神就紧张，反应缓慢……就会造成脑细胞活跃缓慢，血液循环就减慢，渐渐就会发现我们有许多白头发。保持乐观不仅对我们的心情舒畅，也对我们的秀发也是一种巩固。

保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。