女朋友的脾气很暴躁 一有点事就大声吵架，怎么回事？

是性格问题，也有其他因素的影响，可以用以下方法来解决：

一、转移注意力

当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧**等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间

现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动

运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。

五、培养兴趣

有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。

补充可以看看这本书，如下图：

脾气暴躁常有的表现有：一发火就骂人、砸东西，甚至打人；情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决；面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄；对很小的事也沉不住气；火暴脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔；听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

一些人因为固有的脾气暴，容易发火。有时候为鸡毛蒜皮的小事大动肝火，很多人觉得这是人本身的脾气大，没办法改变。其实火暴脾气也是可以改变的，关键在于掌握下面的方法：

一、情境转移法

当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法：一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”，迅速离开使你发怒的场合，最好能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

二、理智控制法

当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。也可以自己在即将发火的一刻自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟！两分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。俄国文学家屠格涅夫曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。

三、评价推迟法

怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你可能“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得”。

四、目标升华法

怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

12星座中，哪些星座性子急躁，容易跟别人彻底闹翻？

我们避免不了与别人发生争执，可是能选发生争执以后解决的心态。有些人擅于抑制自己的心情，会包容对方，不容易损害两人关系；也有的人你狂我就狂，你强悍我就强悍，跟朋友完全翻脸。我们一起来看一下十二星座中那些性子急躁，容易跟朋友翻脸的3个星座吧！

第1位：射手座

射手座说话办事都很直，为人正直都比较真心实意，直爽的性格能够给自己获得很好的人缘，又由于这种性格惹恼许多人。跟别人发生争执时，这种性格使射手座的人不会让步和忍让，遭受另一方刺激时就会越来越强悍，想要干倒另一方，即便跟对方翻脸也不在乎。在这样的状态下，射手座总会做出一些无法挽回的事情来损害彼此的感情。

总而言之，射手座真心实意与率确实性格是始终不变的。与拥有这样性格的人交友会相对轻松，没有那么多弯弯绕绕。一旦跟别人发生争执时，性子急躁，讲话不容易想的太多，非常容易跟朋友造成比较大的误解，即便是做错事了，也难以主动承认错误，就算自己都知道这一臭毛病，但是却无法改变。射手座是一个急性子的人，在生气的时候不必撩拨她们。

第2位：狮子座

在平常，狮子座沉稳又豁达，能够宽容别人的许多小问题，但性子却过度急躁，碰见了其他人叫嚣，就会让控制情绪他们的行为，有可能说一些令人悲痛欲绝得话，做出一些无法弥补彼此之间感情的事情。产生矛盾时，狮子座的人都有要面子而难以给对方让步或是谦让，加上情绪的作用很容易就会跟别人翻脸。

对于狮子座的人来说，你挑衅我，我要以恶制恶。造成争吵时就会很容易表现自己的爆脾气，将他们惹急了，说翻脸就跟你翻脸，即使自己讲得太过，做的再太过，都不会积极主动地和你合好。假如对方向狮子座妻子做，还可能再交朋友，寄希望于他们来向我求取宽容，那般的概率不大。狮子座的性格急躁，非常容易跟朋友翻脸，难以再次回到之前的关联。

第3位：双子座

双子座不喜欢与别人发生争执，更静不下心来去与别人争吵，一旦与别人争吵，很容易就会跟对方闹的一发不可收拾。双子座人在吵架的时候性子急，愈来愈强悍，再加上一些没有经过大脑语言表达，很容易就会能让对方完全彻底爆走，进而影响2个人的关系。为了所谓的自尊，双子座又不至于跟别人低下头。

对于双子座的人来说，本身性子急躁，一旦跟别人起冲突时，很容易就会跟别人完全翻脸。即便自己想改，也难以改变自己性格和脾气。讲出许多伤害他人得话，即便不是自己的初心，也很难去挽留。双子座的心灵也很强，即然无法改变那就接纳，所以就算与你完全闹翻了，还会接纳这个结果，不容易放下自己的脸面去认错。