有没有父母经常吵架，自己性格变抑郁的？

有的，

如果在一个压抑的环境下，自己又不具备自我心理调节能力的话，是很容易心情抑郁的。长期如此的话，潜意识会认为沟通导致的负面效应正如父母这样，从而导致消极内向的心理。

所以父母吵架，首先自己要试着劝导，劝导无用自己还被连同一起批评的话，就要学会自我心理疏导了。要明白，父母的沟通模式是错的，自己以后不会这样沟通，会尝试不像父母这样变得更好，要做个让自己开心的人，从而把这些负面性的东西转换成正向内动力让自己变得更好。

希望能够帮到你~

坚持巩固治疗和维持治疗。

恢复期虽然感到自己已经好转了，但是，好转的根基还不稳，如果过早停药，或随意自行停药。复发的概率会大大提高。当患者感觉完全恢复后，坚持抗抑郁药的巩固治疗和维持治疗，有助于降低疾病复发率。通常需要慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好。坚持定期复诊，维持治疗期仍需在医生的指导下进行。

监控情绪波动，建立个人警告信号清单

关注对于你的情绪有正面影响的活动。当感觉好一些时，关注情绪波动。不要忽视变化，比如睡眠不好、负面或无望的想法，这表示你有可能复发。多关注那些能够帮助稳定或改善情绪的活动，并且将之融入到你的日常活动当中去。比如，如果遛狗或访友有帮助，确保这些成为你日常生活的一部分。如果你感觉到有警告信号出现，你应该看家庭医生或是见精神科医生。

原生家庭的伤害可能需要一辈子来抚平。如果经济条件允许的话去看看心理医生吧，如果条件不允许的话，就买些书自己治愈自己吧，这个过程很艰难，但是不是没有办法，你发出问题就证明你还有求救的意识。除此之外，尽量扩充自己的朋友圈子，一个乐观积极的朋友，能改变你很多。加油吧，谁不是在自我疗愈的过程中呢！不用畏惧和害怕！每个人的生活都有眼前的苟且，但是你也要始终相信，一定有属于你的诗和远方！

父母关系不好会间接导致孩子成为抑郁症患者，这是因为在父母争吵或者冷战的过程中，孩子会受到惊吓、痛哭，有些孩子会跑出去躲避起来，但是也有孩子会对此事漠不关心，不管孩子表现什么样的行为，父母长期发生争吵就会影响了孩子的心态和情绪。

一般孩子会表现出生气、失落、情绪不稳定，抱怨自己不该出生在这样的家庭中，不妥协等，这些负面情绪经常出现并且长期积累，会伴随他们的成长，在成长过程中就会出现抑郁的特质，长期处于这种状态下就会变得忧郁。父母的情绪有问题也会影响到孩子，无缘无故的发脾气，或者为了一点小事情就斥责孩子，或者干脆冷暴力，这些情绪化的家长会潜移默化的影响到孩子。

在这种环境中成长的孩子，他们会很胆小，时时刻刻都会处于一种不安的情绪中，他们不知道自己的父母什么时候就会发脾气，所以这样的孩子情绪也会变得不稳定。他们内心会有一个暴动因子，一旦积累到一定程度之后就容易被引爆变成事故。比如长大后变得很暴力等，家庭环境的影响非常重要。尤其是有一个情绪化的妈妈，孩子渴望得到母爱，但是却有害怕被妈妈关注，担心自己会成为妈妈发脾气的导火索。

为了躲避父母，孩子就开始隐藏自己的情绪，不管在外面发生什么事情，都不敢对父母讲，这样的孩子背负了太多的压力，他们的情绪得不到释放，他们还要照顾妈妈的情绪，内心就会变得很沉重，久而久之就开始抑郁了。家庭关系不和谐，或者父母有一方有情绪问题，或者经常发生家庭暴力等，这些情况都会导致孩子变得情绪化，甚至会成为抑郁症患者，所以为了孩子健康的成长，父母一定要要控制自己的情绪和言行，给孩子创造一个温馨的家庭环境。

问题一：抑郁症一个月复发一次，快崩溃了，怎么办 关于抑郁症状，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。

到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。

（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！

（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。

（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学――唯物辩证法（包括高二“思想政治――生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的――认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。

一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的――潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。

（1），聊天、倾诉。

一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。

（2），听歌、唱歌。

烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要>>

问题二：抑郁症总是反复发作怎么办 抑郁症的治疗时间是比较久的，要坚持治疗，不要一有好转就停止吃药，这样容易是抑郁症的病情反反复复。

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

问题三：抑郁症反复复发十多年怎么办 如何预防抑郁症复发

1、培养良好人格

一个人应付精神 的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神 过分夸大，产生过度忧郁反应；要么在精神 后逃避现实，酗酒或滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神 会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界 对自己造成严重的心身损害。

2、及时肯定自己

要说怎样治疗抑郁症，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

3、坚持正常活动

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。所以，提及自我怎样治疗抑郁症这个问题，实际上患者只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

4、不向亲友谈消极的东西

这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点。除此之外，亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

5、定计划留有余地

就是每天为自己制订一些简单的计划，然后顺利地完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。

6、培养广泛兴趣

问题四：抑郁症总是反复发作怎么办，去年在三级甲等医院被诊断为抑郁症。 其实多出去旅游或者散心，慢跑也是很好的治疗抑郁症的好方法，不妨每天跑步10公里看看，注意开始要穿专业跑鞋，在操场或者公园等安全的地点，跑前或者途中喝点水，可以听着舒畅的慢音乐，跑完后不要立即停下，再继续走走。戴上护膝。坚持一个月，你会发现全新的你，坚持一年，其实抑郁早离你远去，去他妈的，什么抑郁都是浮云。祝你好运

问题五：反复发作抑郁症怎么办 Dear GEO: 重郁症属于身心症状,平常由药物控制,按时服药可以降低病症复发的机会但是并不表示完全不会发作,一但复发,应立即找医师调整药物,尽速改善症状,不要埋怨医师,并非医师陷害你的

问题六：抑郁症第二次复发怎么办 长期服药治疗，可以使用之前有效的药物，如果无效就需要换药或合并用药了