爸妈三观不合，经常闹矛盾，搞得我都要抑郁了，怎么办？

个人觉得你可以选择快乐，生而为人都有选择的权利。有些人选择接纳现实，父母都是生养自己的至亲。他们是最爱我的人，每个人都会改变，当时他们也曾有相爱的时候，现在变成这样是两个人在婚姻的道路上不同频。家庭关系要相互理解和接纳，接纳他们是大的，自己是小的。容许他们的改变，外在的人事物都是无常的。你只能改变自己，每件事情都有正反两面，你可以发奋实现自己的梦想，将来你会建立自己的家庭，那时的你对婚姻的理解可能也会改变，婚姻是两个人的事，需要两个人相互扶持彼此滋养。

一，首先，我挺同情你的遭遇的，也能理解你的心情。

二，父母关系不好，你家的其他长辈知道吗？我建议你可以把你的处境给家里其他长辈，特别是你父母的长辈诉说一下，请大人来调节你的家庭关系。并对你予以更多的关注。至少他们的话，你留心听，你可以获得不少人生、生活的启迪的。

三，希望你以长远的眼光看问题。有句名言叫做“一切都会过去。”首先，你父母之间的矛盾，很可能是暂时的，他们都是大人，都有处理问题，处理矛盾的能力，相信他们也会通过磨合、商讨，渐渐步入正规，正常生活；其次，你的人生还很长，在你人生的一大半岁月里，作为成年人的你，是可以不受，或较少受你父母的控制和影响的，那个时候，你不会因为你父母吵架，而感到特别无助。

四，家里不愉快，其实你倒可以多到外面走走，散散心，转移一下注意力。包括，你也可以请你父母和你一起到外面走走。他们两位吵架，有时也是因为少了一些情绪调节，这些调节，包括户外活动、体育运动等，所以才只是单一、机械地生活、争吵。其实，你们一家，都应该定期多到外面散散心的。正是阳春三月，你们可以选择郊游、踏青、游园、运动，等等。当然，你还可以邀上其他同学、亲友，一起活动。此外，你心情不好的时候，还可以适当听听音乐，练练书法（包括钢笔字——这个有助于考试卷面分的！）

五，你应该还是学生吧，希望你重视学校生活，搞好你的学业。过一些年，那些烦恼、痛苦都会过去，但留下来的，是你的学业、知识、能力等。希望你开阔胸襟、视野，目光长远一点，想得长远一点，搞好学习要紧。另外，如果你感觉合适，你还可以把你的烦恼，甚至家庭烦恼，告诉你的老师。我想你也会得到一些帮助与照顾的。

六，关于社交能力，自然是多了一些经历、阅历之后，自然就会有所提高的。你也不要太过着急。只是建议你多接触一些人、事、物，别人说话，你接不上没关系，好好听，也能有所收获的。

七，你说你跟不上时代了什么的。建议你购买，并阅读一些励志、政治、社会、新闻、职场、礼仪类的书籍，你阅读量大了之后，与人交流的时候，自然有“料儿”可讲，滔滔不绝了。

八，俗话说：山不转水转。俗话说：东边不亮西边亮。很多事物的发展，你现在也许是预知不到的。事物都是在不断变化、发展中的，只要你肯努力，肯积累，肯用心，你总会有所收获，有所进步的。而对于不幸遭遇，我们又应该一分为二地看它，从积极的角度上看，早年多一些不幸经历，可以使人更加顽强，更加坚韧，更有承受力和适应力，等你挺过来之后，你的人生境界也会大有提高，这当然比温室里的花朵，要强许多了——那些早年没有经历风雨的人，没有现实生活经验的人，中年受到挫折往往更加束手无策，这倒不如早经历一些挫折了。逆境、困难、痛苦，这些终将成为你的财富，从而增加你的经验值、阅历值，使你的未来走得更顺，更好，更坦然。

最后，你多半还是一名学生吧，学生的目的是学习，当然也包括生活方面的学习，不懂的，可以向成人求教、求助。相信大家都愿意帮助你，为你排忧解难的！

心情不好的话，有机会，你可以到医院，咨询一下心理医生。

他们是心理学高手，也是社会学、家庭关系学的高手，你询问一下他们，多半也能受益良多的。

最后，祝你学习进步，心情愉快！

每个人的出身没法选择，原生态家庭对孩子的不良影响是毋庸置疑的。

你不幸生活在一个原生态的家庭里，天天被父母骂，自救是你必须学习的。

首先你要分清楚，自己现在是处于一个过度伤心的阶段，还是有了抑郁症的一些症状。

因为小的时候，我的妈妈很爱和我的爸爸吵架，我爸爸几乎不吭声，我讨厌我妈妈。看到别人家和谐的家庭氛围，就非常的羡慕。因为我的性格比较固执，又因为小学就在家门口的学校里念的，和妈妈的发生的冲突比较多，少不了就是一顿暴打。

在小学我的成绩比较好，几乎年年都是三好学生，但我的性格和心理却发生了一系列变化，变得敏感和恐慌。

到了初中，我离家远了，每次都不想回家。有一次，我回家发现爸爸妈妈在吵架。我哭得说：你们别吵了。我妈说：我们都是在你不在的时候吵架的，这次没忍住。

后来有一次，我知道了妈妈之前为什么老和爸爸吵架，也知道了她是一个可怜的女人。外婆家重男轻女，让妈妈没念什么书，爸爸是家里穷，念到初中，后来才被分到单位上去。他们不同的价值观，让他们之间有太多的矛盾。

直到我在市里上高中，我感觉我整天开心不起来，郁郁寡欢，根本不想学习。我没告诉父母，悄悄从重点班转到普通班。后来在高三休学了一个月，去了西安的一个心理咨询机构待了一个月，勉强念完了高中。结果可想而知，我没考上好的大学，只念了一个很普通的大专。现在回想起来，这是我人生最大的遗憾。

为什么要说这个事呢？一个是我从那个抑郁情绪里走出来了，现在很好，也想告诉你，当你出现伤心抑郁的情绪时，你必须寻求帮助，或学会自我化解。而且一定要早，早早发现，早早解决，等到自己已经没办法掌控自己的情绪，真正患上抑郁症了。要花很大的力量才能走出来。

以下有几个建议，希望可以帮到你：

1试着和父母沟通，知道他们为什么骂你，是习惯言语粗鲁还是另有隐情。父母如果工作不顺，事业受阻，感情不和谐，大人会把一些气撒在孩子的身上。

2在网络发达的当代，你可以在网上咨询一些专业的心理咨询机构，给你一定的辅导和疏通。因为有时候人会陷在自己的痛苦里无法自拔，要学会寻求帮助。

3慢慢培养自己的强大心理，可以看一些有关于心理知识或情绪管理的公众号，学习自我放松和自我解忧的一些方法。因为你没有办法重新选择父母，但你可以通过自身努力，成为一个优秀的孩子。

4培养自己的兴趣爱好，转移注意力。当你有自己喜欢干的事情了，有很多事情就不重要了。

加油吧，不要让自己被坏情绪打败，努力做一个阳光的人。

呵呵，题主你天天被父母骂，伤心抑郁怎么来调节自己？

我很高兴回答你的问题，我也是被从小被父母骂大的孩子，我有一个弟弟，我是老大，还有一个妹妹送给人家抱了，我的家庭就是那种重男轻女的家庭，从小爷爷奶奶不关心我邻居，叔叔伯伯也不关心我，就连爸爸也很少关心我妈妈呢，总之我跟弟弟吵架，我最受罚的就是先是我，记得有一次去外婆家玩，我把外婆的票给弄丢了，在那个时候也就是钱吧，妈妈那时候非常生气，用竹鞭子追着我的腿和屁股打，嘴里还骂那种难听的话，农人也知道的，怎么难听怎么骂，那个时候是印象最深刻的时候，感觉妈妈不爱我，爱的就是粮票，我也不是故意弄丢的，这件事情给我印象深刻，小时候呢，我最害怕的就是爸爸一年到头回不来两次，但是一回来都是给人一种严肃的，没有表情的模样，作为一个没有父爱的我，看到爸爸也是躲，因为爸爸老是骂妈妈跟妈妈吵架，其实那时候根本没体会到父母的爱，长大之后妈妈骂的更凶了，对我要求越严格了，早上不肯我睡懒觉，也不能太懒，要干活，爸爸从小到大，虽然没有打过我，但是感情交流非常少，爸妈年轻的时候经常吵架打架，我唯一喜欢的就是婆婆，可惜婆婆早已经去世了。这种亲爱的家庭呢，重男轻女的家庭给我的关爱少，也就是这种原生家庭，让我产生了自卑懦弱的心理，感觉自己什么都不如别人，自从加人之后，我的脾气也火爆，跟我爸爸一样，动不得就发火吵架，还好我的老公都能忍受。

可能我也有抑郁症吧，上学到高中半途而废了，这是我一个丢人的过去，上学的时候被人家欺负，老是开心不起来，现在看不顺眼的人，就很讨厌他，家庭是身在幸福里面，不知幸福。

伤心抑郁，你可以远离原生家庭，到自己开心的地方去，怎么开心怎么来，我现在就已经离开了原生家庭，回到了老公的温暖怀抱，有一个可爱的儿子，健 健康 康的看着他长大也是一种幸福，虽然很长时间也是不开心，但是努力读书，提升自己，培养一个兴趣爱好，那么你也会开心起来的，祝福楼主

在家里经常吵架，不会好好说话的夫妻，很难让孩子建立安全感，而一个没有安全感的孩子也就无幸福感可言，并且，这种感觉也会伴随并影响孩子一生。

只有父母相爱的家庭，才能带给孩子幸福的感受，并且，孩子也能随时地把这种感受表达出来。

你可以和父母开诚布公的谈一谈，不要让这种消极的情绪继续蔓延下去，如果父母真的感情破裂其实可以选择离婚的，毕竟这种无休止的互相伤害更磨人，希望你找到心灵释放的出口，一定要幸福！

家庭环境对孩子的健康成长至关重要，父母都希望孩子成龙成凤，有些事情却事与愿违，孩子长大后不仅没有成为父母理想中的样子，还抑郁了，这时父母才感到后悔， 也不敢对孩子有什么过高的要求了，只要健健康康就好。

孩子的心理发育还不成熟，禁不住接连的打击，有些话语在父母看来没什么，脱口而出， 而对于孩子来说却是致命的，是在伤口上撒盐。

关键是孩子向父母提醒后，父母并不在意，我行我素，时间长了， 有的孩子产生厌学心理，甚至退学 ，父母后悔不迭，早知这样，就不逼孩子了。



家里有这种气氛，会让孩子抑郁，父母情绪稳定是教育成功的关键：

1、只关注孩子的学习，并不关注孩子本人

父母对孩子的成绩非常上心，孩子或许在小学成绩一直优秀，而到了初中和高中，学 习功课难度高几个等级，不可同日而语， 如果孩子没有及时调整学习方法和心理情绪，可能会达不到成绩优秀的标准。

父母紧盯孩子不放，成绩有一点儿落后就十分紧张，经常数落孩子，而不是鼓励， 仿佛孩子考得不好，就是丢了父母的面子。 孩子在青春期阶段，因为年龄段的特点，情绪很不稳定，感觉到父母喜欢的是成绩，而不是自己，时间长了很容易抑郁。



父母要及时调整自己的心态和情绪，孩子学业难度加大，要摆正心态，帮助孩子解决当下的问题， 鼓励孩子，科学调整学习方法，树立战胜困难的信心。

请教老师和周围的同学，要有必胜的信心，加上良好的心理素质和学习方法，相信成绩会慢慢赶上来， 父母和孩子之间良好的互动和亲子关系十分重要，是稳定孩子成绩的法宝。



2、父母情绪不稳定，经常吵架

父母不会管理情绪，脾气急，三天一大吵，两天一小吵， 完全不注意给孩子创造一个良好的家庭氛围，只管发泄，孩子很受伤。

孩子年龄小，需要父母给予足够的关爱，可父母有时控制不住自己的情绪，忽略了孩子。在这种家庭氛围长大的孩子，走不出自己的家庭， 无法排解内心的情绪，容易抑郁。



每个孩子都希望父母相亲相爱，父母的关系是否和谐，关系着孩子的健康成长， 也会影响着孩子今后的婚姻观。

一家人就要和和睦睦，有话好好说，心平气和地说，不要出口伤人， 保护孩子脆弱的心灵，多一些安全感。



3、父母经常否定孩子

父母怕孩子翘尾巴，骄傲自满，经常打击否定孩子，还总是拿孩子和更强的孩子比，结果是越比越没自信， 孩子完全没有了锐气，感觉事事不如人 。

孩子在父母接二连三的否定之后，是没有了骄傲之心，也失去了自信，不 愿意和父母交往沟通，因为得到的总是负面评价 ，或许这不是父母内心的真正想法，但是实实在在地伤害了孩子，产生抑郁心理。



父母不要纠结于别的孩子比咱家的孩子有多强，而是多看孩子的优点和长处，都说”孩子是自家的好”， 爱孩子是父母的天性，多鼓励肯定孩子 ，只要孩子精通一样技术或才艺，条条大路通罗马。

孩子最不喜欢和别人比较，做好自己，横向比较， 看看孩子今天和昨天相比有什么进步 ，哪里还需要改进，让孩子自己琢磨思考，每个孩子都有自尊心和上进心，重要的是努力的过程。



管理好情绪是一项重要的艺术， 父母和孩子都上好情绪管理这一课 ，不是说有情绪必须要忍着，可以说出来个人的不满，进行双向的良好沟通，更好地解决问题。

如果父母和孩子吵过之后，却发现亲子关系愈来愈牢固，彼此更珍惜当下的和谐气氛， 也是一种有效的沟通 。

家庭气氛对孩子的成长十分重要， 父母和孩子都要学会良好的沟通 ，父母和孩子互相尊重，有话好好说，彼此保持良好的情绪，父母情绪稳定是教育成功的关键。

其实我想说家家有本难念的经，我也会经常因为我的父母吵架而变得心情不好，可以说没有哪家的父母从结婚到现在都没有吵过架的，或多或少都会有一些小矛盾，这是必不可免的。如果你的心情很不好，你可以想一些办法来弥补一下自己的不开心。你可以出门散散心，或者是找点其他的事情来做，以此来分散你的注意力，这样你就不会太难过了。

但是我觉得对于父母吵架的事，光躲避是没有用的，我们敢于面对并去改善它，不要矛盾越来越激烈，父母吵架你才是最能化解的那个人，你要把这份关系利用好，因为你的父母还是很在乎你的，只要你出来为他们讲和是最好不过了。

随着时间的推移，我们的爸爸妈妈都老了，他们有他们的更年期，我们要学会理解他们，要多开导开导他们，还有就是自己要懂事，不要给自己的父母增加一些烦心事，也不要惹事，不然他们会焦灼，这是他们吵架的导火线。作为孩子我们看似不能为父母的不和做些什么，其实不然，我们也是能起到关键作用的，因为父母的一生都是以我们为中心、以家庭为中心。

还有我认为父母的矛盾有一部分来至于生活上的压力，所以你能做的就是尽量为他们减少他们的生活压力，只要他们过得好了也就不再决定烦躁了，自然而然矛盾也就减少了。你还得还好的关注他们的心里活动，帮他们去除心病。多给他们做做思想工作，多跟他们聊聊天，多陪陪他们，不要让他们感到孤单。他们不吵架了，你的心情也就慢慢好了。