喝糖水有哪些坏处？

不吃早餐精神不集中，心情低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭曾经耗费的差不多了，体内血液中的葡萄糖程度较低，这时假如不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞生机缺乏，人就会呈现疲倦，肉体难以集中和记忆力降落的病症，反响愚钝。

您补冲葡萄糖是对的但是一夜睡醒，体内贮存的葡萄糖已被耗费殆尽，这时急需补充能量与营养，假如夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而招致胃部不适，久之则可惹起炎症、溃疡病；早上不进食，就不能补偿夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的风险。但是不少人由于起床太晚，只能随意吃一点或痛快不吃早饭，这样确实省事，但对安康的影响是不可思议的。还有一些主张“体内环保”，倡导“活力饮食”的人，一大早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清算体内废物。可此法疏忽了一个最重要的要素，那就是人的体内永远喜欢暖和的环境。身体暖和，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶的。

早餐要吃热。吃“热食”才干维护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收才能、后天的免疫力、肌肉的功用等。由于早晨的时分，夜间的阴气未除，大地温度尚未上升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假设这时分您再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统愈加挛缩、血流愈加不顺。或许刚开端吃喝冰冷食物的时分，您不觉得胃肠有什么不舒适，但日子一久或年龄渐长，您会发现怎样吸收不到食物精髓，仿佛老是吃不坚固，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清新，经常感冒，小缺点不时。这就是伤了胃气，伤了身体的抵御力。

2早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。牛奶、豆浆契合上述请求，可任选一种，还应加上其他“干点”，由于谷类食品在体内能很快合成成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可进步大脑的生机及人体对牛奶、豆浆中营养素的应用率。所以谷类食品是不可短少的。但这类食品消化较快，过两三个小时就会感到饥饿(特别是吃泡饭、粥)，因而还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精神充分。另外还需吃一点水果和蔬菜，这不只是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，能够中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，到达酸碱均衡。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的担负，并使脂肪摄入过量。也不要常把便当面当早餐，便当面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。由于牛奶容易生痰、容易过敏，因而喝牛奶较不合适气管、肠胃、皮肤差的人及湿润气候地域的人饮用。

有关专家剖析以为，人体所需求的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的合成氧化。早饭与头一天晚饭距离时间比拟长，胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不时降落，形成思想紊乱、反响愚钝、肉体不振。另外，不吃早餐易引发胆结石。因而，于康强调，吃早餐非常重要。普通来说，早餐营养量须占全天营养量的1／3以上，普通以糖类为主，同时还应有适量的蛋白质和蔬菜。

所以光喝葡萄糖处理不碳水化合物是运动人群最重要的能量来源之一。据最新的研讨证明，碳水化合物可以辅佐人体在运动时发挥最佳的运动才能。在人体的能量需求中，三大能量物质：蛋白质、脂肪及碳水化合物所提供的能量需求有一定的比例，才干够到达最佳效果:在人体一天所需总热量中,蛋白质提供总热量的12%~15%,脂肪提供总热量的25%~30%,碳水化合物提供总热量的55%~60%,以至强度较大的耐力型运发动,碳水化合物的能量提供到达60%~70%；再者，外源性氨基酸或蛋白质的补充和碳水化合物分离，可促进肌体在恢复期肌糖元合成的速率。因而,关于运动人群如何来停止碳水化合物的选择与补充,显得极为重要

碳水化合物的补充品种，主要分为:小糖类、聚糖类、淀粉质三种，补充方式主要是经过植物性食物(大米、面包等含淀粉质食品等)、直接以糖类为组成的固体饮料及各种含糖的能量运动饮料。但是运动人群经过主食来满足碳水化合物的补充是十分艰难的，普通状况下，主食补充的碳水化合物仅是运动人群所需能量的普通，但是脂肪的补充量却高出近一倍。在这种条件下，能够在运动的不同时期，补充含有高糖的运动饮料。

但是，补充不同的碳水化合物又表现出不同的特性，在此主要讨论小糖类及聚糖类碳水化合物为人体供能的特性及运动饮料中如何选择碳水化合物。

一、小糖类碳水化合物的能量补充

小糖类碳水化合物主要指具有高血糖指数(GI)（权衡食用碳水化合物后惹起血糖反响的一项有效指标，血糖指数高的碳水化合物进入体内后，消化快、吸收快，而低血糖指数的碳水化合物则相反。）的葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖。这类碳水化合物，以单糖和双糖为主，其在人体的吸收速度简直与水一样，立刻惹起胰岛素的分泌增加，使血糖进入肌细胞，快速补充能量。但是小糖类具有高浸透压的特性，而人体血液的浸透压范围为280~320毫渗当量/升，相当于09%的氯化钠溶液或5%的葡糖糖溶液，这就 了小糖类碳水化合物的添加浓度：过高糖浓度的饮料，不利于营养成分的吸收及水的补充。另外，当运动人群大量运动时，人体补充的小糖快速被血液吸收，并提供能量，形成血液血糖的短暂偏低，不利于运动才能的充沛发挥。Kiens等（1991）比拟了运动人群44小时的锻炼恢复期中肌糖元的再合成的程度，不同个体锻炼后摄入葡萄糖等高血糖指数的碳水化合物和聚糖类低血糖指数的碳水化合物，人们发现，在恢复期6小时内，小糖类组的肌糖元储量远远大于聚糖类组。种种研讨标明，小糖类碳水化合物更合适运动人群锻炼后在恢复期补充。因而，小糖类碳水化合物在能量产品中的应用，应该依据运动人群不同能量需求，选择合适的添加比例及补充时间。

二、聚糖类碳水化合物的能量补充

聚糖类碳水化合物是一种由3～8个葡萄糖构成，分子间以α（1，4）糖苷键衔接而成，介于淀粉和淀粉糖之间的一种碳水化合物，在国内以低聚麦芽糖（Maltooligosaccharide）为代表。经过数据测试，它的浸透压仅为葡萄糖的1／4，甜度为蔗糖的30％，生理特性是被吸收应用的速度比单、双糖慢，一次摄入后能够维持较长时间的能量补充；同时，惹起的胰岛素反响平稳，克制了运动中服用单、双糖惹起的回跃性低血糖反响。DeMarco等发现长时间运动前30分钟补充聚糖类化合物，可最大水平的进步运动才能，并使机体血糖程度在运动后2小时处于较高程度，从而保证最大运动才能的改善。

早餐小食谱

1：一碗八宝粥，加上一个馒头，一个煎鸡蛋，一杯牛奶，少许小菜。

2：一碗放有菜叶和鸡蛋的热汤面，加上一个馒头，一杯牛奶。

3：一碗热豆浆，加上三四个肉菜包子，一个鸡蛋。

4：一大杯热牛奶，加上几片奶油面包，一个煎鸡蛋，一勺果酱，一把葡萄干。

5：一大碗热馄饨，加上两个肉菜馅饼，一杯牛奶。

6：一大碗豆腐脑，加上两块鸡蛋煎饼，一个番茄。

7：一碗小米粥，加上半盘煎饺子，一盘凉拌小菜，一杯牛奶。

8：一个汉堡包，一盘蔬菜沙拉，一杯牛奶。

9：一杯水，一碗米饭，几块豆腐干，几片酱牛肉，一碟小菜。

10：一碗牛奶泡燕麦片，两片面包夹火腿，一杯柑橘水。

口服葡萄糖（ORAL GLUCOSE）普通呈粉状，所以又称葡萄糖粉。天绿原消费的口服葡萄糖是以玉米淀粉为原料，采用双酶法消费的一种功用性速效营养补充品。作为人体的根本元素和最根本的医药原料，该品的作用和用处非常普遍，即可直接应用于人体，又可用于食品加工和医药化工。它能讯速增加人体能量、耐力、可用作血糖过低、感冒发烧、头晕虚脱、四肢无力及心肌炎等症的补充液，对癌症也有一定治疗作用。

随着广阔人民生死水平的进步，葡萄糖作为蔗糖的替代品应用于食品工业，为葡萄糖的应用开辟了更为宽广的范畴。

也能够吃些葡萄糖酸系列产品——

葡萄糖酸系列产品是食品、医药等产业用处极为普遍的一种产品，在人体新陈代谢中起着重要作用，因而美国药典载有葡萄糖酸钙针剂、片剂、葡萄糖酸钾、葡萄糖酸铁等并在美国大量消费。在食品加工业十分兴旺的日本，食品添加剂证书上明白记载葡萄糖酸、葡萄糖酸－δ－内酯、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸铜可作为食品添加剂，以葡萄糖为原料深加工，除可制造结晶的葡萄糖酸、葡萄糖酸－δ－内酯外，还可制造各种盐，如钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜等。这些都是人体必需的微量元素，人体短少它，就会发作疾病，如缺铁就会惹起贫血，因铁是血红蛋白和肌红蛋白的组织局部，参与氧化和保送二氧化碳，过去硫酸亚铁治疗贫血，人体虽能吸收，但刺激胃肠，会惹起一系列不良反响，故改用葡萄糖酸亚铁后，胃肠无明显反响，补铁效果良好，鉴于这种状况，国度规则，用葡萄糖酸的钾、钠、钙、锌、铜、铁、锰等作为人体营养强化剂及药用补充剂，均有很好的治疗效果。长期的、科学合理的服用，对一个民族身体素质的进步是显而易见的，据日本一材料统计，二战后日本青少年的均匀身高增长了14．8cm，这与他们在食品、药品制造中科学合理的运用葡萄糖酸微量元素是密不可分的。在我国，大家熟知的葡萄糖酸钙的针剂、片剂和葡萄糖酸锌口服液都具有重要的生理功用、治疗功用，“巨能钙”、“补铁口服液”热销全国就是一个充沛的考证。

以上可能会有您想晓得的

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世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国度人口的 缘由，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的耗费量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。 完整回绝吃糖是一件艰难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃几糖，什么样的糖更安康呢？ 每天最好不要超越40克 “糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。 简直一切甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以，关于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们引荐的每日摄入白糖总量大约为3040克，即不要超越每日摄入总碳水化合物的10%。 3040克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……假如不加留意的话，3040克糖的数量 十分容易打破。 吃糖过多会招致骨折 精制后的白糖纯度十分高，能到达99％以上，这就意味着其中简直不含其他营养物质，只要大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。久而久之，会招致营养缺乏、发育障碍、瘦削等疾病。 另一方面，白糖在体内的代谢需求耗费多种维生素和矿物质，因而，经常吃糖会形成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家以为，儿童吃甜食过多是形成骨折率上升的重要缘由；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。 营养调查还发现，虽然吃糖可能并不直接招致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，惹起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、瘦削症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发作。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并削弱免疫系统的防御功用。 嗜甜与吸毒有同样的生理反响 贪恋甜食还可能形成生理和心理上的依赖。据研讨标明，甜味是人类出生后首先承受和追随的滋味，喜欢吃甜食是人的一种本能反响。 医学实考证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。假如让动物习气性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦中止甜食供给，它们就会感到痛苦、焦躁不安、大脑中的化学物质失去均衡。这种现象与毒品上瘾的反响十分相似。 什么时分该吃糖 大量吃甜食固然有害，但假如少量并在适宜的时分食用，对安康也具有一定的益处。比方，血糖浓度降低的时分，少量吃糖能够紧急补充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的方法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午经常会感到昏昏沉沉、留意力不能集中、思想才能降落，这时假如吃点甜食，就能快速恢复大脑功用。 此外，运动医学研讨证明，运发动在猛烈运动前假如补充少量含糖饮料，能够协助他们进步运动成果；运动之后及时补糖，能够消弭疲倦。普通人假如在洗澡前、饥饿时、需求进步留意力时少量吃糖，也有益处。 吃红糖更安康 吃什么糖是能够选择的，假如希望在甜食和安康之间找到均衡，最好吃以下几种糖： 红糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱均衡。中医以为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。 低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚异麦芽糖等。它们的热量很低，具有“调整生态均衡”的作用，有的被称为“双歧因子”，能促进体内有益菌的生长，抑止肠道致病菌和糜烂菌增殖。 糖醇类甜味剂。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会惹起龋齿、不升高血糖，属于安康甜味剂。但每天的食用量最好别超越20克，由于它们会促进肠道爬动，过量食用能惹起轻度腹泻。

　　多年来，红糖被包装为“养生神器”受到越来越多的女性喜欢，加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖

　　，更是受欢迎，然而，你可能被骗了好多年

　　红糖治疗痛经在经期中许多女性会饮用红糖水，特别是痛经时，认为饮用了红糖水就会好　，然而事实是，红糖水对痛经并没有太大作用。痛经主要分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经属于无器质性病变的痛经，　占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经

　　我们平时所说的痛经主要是原发性痛经，一般来说，就是前列腺素水平升高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经症状，这种情况，大多持续2~3天后缓解。

　我国现在没有明确的消费规定指出什么是红糖。现在市面上贩卖的经期使用的红糖多指粗糖，也就是甘蔗汁低温蒸发晶体化步骤的产物，　对人体内前列腺素的分泌，产生不了什么影响，也就是说，红糖无法缓解痛经

　　问：那为什么有些人喝了红糖水，会感觉痛经缓解了一些答：因为喝的是热水!

　　红糖可以补血常说：喝红糖水可以补血，因为含有铁!　然而，真相是：几乎没用!根据中国食物成分表的检测数据，红糖中高达966%的成分是糖类，红糖中的铁元素含量微乎其微。数据显示，每100g红糖中只有22毫克的铁元素，而同等质量的猪肝中，　铁元素含量达到了226mg

　　100g红糖中的部分矿物质含量

　　100g猪肝中的部分矿物质含量，且人体对植物食品铁吸收率低(1%~7%)，而对于动物食品铁吸收率可达20%，所以，如果要靠红糖来供应铁，每天需要吃2斤。想用红糖补血是不靠谱的。喝红糖水，最多就是补充糖分

　　红糖和白糖差别不大，许多人认为红糖比白糖好。一方面是相信红糖所谓的“保健功效”另一方面

　　红糖比白糖贵红糖与白糖相比，也仅仅是颜色深纯度低、杂质多，虽然红糖价值高一些，但差距极小，　根据中国食物成分表的检测数据，白砂糖含糖量为999%，绵白糖含糖量为989%，红糖含糖量为966%。可见，它们都属于高糖的食物。它们热量也很高，红糖和白糖在营养上稍微不同的是，红糖因为保留更多甘蔗中的成分，所以在钙、铁、锌、铜、锰等含量上，比白糖高些。但这点“营养”可以在其他食物中轻易获得，与水果蔬菜相比，红糖的“营养价值”　根本不值一提。每百克红糖富含的营养元素，

只能用毫克来计算。为了获取这零星的微量元素　而摄入大量的糖，反而不利于健康。

从本质上来说，白糖和红糖都是糖，每克糖都是提供4千卡的能量。如果摄取过量而无法及时消耗，它们都会快速升高血糖，而且吃过多糖还会增加龋齿、肥胖的发病风险，肥胖的人更容易有糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病

　　红糖吃多反而危害大!《中国居民膳食指南》建议一个人每天的糖量摄取需要控制在50克内，

　　最为健康的标准是25克以内，其实我们每天不知不觉摄入的糖量早已超标，比如，喝一罐330毫升的可乐，就能摄入约35克的糖;喝一瓶430毫升的果汁就摄入约45克的糖;几块甜饼干含糖约10克，吃100克雪糕，其中可能就有近20克的糖，WHO的调查显示：过量摄入糖分，危害大于吸烟

　瑞典科学家曾对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查，结果显示：与很少喝甜饮料的人相比，

每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%，每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%，每天用甜水果酱涂抹面包片的人，患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%

　　所以指望喝红糖水养生的人们，你可能是在喂养癌细胞!

没必要。

男女朋友天天吵架长期下来，双方都会比较心累，而当爱情成了一种累赘，它也就没有存在的意义了。所以，如果男女朋友天天吵架那就真没继续下去的必要了。

如果你还舍不得分手，那可以选择两个人暂时分开冷静一下。在这段时间里，让两个人都好好地反思一下这段感情是否还有继续的必要。如果两个人都觉得这段感情没有必要再继续下去的话，不如好道好和对方说再见，然后好好告别。

而如果两个人反思之后觉得明白了自己的不好，进而做出一些改变的话，我就会觉得其实这段感情还可以继续。

情侣相处得技巧：

01互相尊重

情侣之间要互相尊重。我们每个人内心都会有一些小秘密，即使是关系非常亲密的两个人，也不可能将自己所有的秘密都告诉对方。所以呢，如果想让这段感情长久的经营下去，那么情侣双方就不要逼问对方内心的秘密，也不要总去查看对方的手机。一定要给对方留一些隐私空间。

02多沟通，多为对方考虑

情侣之间要多为对方考虑。大学期间，大家都还没有太多来自生活的压力，不需要肩负起养家的重任，还不太理解柴米油盐的滋味。一旦进入社会之后，来自生活的压力就会越来越大，每个人在工作生活中都会遇到一些问题，所以情侣在回到家之后也要多为对方考虑，千万不要因为一点小事儿就争吵，遇到什么事儿多沟通，交流一下意见，你想啊，工作了一天本来就已经够累了，回来还要争吵，影响心情，那谁能受得了啊，所以呢，情侣之间要懂得互相包容、要学会关心对方、要共同为了你们的将来奋斗、要有责任感。

03遵守承诺

有的男生呢，爱吹牛，爱画大饼，总是说一些豪言壮语，比如“将来怎么怎么”，“等有钱了怎么怎么”，其实这种人最容易让女生寒心，因为在女生眼里，既然你承诺了，你就应该做到，最起码你要有所行动，你连行动都没有，那女生就会觉得你这个人很不靠谱，没有上进心，不讲信用。那么，女生对你的印象自然就不会好，慢慢的感情就淡了。

04多陪伴彼此

情侣之间一定要多陪伴彼此，如果是异地恋，也应该尽量每个月都能见一面，因为陪伴是非常重要的。假如对方生病了，你可千万不要去说什么“多喝热水”，这个时候是你的另一半最需要你的时候，或许你给他（她）的温暖，能让他（她）减轻痛苦。如果在他（她）最需要你的时候你都不在，那时间久了，感情也会变淡。假如你真的不能立马出现在对方身边，你也一定要给予对方关心和陪伴，哪怕是讲个笑话逗他（她）开心。

吵架是正常的，但是也不要天天吵架。

一、情侣之间总是吵架好吗

　　两个人在一起久了，热情、激情就会慢慢的降低，话也会变得越来越少，所以偶尔有点争吵，这也是生活的调味剂，要不就太无趣了。当吵架时两个人都互不退让、激烈的争吵，这只会让事情变得越来越糟，这时如果有一个人能够闭嘴不说话，或者避其锋芒，出去走一走再回去，我相信结果会好许多。当她要和你吵时，你就抱着她、亲她，我相信她是再也吵不起来了。

　　情侣之间总吵架正常吗？心胸放宽广一点，要有一颗包容的心，当你要吵架时，先想一想这是你最爱的人，你愿意让她伤心吗？你愿意看到她难过吗？如果每天都是无休止的去争吵的话，建议其实还是分开的好，小吵怡情而大吵伤身伤人破家，分开其实对大家都是一种解脱。

　　对于正处在恋爱中的情侣们来说，相爱是一件简单有幸福的事情，只要两个人情投意合的，那么便是没有什么是可以阻挡你们在一起的了，但是你要知道的是情侣之间的相处并不是意见容易的事情，本来两个相对独立的个体突然的被绑定到一起，肯定会因为生活中的一些事情而吵架的。

　二、情侣之间总吵架好吗

　　女人必须明确一点：男人无法一边看电视一边跟你讨论正经事，他不是坐在电视前头就被电视节目深深吸引，只是他们的“能力”或者说大脑不允许他们同时处理多项任务。

　　解决这个问题有两个方法，首先你是必须要接受这个事实：他只能连续听你说上三分钟的话，因此尽量简短地描述，在他注意力涣散之前讲完。另外可以在结束之后就此问他一个问题，让他参与到这个事件中来，如果光让男人听他可能很快就思想开小差，但是不知不觉被你拉进这个话题中，他就会对此话题侃侃而谈也说不定。给他讲述的时候同时是进行微小的身体接触也是一个让他集中注意力的方法，可以轻轻地摸摸他的胳膊或者腿，把他的思维去从爪哇国里召唤回来。

既然女生这样说，可能有两层意思，第1层呢，就是他单纯的想喝糖水，这只是生理上的一种需求。

第2种可能呢，就是女生这样说，想喝糖水，就是想给你一个机会，给你一个为她去买糖水，为她做糖水的机会。一说也就是变相的委婉的表达，想要让你约他的意思。

所以说作为一个男生呢，有时候你要了解一些，尤其是在感情当中，你要去深层次的挖掘女方的意识，毕竟女生们有时候在表达方面会比较含蓄，也是可以理解的。

　　没事的！感情是吵出来的，我也是这样的，过一段日子就好了。

　　越爱越容易吵架（早点看）晚看会后悔

　　吵架，我想大多数的情侣都会碰到过，彼此越是喜欢，而越容易吵架，

　　明明知道是很小的一点事，却到最后是那么的生气，互相挂掉电话，接下来就是冷战，

　　其实这个道理他一直都懂，他知道这是在乎的表现，所以他对她的爱从来就没有动摇过，

　　如果只有他那么想，那最后肯定有一方会承受不住的，因为他也不敢确定她是不是和他想的一样。

　　谈恋爱的人，是不是能较好地交流，这可不一定。有时，相爱的人反倒不能交流。林黛玉最爱贾宝玉，爱得不要命，可是一见面就吵、就哭。越是相爱就越容易吵架。薛宝钗为什么不跟贾宝玉吵呢？因为她不爱他。女孩子喜欢谁就跟谁吵，这一点对男士有极大的参考价值！

　　一个人对另外一个人的感情如果很一般，就很客气，很有礼貌，很尊重人家跟你不同的东西，有一种求同存异的倾向；而感情越好，对对方越关心，求同的倾向越强，达到一个峰值，也就是最高点，就接近全面求同。明知对方对自己有感情，感情强烈，就越不讲理、苛刻，有点专制了

　　所以今天我就详细的把吵架分析一下，希望看了的人能够看懂，把话读透！相爱的男女朋友

　　对方的一举一动都细细的看在眼里，会胡思乱想很正常的，所以，当你有了男（女）朋友之后

　　请对其他异性保持一定距离 好好的去珍惜你身边那位会约束你，会吃你醋的人吧

　　不要觉得他（她）不讲道理，因为要讲理，那就做普通朋友好了，普通朋友不会约束你

　　并且永远都会尽量顺着你，讲好听的给你。

　　相爱的情人任何的吵闹，嫉妒，猜忌，孩子气，都是合理正常的。因为他（她）重视你，重视你们之间的一切

　　才会情感敏感而强烈如果现在的你，正因为你的男（女）朋友无理取闹而生气，请拿起电话打给他（她）吧

　　冷战时期其实对方都想要给对方打电话，但互相也是在等着对方的电话，就是因为彼此都这么想

　　所以既难受又生气，甚至越想越气，最后闹的是不可开交，所以在他遇到这种情况的时候

　　他都是第一个说话的人，因为他知道她是那么的爱他，他也是那么的爱她，男人就应该让着自己心爱的女人

　　这个因为换个角度想一想你也是幸福中的人啊！

　　好好的珍惜你身边为了一点小事而吃醋生气的人吧，因为你拥有着这样的深深爱着你的人是——幸福！

　　情人心里面容不下一粒沙子，哪怕是很小很小真正爱你的人是容不下你和异性单独聊天或单独出去的 。

　　为什么要珍惜男（女）朋友？因为对方很爱你，会甘心情愿为你做很多事，很多普通朋友不会帮你做的事你的男（女）朋友都会为你去做。《 打出来的男、女人嘴服，疼出来的男、女人心服。》

　　总之吵架的根本原因就是真爱和在乎的混合体！！这可是一份最真最真的幸福噢~

　　女人不吵了、不闹了、不叫了，就是真的不爱了

　　女人说要离开，是伤心了，是你让他失望了

　　女人明知道你们之间没有未来，却情愿留在你身边做个普通朋友，不是她太贱，只是她舍不得

　　女人故意在你面前提到别的男人，不是她花心，只是想要刺激一下你，让你多在乎她一点

　　女人不主动打电话、发信息给你，不是不想你，是她不够自信，你接到电话、

　　短信时，是否也同样的想念她

　　如果女人不爱你，是不会对你发脾气的，不要报怨自己的女朋友脾气太怪，女人只对她爱的人发脾气

　　女人不是不知道你还有别的女人，她选择独自伤心却不揭穿你，是害怕揭穿后给了你一个离开她的借口

　　女人总是在你面前假装很开心，不是她没心没肺，成天傻乐，只是为了在你面前留下最美的样子

　　男人 其实你不懂！！！

　　老婆为姑娘时，生活在娘家，自小没吃咱家一粒米，没喝咱家一口水，就为一个“情”字，离开自小拉扯自己成人的父母，把自己的大半生托付给咱，嫁给咱为妻，以咱的父母为父母，以咱的兄弟姐妹为兄弟姐妹，你说，咱不对她好，能对得起自己的良心么？人凭良心混世界啊！

　　男人碰上爱吃的，甩开腮帮子大吃一顿，撑着了，觉得不舒服，得赶紧出去溜达溜达。想一想，老婆十月怀胎是多么不易，如果没有即将做母亲的喜悦作为精神支柱在那儿撑着，任谁给安上那么个大肚子也忍受不了。好不容易撑到一朝分娩，大命换小命，盼来个母子平安，孩子还得跟咱姓。你说，咱不对她好，能对得起她为咱做出的付出么？人心可都是肉长的！

　　男人女人都会“敏感”，但男人是对事敏感，一件事觉得不对头，事后越想越不是事，生气；女人是对话敏感，一句话听着不对劲，越琢磨越觉得不对味，生气。所以，作为男人，屈尊一下，多捡老婆爱听的说，哄哄她，让她高兴，咱也高兴，何乐而不为。

　　世上美女多得是，结婚了，就要心无旁骛，并且，千万不能拿自己的老婆与别的女性做比较。貂禅漂亮，但你也得有吕布的英俊模样和超群武艺，如果没有，那还不是望洋兴叹、空寻烦恼？也不是什么都不能比较，如果你同老婆一起上街，看到一位年龄、身材与老婆差不多的女士穿了一身漂亮衣服，那你一定千方百计鼓动她也去买一套，事后你一定会有额外惊喜。

　　人活一世，环境不同，家教不同，遭遇不同，造就了人与人之间的不同性格和习惯，到结婚年龄的人，性格、习惯已经形成了。古语说：江山易改，生性难移。男人结婚后，不要老想着按自己的要求和模式去试图改变妻子的缺点、不足和习惯，聪明的做法是从自身做起，按照老婆的喜好改变自己，这样坚持下去，久而久之，她会感到与你一起生活是最好的，是最适合她的，她就会把你当成最可信赖和最可依靠的人，想让她不对你好都难。

　　现代女性大多是工作女性，在外工作一天，特别在每月那特别的几天，女性比我们还疲劳，一定要做到共同承担家务。家务活繁而不重，每天周而复始，干烦了，是一种心理疲劳。我们通常说：男女搭配，干活不累，这个办法在家中同样适用。干家务和吃东西的道理是一样的：争着不足，让着有余。

　　自己的老婆自己疼，如果在这个世界上，有一个人比你还疼你的老婆，那你就离麻烦不远了。 叫你一声老公，你就要肩负起男人的责任，要像棵大树，让你的女人小鸟般的依偎。

　　叫你一声老公，你要好好疼她、宠她，毕竟她为了你放弃整个天堂来追随你。

　　叫你一声老公，你要懂得谦和、顺从，女生都多情、敏感，所以会无理取闹只是想知道你有多么的爱她，这时你一定要懂得顺从、谦让、容忍，卟要和她吵架，卟然她真的会好伤心。

　　叫你一声老公，你抱她的时候一定要够用力，紧紧的把她环在你结卟结实都要显锝结实的胸前，当怀抱中的她把小脸贴在你脖子的时候，你要温柔的亲吻她的额头和脸颊，但卟要吻嘴唇！

　　叫你一声老公，每天早晨起来，你要噘起大嘴说‘老公亲一个，拜拜’。

　　叫你一声老公，当亲爱的她给你洗完臭衣服后，乖乖的说‘老婆辛苦了，来抱一下’。

　　叫你一声老公，她就把她的心全都给了你，你成了她的天空和世界，除了你，其余都是黑白的，只有你是彩色的。

　　叫你一声老公，当她流泪时，卟管是想妈妈了，生气了，受委屈了或是触景伤情了，你都要揽她入怀，任她哭个痛快，然后给她擦去脸上的泪痕，说‘别哭了，知卟知道你哭起来多丑，好了，衣服借你擦擦鼻涕。

　　叫你一声老公，包含了太多，两个人在一起，再多再亲的昵称都抵卟上这简简单单大众的‘老公老婆’。

　　叫你一声老公，甜在嘴上，暖在心里，无尽的甜蜜也会包裹着你温柔的心。

　　岁月的苍凉被天涯遗忘 记忆中的过往堆积枕上……

　　男人不需要很多的财富,但必须有养家的能力

　　男人不需要能力很强，但必须有保护妻儿的本事

　　男人不需要很坚强，但必须要让自已的女人有安全感

　　男人就该象个男人,负男人该负的责任,让自已的女人光彩照人！

常喝糖开水没好处

附：

警惕：糖吃多比吸烟危害更大甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。 完全拒绝吃糖是一件困难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢？ 每天最好不要超过40克 “糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。 几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为3040克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。 3040克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，3040克糖的数量限制非常容易突破。 吃糖过多会导致骨折 精制后的白糖纯度非常高，能达到99％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。 另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。 营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。 嗜甜与吸毒有同样的生理反应 贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。 医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。 什么时候该吃糖 大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。 此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。 吃红糖更健康 吃什么糖是可以选择的，如果希望在甜食和健康之间找到平衡，最好吃以下几种糖： 红糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。 低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚异麦芽糖等。它们的热量很低，具有“调整生态平衡”的作用，有的被称为“双歧因子”，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。 糖醇类甜味剂。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。