在职场与同事发生争吵，如何处理好关系？

同事之间的工作交流最大的目的是为了解决问题，而不是制造问题。

无意义的争吵只会让问题变得更复杂，工作得不到进展。作为一个成熟的职场人，要学会用一些工具来避免这些争吵，更好的解决问题。

在这个世界上，每个人都是独立的个体，每个人都有自己独立的思维，在工作，每个人都有自己的处事和方法，在处理工作的时候同样也是如此。

这种情况之下肯定难免会有不同意见的时候。就如同你一般和单位同事经常因为工作争吵，谁都说服不了谁，越辩越激烈，都想要把自己的思维强加给别人，那显然是不可能的。

其实这种情况本质的问题及时因为沟通上的问题。说白了，就是没能做到让对方心服口服的沟通。

正如德鲁克所言：一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。

就是因为在双方都在沟通方式、语言上有所缺失，导致了谁也说服不了谁，才会越辩越激烈，

虽然有句话这么说来着：真理不怕辩论,诡辩是最怕辩论!但是要知道你们是要开展工作的，一直这边辩论下去只会耽误工作的进程，不利于工作的开展。

但是完美的沟通却能够避免每一次这样的争吵。

情景再现：在某会议室当中，你与同事正在讨论某项工作时。

同事开口说了一段话，你就开口说这样是不行的。并不断指出同事方案之间的问题，同时也说出了自己的方案，能很大程度上规避这些风险，避开这些陷阱。

但是同事也对你的方案给出了自己的不同意见，觉得你的方案在某些地方的不足。

面对互相都有都有缺陷不足的方案，你们又互相想要对方认可，这怎么可能。

要知道每个人的思维当中，都会觉得自己不比别人差，除非能够在方案上有绝对实力的碾压，尽善尽美。这样别人才会认同。

没有足够的实力，是难以让别人心服口服的。对于这样的情况，在交流的过程当中你可以采用以下的策略。

一．在沟通之前，做好充分的准备

在你与同事沟通交流工作时，一定要做好充分的准备。

可以提前对自己要所交流沟通的工作内容进行梳理，看哪里有什么缺失。

或者针对自己沟通的问题，对方有什么地方可以提出异议的，你做好对这些异议的应对之策。

俗话说的好，打有准备之战，才能更好的获胜。知之知彼，方能百战不殆。

正如葛洛夫所言：“有效的沟通取决于沟通者对议题的充分掌握，而非措辞的甜美。”

你把要沟通的内容都已经充分掌握了，那你还会与同事其辩论吗？估计你同事一开口说完，就再也没有与你辩论的机会了。

二．学会认知倾听，让别人把话说完

俗话说的好：心急吃不了热豆腐。在于同事交流沟通问题时。

不管是你更认可你的方案，还是觉得你自己的方案要比同事的来得完善，一定要等同事全部讲完再开口。

要不然，即使你的解决办法更好，同事为了自己的面子，也会咬牙硬撑与你辩论到底。

史丹尼斯罗J列克有句名言：“有时你必须保持沉默，以便令人听到你的话语。”

毕竟你的中途打断开口，对同事来说意味着是你的挑衅，每个人在心理都会对面子十分的看重，对于你的这种行为，肯定会不满。

歌德曾说过：“对别人述说自己，这是一种天性;因此，认真对待别人向你述说的他自己的事，这是一种教养。”

所以说，在于同事交流沟通的时候，一定要学会认知倾听，让别人把话说完。

一个呢，是可以更好的让你加深你对同事的方案的思考。

另外一个呢，也可以让你组织更加完善的语言，让对方无从辩驳。

三．借用一些工具，来解决交流障碍

面对这样的情况，作为一个职场人要学会借用一些工具，来解决你们之间的交流障碍。

这种时候就要用事实证明，谁的方案更优，谁的风险系数更低，到时候结果就不言而喻，一目了然了。

亲，你好！建议你们双方都要冷静呢，我觉得你们既然能做朋友，那一定具有共同的爱好性格互补，有一定的感情基础，咱不能因为吵架而失去了彼此。具体建议如下:

1在说怎么吵架之后的弥补措施倒不如先来谈谈,怎么避免吵架的话题,就得提一提自己的情绪的控制问题了,一定要学会自己的情绪的控制,不能因为一些小事情就控制不住自己的情绪,所以生气之前,先深呼吸吧,能安稳一下自己的情绪哦,这还是比较好的

2人总是这样,在跟自己的好友讨论问题的时候,总是由于之间的观点不一,产生矛盾,有时人多的时候,大家都是很好面子的,所以一时面子的上面过不去,就容易产生矛盾所谓言多必失,就是这样的所以大家还是经常的在不同的朋友面前,提一些不同的话题,避免争论

3在和朋友吵架的时候,大家应该都是有所体会的,很多的时候,朋友发脾气好像就是一瞬的事情,一下子就变脸了,所以这种情况之下,我们自己也是无法接受这样的瞬间变脸的情况的,所以又变得比较郁闷了这种情况下,双方都是比较容易的翻脸的了

4在与朋友吵架之后,双方都是会处于沉默的阶段,建议在这种的时候,还是处于比较安静的状态比较好,都自己好好的反省一下,有时候自己的一时冲动对好友,对自己都是一种伤害,对于男人而言,这样的吵架显得自己有些小气,对女人而言,就显得比较的无理取闹了

5朋友之间也有不同的地方男人之间的偶尔吵架,是没有隔夜仇的,当然也有例外了,但是对于女人来说,她们之间的吵架就会变得异常日益持久的战争,所以,还是比较的有着影响的,平时还是多注重自己的情绪控制,以及形象吧,不要动不动就发脾气

和男朋友一起做生意时总会吵架，如果你们想要和平相处，首先应该做到公私分明，工作的时候不要牵扯私人感情；其实你们应该好好谈一谈你们做生意的理念，尽量达成一致；做生意的过程中如果能够再介入一个人会更好，这个人可以作为你们矛盾的调解方。

很多人说，千万不要和自己的朋友合伙做生意，因为最后可能连朋友都做不成。其实和男朋友一起合伙做生意也不是一件好事，可能最后连男朋友都做不成。如果你和男朋友在一起做生意的时候总是会吵架，其实这是非常正常的。因为情侣之间会吵架，合伙人之间更会吵架，而你们之间的关系是两层关系，你们是有两个身份，因此矛盾肯定会更多。

如果想要和平相处的话，你们首先要明确自己的身份，公私分明，比如你们在做生意的时候，不要牵扯到私人情感。你们在谈恋爱的时候，更不要把生意矛盾牵扯进来。这样做的目的是为了缩小你们的矛盾，当然，这需要两个人共同努力，甚至有点人格分裂。对一部分人来说，他们很难做到真正的公私分明。

另外，在做生意的时候，你的男朋友就是你的合伙人。你们之间吵架的另一个可能就是你们的理念不同，每个人在生意当中都有自己的想法，如果两个合伙人理念不同，很难走到最后。这时候，你们往往需要坐下来好好谈一谈彼此的想法究竟是什么，这点是非常重要的。

除此之外，我认为你们之间的生意如果能够再介入一个人会更好，这个人可以作为你们矛盾的调解方。当两个人争执不下的时候，往往第三个人会给出正确的意见。因此，你们不妨再雇一个人，当你无法抉择的时候，他可以作为一个参考意见，这样就可以尽量避免争吵的情况。以上提到的这几点建议大家可以好好参考一下。

与同事争吵后如何自我调节

与同事争吵后如何自我调节，在职场中，同事间的争吵或误解是经常发生的，你应该了解如何与对方言归于好，并能挽救你们曾经拥有的友谊。下面一起来看看与同事争吵后如何自我调节。

与同事争吵后如何自我调节1

与同事争吵后如何自我调节

当然最严重的争吵是在一个人对另一个人的所作所为真正感到伤心、失望，还在受到伤害之后。假如你觉得是自己的错，不想失去这个朋友，想言归于好的话，那么道歉和真诚完全取决于你。假如你生气的原因只是因为你的朋友在她陷入困境时心情不好，对待你如同“出气筒”，那么这就是她的错。你需要耐心等待她的反悔，努力寻找和尝试言归于好的办法。吵架后，朋友彼此之间会直接出现一种心境：担心。大多数人最担心的是遭到拒绝，因为当你鼓起勇气向对方说对不起的时候，是强忍着自尊，硬着头皮做出的决定。当你勇敢地迈出这一步

，告别了恐惧和担心时，和朋友的交谈就会更容易一些。别等朋友来找你，主动迈出这第一步是至关重要的。

学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受

大家都知道被人拒绝是很残酷的事情，但还不至于是什么致命的打击。如果你的朋友面对你的道歉并不理会，甚至不屑一顾，那么这种友谊是要打折扣的，它可能不是最真挚的。如果你让争吵恶化，那么你们两个人会一起失去友谊。此时你不要在意对方的冷漠态度，做个深呼吸，让自己轻松一下，这偶然的行为会帮助你驱散紧张的气氛，令你想出合适的办法来解决这样棘手的问题。你千万不能假装什么事都没有发生过，对她不理不睬。你需要主动去尝试，用积，还生气吗？上次的事情是我不好，极的态度唤起彼此的信任。“嗨请原谅。今天我们一起吃饭吧。”假如你面对面地向她提问，别忘要带着真诚的微笑哦。假如你们双方都坚持自己是正确的话，那么就要学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受。你可开诚布公地说：“我想听听你的意见，告诉我你是如何想的好吗？”当对方谈话时，不要打断她或是再和她争辩，这样会让她感到你尊重她，也许矛盾还好解决一些。如果你们言归于好，你们就都是胜利者。

与同事争吵后如何自我调节2

第一个策略：学会遗忘。 同事之间的'矛盾和冲突，大多是因为一些具体的事情。即使事情顺利解决，这种矛盾和冲突往往会在人们的脑海中持续一段时间，可能会因为对事情的不满而牵连到对人的不满，进而影响到其他事情。其实这种矛盾是不合理地，对双方都不利的。所以，不用担心过去。只要你大方一点，不要太在意过去发生的事情，对方往往会以同样大方的态度对待你，矛盾就迎刃而解了。

退一步说，即使你很大方，对方对你还是有一定的偏见，不要太在意。因为你和同事之间的交往不是朋友之间的友谊和感情，只是工作关系，他们之间有一些矛盾和冲突也没关系，只要不影响你的工作，就不用去关注。况且，因为工作本身关系到双方的共同利益，做得好不好都会对对方产生影响。所以，如果你很大方，即使不能影响对方，那么如果对方是个聪明人，为了自身利益，也不会跟你太僵，至少不会影响工作。

第二个策略：主动沟通。 与同事发生冲突后，往往会出现冷战时期。这个时候，你不妨摆一个更高的姿态，积极一点，带头积极与对方沟通，努力解决你们之间存在的问题。其中，你首先要抛开对同事的偏见，保持一种和善安静的态度。当你主动沟通的时候，和你有矛盾的同事可能会有戒心，认为你有不一样的地方，这很正常。这个时候，不要放弃自己的主动，只要你在交流中表现出诚意，大多数人是不会拒绝的。如果是很难解决的矛盾或者大的冲突，也要主动和同事沟通，检讨自己的错误，寻求对方的原谅。不要像有些人一样，虽然也在积极沟通，寻求和解，但谈话变成了对自己观点的强硬表态，成为对自己的辩护。

第三个策略：不要和老同事对抗 。资深同事在公司里总是有几个人脉很广或者背景很深的人，得罪一个会让一群人觉得你不好。当你和比你年长的同事发生矛盾时，不要在矛盾发生时和他正面对抗。最好等双方冷静下来再寻求解决办法。可以客观陈述原因，让他评价对错。如果你做错了什么，你应该真诚地道歉。像“是我的错”这样的话可以创造奇迹，让你的形象一下子高大起来，因为小人不习惯认错。

首先，你能用匿名方式提问，就说明你心里还有一丝尊严！

你这种状态是很严重的自卑，颓废的心理，这种心理是你所处的环境造成的，你可以换个环境，或者多认识一些比较乐观的人，看一些勉励的**。

不要把什么都想的那么悲观，

送你一句话“当我们整天为穿什么鞋子而烦恼的时候，有些人却没有脚”

你现在不少手不少脚，能吃能睡能看能听，多么好的一个生命，多少羡慕你，为什么你就不能去好好把握自己呢，为什么要颓废下去呢。根本没理由的！我以前和你的性格一样，自卑，颓废，脾气暴躁，可这些不是耍酷的资本，而是慢性自杀！人活着不一定要做出什么成就，但是至少要活的有自己的特色，至少要找到自己的方向。

我的话说完了，希望对你有一点帮助