发脾气对身体的危害 对家庭的影响

发脾气对身体的危害 对家庭的影响

　发脾气对身体的危害 对家庭的影响，人是很容易受情绪的影响的，经常发脾气不仅会影响到自己的身体，还会影响到家庭中的成员，那么发脾气对身体的危害 对家庭的影响是什么呢？

发脾气对身体的危害 对家庭的影响1

　1、生气会使一个人的血压在短时间内迅速增高，容易导致各种各样的心脑血管疾病的发生，特别是那些患有高血脂症或者是高血压的人，在日常生活中一定要注意不要生气，生气对身体的伤害是非常大的。人在生气的时候，身体一般都会迅速释放出强大的能量，导致心跳加快以及血压升高。

　2、如果经常在吃东西的时候生气，有可能就会导致肠胃功能受损。有些人在生气的时候喜欢吃东西作为一种释放的方式，其实这样的习惯是非常不好的，因为在吃东西时生气，此时肠胃的血液就会分散，导致消化和吸收功能受到影响，长此以往，就会导致肠胃功能紊乱。如果在生气时不能够很好的调节情绪，千万不要靠吃东西来缓解情绪，可以换一种方法。

　3、生气就会导致人体的抵抗力下降，伤口愈合的越来越慢。人体在生气时各方面都要处在一个紧张的状态之中，身体某一些功能就会因为生气而导致受损。有研究调查显示，生气一小时就相当于熬夜六个小时，经常生气会使身体的能量严重不足，并且还会导致抵抗力下降。如果是病人也不要生气，这样对病情的恢复非常不好。

　4、经常生气，还有可能会导致皮肤色素积累，弹性变差。因为如果一个人处在生气的状态之中，那么身体里面的毒素就不能够很好的排出去，一些爱美女性千万不要生气，生气可是对皮肤不好的。生气就是一种情绪垃圾，这种情绪垃圾的负面作用很容易就会体现在人体的皮肤方面。

　5、经常生气会增加患癌率。有研究调查显示，经常生气的人患癌症的可能性也会上升，所以为了自己的身体健康着想，一定要压制住自己的脾气，千万不要经常生气。

　经常生气对身体的影响是非常大的，每个人都需要管理好自己的情绪，如果经常生气对自己的身体不好，对旁人也不好，因为坏情绪往往都是会传染的，如果身边有些朋友如果经常生气，那么自己的情绪也不会好到哪里去。

　 老婆强势脾气暴躁对家庭的影响

　威胁男人的尊严，首先，太强势的女人会威胁到男人的尊严。毕竟，男人最在乎的就是尊严和面子，如果自己的妻子总是处处压着自己，会让他在亲戚朋友面前抬不起头。特别是在公众场合中，如果女人不分场合地点时间对男人各种呼来喝去，男人自然会觉得颜面尽失。

　另一方面，过于强势的女人会把自己的控制欲强加在丈夫身上，不管是生活、娱乐、还是工作，她们总是把男人管得很死。久而久之，男人会觉得自己缺乏自由，难以感受到家的温暖。更严重的是，会导致男人在婚姻中感觉不到自由也没有尊严，感受不到女人的崇拜和敬仰。

　这个时候，男人可能没有胆量和强势的女人提出离婚，但可能会选择出轨来表达内心的不满和愤怒，让这段婚姻会陷入极为糟糕的状态中。

　 不利于孩子的成长

　在家庭中，如果女人过于强势，还可能影响到孩子的性格形成与发展。特别是对于某些典型的“女强男弱”家庭中，妻子说一不二、独挑大梁，而丈夫总是唯唯诺诺，没有什么话语权。在这种家庭氛围中成家的孩子，往往会习得父母身上的相处方式。这点在性别角色的习得过程中有所体现。

　“性别角色的社会化”指个体在社会生活过程中逐渐学会按照自己的性别角色规范行事的过程。“男人”和“女人”的角色是性别角色， 是指由于人们的性别不同而产生的符合一定社会期望的品质特征、思想方式和一定行为模式。心理学家曾进行过大量研究发现，儿童的性别角色社会化是始于家庭的。

　其机制是性别期望、性别认同和模仿。在婴儿从出生后，父母就已经按照他(她)的性别用不同的方式培养、教育，例如，对穿衣打扮、玩具、说话方式、行为表现都有不同的要求。子女本身则表现出性别认同，即女孩模仿母亲，男孩模仿父亲。可想而知，如果在一个家庭当中，父亲长期扮演着唯唯诺诺、缺乏主见和担当，那么孩子也会在成长的过程中无意模仿这种状态。

　这就不难理解为什么有的男孩缺乏担当、主见，甚至有点“娘娘腔”。在互动良好的家庭当中，父母的角色应该是基本持平的，经常沟通、互相支持，不存在一方压制另一方的现象。

　 过度的控制欲

　正如前文所说，一个人的强势往往表现为过高的控制欲。她总是想其他家庭成员按照自己的意愿办事，拒绝商量与妥协，认为自己的观点才是正确的。但有这样一些信念之后，便会把自己的意愿和期望强加在他人身上，本着“以爱之名”，去干涉对方的选择。而真正的爱并不仅仅是保护，也是尊重和支持对方的选择。

　 老婆强势不讲理脾气大怎么办

　我们需要从自身找问题，为什么你的老婆脾气会那么暴躁，为什么好好地她会生气，是不是你自己做错了什么，你却不自知。这就需要你平时多注意自身有哪些小毛病，或者干脆多问问其他人，看看你有哪些毛病让人觉得无法相处了，及时改正。比如说你是不是做事拖拖拉拉的，而你老婆是个急性子，那你跟她墨迹，她肯定要跟你发脾气喽。

　或许你老婆经常发脾气是在引起你的注意，希望你能多陪陪她，这只是她表达情绪的一种方式。所以，你平时需要多抽空陪陪你老婆，没事多夸夸老婆，不要各种各样的借口没时间，你总不能连跟你过一辈子你最爱的人都不愿花时间陪吧，都不愿跟她说几句好话吧。

发脾气对身体的危害 对家庭的影响2

　 1、可能会伤害脑部的一些神经

　在发脾气的时候，明显会感到自己体内会有一股热流一下窜到脑子里面，然后就感觉自己不受控制一般，不自觉就会把声音提高或者说一些伤害人的话语。而这些都会扰乱我们脑部的一个思考，更有的人会因为发脾气而得脑充血。

　 2、注意力不集中，精神萎靡

　因为发脾气会很影响心情，特别是在晚上，可能因为发了一顿脾气，导致睡觉的时候辗转睡不着，在第二天的时候，因为睡眠不足的原因，注意力就不够集中，整个人的精神状态也是很糟糕的。

　 3、会伤害肝脏部位

　中医不是有句话讲的就是发怒伤肝嘛！如果发脾气的次数一多，可能就会影响肝气的一个流动从而导致气体的堵塞，会让肝部感到疼痛。所以在遇到一些事情的时候，尽量不要发脾气，要学会调节自己。

发脾气对身体的危害 对家庭的影响3

　 身体危害： 《黄帝内经》说怒则伤肝，经常发脾气的人还会加速衰老，心肌梗塞、长色斑、伤肺胃和引起甲亢等。电视剧和现实中经常看到上了年纪的人因为发脾气情绪过激而突发急病的。

　 不能长寿： 杂志《科学养生》总结了古代及现代的多位长寿老人，比如李清照，都是能做到心平气和、宁静致远的，老寿星们在生活中不生闲气，与家人邻居友善相处的。相反如果中年人脾气火爆，就是埋下隐患，种下恶因，无法结出长寿的果。

　 家庭决策失误： 爱发脾气的人容易冲动，冲动做的是决策能好到哪里去呢？几年前我见过一对夫妻本来商量好准备在一块空地建房的，但中途因一件小事吵了起来，结果男的大发脾气说不建了，现在人工物料贵了国家政策不给建了，手上的钱迅速贬值。

　家庭关系紧张或冷淡：同样是因果循环，家里的一家之主发脾气时可能会觉得很爽，全家人都得听我的，我指东他们不敢走西，我做错事借其他小事发发脾气没人敢指正。

　长期下来，没人跟你商量决策，因为都是你说了算，没人跟你聊天；因为正常人聊天是为了快乐而不是为了听你教训；也没人跟你说真话，都是说说谎应付你就行。

　再长期下去，你老了，如果小孩脾气同样不好的，他长大将会加倍施在你身上；如果小孩脾气还可以，他长大后能力提升，独立起来的，将会远远离开你，别说有空不回家看看，就连大节日也不愿回家或在家待不久。我有位朋友在外打工创业6年来从来没回过家，而他居住的地方离家不到100公里。

　 负能量传递： 先给大家介绍一个踢猫效应现象：男主人对女主人发脾气，女主人对小孩发脾气，小孩对小猫发脾气。根据能量守恒定律，负能量如果没有效转换为正能量的话也是会恶性传递。

　现象一，男主人习惯每天对媳妇训斥，终于媳妇熬成婆了，婆婆在语气上也开始责怪儿媳妇，儿媳妇觉得委屈，关起门来跟儿子吵起来。

　现象二，女强人觉得丈夫不够优秀而多方指责，丈夫郁闷之极就向儿子发脾气，儿子不敢回驳就在学校打架生事。小孩子在吵架和压抑的家庭环境下性情要么变得暴躁敏感，要么变得内向封闭，所以负能量的源头就在于对家人发脾气。宁愿一天不吃饭，也不要在小孩前吵架发泄情绪。

　 如何杜绝家庭脾气暴力，不再害人害己，共建和谐社会呢？

　首先知道以上危害，客气请人做事和拿枪指着对方命令对方做事，效果是完全不同的，爱发脾气的人就具体某件事跟他讲道理是很难讲得通的，只有让他预见到坏脾气的危害才有所恐惧。

　其次，有时错不在你，就暂时离开惹你生气的环境和人。给自己缓冲情绪爆发的时间，一般就会大事化小，小事化无的。

伤，是内伤，争吵难免会生气，生气的危害：1、对心脏伤害，生气是心肌梗死和急性冠脉综合征发生的危险因素。2、对消化功能有影响，生气导致消化不良、腹胀等。3、对肝脏有损伤，载怒伤肝，生气时致肝的疏泄功能失常，影响脏腑正常的生理功能，如有些女性生气时乳房或小腹会胀痛。4、对肺脏有损伤，生气时情绪易激动，呼吸加快甚至会导致换气过度

发脾气对身体的危害好处

发脾气对身体的危害好处，我们应该都知道，其实我们每个人都是独一无二的，有的人脾气好，自然也有的人脾气坏，这是一种正常的现象，以下发脾气对身体的危害好处。

发脾气对身体的危害好处1

发脾气的好处

1、生气增进感情

偶尔生气吵架是一种情感的沟通方式,特别是情侣或者夫妻之间,偶尔吵吵架可以加深双方的了解,在一方退步或者认错的时候,会让另一方感受到原来你这么在乎我的强烈爱意,所以在吵架的裂痕修复后,两人的关系也会更上一层楼。

2、生气立威

领导可以通过生气树立威严,特别是刚上任的。新到一个地方如果得不到下属的敬畏,很多工作就难以安排下去,这时候抓到下属的错误点就可以适当的生个气,来个杀鸡儆猴,树立新上任官员的威严。但是注意生气的时候要把握好度,对事不对人,免得下属产生抵触情绪,让你的工作安排更难进行。

3、生气让你出口成章

古代很多文人的经典作,灵感都是在生气愤怒等情绪的影响下孕育而生的。另外,你有没有发现你生气的时候出口成章,字字珠玑,口若悬河,话语犹如滔滔江水延绵不绝。所以如果你是个文人,缺乏灵感的时候就到处找找茬,生生气吧,说不定就能让你爆发灵感了。

4、生气宣泄负面情绪

“气”不发很伤身体,心中的疙瘩解不开会滋生怨念,日久积累下来容易产生偏激行为,什么报复社会啦,这就不好了。而将怨气及时适当的发泄出来,心情就会舒畅很多。这就是为什么很多人说偶尔生气吵吵架,及时的发泄怨气,可以降低打架肢体冲突的发生。

怎么控制自己发脾气

1、尝试放慢自己的语速:

激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。

2、含一口糖果:

吃糖可以消除一个人焦虑的心情,如果你身边有糖果的话,不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,让你的心情变的平静。

3、闭上你的眼睛:

如果你正想和你正对面的这个人争吵的话,闭上你的眼睛,想想发火到底值不值得,能带来什么好处,你的怒火就会慢慢的平息了。

4、听一点舒缓的音乐:

听音乐也可以调节一个人的情绪,不过选择音乐的时候很关键,最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐,避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。

5、活动活动身体:

生气的时候,动一动自己的身体,走走路,跑跑步也可以让自己的心情平静下来,如果有条件的话,游泳的效果会更加的好。

6、吃一片口香糖:

动一动嘴巴,也可以控制情绪哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以镇静人的中枢神经,这样就不怕发脾气啦。

发脾气的害处

1、坏脾气影响你的工作

如果在工作中,遇到一些让自己看不顺眼的事情,或者吃了小亏,就不服气的叫嚷出来,也不顾场合的发泄自己的郁闷情绪,这样会让同事莫名其妙,领导也不看好你,就算你以后再努力,估计很难得到提升了。

2、坏脾气影响你交朋友。

人人都不喜欢坏脾气的朋友。哪怕你有再多优点,大家喜欢和性情温和,有耐心,很随和的人一起交往,如果说了一句你不喜欢听的话,或者这件事没有迎合你的意思,你就不开心了,这会让朋友们都怕你,估计下次什么活动也不敢再叫上你吧。

3、坏脾气影响你的家庭。

亲人很关心你在乎你,但是你随心所欲的乱发脾气,说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中。也更为你担心。

4、坏脾气对身体影响很大。

最大的危害就是肝脏。长期的脾气大的话,暴躁易怒的话,容易血压升高,心脏也会有影响,等等等。长期下来,整个人就失去了健康了活力了。

5、坏脾气人让人越变越丑。

因为面带微笑的人才最亲切,最有魅力。经常发脾气,只会让自己眼球突出,面目狰狞,面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊,痘痘啊。

发脾气对身体的危害好处2

经常生气对人身体有哪些危害呢？

一、女性可以常色斑。 因为生气的湿寒、血液中的氧气会减少、毒素增多、从而引发毛囊周围程度的炎症、就会导致色斑的出现。

二、引起胃溃疡 。因为生气会造成交感神经兴奋、使血液集中在心脏和血管上、胃肠中的血液流量减少、出现胃溃疡。

三、损伤免疫系统、导致抵抗力下降 。人生气时、大脑会命令身体造出一种特殊的物质来调节情绪、而如果体内堆积过多、引起免疫细胞的正常工作、造成免疫力下降。

四、增加患乳腺的机会。 所以劝女性朋友还是少生气、多想开一些、这样身体才会更健康。

五、影响女性子宫的健康。 因为生气会影响子宫上的血管痉挛、影响女性子宫正常收缩和大小、让子宫状态不好。

六、加速脑部老化 。当生气的湿寒、大量的血液会涌向大脑、这个时候血液里会含有非常多的毒素、从而加速脑部的衰老。

七、月经不调和各种妇科炎症 。因为生气会压抑导致肝气郁结出现月经不调、身体的血液循环不通畅、从而引发妇科炎症。

发脾气对身体的危害好处3

总是发脾气、该怎么办？

首先、你要下定决心、改一改你的脾气、争取成为一个脾气好的人、要知道、脾气好的人、往往人缘好。

当你想发脾气的时候、一定要冷静、头脑一定要保持清醒、最好能离开当前的环境、这样你的心情会好很多。

当你想发脾气、忍不住想和别人吵架的时候、要想一想生气很不值得、不仅让周围的人看笑话、而且影响你的情绪。要记住、情绪有的时候就是心魔、你一定要用顽强的意志力战胜心魔、控制好你的情绪。

总是想发脾气、可能是你思想上有压力、或者工作不开心、这些都影响你的心情。那么如果是这种情况、一定要调整好你的心态、凡事要想得开、人生太短暂、一定要乐观。

总是发脾气、对你或别人都不好、建议你多看一些改善人际关系的书、学会换位思考、要站在对方的立场、多为对方想一想、这样就不会和别人发生冲突了。

总之、总是发脾气、情绪不稳定、一定是心情不好、那么这时候、你一定要控制好自己的情绪、多想一想开心的事情、保持心情舒畅。

序言：在日常生活中很多人的脾气都是非常暴躁的，但是如果经常发脾气的话，对于身体的危害也是非常多的，而且如果在生活当中经常发脾气的话，周围的朋友和亲人也会远离，自己性格暴躁的人是非常不容易相处的。经常生气不仅会伤到肝脏和肺脏，也是非常容易患上高血压的，如果脾气过于暴躁的话，神经系统也会过度紧张，这个时候就会释放出额外的激素，对于肾脏的伤害也是非常大的。经常生气也会伤害到肠胃，时间久了之后身体就会长出色斑，而且脑细胞也会加速衰老。

一、发脾气

平时一定要学会控制不良情绪，选择正确的方法来释放自己的坏脾气，这样才能够让身心更加的健康，经常生气对于身体是非常不利的。因为在生气的过程中，血液里的毒素也会慢慢的增多，这些毒素就会通过血液出现在皮肤上，皮肤就会长出色斑等问题，会影响到容颜，而且也是非常容易出现皱纹的，对于女性来说是非常影响颜值的。

二、经常生气

人在生气的一瞬间，大量的血液会向大脑涌去，这个时候脑血管的压力就会增加，而且血液当中含有大量的毒素，氧气也会非常的少，比很多人在发脾气的过程中就会容易出现缺氧的情况。大脑的神经系统也会处于兴奋的状态，这个时候肠胃当中的血液量就会减少，所以肠胃的蠕动也会变得缓慢，食欲会变差，而且也有可能会出现消化不良的情况。

三、对身体的影响

发脾气的时候肾上腺也会通过血管释放出来，会容易让人出现口干，全身颤抖等现象，经常愤怒会容易让身体患上一些疾病，是非常容易致癌的。如果想要身体健康，就一定要在生活中控制好自己的情绪，遇到任何事情都不要去选择发脾气。

俗话说：生气，是拿对方的错误来惩罚自己。中医认为，生气扰动肝火，导致肝气不舒，肝火上逆。最终的结果是自己生病，自己痛苦，自己忍受。所以，我们要做一个有智慧的人，为了自己的健康，保持快乐，坚决不生气。 

一、生气伤五脏

我们都知道，怒气通于肝，怒伤肝。其实，怒就是生气，生气不但伤肝，亦对五脏都有损害。 

一则，生气伤心

研究表明，生气可对心脏有损害：能导致冠心病、心肌缺血和心梗的发生率的增加；另外，生气还会造成神经系统功能紊乱，造成头晕、头疼、失眠、多梦、健忘等一系列神经系统的症状和危害。

 

从中医来分析，生气则木气郁滞而木火升浮，上扰于心，会影响心的功能。心主血脉，心主神明。心被火扰，则血脉和神明都会受损。一方面，会出现各种心脏病；另一方面，会影响人的精神面貌。生活中我们可以见到，生气的人其精神是异常亢奋的，而且，是不理智的，这即是心主神明受损的表现。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 

二则，生气伤肝

生气会导致肝气郁结，肝气以疏畅为顺，以郁结为患。一旦郁结会出现一系列的损害，肝主疏泄和泄泻不畅，导致肝经气血阻滞。比如，临床常见有女子出现甲状腺增生、乳腺增生、子宫肌瘤等病，这些都与久生闷气伤肝有关。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

 

三则，生气伤脾胃

肝属木，脾胃属土。土郁则会横逆克土，导致土病。临床上我经常见到，因为生气导致脾胃不适，或腹病，或腹胀，或消化功能下降，或纳差等等。这些都是肝气郁滞，导致脾不升胃不降，中气不和的表现。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 

四则，生气伤肺

生气对肺也有损害，生气时血氧饱和度会相对降低，体内氧分压减低，二氧化碳分压过高，长此以往会造成慢性肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺心病等疾病，甚至出现肺功能的衰竭。 

从中医来分析，肺属金。金本克木，但若肝木郁而过旺，则会反侮肺金，导致肝肺失调。一方面表现为咳嗽，这种咳嗽往往躺下即咳，坐起即缓解。或者，早晨容易咳嗽；另一方面，导致肺失宣降，影响肺主气、司呼吸、主治节等功能。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 

五则，生气伤肾 

一方面，肝肾同源，伤肝即是伤肾；另一方面，久病及肾。若生气伤损了心肺肝脾，久则损耗到肾的精气。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 

二、生气导致肿瘤

为什么有的人会长出各种肿块，包括甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等等？从中医来分析，这些都源于肝气郁滞。也就是说，若长期生闷气，肝气不舒畅，疏泄功能下降，进而气滞痰凝血瘀，就容易导致这些肿块发生。

 

我在奥地利曾诊治一位女性肿瘤患者，在接受汤药与针灸治疗后，症状渐减。某日突然症状有反复，细问其因，竟然是与老公吵过架。生气最是伤人，轻则气滞，引起胁胁不适，或胃胀，或纳差；重则病情瞬间加重。 

临床工作中我也观察到，经常有肿瘤患者因生气而病情恶化。可以说，生一次气，要花费许久的功夫才能慢慢地把恶化的病情养回来。甚至有的病人再也养不回来了！生气之害，以至于斯。 

三、生气是百病之源

生气的害处甚大，除以上所论之外，生气还有如下一些害处。可以说，生气是百病之源。 

一则，生气伤脑 

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 

二则，生气伤神 

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 

三则，生气伤肤 

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 

四则，生气伤内分泌 

生闷气可致甲状腺功能亢进。 

五则，生气伤乳房 

生气会导致乳腺增生、乳腺纤维瘤甚至乳腺恶性肿瘤。因为生气属于情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结于乳房；另外，生气也会影响冲任失调，导致气滞痰凝。

六则，生气变丑

生气让人不再漂亮。特别是常生闷气的人，面色阴沉而无华，没有神采，望之甚丑。 

四、如何不生气？

生活或工作中遇到不顺心的事，我们就容易生气。其实，生气就是跟自己过不去。所谓生气，就是被外境所牵，心随境转。明白了病因，也就知道应该如何防治了。

（一）怎样才能不生气？

一则，深刻认识到生气对健康的伤害，要有坚决不生气的信心；二则，准备生气时，先做深呼吸，连续做几次之后，可能就不会生气了；三则，对烦恼和不愉快，尽量选择遗忘；四则，平时要保持正信正念；五则，每天都快乐，不要有怨恨恼怒烦等负面情绪；六则，多放松身体，放松心情；七则，严格自律，坚持不生气。 

（二）阿Q精神法避免生气

我特别推出一个阿Q精神法，对于预防生气颇有帮助。 

一则，自嘲 

既然烦心事多，何妨自嘲自解、自我陶醉，虽然现实摆在面前，但精神上自我安慰一下，求得暂时的忘却，亦未尝不是好事。只要不妄自尊大，或自轻自贱，既能缓解烦恼，又不耽误做事，有何不可呢？

 

二则，换个看法 

有人问，若被人骂，怎样才能心情平静不生气呢？我想起佛经里的一段话：别人骂时，前一字刚出，后面的字尚未出来。而后面的字出来，前面的字已经消失了。所以只是一阵风而已，生什么气呢？若写成字，白的是纸，黑的是墨，那字不过是字典里的字而已，谁又会跟字典里的字过不去呢？

 

这是阿Q精神法。用这样的方法调畅自己的情绪，自然不会生气。另外，遇事多反省，多看他人的好处，多找自己的不是。这样亦可以不生气。 

小结： 生活中处处令人不顺心，怎能不生气！但生气又会损害健康，最好别生气。生气伤身，生气伤心，生气伤健康，生气让我们失去生活的快乐与幸福。生气百弊而无一利。为什么要生气呢？！养生，我们要不生气；治病，我们更要不生气。特别是大病康复，除了注意饮食、起居、运动之外，最需要的就是保持情绪舒畅。再者，情绪失控，心神不守，亦会做出后悔终生的事情。（董洪涛）