夫妻一吵架就动手怎么办

有很多夫妻在结婚之后都会发生一次的吵架，每次都是为了一点小事就大打出手。然而夫妻间吵架不打一架是不是就可以不用离婚呢？其实不是很多人都能够做到。如果遇到吵架很冲动的情况，要想避免这种情况就要先学会控制自己的情绪。有些人不能控制自己的情绪，总想把情绪发泄到对方身上，如果这时候因为控制不住自己的情绪就对对方进行暴力行为的话，那就很有可能导致夫妻之间出现一些无法挽回的事情。如果想要避免这种情况发生的话，我们可以先了解夫妻之间发生争吵时到底应该如何处理？

1、夫妻吵架的时候应该先冷静下来

很多夫妻在吵架的时候都会有情绪失控的时候，尤其是对于年轻的夫妻来说，他们通常是冲动的。这个时候如果夫妻之间出现矛盾的话，肯定会吵得不可开交。然而不管是谁都应该先冷静下来，好好的分析一下自己的情绪。如果在夫妻日常生活中感觉到夫妻之间发生了一些事情之后就没有什么必要去吵架了。可以先先静下来仔细听一听对方说了什么事情以及他的感受。当他觉得这些事情根本就是不应该发生在他身上时，就一定要去冷静下下来进行沟通化解。千万不要因为冲动而对自己或者妻子动手，不然这样只会给你们夫妻之间造成更大的伤害。

2、夫妻吵架的时候要学会控制自己的情绪

有的夫妻之间因为吵架，脾气就会特别大，只要一吵架，不管是对错都是不依不饶的。然而有的时候吵架虽然是因为一些小事而已，但是双方还是需要互相理解的。因为只有互相理解才能够做到互相包容，彼此的感情才能够得到维护。如果夫妻俩因为一点小事就大打出手的话，这样就不能让彼此之间的感情得到维护。不管什么时候都应该学会控制自己的情绪。只有控制住了自己的性子才能够让对方感受到自己是爱他的。如果夫妻之间吵架太过激烈的话，最后只会影响到夫妻关系。

3、吵架后不要对着对方发脾气

夫妻之间在吵架的时候，不管是因为什么事情发生的争吵，都不要对着对方发脾气。发脾气只会让彼此之间的感情更加脆弱。如果此时两个人突然因为争吵而大打出手的话，那还怎么好好的过下去？如果此时两个人都选择用言语去回应的话会让彼此之间的感情更加坚固下来。但是在发脾气没有任何结果后还是应该学会对着对方发一次脾气。这样能够让夫妻之间建立起一种互相尊重彼此之间尊重对方的意识。在吵架之后最好要避免使用语言来对对方进行惩罚。

平平静静的过日子是每个人都想的，但是长期生活在一起，是不可能不吵架的，每个人的性格都不同，很容易发生摩擦，吵架肯定是有原因的。

老婆脾气不好爱吵架怎么办

1、给老婆更多的体贴和关心

老婆脾气不好很多是因为琐事而累，操心的事多了，揪心的事就来了，于是通过吵架去发泄，想想你们恋爱时候她也是如此吗所以作为有担当的男人，不仅需要在事业上奋发向上，还要在必要时给予老婆更多的体贴和关心，让老婆感觉到安全感，相信你们想吵架也会很困难。

2、不要少了甜言蜜语

虽然比不上恋爱期的甜蜜，但婚后也可以是幸福的温暖的。不要忽略了甜言蜜语。偶尔的甜言蜜语能给婚姻带来几分浪漫，还是很有必要的哦。女人虽然被家庭的大小琐事缠绕，但心中始终都会有向往浪漫的心，所以当你偶尔的甜言蜜语说给她，相信怨气也会少了大半吧!

3、用宽容的心去包容

女人天生爱用语言表达情绪，尤其是对自己爱的人，从每天重复的嘘寒问暖上就能够感受得到。因为女人需要安全感，反复唠叨觉才会觉得事情不会被遗忘，所以当她有情绪时，语言发泄会是第一选择。作为老公一定要体谅她，包容她，其实，会操心的老婆才是好老婆。

4、记得多跟老婆沟通

很多时候长期的吵架都是两个人疏于沟通造成的，因为小情绪积压量变而产生质变，在争吵时两个人都觉得自己有理，都觉得对方实在是无理取闹，于是越来越两看生厌。而当吵架时老婆发脾气，老公冷漠以对，只会伤害两个人的感情。所以两夫妻一定要多沟通，把平时自己遇到的烦心事都跟对方倾诉，让对方知道你心里的烦闷，这样即使发脾气了，对方也会谅解的。

5、多关注老婆的动向

每个人都希望被关注，尤其是把另一半当做依靠的女人，很多时候女人发脾气就是因为老公忽视了自己，觉得自己可有可无，这个认知会让女人很不安，经常会发脾气来证明自己的存在，所以作为老公一定要多多关注老婆哦，让老婆知道老公是很在乎她的。只要心情好了，脾气也就无处而生了。

夫妻出现争吵要注意什么

1、吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

3、四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

6、丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

和老公吵架了他要离婚怎么办

1、不要拒绝争吵，面对它

两个人之间有问题，就需要解决，吵架是一个方式，有些事藏着掖着，并不能解决问题，只有把不满和怒气爆发出来后，心情才能得到释放，只有说出来，让对方知道，才是解决问题的首要条件。

2、两人的气话，不要当真

当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

3、夫妻的吵架，要讲艺术

如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。怎么“吵”呢一是选对时间，为彼此约一个时间，这样双方有充足的时间讨论及交流，缓解吵架的情绪，让交谈变得更容易理解和接受。二是不伤无辜，吵架应针对要解决的问题进行，不要牵扯一大堆无辜的人和事，更不要打击对方的家人朋友等，否则只会使矛盾激化，架势更猛，而真正需要解决的问题却越扯越远，最终得不到解决。三是以退为进，男人往往吃软不吃硬，因此，吵架时可以柔克刚、以退为进，既不指着他的鼻子做“河东狮吼”。也不怒目圆睁地跟他“约法三章”。

男女吵架后怎么办

1、定下规矩

情侣，夫妻吵架时感情中非常正常的现象。所以首先要定下规矩，有些事有些话不能做不能说，比如分手、责骂双方家人、毫无底线的伤及对方自尊，不可以触及双方的原则底线，这样避免了不必要的隐患，也不至于把事情发展到不可收拾的地步。

2、吵架完的冷静

吵架后不要急于沟通，先让双方有冷静的时间。不过这种情况下，假如对方其实一直期待你主动理睬的话，可能会觉得被冷落了。所以假如要冷静一下，一定要事先约定好，在两人都同意暂时冷静的情况下，才能用这种方法，并且要为重新讨论这个问题做好铺垫。

3、最好不要冷战

冷战是种冷暴力，很伤男女之间的感情，所以双方心里最好都有这样一个意识，这样两人之间的架势从内心上来说就会有缓和的想法，除非你是真的不想再和好了。

4、真要冷战不要超过三天

当然有时候会说，脾气真的上来了，事态真的很严重了，那么就告诉自己冷战三天，三天后对方不认错我就认错，我相信如果你真的在乎这段感情，还是希望彼此能够和平解决的。

5、发错短信、打错电话

如果有时候又真的碍于面子，那我教大家一个特别二的方法，比如：发错短信、打错电话啊，只是谁先踏出第一步的问题，对方一看到你的短信就算真的是发错了也会顺势聊下去，然后就水到渠成的好了。如果这次吵架大部分是你的错的话，估计你几个小把戏是哄不好的，对方在意的是你知不知道你错了，以后会不会不这么做了。所以承认错误是必须的，而且表现的真心实意的，让对方知道你真心想道歉。

6、通过朋友间接让他知道你的想法

你们肯定会认识双方比较好的朋友，肯定也会知道你们吵架了，也必定会劝你们和好，这时候你就把你想要对说的话告诉彼此朋友，而你们彼此的朋友肯定会带话说你跟他说的事，无意中朋友就成了你们之间的传声筒，这样两来三去的也就和好了。

7、突然出现

如果对方短信不回、电话不接。那就最直接的去找他好了，突然的出现总会给人带来意外的小惊喜呢，她最多再跟你闹闹性子，这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多得了。

8、把拉长的脸收回去

要想和好，态度重要，你一副冷冰冰的样子说你想和好，谁信呢所以先把臭脸收回，摆出一副和颜悦色的样子来，这就给对方一个信号，你这是想和好啦，对方觉得你先服软，估计也会礼让三分的。

9、说个你俩经常开的玩笑话

两个人好的时候一定有许多两人特有的小笑话，可以在那个笑话所需的特定的场景中，无意中说出那个小笑话，估计对方会忍不住笑出来，坚冰此刻就化解了呢。

10、为她做点贴心的事

很多时候，行动更有效。所以，趁他不在的时候，做一些你平时心情好才为他做的一些贴心举动。比如说，睡前给他整理好床铺，热上一杯牛奶等等。贴心的举动总会令人感动、心软的。

11、修炼自己的脾气

大部分时候，两个人吵架可能因为很小的一件事，之所以升级为吵架，主要是因为两个人脾气太坏了，所以为了避免吵架升级为冷战，还得从根源上减少吵架的发生，凡事不要那么冲动，遇到事情学会冷静。

12、投其所好，给她所需

以往“跟她对着干”这种方式，其实对你们两个人都伤害很大。恋爱行为学为你介绍一种新的“斗争”方式，就是“夸奖对方”。因为“喜欢对着干”的人经常会很容易被这种方式影响!比如说，你不想跟她吵架，但是她就是想跟你吵架，这个是我们怎么化解呢夸奖的话，顺着她的话还有很多，哪些话你们的ta爱听，其实你们比我了解。

两个沟通技巧，轻松解决，夫妻爱吵架矛盾多。收到这么一条提问，一位女士问，我和老婆在一起八年，结婚前一吵架他就提分手，结婚之后一吵架他就提离婚，理由是找不到完美的解决办法，离婚是唯一的解决办法。老婆是一个固执而强势的人，不会改变自己的想法，我要求吵架不过夜之类的合理要求，他从来不会理睬，最近又大吵了一次，他明确了不会改变自己，我不接受就算了。老婆是我的初恋，我特别珍惜她，可是吵架的时候她无法控制自己的情绪，也不打算有所改变，这让我无法再接受它，否则我的一生都会消耗在和不讲理的人吵架当中。我已身心疲惫。

图1

维持了八年，是时候该放手了吗？这种一吵架就提离婚的老婆值得挽留吗？好，提问这位先生，我相信你在这段感情当中认真爱了也真的得累了，可是你们的婚姻走到这一步的根源问题并不在于你妻子固执强势，容易情绪失控，而在于你们俩跳不出权力争夺战的相处模式。你们两个人都属于缺乏谈判思维的人，遇到分歧都觉得自己绝对正确，只希望对方能认可自己的想法，听从自己的意见，不接受讨论。

图2

就比如你说你要求吵架不过夜啊，你说这是合理要求，你觉得妻子在这一点上不认同、不理睬是他不对，可是这种要求他根本就没有合理性啊，他违背科学常理。你要知道，人的身体上没有情绪开关，它不存在，时间一到一按开关情绪就不见了。所谓的吵架不过夜只能作为一个预期、一个提示提示。夫妻俩遇到矛盾要积极解决，不要憋着生闷气，不要积累隔阂和误会。但是有的矛盾无法在一天之内沟通清楚，有些情绪也不会在晚上睡觉之前自动消解。你妻子明明就是在生气、在伤心、在委屈，你不可能通知他说到晚上啦，你不能生气了，这只会让他产生更大的情绪。

图3

沟通有一个很重要的原则，就是允许搁置争议。冷静之后分多次讨论。解决矛盾的重点在于你有没有用对沟通方法，有没有不带指责和攻击的、就事论事的解决，有没有照顾到彼此的情绪，你的处理方案是利己的还是符合夫妻共同利益的。而解决这个矛盾需要用多少时间？要视情况而定，而不能规定不隔夜。你一直在强调你妻子拒绝改变自己，你无法再接受他，这其实也反映出你也是一样的固执、强势，为什么非要去改变对方呢？如果你不改变成我想要的样子，我就不接受你这样的要求，得到的答案肯定是我不会改变自己，你不接受就算了。这种进一步鱼死网破，退一步委曲求全的两极化思维，根本无法经营婚姻。

图4

妻之间的相处之道不是互相改变对方，而是本着彼此尊重的原则，抱着开放、包容的心态探索对方的想法和需求。遇到不一致也不上火，暂时求同存异。如果是重要且紧急的事，两个人各自拿出自己的解决意见，并留出一些谈判空间，在各自的底线之上协商讨论达成。不是。另外，你说你妻子吵架时容易情绪失控，其实以你们俩的互动模式，情绪再稳定的人也容易失控。因为他感到自己的想法不被听到、不被理解，他的需求被无视了，他的观点被全盘否定。这种感受会激发人产生爆炸性的负面情绪，那种排山倒海、难以附和的感受会让他说出分手、离婚这样放弃的话。因为在强烈的情绪之下，除了解脱他不知道还能怎么办。如果你想挽救这段婚姻，就必须打破这种双方争夺控制权，都致力于改变对方的相处模式。你可以把这个问题拿出来跟妻子一起讨论，然后两个人制定一个沟通原则。

图5

一定要时刻尊重对方，理性看待问题，分开冷静一下都可以控制情绪。夫妻是最亲密的关系，所以夫妻之间吵架是不可避免的事情。人和人之间之所以吵架，就是因为他们有不同的意见而且他们在商议过程中一直无法达成一致。生活中有很多小事情是没有必要吵架的，吵架会浪费我们的精力，吵架之后还要再和好，这会让夫妻双方都非常心累，如果夫妻双方有不同意见，协商再三之后仍然无法达成一致，那就应该各退一步，发脾气是无法解决问题的。夫妻在吵架过程中发脾气，也是一种对双方的伤害。

正是因为夫妻之间的关系非常亲密，所以双方的内心可能也会敏感一些，二人有不同意见是不可避免的事情，在这种情况下，就应该设身处地的为对方考虑，心平气和来剖析一件事情 ，发脾气是解决不了问题的，只会给对方的心理造成细微的伤害，如果经常发脾气也会让伤害累积起来造成更严重的影响，而另一方也应该自检，看看自己是不是真的做错了，所以才让对方一直发脾气。

有不同意见的时候大发雷霆或者毁坏物品，甚至进行家庭暴力都是一种错误行为。

虽然夫妻有时候非常亲密，但是他们有时候对彼此的伤害也非常深，无法控制情绪大发雷霆会对夫妻一方的心理造成一定伤害，如果毁坏家庭里面的物品也会造成财产损失，从而让夫妻关系产生裂痕，这些行为都不是解决问题的办法。严重的还会有家庭暴力的行为，如果是强大的一方针对了体弱的一方，那就会让婚姻走向毁灭。

在吵架过程中控制情绪不仅仅是一种修养，也是一种处理问题的正确方法。

吵架过程中控制情绪是一种尊重，只有不平等的夫妻关系才会唯我独尊，不在意对方的看法，发脾气也是一种对一方的蔑视。如果发脾气一方因为愤怒产生了毁坏公物或者家庭暴力的行为那这就是性格甚至品德上的问题了。控制好情绪首先应该有良好的品德，还要有完善的性格，遇见问题不要用发脾气来逃避，而是应该心平气和听取对方的意见。

　美国的研究调查发现，夫妻吵架时，妻子容易伤“心”，往后患上心脏疾病的风险较高。在争吵中保持沉默的妻子，除了会患上各种疾病，死亡率也较高。

　 夫妻吵架难免，但该如何争吵才不会影响心脏健康？

　夫妻吵架是家常便饭。但是，当你看对方不顺眼时，是大吵一顿，或是以沉默作为抗辩？调查发现，发泄心中不快或是沉默以对，对夫妻的健康指数有着很大的影响，甚至可导致死亡。

　最近，美国马萨诸塞州(Massachusetts)通过4000名已婚男女进行一项调查，报告得出的结果是：32%男性在跟妻子吵架时，会将心事与不快完全掏空说出来，女性则只有23%。

　这项报告指出，女性保持缄默或忍气吞声，对健康造成的伤害很大；自我保持沉默，可引发抑郁症、心脏疾病、厌食症等。

　调查也显示，那些经常保持沉默，不爱跟丈夫吐露心事的妻子，较那些时常向另一半抒发心中不满的妻子，前者的死亡率高出4倍。

　语气的调控在夫妻争吵中，也是至关重要，也就是说，要吵架，也要吵得有技巧。

　 积郁引发心血管疾病

　国大医院心脏内科部门主任陈淮沁副教授说：“无论男女，情绪都影响着人们的健康，不晓得妥善处理，往后得心脏病的几率较高。例如一个A型的人，性子急躁，凡事不耐烦，不断追求生活目标的同时，又无法消除重重压力，这样的人容易患上心血管疾病。

　“一个女人（妻子）在跟男人（丈夫）发生争吵时，如果没获得其他家人的精神支持，通常更容易积郁成疾，这是连带关系，从忧郁到最后引发心血管疾病，死亡率偏高。”

　上述调查由美国流行病学专家伊琳依克尔医生(Dr Elaine Eaker)领导。她指出，当妻子跟丈夫发生冲突时，如果压抑沟通情绪，将给女方的生理带来负面影响，长远来看，对健康的伤害很大。

　这个调查也证实在吵架时，如果夫妻语调放缓，情绪避免激动，对妻子的心脏健康有更大的帮助，可降低患上心脏疾病的几率；但是，丈夫在争吵时无论激动与否，或即使过程中保持沉默，对其心脏与健康则无不良影响。

　因此，为了妻子的健康着想，作为丈夫的在争吵时，应避免过激，造成妻子的情绪与反弹过大。男性在跟妻子发生冲突时，只有在面对“谁应是争吵中的掌控者”时，才会增加其心脏健康受损的几率。

　 情绪失控女方受伤害最大

　女人擅长用情绪解决问题，男性擅长用理性化解冲突。陈淮沁副教授也承认这点。

　他说：“女人总是感性的多，男人较为理性。女人在争吵后，通常会耿耿于怀，无法放松心情。现代生活的压力不断，现在，我们都重视情绪管理，不只是在职场上，在家庭里也一样。两性之间，男性属于较强势的一方，在冲突发生时，男方希望掌控局面，因为地位受到威胁，这是男人的心理。”因此，丈夫跟妻子争吵时，往往顾不得语调与情绪，在失控的情况下，受到最大伤害的是女方。