吵架以后一直都不想搭理男朋友，这算不算冷暴力？

吵架以后一直都不想搭理男朋友，这其实不算冷暴力。因为你们吵架了之后让你很伤心很难过，所以你可能需要一段时间来平复你的心情，这个时候你不想和对方讲话是很正常的。而且也不要在吵架的时候和对方说话，因为你们可能会在情绪激动的时候说出伤对方心的话。

其实我是很反对吵架之后不和对方说话冷暴力的。因为我不喜欢吵架，之后的沉默会让我觉得很不安。但其实冷静一下对两个人都是很好的，因为冷静之后的两个人能更好的沟通。这样两个人都能意识到问题的所在，从而也就改变这种状况，解决了矛盾。但如果你在情绪激动的时候和对方争辩，非常有可能会说出很伤人的话。一旦触到对方很在意的点，那么你再想挽回他可能也就困难了。

两个人既然在一起就要彼此珍惜。尽量少吵架。而且两个人在一起的时候，每天一定要找出一部分的时间互相沟通。这个时间可以随便聊一点儿什么。因为这么聊天儿有助于两个人关系的发展，也有利于对方了解你的性格。聊天的时候你慢慢的会发现对方身上的优点。之后在遇到问题的时候可能也更方便解决了。两个人在一起很不容易，所以一定要互相珍惜。有的时候错过了可能就再找不回来了。

所以你在和男朋友吵架的时候不想搭理对方，这个也是很正常的。因为当时吵架是真的很生气。而且情绪在那儿的时候对对方说话。会让自己更生气。不仅不能解决矛盾，反而会让双方对彼此失去信心。有什么事情都可以冷静下来说，但是有一些伤心难过一定不要隔夜。因为隔夜之后你的委屈会翻倍，也不利于你们之后的相处。

情侣间吵架冷战，双方都不肯先低头，这是因为在女生的眼中看来，如果在冷战的时候谁先打破冷战就意味着要付出更多，而妥协的那个人也是输家，但是对于情侣来说这种属于毫无意义，因为冷战到最后的那个人看似是赢得了对方的低头，但是却让感情输了。其实男女之间发生矛盾是非常常见的，有的时候因为双方认为自己是正确的，不想向对方认错，就会让彼此之间的矛盾更为深刻。其实在这个时候可以反思一下自己的问题，是不是因为自己的原因而导致矛盾的出现，来小编也不介意当面聊天，因为一聊天的话很有可能不断的将之前发生的事情扯出来继续说，这样就会让矛盾激化，所以这个时候可以将自己内心的话写下来告诉对方。如果对方也想让这段关系得到缓和，就会以另外一种方式来求复合。

为什么情侣之间总会吵架冷战

情侣之间吵架冷战其实是很常见的，一般来说男生和女生吵架冷战的原因也是不一样的，像男生的话大多都是为了面子的问题，会认为自己认错误或者道歉是一非常困难的事情。而女生是觉得在这个过程中确实发生了某件事情，让自己非常生气或者有一些任性就想要发脾气，如果男生好面子不愿意和女生道歉的话，而女生又想让男生服软，就会让矛盾激化，冷战也会持续下来。

避免冷战

其实冷战这个事情是非常的伤害男女双方的情感关系的，在现实生活当中很多冷战的人都不明白他到底是怎样想的，其实冷战有些时候只是一种选择的策略要知道一直保持持续的一方，其实在争吵的过程中会处于上方，这个时候会比对方获得一些确定性，也能够清楚对方的感受是什么，但是对于冷战有些时候是会让双方觉得情感无法得到一个准确的解答，所以很多时候就会变得非常的难堪。

最后吵架这件事情并不是为了争一个输赢，即使是吵赢了也不能够怎样，还可能会让这段感情破裂，所以适当的服软并不是特别丢人的事情，只有这样才能够让双方的情感更加稳定。

在夫妻的生活中，出现矛盾冲突就很容易吵架，而冷战就是吵架后的作品，在冷战中，有时候双方都不愿意低头，想要对方先认输，而却不知道冷战是在消耗彼此的感情，人的感情是在交流和交往之中产生的，而冷战只会消耗这种感情，所以在生活中，彼此出现冷战需要找到正确的处理方式，只有双方都学会正确经营爱情才能走的更远。

夫妻吵架后的心理分析——女方心理

1、想要你多一点的关心和浪漫

如果男人懂女人的这点心理，其实女人是很好收服的。如果男人不懂，你只能累人累已，以后的日子也许更难过。有的夫妻冷战很快就结束，而有的夫妻也许会打持久战。

打持久战的女人，她一定是自尊心特别强、对爱的高求特别高、理解特别深的女人。她不会只因为一句好话就投降，而会前前后后把爱情和婚姻重新梳理一遍。所以，这时女人就进入了一个思考反省期。

2、通过冷战方式来分辨是非

如果确认对方依然是爱自己的，女人就会放下所有的不满。因为她终于知道，这也许是婚姻的过程，幸福其实只是相对的。确认了还要继续走下去后，从某时开始女人会期待着男人来示好和挽留自己。

她也许甚至会去主动做一些家务小事，以引起男人的注意，但男人如果依然没有任何举动，甚至有意离女人更远的话，女人会更伤心，甚至绝望，这时她会更深刻地感受到，自己是爱男人的，是离不开他的，而笨蛋的男人也许还不知道。

夫妻吵架后的心理分析——男方心理

1、郁闷心理

男人在冷战时内心会郁闷做错什么，在冷战期间，他的内心活动总是有很多变化的，这时候他的面子在冷战中起到了很大的阻碍作用，因为面子他会拿感情上要平等的原则看待问题。

也许并不是每次他都向你道歉，也许你也没觉得每次都被男人所迁就，之所以冷战就是因为彼此都认为自己没错，但又找不到一个合适的解决方法，胸口都堵着一口气，谁也不肯认输谁也不肯让步。

2、逃避心理

他宁愿选择扬长而去关掉手机，眼不见为净，一副惹不起还躲不起的样子，留下你一个人发飙。要知道这才是夫妻冷战的重要原因。当男人转身离开后，女人心里会浮想联翩，把事情往最坏处想。一旦出现这样的局面对你对他都不是好事，这会加深双方内心的不信任感。

夫妻吵架后冷战的结果——网友回复：

1、冷战这东西，太可怕了，我那位是只要一抄架就冷战，结婚快三十年了，我付出的太多太多，他人太自私，也从来看不到我的付出，永远都是埋怨你这埋怨你，那-现在我是心灰意冷，觉得付出在多多没意思啊。

2、我们冷战最长时间是半个月，结婚十年了，我这个人呢，喜欢该吵就吵，一会儿之后我就忘记了，但是我去和我老公说话，他不理我了，我才想起来刚才和他吵过架了，他的脾气不好，我们两个人一起上班，一下班了，他就玩王者荣耀，我下班了还给他洗衣服。

3、当初没有冷战的时候，对方已经不愿意和我沟通，老是借口说累什么的，爱理不理，有什么再也不和我沟通和我说了。直到我发现，看到暧昧聊天记录后，我就明白了，外面已经有人，不愿意和我在沟通，不愿意和我分享他的喜怒哀乐，冷战就是这样开始了。

4、已经三月没和老婆说过句话，见过二次面，都是在不知情的情况下偶然遇到，平时一个出门了，另一个才起床，一个回家了，另一个要等到睡了才回，饭各吃各，女儿现在小升初，不出门，整天看手机，唉，悲哀。

5、年轻的时候整天吵吵闹闹，生活过的很充实。 因为妻子外出打工，习惯了一个人的生活，总是不愿意我亲近她，看我那里都不顺眼，开始两年我们还会因为意见不同而沟通(吵架)，时间久了，我们都觉得人累心更累，慢慢地就少了沟通，连架都吵不起来了。 我曾经为别人调解了许许多多的家庭问题，让他们过上了幸福生活，可到了我自己身上，我用尽了我所有的能力和方法，也未改善我们夫妻之间的冷战。

6、结婚快六年了，第一次尝试冷战，足足20多天，他过来叫我一起吃饭，又叫我一起看电视，我没采他，他就再也不响，隔壁房间待着去了。妈的这种日子再也不过了。我决心要好好经营婚姻。冷战没用，最后一个人都成一种习惯了。

我也很多次想离开她，但又担心她后半生不好过，尽管她对我十分冷漠，我还是坚持了七年。 现在我已五十多岁了，妻子从来没有对我说过一句暖心的话，更不要我亲近她，我是一个普普通通的正常人，又是一个很爱面子的人，所以生活过得很抑郁，我真的不知道余生怎么生活、日子怎么过 冷战确确实实是夫妻感情的第一杀手。

你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师张国英。

也许你会说，吵架冷战是情侣中常见的情况，不是冤家不聚头。有时候吵架也是一种激烈的沟通方式，甚至吵架之后两个人的感情有时会更好；

但是冷战就不一样，冷战可以说是感情的杀手，如果双方吵架后选择冷战，可以说对这段感情的伤害非常大的，解决好的，能回到冷战前的状态，如果一直拖延，虽然表面世界和平，但是内心的感受双方都会很难受，大家很有可能渐行渐远。

如果你和伴侣处在吵架后的冷战阶段，你需要做的是：

一、先稳定你的情绪

冷战最让人抓狂的是失控感，这个你以为非常了解的男人居然用沉默回应你的愤怒，这段你可能想一直走下去的感情，也许明天就分道扬镳。

在你的内心一定非常愤怒，但是这个时候需要首先冷静下来，问一问自己发生了什么，你们因为什么会争吵，又是什么原因让你们之间没办法交流选择沉默，你愿意为这段感情的继续再做什么样的努力。只有你稳定了，这段感情才会有稳定的可能。

二、尊重对方的情绪

为什么以前他会哄你，但是这一次却沉默无语？也许冷战是你们由来已久心照不宣的沟通方式。对方的沉默在表达什么？需要你去仔细的辨识，是他在愤怒吗？是他在无奈吗？是他在逃避吗？也许该好好回顾总结你们相处的模式。

这个阶段要尊重对方的情绪，如果对方处在强烈的情绪中，需要等待，有些人会在这个阶段用激怒的方式强迫对方结束冷战是非常不理智的。

三、一起面对问题

结束目前令人抓狂的局面，要看双方的诚意以及吵架的原因，不论什么事情，只要双方中的任何一方有诚意，问题都会解决。

从女生角度，如果你自己的原因，那么该道歉就道歉，该哄就哄。谁都想在感情中当公主被宠爱，但是别忘了爱情是相互的，真心才能换来真心，如果是对方的问题，可以主动邀请谈一谈，给对方一个台阶，解决问题才能提升生活质量。

如果问题足够复杂，冷战模式由来已久，一起面对的态度也可以让问题解决的几率更大，毕竟爱情是双人舞，不是独角戏。

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每个人都有自己的情感需要被爱，但是很多人并不会主动表达自己的情感，或者表达后没有任何意义，只是单纯地让自己伤心难过，所以就会发生冷战。冷战对于感情来说会造成很大的伤害，当双方发生争执时如果继续冷战下去不仅无法解决问题，还会把感情推向一个更深的坑。冷战是一种非常常见的感情问题模式。那么要如何避免冷战呢？

1用最直接的方式让他知道

冷战并不是因为男生不想跟女生说话，而是因为女生害怕失去他。所以你要做的就是让对方知道你对他的关心和爱，不要把一些消极的情绪发泄在他身上，这样只会让你们都感到厌烦和痛苦，让他对你产生不信任感。所以当你觉得和男友吵了架之后，最好先去找个安静的地方说说话，然后等对方来主动说话，这样两个人就能够化解彼此之间的矛盾和隔阂了。

2有一个很好的方法，就是不要在他面前批评他

当你想批评他时，应该做很多事情，但不要在他面前批评他。这样不仅会让他觉得你在无理取闹，而且你的批评会让他对你有更深的了解。如果他能意识到你的问题并改正缺点和错误并主动认错我想这段关系会越来越好。

3不要一直在他面前说他不爱你了

如果他在争吵后一直说他不爱你了，那么你就要小心了。虽然你和他是因为分手而分开，但他却并不知道自己究竟犯了什么错，这种心理上的不平衡对他来说是非常不好的。他会认为你太粘人了，会觉得你不够成熟，无法接受他这么做。如果你在他面前经常说他不爱你了，那么你们之间的问题会越来越严重。因为你可能根本就不爱你；或者他只是喜欢你；或者他在想你家人；甚至是可能他觉得你们之间的关系正在慢慢变质。如果他总是这样说你，你要知道他只是想利用你保持冷静的方法来继续你们之间感情的升温，而不是试图阻止男友选择与你们分开。

4不要直接否定他

有些男人喜欢用冷战的方式解决问题，但是他的态度让人很不舒服，可能他会继续和你发生争执，但是这种方式不能让你们再次吵架。你要选择对他说“我爱你”，或者“你必须要爱我”之类的话语。你要做的是让他知道他是爱你胜过一切的人。如果他依然对你充满爱而不受影响也没关系这是好事。但是你不应该直接否定他。

5不要对他说“我爱你”

爱情就像一场战争，它会让你变成你喜欢的人，但是一旦你失去了这场战争的主动权，你就变成了被他抛弃。不要说我爱你这个口头禅。如果他对你说这句话时表现出强烈的占有欲和依赖心，那么你已经失去了一场战争的主动权。除非你已经和他分开一段时间才会这样说，否则他应该不会继续和你维持感情生活的，所以说，当你们发生争执或争吵时记得不要对他说这句话。只有当你们重新建立起亲密关系时才会说这句话。

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。

吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受。

真实感受和情绪行为有很大的差别。

举个例子，你有重要的事情打电话给对方，对方迟迟不接，你的怒气上来了。

情绪表达A：你死到哪里去了！为什么不接我电话！

感受表达B：你不接电话我着急，我现在都生气了。

用A来表达，也是为了证明B，很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿，不过是想让对方明白自己的感受，补偿自己的感受，或者满足自己的需求，但是你想想A和B的回答能一样吗？

情绪表达A一般就带节奏了，回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛，不是故意不接你电话”，要么就是同样被你气到反驳“你吼什么！不能好好说话么！”都不是在讨论你的感受，忽视感受的后果就是接着吵，上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上，翻出旧账不停的互相指责。

感受表达B，回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气，生气有错等等，他只会跟你说“你别生气了”，谈感受会被安慰，闹情绪会被攻击。情绪的目的也是指向被安慰的，所以说你要是别的技巧不会，就打直球，直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受”。

总之就是，因为XX事，我现在的感受是XX，一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达，不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安。这一次争吵就会消弭于无形。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。

现代许多情侣之间一旦发生争吵，就喜欢冷战，即你不搭理我，我也不搭理你。而冷战的时间也不一定，快的一天之内就和好了，有的可以冷战个1个月，甚至有的直接冷战着冷战着就分手了。那么两个人吵架冷战是什么心理？冷战好吗？

觉得自己是对的

两个人吵架之后，都互相不理睬，互相不服气，心理其实都是相似的，都觉得自己是对的，错的是对方，那么我凭什么主动跟你说话，我为什么要“低头”？其实在吵架这件事情上，哪里有什么对还是错，或者说谁能够做到绝对的对，谁又是绝对的错呢？放下这种对错二元对立的观念，两个人会轻松很多。

想让男人来哄自己

女人往往都会有一些小脾气，她们脸皮比较薄嘛，她们哪里好意思主动跟男人道歉和低头了，所以尽管她们是心里头千万般的委屈，也只能默默忍受，还要装作一副坚强的样子，而你作为她的爱人，却还是不闻不问，伤人。其实女人就是希望自己喜欢的男人来哄哄自己，问题很快就解决了。

心累了

如果争吵过于严重，并且两个人吵架的频率过高的话，会导致两个人心都累了，不想再多说什么了。

吵架不只是一个体力活，同时还是一个耗费精力的事情。就像一些夫妻一样，长期吵架，吵完双方都累个半死，再说不出半句话来了。

死要面子，活受罪

有些男人可以说是不解风情，觉得自己是一个大男人，凭什么跟女人道歉，还认为矛盾都是对方制造的。这种男人自尊心太高了，而且认识也不正确，认为主动向女性认错就会丢面子，会怎样怎样，其实走出那一步，一切都很简单。

现代许多情侣之间一旦发生争吵，就喜欢冷战，即你不搭理我，我也不搭理你。而冷战的时间也不一定，快的一天之内就和好了，有的可以冷战个1个月，甚至有的直接冷战着冷战着就分手了。那么两个人吵架冷战是什么心理？冷战好吗？

小贴士

小两口吵架是很正常的事情，最好是不要采用冷战的处理方法，因为在冷战中会加深你们之间的不信任，会让你们猜忌对方，有什么话说开了就好，不交流才是最恐怕的事情。学会幽默一点，有时候，一个笑话就能够让你们和好如初。

恋人之间，夫妻之间，只要在一起，就无法避免矛盾的发生。有的人，一生气就不理人，一吵架就冷战，这些人到底是什么心理呢？

一、两人吵架后，男人冷战，可能是想征服女人。或想让双方都冷静下来反思反思，而不是继续火上浇油。

有些男人，潜意识里大男子主义心理很严重，平时没有机会充分发挥，便借冷战表现出来。男人本质上是虚弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。我就不低头，就折磨你，看你服不服。

这，其实是男人故意用冷战惩罚女人，让女人意识到我是不好惹的。以后别再惹我，否则没有好结果。

二、其实，两人吵架后，女人冷战，一般只有一个目的：你要哄我，你要哄我，你就是要哄我，不管我做得对还是错，你只管哄就对了。她不是想争对错或者输赢，她只是想知道对方是在乎她的。有时候某些女生就是这种心理，你要是在乎我，你要是爱我，你就会来哄我。不哄我，就是不爱我。

所以，女人生气的时候，或冷战的时候，哄就是万金油，百试不厌的方法。其实，只要不是原则性的错误，两个相爱的人，谁哄谁都没关系。既然女人喜欢被哄，为了冷战不继续，为了两人和谐相处，男人何不大方一点去哄哄她呢？

不管是哪一种心理，你要知道冷战是一种冷暴力，冷战时间太久的话，对大家都没有好处，会很伤人。如果你想用这种方法惩罚一下对方，或者你想用这种方法冷静反思一下自己，都要记得，适而可止。

感情里的人，都要记住这么一点，不要一生气就不理人，更不要随便就冷战，没有人喜欢这样的人。如果你真爱对方，就不要用这种方法征服对方，行不通的。

记得以前有一个同事，她就是这样的人，一生气就不理老公，一吵架就和老公冷战，一冷战就是好几天。这样的女人，你说有几个男人忍受得了啊。结果好了，她不但征服不了老公，还被老公抛弃了。你说，这不是自己伤了自己吗？

其实，女人和男人吵架后，女人想惩罚男人的话，最好的方法就是先冷静一下，然后向男人撒娇，使出自己的温柔杀手锏，这样的话男人很快就被你征服了，然后会乖乖听你的话，你说什么就是什么。

而男人呢？也是先冷静一下，然后使劲的哄她，女人都经不起男人的哄，不信你试试看！

当然啦，这都是在还有爱在的情况下，才能做得到的。但愿，你的爱一直好好的，不会因为吵架而变质！