17、《EQ密码》读书笔记6——培养孩子的情感表达技巧

终于到了最后一次的《EQ密码》摘要总结，第一眼看起来并不看好的一本书，细细读来，居然收获颇多，实属意料之外。跟好友提起这本书,她说了句“看到这个书名我都不想翻开这本书了”！看来作者这个书名起的太失败了，O(∩_∩)O哈哈~

这次作业“培养孩子的情感表达技巧”主要分为三部分：情感的语言及非语言表达技巧、情感倾听技巧、情感控制技巧。

1、孩子用语言把情感表达出来的能力，是满足其最基本需要的关键因素。

5岁的孩子已经掌握了必要的语言能力，因此能使用语言。

但是，孩子拥有理解和表达感情的能力，与实际运用这种能力是完全不同的两回事。运用情感的才能主要取决于他们成长的文化背景，尤其是父母与孩子和孩子与他人相互交流的方式。

在那些公开表达和讨论情感的家庭里，孩子们就会学到思考和沟通情感的词汇。

情感语言也和其他语言一样，表达最清楚的是那些从小时候就开始学习的人。

提高孩子情感表达修养的最简单、最有效的方法：

2、情感的非语言表达技巧（面部表情、姿势、手势、语调等）。

孩子在非语言沟通中经常出现的6大问题：

如果孩子在社交上正在经受挫折，尤其当他们学习能力差，或者出现可能被同学排斥而产生的其他心理问题时，父母应该特别注意孩子的非语言沟通方式。

以下所附游戏可以教会孩子具体的非语言沟通技能：

二、情感倾听技巧

欣赏他人的情感也是同样重要的情商技巧，在发展亲密和令人满足的关系时尤其重要。

在情感交流时，一个好的情感听众可能比一个能清晰表达情感的人更重要。

在一次普通对话中，孩子会自然而然地想他们针对谈论的话题，说出自己的想法，寻找机会表示赞同或反对。但是，“积极倾听”能使他们全神贯注地倾听别人的谈话，不会把自己的情感和想法插入到别人的谈话过程中。

你完全可以把积极倾听的技能（就像专业心理咨询人士使用的倾听技巧），教给你那只有10岁的孩子。

积极聆听技巧训练：

三、情感控制技巧。

学会 鉴别 和 传递 情感是情感交流的最重要部分，也是情感控制的关键部分。

在教导孩子控制情感时，只想通过谈话很明显是不够的。谈话只能触发大脑思维部分的控制中心，但对情感控制的作用却相对小。当情感汹涌澎湃时，理智就失去了作用。

可以通过一系列游戏来训练孩子控制情感的技能，比如：“保持平静”游戏、双方协商和同伴调解等。

有些童年的玩伴，还有少年时代的朋友，慢慢的会失去联系。一旦失去，可能就是一辈子。这几年我努力了一下，和以前的小学同学、中学同学，还有刚工作时候的同事都重新建立了联系。没办法，年纪大了，越老越怀旧。但还是有些朋友已经彻底没了音信，可能永远也不会再遇到。人生就是如此，有些人有些事，注定只能陪你一段时间。

一：第一个玩伴

小伟是我第一个玩伴，我们应该是四、五岁的时候就在一起了，真正玩尿泥的关系。小时候我们家住在内蒙古的乡村，房后面不远就是黄河。七八十年代的乡村，还是原始和朴素的。我对童年最多的记忆，除了屋子后面经常玩狗刨的水塘，就是村镇中心大街上的供销社，因为经常可以花几分钱在这里买些糖果。

小伟和我疯打疯闹的度过了快乐的童年，那时候没有早教也没有钢琴，甚至连幼儿园都没有，于是玩耍成了唯一的主题。那两年有个小孩子老欺负我们，这小子头顶比较尖，因此我们叫他尖头头。上小学一年级的时候，我发现这小子居然也在这个学校，比我和小伟大两级。我和小伟商量说，为了避免以后再被他欺负，我们应该主动出击。于是经过精心策划和一夜未眠的心理准备，第二天我们开干了。在学校操场上我们拦住了尖头头，我二话不说冲上去就给了他正脸一拳，然后小伟又上去狠踹了一脚。尖头头吓得大哭的跑开了，以后见了我们都低着头，再也不敢欺负我们了，哈哈。

小学一年级之后，我们举家搬到了城市去居住，我和小伟也失联了。直到1999年，我都大学毕业了，经过各种辗转我们才又在内蒙重逢。老友相见，谈到童年的趣事，大家都不禁开怀大笑。我们留了****，约好以后经常见面。两年后，小伟来上海出差，约我吃饭喝酒。那时候我刚开始创业，各方面都不顺，甚至有些自暴自弃，特别不愿意见人，所以就推脱婉拒了。那一年小伟来了三次上海，我一次都没出来和他见面。时隔多年我反思当年的心境，可能是觉得自己很失败吧，自尊心作祟不想让朋友知道。总之，那两年我都没见小伟，直到后来我主动和他联系的时候，他的手机号码已经换了。他一定是对我很失望，所以换号码也没告诉我。之后的几年，我一直试图再次找到小伟，但始终没能实现，我和我童年的第一个玩伴就此失去了联系。

之后我再也没犯过这样的错误，老友相聚，哪怕车马劳顿，我都不辞辛苦。好友淮明在西安结婚，我是从上海赶回去的；黄昕结婚我是从澳洲飞回去的；每次同学聚会我都是不远万里。我始终觉得情感永远都比工作和生意重要，年纪越大认识的就越深刻。

二：大院时光

现在的中国已经没有大院文化了，我觉得这是当今孩子们最大的损失。三、四十年前的中国，大院就是一个小社会，也是孩子们的天堂。那时候我们家住在东胜的南边大院，父母都是当地各单位的知识分子，号称是知识分子大院。大院里孩子很多，每到周末，或者傍晚的时候，楼下面都会聚集很多的孩子。我们玩捉迷藏、枪战、扇烟盒，互相借阅小人书，还一起逛街。每天晚饭前的一个小时，我的心总是痒痒的，因为楼下孩子们玩耍的欢叫声让我无法再专心学习。我父母还是比较开明的，这时候也总是允许我出去玩一会儿，饭熟了在阳台上喊一声我也就回家了。

那时候我最好的朋友叫范明园，比我小两岁，矮半头。那时候口袋里要是有个两块钱，就是绝对的孩子王。可以带着一帮子小朋友前拥后簇的去玩个半天。去小卖店买些糖果，然后走到百货商店逛一圈，在门口的烤肉摊上吃几串烤肉，然后再耀武扬威的回到大院。我和明园几乎每天都会在一起，或者玩耍或者去街上逛一圈，谁有钱都会买些吃的一起分享。我和明园还像模像样的拜了把子，给关老爷磕了头，颇有桃园三结义的感觉。我们大院的旁边是一个酒厂，我和明园经常去捡些废铁来卖，卖的几块钱够我们当孩子王耍个半天，有时候还去**院看个录像啥的。后来我们捡废铁上瘾，还把不是废铁的炉条拿出去卖，结果我和明园还进派出所被问了半天。初中生就被派出所叫过去问话，也算是“涨脸”了，幸好那时候没有互联网，要不然我就成了有“案底”的人了。不过这样的经历也让我和明园的关系更紧密了。

初三的时候我全家搬去了西安，在那个电话都没有的年代，自然也和明园失去了联系。因为我和明园不是同学，共同的朋友很少，所以想要重新联系非常困难。我也尝试过几次，找了一些当地的朋友去打听，但始终没找到。后来我回内蒙的时候，还会去当年的大院看看。二、三十年过去了，大院基本都被拆了，还剩两栋孤零零的大楼也显得破败不堪，不像有人居住的样子。就这样又过了好多年，直到2004年的时候，那一年我居然梦见好几次明园，梦见他就在大院的房子里等我。梦里的场景是我敲开熟悉的房门，然后明园就站在门口对我说：“乔新宇，我知道你会来找我的。”那一年，我又回到内蒙，又来到大院闲逛。然后，我试着在明园住的那一栋楼面前停下，看着楼道里厚重的尘土。虽然我知道已经不会有人住这里了，但我还是走上楼梯，敲了明园家满是蜘蛛网的门。然后，梦中的场景出现了。房门打开了，明园站在门口看着我，几乎没有一秒的犹豫，他就对我说：“乔新宇，我知道你会来找我的。”我惊讶的站在那里半天说不出话来，这一切都太匪夷所思了。聊了以后才知道，这里确实好多年没人住了，但明园家的房子在装修，所以他不得已过来旧房子里住几天。

当年比我矮半头的明园已经长成一米九几的大小伙子了，我说话得仰头看着他。明园后来的学业和事业都发展的很好。他中学毕业后当了兵，转业以后在事业单位工作，一切都顺风顺水。我们在内蒙的大雪天里喝了一顿大酒，怎么回的家都忘了。和明园重逢的故事告诉我，不管机会有多渺茫，我们都应该试着敲一下门，也许奇迹就在此刻发生。

三：周姑娘

98年的时候，我在青岛呆过两个月，期间也认识了一帮子朋友。我对青岛最深的怀念，就是夏天黄昏的时候，在一个大排挡点一桌子新鲜的不得了的海产品，再配上现打的鲜啤喝个够。一大群人吹牛聊天几个小时，有时候还和老板娘逗几句嘴，一结账也就一百多块钱。当然，现在已经没有这样的行情了。那时候经常在一起的，都是一些大学刚毕业的年轻人，好多还住在单位的集体宿舍里面，其中就包括周姑娘。

周姑娘的名字我还是记得的，涉及隐私就用周姑娘来代指吧。她是江苏人，南京大学毕业后一个人来青岛发展。她给我最深的印象是嘴特别能说，还有腰很细，所以有个外号叫伶牙俐齿小蛮腰。我们经常在一起聚的都是男人，除了周姑娘和小白以外，她们两个住一个员工宿舍。我呆在青岛的那两个月是五、六月，青岛最好的季节。除了把各种海鲜吃美了，我们也会一起去石老人游泳或者去八大关逛街。那时候虽然出行都是公交车，吃的也都是大排档，但日子还是过得行云流水般的快乐。

离开青岛的时候，大家还给我搞了好几场欢送会，害得我醉了好几回。在去火车站的前一晚，周姑娘来找我，说带了个礼物。之前我们都是大家一起聚，我从来没和周姑娘单独在一起呆过。我们在马路上一边走一边聊，周姑娘一反平常的伶牙俐齿，而是略带忧伤的给我讲了关于她的很多故事，从童年讲到大学毕业。我倒是很诧异这么伶牙俐齿的姑娘居然从来没谈过男朋友。话聊到这里，我自然也明白了她的意思。我说你知道我有女朋友，而且我也要离开青岛了。她说她考虑过了，觉得这些都不是障碍，关键是我的态度。她拿出了给我的礼物，是一张她的照片，她说如果我觉得我们有可能，就三个月之内写一封信给她。如果我觉得没可能，就要把照片寄还给她。我当时其实心里很清楚我们之间一点可能没有，但也并没有当面明确拒绝。然后第二天，我就离开了青岛。

离开青岛之后的那几个月是我工作的忙碌期，每天都工作到很晚，还要经常出差。说实话，一个月之后我已经忘了那晚和周姑娘的谈话了。我觉得这根本是不可能的事情，而且我认为她也已经把这件事淡忘了。但没想到的事，三个月之后我颇感意外的收到了一封信，是周姑娘从青岛寄过来的。我现在还记得那封信的哀怨和恨意，也是收到信之后，我才知道周姑娘真的每天都在焦急的等待着我的回信。我记得她在信里面用了这样几个句子：“你就像拿刀在我身体里面每天都割几下、你为什么不守承诺、你到底有多恨我才会这么折磨我。”我一连好几天都没缓过来，说实话我当时也并不认为我哪里做错了。我和周姑娘也就是坐在一个桌子上吃过几次饭的关系，在一起单独见面不超过半小时，连手都没拉过，我有欠她什么吗？至于三个月的约定，我真认为她也就是在情绪中那么一说。几天以后我打了一个电话给她们宿舍，那时候大家还都没有手机。她并没有出来接电话，是小白接的。小白不停地质问我为什么这么无情。我这才想起来在我离开青岛前她们宿舍给我搞过一次欢送会，六个女生陪我喝了一顿酒。那天周姑娘就坐我旁边，现在想起来那次聚会应该就是她们宿舍在刻意撮合，只是我当时没那个心情。小白说周姑娘问我要照片，可我找了半天居然没找到。可能是怕女朋友发现不好交代吧，照片不知道被我放什么地方了，反正没找到。小白在电话那边气的大骂我没良心，说她们宿舍从此和我绝交，然后就挂了电话。之后，迎接我的是更加忙碌的工作，这件事也作为一个插曲，在我的人生道路上画了一个句号。

时隔多年之后，我终于理清了这件事的脉络。有一个心理学术语，翻译过来应该叫心境反差。当时我除了有女朋友之外，全部心思都在工作上，打着鸡血的想着如何出人头地。但周姑娘不是这样，她大学毕业以后来到一个陌生的城市工作，求的是稳定。而且她从来没谈过男朋友，所以对情感的需求是压倒一切的。我们那时候的心境和核心需求，存在着巨大的反差。所以才会发生那样的故事，我不觉得我做错了什么，但事实是她又觉得被我伤的体无完肤。我终于明白了我带给周姑娘的伤害，可惜连道歉的机会都不再有了。这件事带给我的教训，是要善于站在对方的立场考虑问题，尤其是在涉及情感的时候。

故事每天都在发生着，总有一天也要写关于今天的怀旧笔记。时光啊，慢些走吧，让我慢慢的记录，记录美好、或者伤感……

      无论课堂内外，情感都是我们周围物理世界和人文社会的信息来源。教师虽然不能对课堂上的情感气氛有绝对的控制，但是有强大的力量影响它。通常的情况是，教师的语言和非语言行为，他们所表现出来的情感，个人气质，以及情绪，都会对学生的学习产生重大影响。教师所表现出的情感，无论是有意识的，还是无意识的，都会显著的增强或者阻碍学生的学习。当教学发生的时候，情感在教室中弥漫，有学生的情感，也有老师的情感。无论这些情感是热情、兴奋、还是无聊，挫折、焦虑和愤怒，大部分都会呈现出来。从经验角度来说，老师要每天管理自己的情感，有时要掩饰自己的情感。当其能够有技巧地管理自己的情感时会被视为有情感能力。高水平的教师情感能力是任何高质量课堂的先决条件。

          情感能力能够使教师更准确的解读学生的行为。这对于学生掌握学科知识，甚至对于教师教学策略的提升，教学经验的积累都非常重要。高情商教师，或者说有很好的社交能力的教师与情商有限的教师相比，能够创造出支持学生更高效学习的课堂氛围，改善学生的学习。

          有效的学校教育，主要取决于有创造性的和充满热情的教师。我们要做一个有情感能力的老师，要主动了解学生，并且与他们建立个人联系。要表现出对学生的兴趣，还要想办法设计适合他们学习风格的有吸引力的学习活动。要耐心并且深切的关心学生，对他们的学习和进步总是保持乐观，满怀希望，这样他们会在老师的课堂上更努力，取得更好的学习效果。

21世纪的女性都是接受高等教育的，大多都是独生子女当然二到三个的家庭也不可避免。女性称不上解放，但是不得不说的是女性现在有了更高的社会地位，可以自己追求幸福，追求自己想要的工作，不再像古代女人那样结婚后每天守着孩子等丈夫回家。

跟我同事一时间毕业的同学很多，一般结婚生宝宝，一般跟我一样正在走向这条路上，当然每个人都有选择自由和前结婚的权利，可以听从父母，也可以听从自己的内心。

就拿我们宿舍同学来说吧，大学总共六个人，四个一结婚两个没结婚。先说说走向家庭的故事，跟我最熟悉的闺蜜，从进大学就遇到了他的真命天子，男生除了上学课余时间在给女生打工挣零花钱，我们可以理解为这是喜欢的一种表现方式，毕业后结婚了，毕竟有基础的感情结婚才会维持得更长久，我们都是这样认为的，婚后一年两年后就选择了离婚，这是让我匪夷所思的事情，我不能理解这么好的感情因为现实情况而破碎。

由于它们婚后开了一公司，大家没啥经验，但凭自己闯荡，因为亏损男士借了高利贷填补空缺，而女生自己工作的是投资方向，自己也投了钱，最后亏空，在两个还在依靠家庭支持的年轻人面对这些问题是没有准备好，同时也没有足够的能力去解决，外债的雪球越滚越大，最后连个人因为金钱而离婚。

不能怪谁，太年轻会有这样的选择，但是另外结婚的几对也勉强维持着婚姻关系，毕竟都不大，对于婚姻的看法都很浅，当然我也一样。

我们不能说谁过得好或者不好，还是老话说得好，家家有本难念的经，没结婚的也有烦恼，结婚的烦恼更多。我们都在成长，从几个人的经历中我们看到更多的东西，时间是看准一个人最好的方式，不放弃和坚持也是走到最后的解决方法，如果碰到一点问题就选择放弃或者抱怨，那生活和成长会有更多的问题等着你去解决。

家庭条件不错的严沁婷，在不喜欢大城市的快节奏的生活，来到一个偏僻的小山村，希望借此能过一个平静的生活。可是命运总会与人开玩笑，和人的理想对着干。在那偏僻的小山村里严沁婷遭遇到了一段不堪回首的往事。还导致了在未来的一系列的悲剧。收养了自己的亲生女儿，最后还让自己的亲女儿杀死了。

这个故事发生在改革开放初期，也在改革开放的前沿阵地——广州。在市场经济体制的影响下人们被迫疯狂地追求经济利益。而在这一原则的指导下，感情开始变得廉价，变成了获取经济利益过程中的一个牺牲品，甚至是成为了一个获取经济利益的一个工具。严沁婷为了利用自己的成功洗刷曾经的屈辱，放弃自己本来安定平静但是却十分和谐的婚姻。而跟着一个大老板罗时音去了香港，但是经过三年之后却被抛弃了。受尽屈辱的严沁婷在好朋友邵一剑的帮助下进入了一个销售公司，通过自己的奋斗而成为了一个女白领。但是却失去了自己的爱情，让自己原来的丈夫武云斌成为了自己追求经济利益过程的一个牺牲品；而邵一剑为了取得更多的读者把严沁婷的在香港的那段丑曝光；严安通过曝光自己母亲严沁婷的丑闻而获得巨大的经济利益；大学同学为了利用谢丹青父亲的资金和权势，而要求与他合作创办一个网络公司，但是在谢丹青的父亲被双规后，连商量都没有和谢丹青商量就把公司买了，感情完全成为了获取经济利益的工具。