和老公吵架后心里很烦很难受，就想给他打电话吵架，因为心里憋的难受，我该怎么办

1、如果你真的是想他了，你可以发一条亲密短信给他，说想他了，他看到后一定会很开心，而且又不会烦着他，他有空或者心情好就会回短信或打电话给你，这样既有情趣也可以让自己不这么难受。

2、每个人都会有自己的生活和私人空间，你不应想随时随地和男友在一起，这样会很快厌的，你也应该 有自己的工作，自己的爱好，自己的私人空间，自己的娱乐活动，自己的朋友……不应该依赖于谁，你是现代社会独立女性，而不是古时候在闺怨诗的妇人，让自己变得有趣起来，而不是烦人的女人。

可以去看一点有关佛教的知识，你的老公并不是你的全部，只是你生活的一部分，你自己的生活是最重要的。如果还是很难受可以试试下面几种方法。

一，尽量避免吵架，你老公要是发火，你就和他说一些心平气和的话来平复他的心情，你不生气，他总不至于一个人生气吧，总会被你影响一些，这样日复一日，最终会好起来的。

二，可以多和老公去户外玩耍，或者其他可以互动的活动，促进夫妻情感。说不定这个过程中你老公会逐渐放下对你的成见，在以后渐渐地对你温和一点。

你好，夫妻吵架是很正常的状况而且小打小闹对夫妻来言也是有益的。可以促进两人的了解增进彼此的感情但这些都是建立在两人很爱彼此愿意放下面子沟通的基础上。如果两人遇到吵架就冷战甚至会爆发家庭战争那吵架对婚姻而言是不利的而很多男人在吵架后都喜欢冷战这让很多女人都很苦恼。和老公吵架了一直冷战怎么办？和老公吵架后冷战了怎么办？于是很多女人都选择以冷制冷但这并不是最佳的解决方式。

和老公吵架了一直冷战一方面取决于你对婚姻的期望一方面取决于你为了自己期望的婚姻愿意付出多少。这里给你三点更积极建议：

1不要指望老公冷战后会迁就你试着主动打破僵局因为他可能也在等着你这样做。

2、不要在心里认为先主动的一方就亏了以后在家庭中没地位了。什么叫化被动为主动什么叫以攻为守婚姻中没有谁亏谁赚这样想就不该进一家门。

3、和老公吵架后冷战怎么办？如果老公对你还有感情如果你也希望继续与他生活下去女方主动打破僵局会更表示自己的决心，让他看到你在做什么而不是说什么比如撒娇主动关心他他冷你就热他慢慢会被你感动和感染的。相信再被动的男人也会在女人主动后感到内心惭愧在未来会变得更主动点。

二、和老公吵架了他一直冷战不说话怎么办

和老公吵架了他一直冷战不说话怎么办？总之在解决冷战之前你就要端正好自己的态度主动出击才是最正确的方式。下面我们就来看看具体做法吧。

1、找同一个朋友倾诉

都说旁观者清如果你们两都坚持认为自己是对的对方是错的那不妨找一位公正的人做主持。和老公吵架后冷战了怎么办？两人分别向同一个朋友倾诉自己的想法由他来分析你们的问题在此两人先说好无论结果怎样双方都要听从朋友的不可胡乱推翻朋友的理论再次发生争吵。

2、找一个安静的地方谈一谈

沟通是一个很有效的解决冷战方法无论你们冷战了多久它都可以替你们消除隔阂。所以当你们已经冷静后心情平复过来后你可以主动提出谈话而谈话的地方可以是一些有意义的地方比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。

3、暂时分开一段时间

和老公吵架后冷战了怎么办？夫妻冷战可以暂时分开多给彼此一些空间让大家都静一静想一想自己的做法是否是对的。当心态静下来之后思路也会很清晰事情就会出现转机。而且两人分开一段时间后都会思念对方想起对方的好那个时候就是和好的最佳时机。

4、主动打破僵局

有时候低头不一定是错的一方如果你想这段关系继续维持下去总得有个人先低头。而且从心理感受来说你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多对方往往会因为你先低头表现出的大度而又回旋的余地这样夫妻冷战就能尽快解决了。

夫妻之间，偶有些矛盾磕磕碰碰也是正常之事，关键要多理解及尊重对方，要多沟通交流，不能遇到什么不同意见，不顺心就像吃了火药，一味地争吵解决不了问题。心情压抑，需要多些个人空间，在安静的环境，排遣一切负面的情绪。可以出外走走逛逛，也可以通过运动锻炼去减压等等。

转移自己的注意力。　当生气无法控制的时候，要懂得转移自己的注意力，不要把所有的注意力都集中在这件事情上。　 更换一个场景。　如果跟老公吵架的时候，控制不了自己的坏脾气，乱摔东西，看什么都不顺眼，不如更换一个场景，去跟小朋友玩泥沙，抓迷藏，还可以让自己快乐一些。　 出去走走。　吵架的时候，呆在屋里是比较发慌的，不如出去走走，呼吸一下新鲜空气，眼不见为净，看看不同的风景，看看不同的人，心中的怒火也会消失很多的。　 主动向对方认错。　无论自己是否对与错，都主动向对方认错，给对方一个台阶下，当女人哭泣的时候，叫你滚得远远的时候，你就死皮赖脸地在她旁边，帮她擦眼泪，主动向她认错，她哭够了，闹够了，自然就会被你哄开心了，记得要耐心一些。　 出去买一些好吃的回来哄哄对方。　出门去散散心的时候，顺带买一些好吃的回来哄对方吧，特别是对于女人来说，美食真的可以一个诱惑哦。　 冷静下来，给彼此一个深深的拥抱。　夫妻间都是因为相爱才结婚成立一个家庭的，当彼此冷静下来的时候，给对方一个深深的拥抱吧，这个拥抱告诉他，你心里还一直爱着对方，离不开你。　和老公吵架怎么办2　 1、给彼此冷静的时间　爆发争吵时，两个人都在气头上，容易说出伤害对方，又不能解决问题的话语。这个时候应该冷静下来，学会控制自己的情绪，冷静可以帮助避免下一次争吵。　 2、有效沟通　为什么夫妻之间的矛盾，总是不能有效解决，很多时候就是不能有效沟通，你说你的理，我说我的理。解决发起争吵应该学会多谈感受，少谈各自的理解。　许多人经常有自己已经麻木的“情感”，而且往往是他们自己的“思想”。在争吵的过程中，如果你说自己的感受，说出你的感受，然后加上“我觉得”的语调，这可以给人一种反应感，等待对方的反应，并给对方一个辩解的机会。　 3、多站在对方的角度想问题　不要因为一时的争吵否定了对方的一切，冷静下来的时候，可以想想对方的好，谁都有犯错的时候，适当的了解才是给对方最真实的爱。　 4、出去散散心　发生争吵，夫妻双方需要的是冷静，两人都闷在家里，不妨出去走走散散心，这时候夫妻双方需要冷静来缓解两个人吵架情绪，如果你想和好，可以买些他喜欢吃的宵夜，从细节传达之间的爱意。　和老公吵架怎么办3　 一、跟老公吵架冷战了怎么处理方法　1、夫妻之间的吵架是有轻有重的，主要看是什么原因导致的吵架，如果是你老公的问题，他犯错误了，那么你就不妨冷战他两天，让他冷静冷静，好好思考一下自己的对错，一定要让他认识到自己的错误，自己不要太生气。没有对方都不知道犯了什么错，你自己再气出一个毛病。　2、如果错误在你的话，那么你就应该想一想对此了，因为对方可能也是想通过冷战来让你知道错误。如果说你已经知道错了，但是又不想丢面子的话，那么你可以做一桌好菜，或者通过父母或者孩子进行调节一下，缓和一下气氛，其实像这种家庭琐事的话，想处理起来很简单，但是如果说放不开的话也很复杂。　 二、当婚姻到了冷战时期会怎么样　1、首先是如果长期冷战下来，会导致两个人的感情越来越淡，不管以前感情多深，长时间的冷战也会让自己跟对方失去心灵上的沟通，特别是已经冷战到了没有话可说的时候，连晚上睡觉都不愿意躺在一张床上睡觉，那么这样的话，时间太长，夫妻就会完全没有感情，最后可能会离婚，甚至说各自在外面玩自己的。　2、如果双方已经有了孩子，那么夫妻感情，但可能还会对孩子产生影响，夫妻感情很淡，平时见面就要吵架，然后就是互不说话，互不理这样的情况，如果孩子看到了心里面会受到影响，孩子可能不会说出来，如果长时间这样子的话，孩子可能会感到自卑，有可能把自己封闭到自己的世界当中，不愿意和人交流。　和老公吵架怎么办4　 一、和老公吵架闹僵了怎么办？　1、如果说现在的你没有办法以平静的态度去面对你的老公，我们就不要去找他交谈，也不要去找他理论，因为你的这种不冷静，情绪也会带动他，这样也会让你们两个人的关系变得越来越糟糕，只有你能够去是你们吵架的原因，只有你能够以平静的心态去面对对方，到了那个时候起，才会让你们平心静气的坐在一起，和平的去解决你们之间的矛盾。　2、和老公吵架闹僵了，如果现在的你想要复合，想要去解决矛盾，首先我们需要做的就是给老公一个态度或者说去给老公一个台阶，如果说继续这样坚持下去，势必就会让你们的感情有所影响。　所以想要去缓和一下你们之间的关系，首先就是要去向老公撒娇，即使在生活当中你是一个很强势的女人，但是当你撒娇的那一刻起，老公也绝对经不起你这样的温柔攻势，这个时候还怕你们两个人不会快速的和好吗？　 二、对付老公冷战的绝招　1、对付老公冷战最好的绝招就是当他回到家的时候，看到一个穿着性感的你，看到一个热情似火的你，相信任何一个男人都抵抗不住这种诱惑的。　2、如果说经过你无数次的温柔攻势，也绝对不会让老公低头，那么我们可以让他吃醋，在他的面前故意与别的男人去说一些暧昧的话，看一下他是什么样的反应，如果说他理你或者说，当他听到你与别的男人说一些暧昧的话时，情绪有一些激动，那么你的温柔攻势确实是欠一些火候。　 和老公吵架闹僵了怎么办？　当你意识到这个问题的重要性是，我们也就能够看得出你对于老公的情感是多么的深厚，两个人在一起哪有不打架，哪有不吵架的，一辈子不吵架的夫妻可以说在这个世界上根本没有吵架不可怕，可怕的就是两个人在吵架过后，不懂得该如何去修复你们之间的情感。　只有在吵架过后懂得去示弱，懂得去修复与老公之间的情感，才会让你们每一次的吵架过后，你们的感情会越来越好，每一次的吵架过后，会让你们更加珍惜对方，对于你的枕边人，我们也需要有一个详细的了解，了解到他的心中是否有你，这一点是相当重要的，如果他有你那么作为一个女人来讲去向他撒一撒娇，或许就会让你们两个人的关系快速的和好。

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

发慌有原因的，这个其实不针对男女的，对谁都一样。

冲动是谁都能释放的，吵架的时候难免控制不住，问题是事后谁考虑得多一点，谁心里就会慌。因为心里并不想把问题严重化，只是问题没有解决反而变成不可收拾，考虑到结果的反应可能会比当时吵架带来更多的不良效果，想多了才会慌。

建议平时夫妻多沟通，大事更要沟通，小事也可以聊聊，适当开开玩笑，增进下情感。不管吵架结果如果，双方都不要提离婚。因为只是问题没解决而已，并不是日子过不下去，没到那份上就不影响两边的家庭后方。冷静处理也是可以的，但是要学会退让，这里可没有什么面子不面子的问题。家庭关系处理好，才是让人羡慕的。