女人和男人分手后的心理阶段

一、女人分手后的心理阶段

1、刚分手时女生会比较崩溃，当两个人变成一个人的时候会不适应，这个时候总觉得自己萌萌的想要大哭，有时候觉得自己已经调整好了，但是下一秒又会非常的难受。

2、分手过一段时间以后会习惯自己一个人，大部分的时间里，生活会慢慢进入正常的轨道，身边的人这时候也就不会担心自己了，但是内心深处还有一块不能触碰的角落。

3、经过以上的这一段时期以后，那么最难熬的阶段也就都过去了，从而自己的内心也慢慢的释然了，也努力的去接受这个事实，让感情回归到自己的本身。

二、女人分手后的8个阶段

1、刚分手以后女生会比较的难过伤心，这个时候觉得自己非常的委屈，并且很痛苦，有的甚至会无法理解对方，为什么会和自己分手。

2、过几天之后会放松心情，觉得终于摆脱了对方，可以有自己的生活方式了，享受自己一个人的时候。

3、这段时间会有空虚感，因为两个人的生活现在只有自己了，所以很不习惯。

4、两个人分手以后有些人会后悔，所以当回忆起前任时想要联系对方，其实这是一个单身女人都会有的想法。

6、如果控制不住自己的情绪时，会发泄自己的情绪，或者是去一些曾经与恋人一起去过的地方。

7、但是过一段时间会慢慢从感情当中走出来，生活也会慢慢好起来，自己也可以正常面对生活了。

8、当女人从上一段感情当中走出来后会憧憬自己的下一段感情，所以有些人会马上进入到下一段恋情当中。

当两个人出现摩擦的时候，就会伤到感情，所以就会有一方提出分手，但分手以后有一个阶段，女人分手后的心理阶段有很多的变化，首先也许有的人会非常痛苦，无法从悲伤当中走出来，但是也有些人会觉得放松，也许两个人在一起时比较累，所以分开以后会觉得很轻松，但是会不习惯自己一个人的生活，尤其当回到与前任一起住的地方后，会有空虚感，一般女人很难从痛苦当中走出来，会有一个时期比较憔悴，看谁都不顺眼，做什么事情也没有积极性，从而会影响到生活，但是过了这段时期女人会变的不一样，一般分手后的女人都会在外形方面改变自己，因为觉得要告别过去，重新开始了，这其实也是一个好的现象，起码比在痛苦当中要好的多，从而习惯一个人的生活。

在男生女生吵架失恋时，我觉得女生会更难过一些，在恋爱里一开始都是男生会对女生无微不至的照顾特别的细心和体贴，外行恋爱的时候女生前期都是没有进入角色的，但是在相处的期间女生会越来越依赖男生，因为她们已经习惯了男生的关心与照顾，但是慢慢的男生会变得粗心大意慢慢会新鲜感消失就会很厌烦女生的一些行为，但那都是你们男生宠出来的。所以在分手之后女生会觉得失去很多，会特别多难过。

女生其实是一种很好哄的物种只要男生为自己做一点点小事都会非常的感动，在交往的过程中女生会越来越以男生为中心每天围着他转，自己的朋友圈会越来越小，以前身边的朋友都抛弃自己和别人成为了好朋友，所以她的生活里也就只有你啦，但是你却和她吵架，吵架以后还不哄她他没有了可以诉说的人所以就会一直憋着，在你们招架久了就会爆发随之就会演变成分手。

女孩子们因为和你赌气说出的分手都是骗人的话她就是想吓唬你让你去哄她，可有一些人就是不理解，分手的女孩都特别的脆弱，她们会难过很久会喝酒买醉以为喝醉了就不会那么难受了，分手之后她失去并不是只有你一个人，而是他周围的所有关系。

所以男女吵架分手之后女生会更加难过，她们会特别的无助，因为她们习惯你为她坐的一切没了依靠她们都会显得渺小孤独，女生不会那么轻易发下一个人，分手了再提起那也是她们心里不能触碰的伤感，女生没有那么强大感情的事情不是说笑，失去后她们如失去了全世界仿佛对世界也会失去信心，所以不要轻易伤女孩子的心。

男女分手后的心理阶段如下：

1、主动删掉了你的****

当你们闹别扭的时候，无论你删除他好友多少次，他都会腆着脸重新加你，只要他还对你抱有一丝幻想。当他主动从好友列表删除你时，表示他已经下定决心要放手了，他不再关心你朋友圈的日常，你的好坏都和他无关。

2、当一个男人不再爱你的时候，他就是天底下最忙的人

不管你什么时候给他打电话，他都说很忙，和你说不到两句话就急着挂电话。不管你什么时候约他，他都很忙，或者要加班，或者朋友找他有重要的事情，反正就是没有时间陪你。

3、回复变的很简短

既然他不主动发我们消息，那就我们给他发消息试试看吧，一般一开始呢，消息还是会回复的，不过句子可能会比较短，而且聊着聊着突然会没有反应。

4、再也不会主动提起你

当男人还挂念这个女人的时候，与朋友尤其是双方的共同朋友聊天时，总是会不经意提起她。如果这个男再也不会主动提起你了，表示你已经不是刻在他心上的那个人了。他或者不屑于提起你，或者不愿意提起你，或者压根想不起你了，无论如何，你已经不是他的话题不是他的菜了。

5、他对你的态度忽冷忽热

你有时候会感到莫名其妙，明明他昨天还对你很好，态度温柔，对你嘘寒问暖，怎么今天就对你这么冷漠了呢。他把你当成出气筒，高兴了逗你两句，不开心的时候拿你撒气，这样的男人，最好趁早离开。

6、周末变得很忙

等到过一段时间之后，你会发现他的工作突然就变得很忙了，本来是周一到周五没有时间，现在周末也被工作占用了，经常说要加班，不过到底是真的加班还是假的加班…你知道的…

7、离开了有你的城市

这是男人最决绝的表现，他要去追寻全新的自我，从他走的那一刻，你已经成为过去。男人不会轻易走，一旦走就很难回头了。他要离开你们共同生活的城市，表明他不愿意再面对和你有关的一切，这些或许让他厌倦，或许让他厌烦，都是他要彻底抛弃的对象。

8、他的眼神不在你身上

爱的时候，只要和你在一起，不管何时何地，他的眼神总是黏在你身上，即使是在人群中，你也能一眼就发现他关注的眼神。可现在，他的眼神里没有了爱意，也不再看你。

9、不再关心你

在朋友圈里发自己不舒服的图文，他可能也不会再来评论，很少再来关心你，对你的事情也会问的比较少，仿佛和你一下子就变成了一个陌生人。

10、开始与其他的女人联系

曾经的你在他眼里那么完美，他拒绝了不知多少女人，只为了把你变成他的唯一。你就是他生活的中心，是他生活的全部。但当他对你死心的时候，他的心门也就为别的女人开启了。你已经不再他的唯一，就算没有你，他也可以过得很幸福。当你认识到这一切再想去挽回他时，为时已晚。

男生在和女生分手后的心理变化一般是先借酒消愁，然后难过，到后来释怀找到新的女友。一部分情侣在一起的时候总会因为一些小事吵吵闹闹，最后到了无可挽救的地步说出了分手，不管是谁提出的分手，一旦感情出现了裂痕就再也修补不好了。

男人在和女友分手以后，心理变化是怎样的？这个问题我们可以来聊一下，首先两个人的感情是非常深厚，而且是男生喜欢的女生，分手是女生提的，那么这个男生此时心理肯定是非常难过的，刚开始的两个星期肯定是走不出失恋的阴影，但是如果刚开始男生和女生在一起的时候就有了别的喜欢的人，那么分手也是因为男生自己的原因，这个时候男生的心理肯定是很开心，甩掉了这个前女友就可以和现女友在一起了，女生就变成了最伤心的那一个了，前两个星期可能就是以泪洗面。

其实情侣之间分手是挺正常的一件事，但是两个人相遇的概率本来就比较小，竟然在一起了就应该好好珍惜，男女生分手之后心理都是非常伤心的，基本是很少有人在分手后还能做朋友的，都成为了陌生人，谁也不联系谁，****全删掉，可能偶尔也会看看彼此过得好不好，路过之前二人走过的地方，脑海里还是有很多美好的回忆。

在我的印象中，很多男生会在分手之后都会去喝酒，让自己喝醉了就什么也不用想，心理会发生很大的变化。如果两个人都还有感情基础，即使分手了也要尝试着去挽留，给彼此一个机会，不然到最后是会后悔的，也不要让自己留下遗憾，因为在接下来的日子里遇到的每一个人可能都没有她好。

感情是需要方法的，不能一味的去要求对方，出现问题及时解决。

我们在失恋时往往很迷茫，仿佛世界中不再有阳光，也不知道自己什么时候才会走出这段痛苦的阴霾。

但其实，我们在失恋后，根据情绪的变化，可以简单将分手后的情绪经历分为六个阶段，在每个阶段中都会有不同的情绪体验，当我们能判断出自己处在哪个阶段，对于情绪处理也好，挽回也好，都会有所帮助。

人在受到伤害或者感觉到要被侵犯的时候，潜意识会产生一种心理防御机制来保护自己，抵抗外来的伤害，比如我们在争吵的时候会为自己辩护，会攻击对方，在分手的时候我们的第一反应是抗拒，解释。

所以分手的第一个阶段的情绪就是： 拒绝接受，我们想回避这种痛苦，拒绝接受这样的现实。 我们会自己告诉自己对方不会这么离我们而去，我们不断去找对方解释，不愿意接受这个事实。

处理方法：如果对方提出分手，我们不要情绪失控的去找对方闹，向对方长篇大论的解释等等。

我们 先要判断这次的分手是真性分手还是假性分手 ，关于如何判断，帖子有很多，大家可以自行搜索。

假性分手的处理方法很简单，冷冻几天，找出分手事件的主要原因，承担过错并且诚恳的道歉。如果是真性分手，那么便会进入到后面的情绪阶段，不论是从失恋的情境中走出来，还是挽回可能都需要相当的一段时间。

第二个阶段我们 会感受到被抛弃、受到对方的伤害、回想过去的时候会产生内疚的情绪等 ，同时这个阶段就是情绪及心理上的真正折磨的开始阶段，起初我们会被伤心所笼罩，并且会产生一些自责或着懊悔的情绪，无法理性的思考问题，负能量充斥言语和行为中，充分体会到了痛苦，会想不断联系对方，见到对方，说服对方。

第三个阶段， 由伤心变为愤怒，产生恨意， 变的 敏感多疑，有时甚至会想到报复对方， 甚至做出一些不理智的行为，比如自残、去找对方撕逼等等。

处理方法： 不要逃避自己的情绪，先去尝试接纳这种情绪，接受你们分手的这个事实。 在这期间会产生失眠、惊醒、流泪、超感性等心理反应，这些都是正常现象，我们要学会找出这期间生理反应以及行为模式的变化，需要循序渐进的拉回到正常的轨道。

第四个阶段 开始有目的性尝试慢慢抽离 ，因为我们不可能长期陷入这种悲伤，这时候我们会慢慢反思自己之前的感情，回忆过去，变的很安静、会感到孤独。

处理方法：这期间是 做自我认知和对于过去感情反省的最佳时刻 ，我们要学会找到自己在过去感情中的不足，发现分手的深层次问题。

第五个阶段， 开始慢慢调整自己的生活状态，情绪会恢复正常 ，不在把情绪依托在别人身上，会思考怎么来解决问题。

处理方法：这个是 自我提升及自我学习开始的最佳阶段，我们需要重建自己的心态。

第六个阶段了， 完全接受分手的现实，重新拥有了希望，开始新的生活。

为什么我们要说这六个阶段呢， 因为如果你想要挽回，那么心态和状态是非常重的。

许多人长时间都会陷入到在第二或者第三阶的循环，在这种悲伤的状态中无法自拔，处在这样的状态中是没有办法做好挽回工作的。只有通过自我调节将心态过度到到第四阶段，开始反省的分手的根本问题，找出客观原因的时候，才是挽回工作开始的最好时间。

所以，在自己情绪的反复的时候，尽量不要去找对方“谈谈”，甚至纠缠对方，因为第一，你无法有清晰的逻辑，你的情绪会控制你的理性及行为，第二，你越想为过去的自己去解释，越是证明你就是他嘴里所说的那种人。值得一提的是，为什么很多人会长期徘徊在二或者第三阶段中无法抽离呢？

其中一个原因就是，你可能被对方贴上了“标签”，以至于让你产生了自我否定甚至自卑。 许多人在感情中，对于自我认知很差，同样也没有真正深入的了解对方，不明白双方在关系中各自处在什么样的位置，对于弩驾情感的能力很低，时常处于被动。

举个例子：

男方是个自尊心很敏感的人，好面子的人，女孩是那种有点大大咧咧又有点小强势的女人。分手时，这个男人是这么对女孩说的:我们还是分手吧，第一你脾气真的很差，一点也不温柔，第二，你总是一种优越感，从来不顾及我的感受。第三，你太大大咧咧 。

这时候我们发现这个男人给这个女孩贴了三个标签，第一，不温柔；第二，优越感；第三，大大咧咧，不够体面。这时候这个女孩就要辩解自己不是这样的人，而男方便会列出这个女孩种种的问题。其实，不论对方给出你什么样的分手理由，尤其是列出你很多问题的时候，你做的不是先要去辩解，而是 立马要认知清楚这些原因是不是你们感情破裂的根本所在，你到底是不是这样的人。

像上面的例子，其实分手的根本原因是，这个男人的自尊心很敏感，但是在相处的时候，女孩因为性格使然在一些事情上没有照顾这个男人的自尊心，欠缺站在对方的角度考虑问题。而他所列出的那三点，并不是真正的原因。

又或是有许多人就是不爱了，有新欢了但是分手的时候不愿承担责任，往往会列出许许多多的原因，而你却因为自我认知不清，从而陷入到这些原因中去，出现自责懊悔，而没有看到真正的问题。

所以，我想说的是， 有时候分手并不是你全部都错了，不要长期陷入到自责、埋怨、负能量中去，而是尽快调整好自己，可以理性的思考及认清根本问题所在的时候，才能够更好的去做相关挽回工作。