怀疑自己有情感冷漠症，该怎么办？

对于情感冷漠症的解决方案有两种，一方面需要外界的一种情感刺激。可以是自己的朋友，亲人。对自己的亲人或朋友大胆的说出自己的问题之所在。在他们的帮助下走出这种状态。另外一种就是依靠自己努力的去不同的角度重新去认识这个世界和自己内心已经形成的比较偏激的价值观形式。任重而道远。但相信自己就能找回属于你的那份眼光。

也有先天的，生理性的，他们天生皮肤温度低，心跳速度慢。如果对周围的人和事养成了冷漠的心态,长期发展下去就有可能转化为性格特征，危害其身心健康成长。内心深处充满孤寂、凄凉和空虚，最后导致心灵失控。

对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。

扩展资料

在网络和中成长起来的一代人可能更易患上“情感冷漠症”，其表现即是上网成瘾，缺乏内心体验，拙于表达，严重时对一切都漠不关心表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏。

首先，应该是太封闭自己，太专注和沉迷于自己的世界了，以至麻木不仁，一定走出自己的世界，改变自己，要多和家人、朋友沟通交流，多多参加社交活动，保持健康的积极的开放的心态。

要端正自己的认识态度。认识到计算机、网络虽然是高科技、现代化的象征，但并有非百利而无一害，要小心自己身心中潜移默化的改变。

其次，必须合理安排时间，制定学习、生活、计划，培养自己的兴趣爱好，热爱生活、关心帮助他人，善于表达，优化性格，人格重塑;积极参加社会活动，做力所能及的一切多与人交往。

—情感冷漠症

通过表现来区分：

什么是情感冷漠症？

对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少;对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。

在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。

什么是性格孤僻？

表现为独往独来、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理；凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。

有时看上去似乎也较活跃，但常给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。孤僻的性格，先天性的因素并不多。

主要是后天受到各种主客观环境的负面影响，导致心理长时间处于压抑状态后扭曲所致。孤僻的性格，是由众多的不良心理糅合所致，因此，只要找到各种心理症状的关键所在，即可以依次进行人为干预，而使孤僻的性格得到很大的改善，从而使一个人的性格走向健康与光明。

心理治疗

1 多交流：长期孤独会导致思维联想障碍，会越来越难以与人交流，所以交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。

2 接触大自然：孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。

3 欣赏艺术：无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。如果你爱上了这些无生命的东西，难道不会对所有活生生的精灵充满爱心？

克服方法

1正确评价和认识自己和他人

一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。

有的自恃比别人强，总想着自己的优点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人， 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。 

这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

2学习交往技巧，优化性格

可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动， 在活动中逐步培养自己开朗的性格。

要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。 这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊， 愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。

可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。

以上内容参考 ——情感冷漠症

以上内容参考 ——孤僻症

情感冷漠症，主要指对外界的刺激缺少相应的情感反应，任何事情都无法让自己的情感有一丝改变。内心缺少安全感，对人对事表现得缺少责任感。在他们的内心深处，似乎没有什么东西值得自己重视，对外界充满怀疑，拒绝感动。

这种心理疾病的产生，跟分--裂样人格不无联系。改善的关键在于，学会贴近生活，和人交流，品味自己的状态。如果长期不对这种症状进行纠正，后面很容易导致抑郁症的产生，并且还会引发一系列躯体症状。

情感冷漠症 zxgjcn/g/qglmz

心理健康专题 xmcscn/z/xinli

1、坚持听几首好听的音乐

自己为什么会情感冷漠，不能够与外界发生互动。深思之下，自己已经忘记了基本爱好，什么事情也不在乎。所以改善情感冷漠可以多听喜欢的音乐，可以是愉快的嘻哈，也可以是轻松的民谣，还可以是幽静的轻音乐，无论哪一种，都会带给我们情绪的波动。坚持一段时间，就会发现很大的变化。

2、骑自行车去公园转一转

情感冷漠症主要是因为缺少引发个人情绪波动的源头，并且从来没有主动反击，只是任由情绪这样子波澜不惊。建议为自己拟定一个计划表，早上骑自行车去公园转一圈，或者是晚上骑自行车到街道上面吹风。这些活动看上去很普通，实则非常有用。

3、找机会和别人进行交流

改善情感冷漠症，最需要做的事情是交流。任何时候，我们的情感波动，都是从人和人的交流中产生。在不断和别人互动之后，个体会从对方的语言中感受到情绪变化，从而给予相应的回复。并且，我们也会发现，自己在和朋友交流的过程中，很容易就会因为别人的反应而调整自己的言语。这一套动作，也就是我们所说的情感互动。最开始也许没有任何感觉，但是自己也应该要“装”出一种感兴趣的样子，去完成一次愉悦的交谈，后续就会容易很多。

4、参与一些调动情绪的活动

不管怎样，人不是一个孤立的整体，都需要和外界进行互动。可以多参加一些活动，打羽毛球、跑步、演讲比赛等，都可以让自己融入到具体的活动中，从中体验到情绪的波动。举例来说，当自己去参加一场演讲比赛的时候，也许上台之前你是木讷，没有任何反应，毕竟情感冷漠症已经弱化情绪表达能力。但只要你走上舞台，看着观众，你就会有紧张的感觉，开始有了情感上的反应。

就是情感障碍，最主要的是情感淡漠与情感不协调或情感倒错。情感冷漠是对周围环境漠不关心，内心不能产生适当的情感反应，就象失去或枯干了感情的泉池一样，但与木僵抑郁症或痴呆的精神病人还有区别，因为后者呈反应迟钝或困难，但内心仍有情感。情感不协调或不适切是指病人对周围的情感反应不恰当，不通情达理或怪异，最突出的可称情感倒错。

情感冷漠症是一种内心的麻木，对于别人的关心和付出视若无睹，也丧失了爱的能力。我们在生活中受到了创伤之后，就会出现一种对人情世故都非常淡漠的状态，也不愿意接受别人的关心与呵护，就像一只鸵鸟一样，把头埋在沙漠里，不肯与人沟通。即使面对别人的好感，也一样不给回应，其实这是一种负面的情绪，只会影响自己的人际关系，时间长了就会变成一个非常孤僻的人，亲朋好友也会离自己而去。

第一，所谓情感冷漠症，其实是一种逃避，不愿意去面对别人的关怀。在我们生活当中，总会遇到一些非常自私麻木的人，不管我们付出多少，他们都不会为之心动。我有一位朋友就是这样，他是生活在单亲家庭里，从小就缺乏母爱，所以就养成了非常孤僻的性格。其实这种性格多半是因为生活的创伤导致的，我们要学会调节自己的心态，不能去刺伤别人。

第二，做人要懂得去接纳和感激别人，面对亲人和朋友绝不能太过冷漠。我们要对生活充满热情和追求，尤其是在爱情当中，更要学会主动去追求属于自己的爱情。因为自己不好好把握的话，只会失去真心爱自己的人。面对优秀的人，如果自己心存爱意的话，要有表达爱的能力，不能有任何逃避对方的想法。

第三，做人要将心比心，要怀有一颗乐观的心态，多去发现这世间的美好。不管我们过去遭遇了什么样的变故，都不能一蹶不振，更不能去伤害爱自己的人，要对生活怀有一颗信仰之情。在生活当中，不管是亲情、友情、爱情都不能太冷漠，要怀有一颗热情的心，去接纳身边的人。

情感冷漠症和无爱症区别

情感冷漠症和无爱症区别，有许多概念看起来很相似，但是实际上却有着很大的区别。日常生活我们经常会碰到这样的人，不管你对多激情，他总是一张冷淡的脸孔，下面是情感冷漠症和无爱症区别。

情感冷漠症和无爱症区别1

1、定义不同

情感冷漠症是指，人们对外界刺激缺乏相应的情感反应，比如对亲朋好友的冷淡，对周围的事物失去兴趣，在亲密关系中对异性提不起兴趣来，即使内心热情澎湃，在情感表达上依然是宛如一杯平水。

无爱症是指，人们因为天生缺乏表达爱的情感，无法钟情于他人，无论别人付出多少，都无法学会向对方表达自己的爱，面对他人的爱，自己也感受不到应有的快乐。特别是在亲密关系中，无爱症的人会表现得十分冷淡。

2、产生原因不同

情感冷漠症大多是由于原生家庭中家长对他们的冷淡所致，而无爱症往往是由于它们在原生家庭中被爱泡大所致。因为从未失去过爱，所以他们根本不懂得珍惜。无爱症在80、90后比较普遍，而情感冷漠症在所有年龄段里都会存在。

3、表现不同

无爱症的人，往往不会对任何人动情。特别是一些独生子女，因为根本不缺乏别人的关爱，所以他们在感情中往往是显得非常理智，不会轻易的被人感动，也根本不需要去关爱或理解他人，这样就会显得比较自私。而情感淡漠的表现为对外界情感反映迟钝，或者对人和事表现得毫无兴趣，不喜欢与人打交道。情感冷漠者无论是对伴侣还是亲人，都会显得极为冷漠，而无爱症无爱的对象往往不会包括自己的父母，亲人，因为自己的爱是源于他们的。

情感冷漠症和无爱症区别2

情感冷漠症怎么引起的

情感冷漠症就是指看待周边的事情欠缺兴趣爱好，心态冷漠。有些人她们很激情，对什么事情都填满着喜爱。而有一些人她们表层上可能跟平常人一样，在人眼前她们神经大条，乃至八面玲珑，很会人际交往。但实际上她们的心里通常填满苍凉和孤单。而这些人你却通常没法发觉，由于她们的感情从不会随便真正表现出来。

实际上在与人相处中，我们也在所难免有不愿交际他人的情况下。只为在自身的全球里，好像突然间就对全部事儿都失去激情，对人也愈来愈冷淡。

心理扭曲反映

（1）“生理性”的，主要表现为对感情缺乏反映、迟缓、对人或事不感兴趣、无使命感，不容易关注人，不喜和人相处。即便与自身最亲密接触的`亲人，也没法与之创建真正的、更刻骨铭心的感情依靠。这类生理学自私的人与生俱来皮肤温度低，心跳速度慢。

（2）极端化虐待狂式的，以摧残和行凶为关键个人行为，对自身的个人行为无负罪感无道德观，主要表现为显著的反社会型人格阻碍。

心理疗法

1、多沟通交流：沟通交流不但能让人摆脱冷淡，还能让人攻破一切情感障碍，愿君要用之，此方最奏效。

2、触碰自然界：孤单冷淡感袭过后，何不骑上单车野外转一圈，吸气一下新鲜的空气，让它清除心里的烦闷和抑郁。

3、赏析造型艺术：不论是歌曲文学类还是工艺美术，都有着令人不可不服气它的风采。假如你爱上了这种无性命的东西，难道说不容易对全部硬生生的小精灵填满善心？

情感冷漠症和无爱症区别3

一、情感冷漠症怎么引起的

1、情感冷漠症是心理扭曲的反应，在生理性方面主要表现为缺乏感情的反馈，做事迟缓，对任何的事物都提不起兴趣，生活当中毫无使命感，不喜欢跟别的人相处，也很难去关注一个人。即使是他最亲密的人比如亲人，也没有办法跟对方建立一个真正的感情依靠。这类人与生俱来皮肤温度比别人低，而且心跳速度比别人慢，被叫做生理学自私的人。

2、有情感冷漠症的人，他们对待自己周围的一切事物，都没有任何的兴趣爱好，处于冷漠的心态对待身边的一切。其实有的人他们可能表现的很激情，似乎对什么事情都很喜爱，又或者是表面跟普通人一样，人际交往很不错，但实际上他们的内心非常的孤单，而且充满了苍凉。

二、情感冷漠症怎么治愈

1、想要治愈情感冷漠症的人，最主要的就是通过心理疗法。多与他进行沟通交流，因为只有沟通和交流让人能够摆脱冷淡，不仅这样还可以使他将一切的情感障碍攻破点。

2、带着他接触大自然，因为他往往被孤单和冷淡侵袭，如果带着他在户外转一圈，比如骑上单车吸呼吸新鲜空气，这样能够及时清除他心里的烦闷和抑郁的情感。

3、带他去欣赏艺术类的东西也是很有效的，因为不管是什么类型的艺术，比如歌曲、文学、美术等等都，不得不令人赞叹它的风采。这些是无性命的东西，如果爱上了一定容易将心灵填满善心。