生气了胸口闷闷的，像堵着一块石头似的该怎么办？

生气了胸口闷闷的像堵着一块石头似的，你就需要赶紧把怒气排放出来，憋的时间越长对你的身体健康会越遭成损害。

首先，你可以坐下来，深呼吸十下，先把自己烦闷的心情平静下来，然后静静地思考一下你为什么会生气，你生的这个气值得吗。我记得有这么一句话，生气是拿别人的过错惩罚自己。如果生气了，那么就让先让自己冷静下来，，一定要心平气和，把自己和那个惹自己生气的人的角色对换过来，换位思考一下，使劲地想想如果你是对方，你又会怎么做，你是不是也会惹了别人生气，你再考虑一下你是否会像他一样。凡事都是三思而后行，这样你才不会做出一些让自己或他人以后后悔的事儿，其实有些小过错可以不计较就不计较，毕竟金无足赤人无完人，有些人可以原谅就原谅，毕竟你们以后有可能还会见面或一起工作、学习。

如果你冷静不下来，你可以立马跑到操场或者空旷的地方，对着天大喊，喊多少声都行，知道把心里的怒气排放出来，知道你心里好受点。或者你可以一直跑步，在风对你的轻轻的抚摸中，相信你会慢慢把你的心情平静下来的。

还有最简单的方法就是你可以向你的亲朋好友诉说你心中的苦，生气的怒气不可以憋在心里，对身体的哪里都有伤害，亲朋好友是你最亲近的人了，你对他们说出来他们既不会嘲笑你而且还会温声细语地安慰你，让你把心中的怨气发泄出来。

1 气不顺堵在胸口，出现这种症状主要是由于生气，生活工作中不愉快，导致气郁所致，这是正常的生理现象，平时要保持心情舒畅，不要熬夜，放松压力即可，经常生气对身体是有害处的，一定要改正。

2 如果只是功能性的胸闷，自然要学会调节自己的心情，这很多情况下都是因为自己情志引起的，如果是病理性的胸闷，一定要到医院做个详细的检查，对症用药，如果病情不是很严重，可以吃些药物来治疗。

3 气不顺堵在胸口有可能是与胃有关，有些慢性胃炎的患者，也会常常出现气不顺堵在胸口的症状，但是打个嗝就可能会有好转，如果慢性胃炎的话一定要注意，到医院进行治疗，避免病情加重。

注意事项

在日常生活中应该要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，平时饮食上应该要注意合理，多运动，多锻炼身体会更加的健康，如果症状严重者，应到医院进行详细检查，对症治疗。

女性气短胸闷上不来气怎么缓解

女性气短胸闷上不来气怎么缓解，胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短，来看女性气短胸闷上不来气怎么缓解。

女性气短胸闷上不来气怎么缓解1

胸闷气短的情况很多人都遇到过，不过有时候来得快也去得快，好像对人体影响不大，但是若发现身体长期出现胸闷气短的情况你就应该引起重视，那胸闷气短可能是心脏病的征兆！

胸闷气短是心脏类疾病最典型的症状表现了，当一个人长期无缘由的出现此类症状，是心脏病的可能蛮大。常见的心脏类疾病比如：冠心病、心肌病、心力衰竭、先天性心血管疾病等，为了以防万一，我们最好到专业的医院做一个详细的检查。

一般检查心脏健康的相关检查有：心电图检查、冠脉CTA和冠脉造影、心脏超声检查、心脏MR等，医生会根据你的具体情况给你推荐适宜的检查方式。

胸闷气短怎么办？

检查是我们要搞清楚胸闷气短是什么原因，日常何应对胸闷气短情况，我们可以如下做：

1、精神心理治疗

对于胸闷气短的患者来说，日常情志精神调理是非常重要的，平时需要随时调整心态，放松自己的精神，只有良好的情绪才有利于于神经系统与各器官、系统的协调统一，让身体各个机能的代谢处于最佳状态，有利于病情的缓解。

2、药物治疗

一般严重的胸闷气短患者可能需要一定的药物治疗，可以缓解胸闷气短症状，这个需要在专业医生的指导下服药。

3、体质锻炼

平时需要保持一定的运动，这样既可以增强我们的体质，还能调节我们的大脑功能。另外，运动也能对人的精神情绪方面有很好的改善作用。

总结：胸闷气短的情况是比较复杂的，所以自己若清楚情况，最好的办法是需求专业医生，而不是随意用药。

女性气短胸闷上不来气怎么缓解2

胸闷气短这种感觉相信不少人都体会过，非常的难受，总感觉人要呼吸不过来。胸闷气短的情况除了短暂的生理情况外，还可能与某些方面的疾病有关，那胸闷气短是什么原因呢？如果你发现自身长期出现胸闷气短的情况，应谨慎对待。

胸闷气短是什么原因？

一、吸气中枢问题引起

正常呼吸的过程其实是非常简单的，只是需要我们肺部完成一呼一吸的氧气与二氧化碳的交换。但是若我们的吸气中枢出现问题的话，那么这个正常的呼吸过程就会被打乱，比如会出现大量的二氧化碳积聚在肺部，这样会刺激吸气中枢的兴奋，从而以前呼吸不正常的现象，比如胸闷气短。

现实中这类人应尽量避免生活在粉尘较多的`缓解，多去一些空气清新的地方。

二、肺部疾病导致胸闷气短

肺是与呼吸息息相关的器官，如果一个人患有肺部上的疾病，那么患者都会有不同程度的胸闷气短情况，所以如果自己胸闷气短的情况频繁发生的话，应考虑到肺部健康问题，最好是到医院做一个专业检查。

还有一些有过肺部疾病的病史的人，虽然病情已经治愈，但是在患病期间肺部会受到一定程度的影响，在治愈疾病后，这类人也可能会出现呼吸费力的情况。

三、心脏功能受损引起

一个人正常呼吸过程同样也离不开心脏的帮助，我们需要肺部来完成一次吸气和呼气，但是这个过程需要通过心脏泵到肺部的血液才能完成，如果此时你的心脏功能不能正常工作的话，导致泵血无力，氧气就无法到达人体的各个器官，从而引起胸闷气短呼吸苦难的情况。

这类患者胸闷气短的情况还受体力劳动的影响，如果患者过度劳累或者干体力活，胸闷气短的情况会加重，一旦不干体力活，胸闷气短的情况会缓解很多。

总结：在这里只是想告诉大家，胸闷气短不是个小问题，长期发生就应该看医生，若是疾病引起的还可以早点治疗。

女性气短胸闷上不来气怎么缓解3

有的孕妈妈在怀孕的时候，会专门在家养胎，懒动的孕妇是需要引起重视。那么，怀孕6个多月气短胸闷是怎么回事呢？

怀孕6个多月气短胸闷是因为子宫增大，心脏受到宫底挤压，或是胎儿压迫到腹主动脉影响静脉回流引起心输出量不足致使组织供氧不足而引起。怀孕后增大的子宫使膈肌升高，使肺的舒张轻度受限，因此会出现轻微的胸闷想吐，如果症状严重的话，建议到医院就诊。

建议孕妇最好是去吸氧，多喝水，多吃点补气补血的中药或食物，多休息，不要劳累。这种情况是由于妊娠引起的症状，所以心情可以放轻松，不需要担心的，平时注意休息，避免劳累是可以缓解的。在仰卧睡眠时，会突然感到胸闷喘不过气来，并且伴有头晕、恶心、呕吐等症状。而当体位改为侧卧时，这些症状就会很快消失。

怀孕时应避免做放射性检查，截止2013年并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。

孕期的各种小常识是值得引起孕妇的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。

孕期保健是相当重要的，而孕期保健不妨试试如下的保健品：

固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证。

孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾不行型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

爱乐维 复合维生素片：适应症为用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：

1呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；

2肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；

3心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；

4膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

5体液代谢和酸碱平衡失调等。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

参考资料：

http://wwwem800com/n/ca15983htm

胸闷 不可小觑

时下，最流行的词汇是“郁闷”，当人们嫌“郁闷”表达的还不过瘾的时候，“胸闷”一词就成了紧跟时尚潮流的“流行关键字”，失败、尴尬、沮丧、无奈都被形容为“胸闷”。其实，真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松，那种透不过气来，严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。

冠脉缺血胸闷当先

关键词：寒冬、心肌缺血、心梗。

好发人群：中老年人，近来有年轻化的趋势。

许航（化名）50岁，在西安一家企业的职工医院工作，平时自认为体健如牛。可是几天前，一天临近傍晚时分，他感到有些胸闷、气短，因为平时并无心脏病，所以家人和他本人并不在意，喝了点水，就睡觉了。没想到，半夜里剧烈的胸痛让他痛不欲生，急救车送到医院也没能挽救他的生命，最后的结论是急性心肌梗塞。

张素清教授告诉记者，胸闷是一种症状，许多疾病都可能出现，但以内科疾病为主，最多见的是心血管疾病。寒冬时节，心脏病猝死的发病率较高，尤以12月份至次年2月份这段时间为甚，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，急性心梗发病率显著增高，四五十岁的壮年人，更应该加倍注意。

隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛发生。交感神经兴奋和儿苯酚胺本身还可导致冠状动脉痉挛， 血液浓缩，使血小板易于凝聚，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。此外，由于在温度低的情况下，血管收缩，血压容易升高，加重了心脏负担，这些都可能导致心梗猝死。

众所周知，急性心肌梗塞常伴有剧烈的胸部疼痛。但是，对老年人穴一般指65岁以上者雪却不尽然。据资料分析，将近1／3的老年急性心肌梗塞病人不会产生剧烈的胸痛，而胸闷则是最常见的症状。由此可见，对于老年人，不宜将有无胸痛作为鉴别急性心肌梗塞的主要依据。

绝大部分的急性心梗病人在发病前都会有先兆，当你感到胸闷，胸骨后疼痛，有时还会向左肩部和背部放射时，一定要考虑是否有心绞痛，及时去医院诊治。

如何安全度过心脑血管病的冬季高发期？一是天气多变时，适时加减衣物。二是按时服药。应随身携带几片有效期内的硝酸甘油，如突然发病，该药可有效舒张冠状动脉，缓解症状。三是加强自我保健。要保持适当的活动量，不要因天气寒冷，而懒于外出，使抗寒能力下降。此外，冠心病患者应采用综合治疗，中医西医都不应排斥，以对病情有利为最佳选择。

心肌受累胸闷相随

关键词：病毒感染 心肌损害。

好发人群：儿童及青壮年。

12岁的晓军父母都是军人，平时由爷爷奶奶照看。半个月前晓军突然发烧，嗓子痛，休息了几天，服了一些感冒药就好了。谁知，近几天晓军总感到胸闷憋气，几分钟就大口喘气一次，老人认为这孩子不想上学，故意作怪，就没有在意。不想，晓军的症状越来越严重，胸闷、心慌、头晕的无法坚持上学了，才引起老人的重视。经过医院检查，晓军患了病毒性心肌炎，他的胸闷症状就是心肌炎在作怪。

郝伟主任说，心肌炎多由感冒病毒引起，好发于儿童及青壮年，发病之初常以感冒症状为先驱，如恶寒发烧、全身酸痛、咽喉疼、咳嗽或吐泻等。患者在2周左右如出现胸闷、心慌、气短、心前区不适等尤其应引起注意。由于病毒性心肌炎起病隐匿，易使人容易误解为感冒未彻底痊愈而误治。心肌受累明显时，患儿常诉心前区不适、胸闷、心悸、头晕及乏力等。重症患者可突然发生心源性休克，表现为烦躁不安、面色灰白、四肢冷湿及末梢发绀等，可在短时间内发生意外。

治疗押1、急性期至少应休息到热退后3～4周；2、激素；3、大剂量维生素C及能量合剂；4、中医中药对此病的综合治疗，整体调理，可起到意想不到的作用；5、多进食含维生素C类水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等）；6、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染；7、服药要遵医嘱，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或减少药量；8、避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。

颈心胸闷易误诊

关键词：颈椎病，胸闷，胸痛。

好发人群：中老年人群。

孙竹筠50岁，是一个政府机关的会计师，八年来反复出现胸闷、心前区疼痛，多家医院均诊断为冠心病。长期服用速效救心丸、硝酸甘油等并无效果，胸闷、胸痛频频发作。医生在追问病史时发现她的“心绞痛”多在伏案时间过久、高枕睡眠起床时或突然扭头或甩头后发生。体检发现颈椎活动轻度受限，X线片及CT均显示颈椎生理曲度消失，颈椎轻度骨质增生，故确诊为颈椎病所致的颈心综合征。经采用中药内外综合治疗3个疗程，症状全部消除。

张教授分析道，颈心综合征患者年龄多偏大，多有血脂偏高动脉硬化趋势，一些医生又多忽视职业、病史的采集和详尽的全面体检，过于依赖仪器等辅助检查，尤其是当影像学检查有可能与临床症状不符时，更易造成误诊或漏诊。

颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，统称为“颈心综合征”。 除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。心电图上可见有缺血性ST段与T波变化，有室性早搏或房性早搏。但颈心综合征的心绞痛与冠心病中的心绞痛是有区别的。它与劳动负荷增加、情绪激动无关，服用硝酸甘油类药物及钙离子拮抗剂不能缓解；而颈椎负荷增加却常常是此类心绞痛的诱发因素，如高枕卧位，长时间维持过度仰头、低头的体姿，脊背受凉、扭伤、劳累等。

“颈心综合征”根源是颈椎病，所以主要是治疗颈椎病。在日常生活中要纠正高枕卧位，避免过度仰头、低头，注意颈部保暖；局部进行理疗，热敷；适当的颈部体操以活动颈部，可缓解或减轻“颈心综合征”的各种症状。

焦虑不安胸闷气短

关键词：紧张焦虑，胸闷，心慌。

好发人群：青壮年人群，女性多于男性。

詹江是西安一家企业的政工干部，今年40岁。去年7月乘飞机到北京开会，在飞机上突然出现紧张胸闷、心慌，手脚发抖，到京后病情缓解。两月前再次乘火车到北京，途中再次发作，当时自认为是“心脏病”，要求在中途下车，并住进了医院。自此胸闷、心慌、紧张、焦虑烦躁、发抖等情况一直存在，几乎每天都有发作。医生拟诊为“隐性冠心病”。服丹参片、三磷酸腺苷、谷维素、脑乐静等无效。后来到精神卫生中心咨询，医生再次给患者做了心电图、脑电图及脑电地形图、血酯及其它检查，均无异常发现。但是他的Hamilton焦虑量表总分为21分，医生才做出了“焦虑性神经症”的诊断。

西安精神卫生中心的贾瑞主任介绍说，焦虑症在一般人群中发病率为5％，表现通常有三个方面：1、内心体验：惶惶不可终日，烦躁不安；2、植物神经系统变化：胸闷，心跳加快，心悸，胃肠蠕动下降，食欲下降等；3、运动系统表现为无力，手脚发软，细微震颤，发抖，多余动作出现如眨眼、咬牙等，面肌紧张，坐立不安等等。

在出现焦虑症的各种症状以后，患者一定不要盲目乱用药物，应该到相关的医疗机构去咨询，弄清自己到底是不是患了焦虑症。心理治疗的重点是1、解除精神紧张的原因（即改变认识）。给予适当的支持，使之解除顾虑，放弃不合理的要求。2、端正对疾病的认识。应在医生的帮助下，对自己各种症状的产生及自己的躯体状况有正确、清楚的认识。

贾瑞主任说，还有一种人，心脏没有任何器质性病变，但就是经常感到胸前憋闷、心慌气短、紧张恐惧，有一种频临死亡的感觉，好像必须马上抢救。这实际是“心脏神经官能症”患者。这类患者有一个特点就是爱思考，思虑多，对任何事情都要弄个究竟，也就是善于思虑的优点发挥过头了。

心理卫生专家提示：人的心理与生理之间的关系不可分。比如，当你受到外界刺激或心理因素刺激时，生理反应会很强烈，可出现胸闷、心慌、出冷汗，这些都是人的正常生理防御功能。但如果此种现象持续时间过长，也没有具体原因，那么可能就患有心脏神经症了。即便如此，也不必惊慌，只要通过系统治疗，心脏神经症是完全能够治愈的。

胆囊伤心胸也闷

关键词：胆道疾病、心慌、胸闷。

好发人群：较肥胖的中年女性

赵颜华（化名）45岁，在西安一家中学当老师。最近几个月觉得胸闷，心慌，心跳忽快忽慢，右上腹疼痛，医生诊断为心绞痛。经过一段时间的治疗后，症状没有任何改善。日前，在一次上腹剧烈疼痛之后，她因急性胆囊炎发作切除了胆囊后，心前区不适等症状即随之消失。

赵琨主任认为，赵老师的病根不在心脏而在胆囊，她患的是胆心综合征。胆心综合征是种易与心脏病相混淆的疾病。在临床上，医学专家早就注意到胆道系统疾患的病人，可出现类似冠心病的症状、体征及心电图改变，其中以中老年女性患者，特别是身体肥胖者发生率较高。胆心综合征的发病机理可能涉及以下两点：①胆石症与冠心病都与脂质代谢障碍有一定关系，因此可能在病因与发病学上存在某种联系。②胆道系统与心脏在神经支配上有共同通路，可能通过神经反射而发病。

胆心综合征患者主要表现为：胸闷、心绞痛、心律失常、心功能不全、心电图改变，有的患者伴有右上腹部的疼痛，用心血管类药物治疗后效果不佳。 胆心综合征的治疗，主要是治疗胆道疾患，控制胆道炎症，去除胆道结石。

名词解释 胸闷

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。重者觉得似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

一、功能性胸闷：在空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可能是功能性的。

二、病理性胸闷：由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1．呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2．肺部疾病：肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3．心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病；4．膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5．体液代谢和酸碱平衡失调等。

儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病、心肌炎或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

病情分析：你好!生气害处:经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处：1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。9、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。10、伤乳房，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。 《你可以不生气》意见建议：建议保持乐观向上的心态,把握生活节奏与规律,积极锻炼身体,祝你健康快乐!

　　年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。　　妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。　　当然，也有一些胸闷症状是与其他原因相关。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象。经临床验证，颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。　　其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食且尽量不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。　　最后，当女性出现短暂性的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

给你妈妈道个歉，你们在谈谈心，毕竟是生你养你的父母啊，以前我的情况和你差不多，但是比你严重，我爸爸气得，拿起棍子对着我的脑袋上一敲，敲到血管了，去医院缝了四针，但是呢，我和我爸爸还是在一起，还是那句话他毕竟是生你养你的父母，如果没有他们，你又在何处呢？小孩不要不懂事了，毕竟咱们都大了。学会照顾自己，孝顺父母就行了。说句不好听的话，父母在世上还能有多长时间呢？前二十年靠父母，后二十年靠自己，一年回家一次，去掉睡觉时间，去朋友家时间，走亲戚时间，你自己想想，你还能陪你父母多少时间呢？不要和父母吵架了，他们都是为了你好啊，如果他们说的是错的，可以商量的，记住：百善孝为先。