吵架摔东西的男人心理分析 吵架摔东西有暴力倾向吗

每个人情绪管理不一样，有的人吵架的时候情绪会非常激动，不受控制，有很多吵架摔东西的男人，吵架摔东西的男人控制能力都是很弱的。

吵架摔东西的男人心理分析

吵架摔东西的男人心理主要看他对你的爱，如果这个男人是非常爱你的，平时都舍不得骂你，那么在你们吵架的时候，他摔东西，只是他发泄情绪的一种方法，他舍不得打你，也舍不得骂你，只能通过摔东西来发泄他的愤怒，如果这个跟你吵架的男人不爱你，他在吵架的时候摔东西其实是一种想打你的心理，他只是可能一时控制住了没有动手，那么摔东西，就是他进行暴力倾向的表现，所以分析吵架摔东西的男人心理，主要是看他对你的爱的程度。当一个男人在跟你吵架的时候摔东西，这种行为看起来正常，但是实际上你自己要分析他的内心，要知道他到底是想动手打人，还是只是想通过摔东西来发泄他的不满情绪。当然想知道他到底爱不爱你，也需要通过他平时的表现，以及你对他的了解来判断的。

1、爱你的男人吵架摔东西只是发泄情绪

如果一个真正爱你的男人，他是不舍得打你的，也不舍得骂你。他对你只有无尽的爱与一直想要呵护你，保护你，让你不受一点伤害的心理。即使在生气吵架的时候也不会动手打你，也不会动手骂你。一个爱你的男人在生气，吵架的时候他会尽量的去谦让你，他会自己主动去承认错误。那么如果他在跟你吵架的时候实在是生气想不明白，一时无法冷静下来的话，那么他们可能会通过摔东西来发泄她的不满情绪，他摔东西也只是想发泄他的生气情绪，绝对没有其他的心里想法。

2、不爱你的男人吵架摔东西有暴力倾向

要不爱你的男人，或者是脾气非常暴躁，生气易怒的男人，她跟你吵架的时候，他不会顾虑那么多，他可能平时会说爱你，不会打你，也不会骂你。但在你们吵架的时候他打你骂你是他自己控制不住的，也不会去想平时对你的承诺。吵架摔东西，是他暴力倾向的一种表现形式，这种男人是非常可怕的，如果在你平时对他了解的话，那么你就知道他摔东西，到底是想打你，还是再警告你。

3、足够了解那个男人就知道他吵架摔东西的心理

当你足够了解一个男人的时候，他是什么脾气秉性以及品行你都会知道的。你足够了解他的时候，你会知道他在生气，吵架的时候摔东西是舍不得打骂你，还是想通过摔东西来警告你，甚至是在摔完东西后还会动手打人。其实男人在生气吵架的时候，摔东西什么心理，在你足够了解他的时候，你自己去认真冷静下来，理智的思考一下，你就会知道他当时是什么样的心理。

吵架摔东西有暴力倾向吗

有暴力倾向。

另外，可能是成长环境的因素，缺乏安全感。不够冷静，不成熟，最主要的还是暴力倾向。假如说一个男子他碰到问题的时间，经常用摔物品的行动来排放一下本人的情绪，没有得没有说如许的男子是格外童稚的，如许的男子脾性是格外急躁的，当他说完物品的那一刻起，本来他也是会懊悔的，然而是假如说他没有摔物品，假如说他没有想方想法的把本人的怨恨排放出去，信赖关于于他的身材来道，也是很受损害的，并且他也一辈子想没有通本人的这个艰巨该何如去处理。在方才方才启始说完物品的时间，信赖这个男子的情绪也会有偶尔半会儿的爽直。然而是当他沉着下来之后，当他当前不妨去证据这件事务之后，创造本来摔物品并没有不妨处理问题，天然而然他当前的懊悔情绪也会油然而生，他懊悔本人的情绪为什么会如许的急躁，他懊悔本人会应用摔物品的办法去慢解情绪。

如何治脾性急躁的老公

一个经常统制没有住本人脾性的老公，信赖他们夫妇之间的情绪也绝关于没有会佳，假如说你想要去促进你们夫妇的情绪，你想要去处置一下脾性急躁的老公，那么咱们最先得干到自治，也便是说当老公脾性来了的时间，咱们没有要与他硬碰硬，大概者说用咱们的沉着不妨让他转变一下关于于你的作风，你关于他没了脾性，你经常没有去与他辩论，天然而然他的暴脾性也便没有会随随意便的便剑拔弩张，到了谁人时间，没有只是处置了老公爱发脾性的坏缺点，也会让他越发保护你们之间的情绪。

男子摔物品怎么办

男子摔物品情绪问题，当咱们真实的领会了这个问题之后，你会以为摔物品的男子可嫁仍旧没有不妨嫁呢，本来只消咱们不妨想方想法的去让他的脾性抑制一些，只消咱们不妨给脚两边的断定感，信赖你爱的这个男子，他也会承诺为了你去转变，恋情本来便是如许，二部分在所有相处发生冲突是必需的，然而是必定要归纳出一套属于二部分的处理规划，必定要关于于关于方有深刻的领会，当他想要发脾性的时间，咱们没有去与他硬碰硬，当他关于于你们之间的冲突有了，想要排放的状况发生之时，咱们也要用咱们的低声细语去熏陶他，让他觉着面临于着如许一个和缓可儿的女人，本人发脾性是如许没有该当的事务呀，到了谁人时间却还怕他会随随意便的向你发脾性吗？

冷暴力能施展的最大原因就是离不开对方，如果内心足够强大，彻底离开，施展者想实施冷暴力都找不到人吧！冷暴力和原生态家庭教育是分不开的，这种影响很可怕，亲身体会，婚姻里的冷暴力带来的伤害不亚于婚外情，长期这样的话，我想这样的婚姻离解体不远了。

冷暴力是一个寂静又冰冷的笼子，囚禁越久的人，越难以挣脱。深有体会！曾经的热情，对生活的希望，对自己的肯定，积极乐观的一个人，被他折磨到发疯，他打得我头破血流，我还得强装笑脸迎接第二天，我的懦弱和无能导致成他现在的暴脾气，他依旧我行我素吃喝玩乐，而自己依然得带孩子做家务伺候他的生活，8年之前的他是稍不如意就拳脚相加，后几年见什么就摔什么，最后只有我妥协，这种妥协的背后是变本加厉，得寸进尺！我不是舍不得离开！是舍不得自己的一双儿女，我只想给他们一个原生态家庭！这样的活法自己都鄙视自己，即使过成了这样，还不想让爸妈知道，不想孩子知道！可是我真的觉得好累！好累！

女人别把男人看太重，好好爱自己，婚姻中大部分男人自私，总想牺牲女人成就自己，但我不允许他这样。他也洗衣做饭照顾孩子，可是我认为婚姻的本质是彼此成就，不能只成就你，你不认同，你可以离开或者我走。同病相怜的女人，如何才能走出这样的死局，心累，有时候想想还不如一个人过的开心，踏出这一步好难，二十年辛辛苦苦打下的江山就这样拱手让人，有点不心干……

家家都有难念的经，我本来是个挺爱说话的人，性格开朗。但是现在我都不想说话了，因为我们家的男人只要眼睛一睁就不停的唠叨，发火，一件不值得提的事他能唠几天，哎！烦死了，全家人没有一个不烦他。倒希望他使用冷暴力，全家人都能清清静静的，奢望呀！这都是以前的事了！现在看开了！管他呢！自己咋高兴咋来！以前伤透了！现在看透了！一生就那么回事！怎么开心怎么来。我想这些受冷暴力的人建一个群，互相安慰，还有一起讨论怎样过好自己的后半生，交知心朋友，有距离近的更好，可以相聚一起 娱乐 ……

其实主要还是跟人的性格有关，我自己本身就是个喜欢冷战的人。

我是个不喜欢在外人面前表露自己的人，在一年前我会因为面子问题和自己性格问题不管是私下还是公众都不愿意吵大架，想心平气和解决问题，所以每次心里想法一大堆，一说话一要吵架在嗓子眼里的话又被憋回去了，对了，自尊心很强也是一大原因之一，自尊心强到一种自己消化所有情绪都愿意。到现在，快一年了，我的这个毛病慢慢在变好，都是我女朋友慢慢给我改过来的，我以前不知道自己这个毛病很让人烦心，我女朋天一开始脾气也很好后来被我冷战的变暴躁了，有一次很严重到她说什么都不需要我改，只需要我说话，回答她，要开腔，不要不说话就行了。慢慢的我才发现我这个大毛病真的很烦人，到了自己也有点烦自己的地步。

我个人认为喜欢冷战的人反而内心独白特别多，想法特别多，也特别敏感，只是表达不好，更善于字描述，喜欢冷战的人更多的是自私的对自己的保护，所以我认为更应该受到呵护。

我分析楼主可能是最近被困扰着，其实只要耐心沟通，对方喜欢冷战你就要去开导她，在双方气头上稍微放下一下身段，她真的会破涕为笑，然后等她撒娇一般的发泄完情绪，你再去数落她的不是也不晚，她会慢慢受你的影响和引导改掉这个毛病，她会慢慢理解你受她冷落时的滋味，会发现冷战不是个吵架的好东西，会体谅你的。

总之一个人冷战已经很可怕，不能再两个人都冷战了。既然她因为跟你吵架，因为你有了情绪的跌宕起伏，还对你冷战，那就说明她在意你，喜欢你，这点你不必怀疑，她是爱你的；如果你们在冷战的时候，她玩的特别开心，到了没有你更放肆的地步，那可能就是另一种结果了，得小心点了。

我就是这样的人，我只是不喜欢说话，不代表我不会说话。我刚开始和我老公有什么事不和，我们有吵过，有时候生活很简单的事我们也吵，他比我大，懂得东西比我多，不听我的意见。所以后来我们不吵了，换成冷战，甩脸色。现在我们不和会冷战，但是我不会甩脸色了，就有点当他是空气。我不知道我怎么会变成这样。

不好意思，是在下。

我觉得这和习惯有关系，从我有意识起，生气的时候家里人是从来不来哄的。

我的家人甚至当这是不惯孩子的 育儿 之法津津乐道。

所以从我记事开始，每次生气都是一个人的战斗，没有人搭理，自己跟自己较劲，一件小事可以气得很久。

长大成人的十几年，这种生气习惯也只是拉长了时间和变得开始有攻击性。

我平时是很喜欢小动物的人，有一次气到不行，因为什么事情生的气已经不记得了，只记得把家里的鱼从水里拿出来踩死了，然后踢到草丛里，心情是又心疼又气，又气又心疼。

还有一次生气我把家里的玉牌打碎了，拿榔头，打成粉末。

我妈在心疼钱和惊讶之后告诉了我爸，然而意外的是我竟然没挨打。

还有另一些不堪写出来的事情。

这样的事情还有很多，我有的时候担心自己下次生气会不会作出出格的事情。

今年5月20号，我推开苏林菲的门发现她门背后藏了一个裸体男人，诚实地说，还好那一刻我所及范围内没有刀。

因为我确定，如果当时有刀，现在我不会有条件拿着手机打字。

不过肯定会很爽。

人生啊，是无数随机选项叠加起来的唯一结果，得之我幸，失之我命，现在唯一放不下的是父母健在，需要我的陪伴和善后。

余下的人生谁知道呢，只能说如果真有那么一天，如果，如果真的有，希望这一生不要结束的太绝对。

恰好我就是这样的人。心情不好了，不顺了，很爱给我老公甩脸色，不理他，他做啥我都没好话对他说，他也知道我心情不对，但是不问不安慰不惹我，让我自己消化自己好起来。我觉得我是特别缺乏自信，并且自尊心很强还特别敏感。

女人真累啊，我们是相互冷暴力，谁也不理谁。家里分两派，反正都是百家门上的媳妇不对，男方家人做的什么事都是对的:为公公明媒正娶了一个后老婆，还要把我以前婆婆还没死就与一个有妇之夫公开情妇带回家。媳妇就这样给公公招待两个老婆，而且老公工资一分钱都没交给媳妇。为了公公给媳妇带孩子，为了给孩子一个完整的家，只有顾全大局，为了孩子忍着。

这就是懂事的人没人心疼，他们认为你再大的压力都抗得住，（直到后来精神抑郁）所以当媳妇不要太懂事，太懂事的媳妇没人心疼！

有时候吵架的时候就喜欢一个人呆着。是心情放空，看会儿小说，听会儿歌，觉得特别安静。如果这个时候你跑去我跟前，我会看见你特别冒火，这样就吵起来了。有时候真的不是不跟你吵，是真的不想跟你吵，因为那个时候我的整个人是神游太空的。所以根本就没有心情听你说什么。

喜欢冷战的人，主要因为有三：

一、面子问题。

无论男女，都有面子问题。吵个架一时间回不过来，打打冷战是可以理解的。但如果长期打冷战，就有性格心理方面的缺陷。

爱打冷战的人过于自尊，而过于自尊的人常常内心很自卑。自卑的人在外面不容易得到他人和 社会 的尊重与肯定，所以容易在家里寻找自尊心的满足。

二、喜欢打冷战的女人要么对丈夫长期心存不满，要么是试图通过打冷战，争取丈夫对自己的重视与关注。

这种情况，女人认为如果你首先屈服，首先给我道歉或者哄哄我，说明你心里有我，你重视我的存在。因为如果一个男人真爱自己的女人，就不忍心让女人一直在冷战中受煎熬。这个逻辑，是女人在恋爱和婚姻里经常出现的心理现象。

所以，女人需要明白一个道理：男人是否首先低头，不一定能够证明你在他心目中的位置。如果错误在你，应该首先低头的是错误的一方。另外，如果用打冷战考验对方的感情，可能容易将感情“烤糊”。

对于男人，应该明白女人的这种心理特征，无论对错，都应该表现出男子汉大丈夫的心胸，首先低头认罪，结束冷战，然后在床头上与她弄短长。

三、男人打冷战，可能是想征服女人。

有一些男人，潜意识里大男子主义心理很严重，平时没有机会充分发挥，便借冷战表现出来。他本质上是虚弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。打冷战首先低头，不仅有损男人的尊严，而且担心女人会给鼻子上脸，惯出毛病来。我就不低头，就折磨你，看你服不服。这其实是故意用冷战惩罚女人，让女人意识到我是不好惹的。以后别再惹我，否则没有好结果。

现在讲究男女平等，男人征服女人的手段越来越没有市场，打冷战，可能是留给大男子主义者最后的征服女人的机会。

冷战应该是有两种目的，一个是为了迫使让对方妥协，例外一个则是让双方都退一步下来去冷静思考，而非继续火上浇油。第一种则是心理战，是两个人在双方心中的地位的较量与试探。这是比较左的方式，但要适而可止，是因为对方在自己内心中的地位才会使得自己做出必要的退让，否则就会像绷紧的皮筋一样迟早会断。要使得两个人的想法一致而无异心是很难做到的，这就需要更多的交流。截然相反，热火朝天的交流也可能是争吵，矛盾不断扩大，招致不同观点谋合方向越来越远，交流的本意是理解对方的思想。而此时冷战就是给了一个这样的契机，使得双方都能够坐下来冷静思考回味争执的问题并结合对方的想法，也开始试图去理解对方。我认为冷战应该有个“解冻点”，去试图融合双方的观点。无论是哪一种，双方都应该主动去做最大的努力谋取最好的那种方式。当然，这一切都要以原有的基础上建立，比如说感情。

有些人自尊心是很强的，好面子，不肯轻易低头。即使知道是自己的问题，也因为面子不会主动求和。宁可和和对方冷战，想要另一半先向自己低头。

喜欢冷战的人往往有一种蜜汁错觉，觉得真爱就是要懂我了解我，要能看出我的不开心、明白我为什么不开心、知道该怎么让我开心。

可惜，爱瞎说大实话的鲁迅老师很早就说了：“人类的悲欢并不相通。”尤其是直男，他们根本体会不到我们的良苦用心，大部分男生的心理活动往往是这样的：“要不要哄呢？万一没生气我不是撞枪口了？”“算了还是让她自己先冷静一下。”“怎么老是生气？非要我道歉？难道我不要面子的吗？”最惨的是当我们忍不住想结束冷战并进行复盘调教的时候，有些直男会一脸懵逼地问：“啥？冷战？谁？什么时候？”

直男只看到沉默，看不到沉默表象下的情绪和 情感 诉求。你说你为什么生气，他们就以为你确实是为什么生气。所以，想让他们明白，还是得直说，省心省力。

如果你不是以分手为目的进行冷战的话，请收下这份冷战撩拨指北：

1、主动放弃静静：先声夺人，描述对方“暴行”——“你知不知道，你刚刚说的意味着什么？你这样说让我觉得你不在意我巴拉巴拉”，那么错误归因就是他刚刚没有好好说话。这个锅男友背定了。

2、摆明我就是跟你较劲：用各种显而易见的、浮夸的行为展现“没了你我也很好”的气势。比如故意发吃喝玩乐的朋友圈，故意在他也在线的时候去打 游戏 ，但就是不说话等等。全程充满大写的“本宝宝在不高兴但是本宝宝是不会低头的！你自己看着办吧！”的赌气气息，直线思维的男生很快就会GET到：女朋友好像没有真生气，所以应该很好哄，成功率很高。主动去哄一下显得我很包容她，啊！我真是男友力max。自我脑补结束。

冷战时间拖太久不好，不是憋出内伤，就是直接换人撩了。方式方法用到刀刃上，没准吵架还能越吵感情越好。

 

冷战就是冷处理，但不是冷暴力，也不打你，也不和你吵架，也不和说话。

轻一点的冷处理双方还会一起吃饭，一起睡觉，一天说那么几句屈指可数的话；

重一点的冷处理那基本就是形同陌路了，吃饭可吃各的，休息也是分房，那就更别提说话了，看着就烦，听见对方的呼吸脾气就会上来，可想而知这种处理问题的方式对双方的伤害有多么的大。

冷处理就是遇到问题，双方吵架，一方就把另一方晾在一边，然后也不和你吵架，也不和你说话，自己忙自己的。

更有甚者，自己看喜剧片，自己在那里嘿嘿的笑，故意把你气得半死，你来和TA吵，他不和你吵，你把电脑关了，对方会尝试着打开，然后你再关，他再开，你再关，他再开，你再关，他看着你有一种要把电脑摔了的冲动，然后就不和你对着干了(开电脑)，他会选择一种更让你生气的方式去点燃你的怒火：比如就坐着瞪着你看，并且还带着坏笑；或者哼着小曲到处走动；你恨不得吃其肉，饮其血。

有时候我和我老婆就会这样，我老婆性子比较急，吵架的时候我就是上面说的看电脑的人，我老婆每次都差点被我逼疯。

每次吵架过后，我老婆都会苦口婆心的告诉我：我以后和你吵架，你可不可以不要不说话，我宁愿你和我大吵一架，即使摔一些东西，我都不想你就那么静静的看着我；

每次吵架，你就过来抱着我，我就不会和你吵了，每次都给你这么说，你就是不这么做，每次都能把我气死。

其实，我又何尝不知道冷处理对老婆的伤害有多大，每次吵架我在抱与不抱，安慰与不安慰，说软话与不说软话之间挣扎与徘徊；

之所以会挣扎，是因为如果我服软了，那么会不会助长对方的气焰；会不会让对方变得变本加厉；会不会让我没有面子；我会不会输。

可是随着自己年龄的长大，责任意识也随之增长，慢慢的就发现：老婆也不容易，从一个活着二十多年的地方到一个只认识我的地方，从不说任何怨言，只希望我能对她好一点，都时血肉之躯，都能体会到冷暖；

生活是过给自己看的，家庭也不需要输赢，需要的是双方真心的付出。

想通这一点，我就不会对老婆冷处理了，该认错的时候就认错，当你迈开第一步认错时，所谓的输了，没有面子这些负面情绪都不会存在，存在的反而时对方的笑脸以及对方对你更多的爱。

吵架摔手机的男人心态

吵架摔手机的男人心态，男女之间吵架是很正常的事情，不管是情侣还是夫妻，都会因为一些事情而争吵起来，而一些男人在吵架时会做出摔手机的举动，那么吵架摔手机的男人心态是什么呢？阅读本篇文章，来了解一下吧。

吵架摔手机的男人心态1

每个人生气都是基于对他人与自己的不满，而通过摔东西来宣泄只不过是想用破坏东西来发泄情绪，而在潜意识的层面，那更像是对惹他愤怒的事物的一种惩罚或者是逃避的心态安慰。

例如见到自己考差了的成绩单，我愤怒要撕掉它，或揉成一团扔掉，这表现的是对自己的烂成绩不满，但又无法惩罚自己，所以撕掉成绩单，可以代以发泄，不敢面对这个现实，眼不见为干净，是一种逃避。

吵架时砸墙的男人心态

也许是心态愤恨，愤怒无法发泄，通过这种方式表达给对方，同时减缓自己心态压力。也许他想动手，但还是理智战胜了冲动。

男人在自己束手无策的时候会做出伤害自己的举动，可以看出吵架摔手机心态缺陷，这是一种宣泄方式，掩饰自己的无能和愤怒，必须通过一定的途径发泄出来，否则会出现更严重的心态问题。

不过摔东西不是很好的方式，建议他生气时就去疯狂的跑步或者去打拳击等等，累透了就不生气了，就该想解决的办法了。吵架摔手机心态缺陷表现出来，但是生气有更好的解决方法。

吵架摔手机的男人心态2

和女友吵架要注意什么

1、不要试图在吵架中和女朋友讲道理

在和女朋友吵架的时候一定不要试图讲道理，因为女朋友是不会听的，这个时候的女朋友已经失去理智了，别试图挽回局面，不可能的，女生的内心说法是：道理我都懂，但是我不听！你不要喝我讲道理，反正我也听不进去，最好的方式就是男方冷静下来，听女生说完，该道歉的道歉，安抚好情绪之后在讲道理。

2、不要和女朋友提分手

吵架的时候千万不要和女朋友说分手，不然真的有可能就分手了，本来你只是一句生气的话，但是女朋友却当真了，要是真的分手了，你后悔就来不及了，女生都是很骄傲的，你说分手就当真，其实吵架她也没想着要分出个对错，就是想要你多在乎她一点，不要冷落她，道下歉就可以了。

3、不要将女朋友和别的女生比较

还有和女朋友吵架的'时候，千万不要将自己的女朋友和别的女生比较，不然女朋友会更加生气的，还会误以为你喜欢上了别人，所以才会吵架，到时候局面就很难收拾了，一波未平一波又起，解决完吵架的问题，还要沟通你变心的误会。

4、不要将吵架的话题上升到父母

吵架归吵架，这是你们两个人的事情，可以相互吐槽和抱怨，但是话题不能延伸到父母身上，说什么是父母没有教好，这是吵架的禁忌，不管男女说这句话都是不合适的，父母本就是无辜的，不应该被扯进来，说出这句话也很没有脑子，建议要注意吵架的方式。

5、不准动手打女朋友

无论你们吵的多么的凶，一定不要动手打女朋友，不然你们就在也回不去了，你的风度和品格就都没有了，你曾经那么深爱的人，你舍得动手吗？就算是吵架也不能动手，要克制自己的脾气，作为男孩子要绅士，谦让一下女朋友，女孩子都是需要哄的，不是动手。

心理学科普|瓜子效应

不知你是否观察过，让人们拿起第一颗瓜子，一旦吃了第一颗，就会吃第二颗、第三颗……停不下来。在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情。但回到座位上后，还会继续吃瓜子，不需要他人提醒、督促。大多数情况下，人们会一直吃下去，直到吃光为止。或许你会纳闷，为何一颗小小的瓜子会有如此大的魔力

这是因为，一粒瓜子，我们从嗑出来到吃进去只需要几秒钟。也就是说，只需要几秒钟的时间，我们就可以得到嗑瓜子这个行为的反馈。而人在做任何一件事时，都是希望得到即时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。

学习、运动之所以会让我们感到厌倦、痛苦，其中一个原因就在于，当我们进行学习或运动任务时，即使你全身心投入，都不太可能立即得到反馈。事实上，我们根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报，甚至会不会得到回报。因此，我们会觉得学习、运动很无聊，很难坚持下去同样的道理。

为什么我们会沉迷于游戏无法自拔，就是因为一局游戏不超过五分钟就能决出胜负，这种即时反馈的感觉会让我们欲罢不能，一直想要继续下去。久而久之，我们的时间、精力被蚕食了，更严重的是，我们会丧失深度思考的习惯和能力。

那这是不是意味着瓜子效应只有坏处而没有好处呢当然不是，当你学会反向利用瓜子效应，那些令你厌烦的事也可能会变得有趣。具体方法可参考如下:

1学会降低启动成本

要想让嗑瓜子效应发挥，首先要从磕第一颗瓜子开始。而嗑瓜子的启动成本相当低，根本不费吹灰之力，所以没有人会抗拒。可是生活中的很多任务并不像嗑瓜子那样简单，而是更加复杂、繁琐。

很多人因为有了畏难心理，所以迟迟不愿意动手，而是把时间用在了启动成本更低的事情上这时我们不妨讲目标进行分解。比如今天你本打算写两小时作业，你可以先做十分钟，等十分钟过去后，你可能已经进入状态，完全停不下来。

2做到即时反馈

假如你想减肥，可以试着将锻炼后的体重进行记录，在你了解到自己的体重在慢慢改变时，会更一步激励着你坚持下去。其他事情也是如此，这样才会让我们更加有动力。

3记得给自己一点奖励

奖励不是小孩子的专利，成人也同样需要，比如，坚持学习三小时，就奖励自己看喜欢的电视剧等。“最严重的浪费就是时间的浪费。”--布封，时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。