在和另一半吵架冷战中，你主动做了哪些事有效地缓和了两人的关系？

  大家都想拥有甜甜的恋爱，但是恋爱不是一件简单的事。两个人真正相处的时候，总会遇到各种各样的摩擦。恋爱初期或许两个人还可以心平气和地解决问题，但是时间长了以后，两个人新鲜感过去，加上之前的各种磕碰而产生的隔阂，久而久之两个人就会陷入冷战。

冷暴力虽然不同于殴打和辱骂争吵，但是它对于两个人的感情有着十分不利的影响。对伴侣的闪躲、忽视、漠不关心，往往对伴侣的心理有很大的伤害。当两个人遇到矛盾的时候不应该采取冷战的方式，有问题就应该去沟通解决，否则我们会两败俱伤。但是如果我们真的进入冷战状态，我们应该采取哪些方式解决呢？

  首先我们应该换位思考，多一份理解，多一份宽容。我们应该站在对方的角度去对方着想，想想对方是否有苦衷，倘若我们理解了对方，我们的冷战也就随之结束了。并且俗话说一步海阔天空，这是和人相处的准则。更何况是两个关系如此亲密的人呢，我们就更应该如此了。当一方态度好一点以后，另一方也会反思自己，问题慢慢就解决了。

其次就是多表达一下自己的爱意，表达爱意是情侣保鲜的秘诀，也是缓解冷战的有效方法。如果两个人都存在负面情绪，那么两个人互相影响问题永远也不会解决。此时爱的表达是可以有效地为两个人带来一些积极的情绪，冷战也就不复存在。还有可能是两个人的感情升温哦。

“谁先开口谁就输了”是很多情侣深信不疑的一句话。都说被爱可以肆无忌惮，不管情侣之间什么时候发生矛盾，似乎只要对方低头，就能在一段感情中争夺主动权。很多情侣因为一件事发生争执，都不愿意第一个放弃。如果争执后没有结果，情侣之间用冷战来逼迫对方妥协是不明智的。凯哥下面给你讲讲。情侣冷战的时候，女生先说话！开放不一定意味着失去

很多女生认为自己是女生，对方应该放弃自己。当然，很多男人也觉得自己是男人，对方要给自己面子。一个是追求对方的态度，一个是追求男人的尊严。这样一来，这样的情侣在冷战后会变得疏远。情侣冷战，女人该不该先低头？其实一个男人爱你，不管你开口不开口，他在婚姻里已经赢了。如果一个男人不爱你，就算你逼着一个男人低头，最后又有什么意义呢？很多时候，说话不一定是输，而是赢得更好。

当然，我不是说女生一定要认输，或者卑微地祈祷。而是在一些无关痛痒的事情面前做出一些适当的让步。聪明的女生会在冷战时期利用女人的弱点宠男人。如果一个男人爱你，我相信他的态度会立刻软化，因为当心爱的女人分赃的时候，男人是没有抵抗力的。开口是证明你和解的态度，而不是证明你在爱情中的卑微。所以，在在乎你的男人面前开口，会让爱情更甜蜜。女生先开口解决矛盾比较容易。

现实生活中，并没有规定男人吵架后一定要为主。就像《前任3》里的男主，他很喜欢女主，但正是因为不顾一切的爱面子，恋人才不能在一起。当然，生活中这样的男人不在少数。如果真的遇到值得尊敬的男人，不违背原则先开口也不是不可能。另外，在凯歌看来，女生更容易在冷战中先谈解决冲突。冷战很伤人。不管是谁要求，都可以好好相处，但是要用冷淡的方式去度过感情。这显然不是一种相处的方式。

1、必要时可以保持沉默

所有女生都受不了男友对自己大声吼骂，如果真有什么问题是需要争吵，男士可以用较为平稳的态度提出来，如果用吼的方式，一次如此二次也是这样，那你们的感情很快就会结冰。并不是所有的吵架你都要出声，当看到女友情绪接近失控时，你大可以保持沉默，让女友的气全部发泄完，你再默默表示自己的想法。

2、控制好情绪

在吵架时是很忌摔东西的，因为看到东西一坏，人的情绪也跟着变得很坏，甚至会出现偏激行为。当吵得不可分交的时候，你可以出去阳台待会，或者是到另一个房间待会，让大家都冷静下来，但切忌玩摔门而走这种把戏，这是一种很逃避的消极做法，试想一下动不动就摔门走，会让你女友有安全感吗

3、主动承认错误

其实这并没有什么不好意思的，如果想让对方回来，不妨直接去找TA，主动承认错误，不管情侣之间是谁的错，只要主动承认错误，拉下脸去道歉，事情一定会有转机的，要知道主动道歉的那一个永远是更爱的那一个。

4、学会与人倾诉

很多东西放在心里会越想越复杂，说出来了反而会让自己的心更加舒适踏实，女生不缺自己要好的闺蜜，与闺蜜倾诉些烦心的事是再适合不过了，不过不要因为吵架或冷战什么都说，就事论事即可。

5、寻求沟通

当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。

6、冷战时间别太长

适当的冷战对于感情有着一定的帮助，但是若是时间太长彼此都快习惯了这种感觉后事情就显得麻烦了，自己选择冷战就要是适当的时候终止，冷战适度就好，不然只会伤了自己更伤了对方。

冷战是男女之间很常见的一种感情现象，其实，冷战可以说是夫妻之间吵架时经常出现的一种现象。有的夫妻之间会因为一些小事而发生争吵，但是如果能冷静处理就能避免冷战会导致婚姻破裂。为什么会出现冷战？原因在于：当两个人发生争吵时，如果你首先想到自己应该如何处理或者说你该如何处理争吵时往往无法理智地处理问题。而冷战这种状态下，一方不说话或者只说话，一方就不说话，或者一方对另一方没有任何表示。这种情况下，另一方无法了解对方在想什么以及想说什么。

1、冷处理的前提是双方要站在对方的角度去考虑问题

有些夫妻在吵架时总是希望用自己对对方的关心去感动对方，希望对方能够原谅自己，但是当事情变得更糟时，便开始忽略了对方对自己的爱，一味地强调自己被包容了对方也被呵护着的感觉。其实我们都知道，想要得到对方的爱，首先就要让对方觉得你是被需要的、是被呵护的。所以，夫妻之间在吵架的时候一定要学会换位思考！其实大部分都是因为一方过于强势导致另一方在心里没有认可对方就开始对对方进行打压和忽视了。所以要想挽回自己妻子的话，就应该站得高一些！”

2、冷处理的过程中，双方要适当地给对方提要求，千万不要自己给自己找台阶下。

很多人觉得冷处理，男人不说，自己说了就要冷战，女人就是不说。其实，冷处理并不能解决问题，反而让男人变得越来越极端。因为男人一直都在跟女人说话，说女人听不懂，听不进自己的想法，所以女人就变得很极端。如果男人一直没有对女人说过一句话，那么这个男人的脾气是很暴躁的。男人就会变得越来越极端而蛮横不讲理。所以在冷处理时一定不要忘记提要求！不要让男人对你变得又想打。

3、冷处理后，双方一定要进行换位思考来认识彼此，看看对方究竟好在哪里。

很多时候，两个人吵架后，冷战本身是没有错的，但是冷战是给自己找不痛快。在这里，我们应该把自己当作是自己身边的那个人或者说那个伴侣。让他/她从自己身上找到你和他/她的闪光点。换位思考的结果是认识彼此的方式。如果你想知道你自己什么时候才能被看到并被理解；如果你想知道对方有什么优点；如果你想知道对方在生活中对你做了什么；如果你想知道对方在为你做什么；如果你想知道对方是否在为你做什么；如果你想知道对方是否是值得你去爱的人那么通过换位思考来认识对方是非常有必要的。

1、分析矛盾关系，发生冷战之后，一定要分析原因，找到矛盾的焦点去解决问题。

2、对于男女朋友来说吵架吵架时常有的事是，女生天生会撒娇，这个基本上不用学，而男生对于女生的撒娇基本上没有抵抗力。如果觉得不是个人原因，或者想不出来到底错在哪里，造成了男朋友不理时，可以直接问男朋友，看看会怎么说，或者还是有其他的原因。

3、主动认错。学会认错是一种风度，也是一种优秀的品格。

4、自我反思，想一想在日常生活中会有哪些过错。

5、试探一下对方，用一些方法去试探一下对方，探探口气。

扩展资料：

注意事项：

随时随地关怀对方，让对方知道对对方的关注。提升对方的分量。

在一起的时候，要多多牵住对反的手，这样彼此都能感受对方的心情。

拥抱或许是情人间最美好的动作。彼此的靠近，彼此默默注视。

时常逗逗对方一笑，或许这让生活更富有生机。

人民网-男女朋友吵架该怎么办？六大方法帮你解决问题

一、情侣中间吵架冷暴力多长时间算一切正常　情侣吵架冷暴力多长时间算一切正常呢？一般情侣吵架以后必须理智一段时间，思索彼此的观点。情侣中间吵架冷暴力多长时间算一切正常？编觉得这一时间在一周至半个月以内算作一切正常的，超过限期就较为难挽救了。　 二、怎样去掉冷暴力危机　 1、寻找沟通交流　情侣吵架冷暴力多长时间一切正常沟通交流呢？当自身的情绪减轻后能够试着找寻另一方开展沟通交流，夫妻之间或是是恋人中间全是没有血海深仇的，无论是另一方的错还是自身的错，已过就要它过去，自身积极始终会占有着主动权。假如还是难以解决，上>>上百场完全免费感情直播间，教你如何挽救她。　 2、积极认误　能够说两人争执等候女性来积极承认错误是较为难的，或许这就是说女人的美性，做为男生就必须更为豁达些，积极低下头承认错误并非哪些没面子的事，在承认错误的那时候多一些柔情似水都是很有协助，谨记不必心不甘情不想的去做。　 3、互相理解　针对大部分女孩而言，在一段感情中期待她的另一半能够宠着她爱着她，在她敏感的那时候能给予她一个挡风遮雨的臂弯。可是真正的爱情互相的，他给你挡风遮雨相反你可以为他擦去降水。　 4、寻找吵架的缘故　不必认为男生的思绪也不细致，神经大条的也不容易心烦意乱，假如一个男生在真心爱你，他会关心你衣食住行的一点一滴。因此寻找大家吵架的缘故才可以对症治疗。　 5、不能用缄默应对缄默　一方缄默另一方用缄默做为反进攻，这都是一种非常极端的沟通交流方法。你理应积极地和另一方探讨怎样处理相关难题，心态要诚挚，用语要婉转。　情侣吵架冷战多久算正常几个消除危机的方法2　 一、冷战一天。　常言道，情侣之间没有隔夜仇，能冷战一天，当然是最好的，小情侣之间正好上，你们吵架冷战时，男孩子肯定也会主动哄你，但有些人就是轴，固执，要脸不肯低头，你想让对方哄你，对方想让你先理他谁也不肯低头，对这种特殊轴的人，一天肯定无法和好。　 二、三天最合适。　情侣们之间很正常，闹别扭是无法避免的。每个人都有一点小脾气，其中总有一方会比较慷慨。如果没有原则问题，应该也会促使感情越来越好。即所谓的磨合，磨合好了就越默契。冷战期间，双方轴线还特别缓不过来，但冷战时间长了，感情就会慢慢淡去，对于男女朋友吵架冷战多久合适来说，冷战三天，如果对方还不认错，你就先认错，因为只是情侣间的小变扭，又没有什么深仇大恨你们可以先坐下来认真地谈谈。　 三、分手七天法则。　第1天：真的很开心，烦恼走光了，不被对方打扰的感觉真好！　第2天：这个游戏，应该逛街逛街，但是总觉得生活中少了些什么？　第3天：为什么对方还没给我发信息？这次分手是真的吗？　第4天：开始感到心疼，内心的空洞逐渐扩大，彼此缺乏感到很不舒服。　第5天：回顾过去，其实很多方面，他/她对自己都很好。（开始想对方好）　第6天：试图互相联系，但仍然保持着最后一丝面容，拒绝主动。　第7天：结束了，看起来真的分手了。　 四、一个月后完全结束了。　男女朋友吵架冷战多久合适？当你们吵架七天，你会觉得你们的关系已经结束了。如果是一个月，估计你会对这段关系完全失望。一个男人可以和你冷战一个月。除非你犯了道德缺失，做了对不起他的事，否则这个男人没有包容心，不懂得换个角度思考，你就没必要继续了。　情侣吵架冷战多久算正常几个消除危机的方法3　 1、第一时间要冷静　吵架的时候彼此问说出严重的话时，第一时间冷静之后再就事论事在气头上不要紧继借口不放，等思绪清楚和恢复理智之后用另一种语气说出来而不是用吵架的方式，让对方感受到你的诚富和想法，结合自己的观点和对方的角度处理问题。　 2、放低姿态主动道歉　两个人既然在一起难免不吵架，既然选择了对方吵架的时候多为对方老虎一下，主动放低姿态去道歉，道歉的人往往更珍惜这段感情。彼此那么亲密又谈何面子，主动道歉吧，也许对方只是激娇在等待你的主动。　 3、彼此冷静　一段时间如果双方问吵架吵得很厉害，几乎到伤害对方的地步，那这时候千万不要一时冲动说出分手之奖的话，一定要在冷静的分析下，分析自己是否做错了，一旦发现错的地方一定要及时改正。　 4、要有真正的交流　处理不可解对方全都听你的，所以才会发生率擦处理吵架重点就在于你要认真的听取对方的一件事和它一起分析在彼此交流时切勿带有过激的个人情法，这种不良的情法导致沟通成本太低，只有你摆正态度，这样男人才会心甘情愿的顺着你给台阶走。　情侣吵架冷战多久算正常几个消除危机的方法4　1、既然他一个大男人都不肯让步，那么我也没有必要让他，就这么僵持下去吧，看谁撑得久。都不肯让步，知道出现了大的问题那一刻，让夫妻双方不得不交谈，才打破冷战的局面。如果你是个足够能撑的人，那么也许你的老公会主动承认错误。　2、既然老公不肯服输，那么我就主动“服软”吧。夫妻过日子的，吵架在所难免，冷战也很正常，只要我能够主动打破这种气氛，相信老公也不会和？一个女人斤斤计较。　3、谁错谁就首先承认错误。这似乎是一种对真理的坚持，可是婚姻生活中，是否每一件事也需要斤斤计较谁对谁错呢？和老公冷战怎么办？主动打破僵持的局面，要么就引导老公打破冷战的气氛。　 为了防止夫妻冷战破坏感情，大家可以采取下面这些方法减少冷战的发生，小编给大家带来和老公冷战后和好的绝招：　一，不妨每个月给彼此设立一个“发泄日”，即：你对我有什么不满，平时要忍住，但可以留到这一天尽情说，我保证不还嘴不生气，洗耳恭听低头认罪，当然这一天，在对方发泄的时候，你一定要做到不反驳、不辩解，同时设身处地想一想，对方说的有没有道理呢？我以后是不是可以稍加调整和改进呢？　二，沟通。每次冷战又和好之后，一定要选一个时间好好沟通一次。有一点你要明白的是，对方向你表达的不满，一定不是ta故意的或者是装出来的，一定是ta真实的感受是如此ta才会如此发泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想办法去体会、接纳对方的感受，所谓夫妻间的有效沟通，不是争论对错、是非，说服对方认同你的意见，而是：你要通过这次沟通，体会、接纳对方的感受：喔，亲爱的，我终于懂得了，原来你心里是这么想的，原来你最看重的是这些，原来我让你这么不开心，好的，听你的！　好的，我会改正的！好的，我爱你！当你真正了解到对方的感受，你自己的委屈就会淡化、释然，同时也就有了改变的动力，而对方，会在你的理解和接纳里，安静下来，觉得心里舒服、舒坦了许多，同时也在学习怎么样去体会理解你的感受，夫妻之间才会形成一个良性的互动。　三，制定一些有意思的小规则。比如，如果这次冷战是我先迁就、服软，那么下一次就是你。比如：我们吵架的时候，如果我上前抱住你，那我们就都要闭嘴、停止。不遵守规则的人罚款，罚款作为“婚姻建设基金”，用来作为全家旅行、给彼此买礼物的经费。　四，两个人好的时候，选一个气氛轻松、愉悦的时间，向对方温柔地表达你的期望和请求。比如：如果每次我身体不舒服的时候，你能来安慰安慰我，我就觉得自己太幸福啦。或者：每次冷战的时候，如果我将家里的那盆常春藤搬到了茶几上，那就是我在给你发和好的信息呢，你作为男人，就得主动来向我示好。　五，多传达赞美和认可。正如你所说，你的老公除了爱冷战这个毛病之外，其实存在着许多优点，比如经常带一家人出去游玩、家里的开销都是他支付你的钱让你自己存着……对于他的这些优点，你是心安理得地在享用，还是也会向他表达你的感谢和庆幸呢？如果你从不曾表达过，那么又怎么能怪对方从来没有给过你你想要的表达呢？记着：夫妻之间，对方对待你的方式，往往是你自己教的。　想要继续婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面，如果谁都不肯认输，那么尴尬的气氛还会继续，时间久了，夫妻的感情淡了，没了，那么婚姻也会破裂！没有完美的伴侣，也不存在完美的婚姻，夫妻之间的很多矛盾，如果花一些心思、动一动脑筋去解决，没准还能成为夫妻之间的情趣呢。