一吵架就想哭,其实一点都不想哭,但是控制不住怎么办?

方法如下：

你跟别人吵架总会流泪，控制不住自己的情绪。是自己心情不好，像这种情况你属于情绪控制不足，而且与别人沟通交流是有问题的。建议你多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要用吵架的方式来交流。

简介：

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。

一吵架就哭！泪失禁体质其实，很恐怖！

一、泪失禁体质的3个表现：

1、当你在与他人吵架或情绪稍微有些激动时，就会控制不住的哭起来。

2、明明没想哭，只是想为自己辩驳一下，但情绪一激动，声音就颤抖着变成了哭腔，眼泪止不住的掉下水。

3、一个人时，或某个时刻（如酒后）会莫名眼泪。

二、这就是典型的泪失禁体质，什么样的人容易成为泪失禁体质？

心思细腻敏感，内心脆弱，缺三安全感，谦绪感知能力非常强。他们看电视时容易买，晚上胡思乱想时容易哭·生气时容易哭·受了委屈时更容易哭。但是，泪失禁体质的恐怖程度远远不止于此。

三、如果，你哭着哭着就笑了，笑着笑着又哭了。

就是一种非常恐怖的信号。因为，这时的笑并不是发自内心的笑，而是恐怖的“假笑”。因为自尊心、面子，开始掩饰内心的悲伤和差耻感，表面和正常人一样，但己经不能真正表达自己的感情了。就会发展成双向情感障碍，也就是躁郁症。

心理学知识科普之泪失禁体质

泪失禁体质自救指南

一泪失禁体质太难受了 !

每次吵架，吵着吵着就哭了 ，然后就说不出话搞得每次吵架都吃亏 ;受了委屈一个人安安静静还好，朋友一安慰就忍不住哭了 ;别人凶我，我就会控制不住的哭了 ，太丢人了每次说话一激动，我就要开始哭了 ;不管什么事，一激动就会哭出来 。

你是这样的“泪失禁体质”吗 “泪失禁体质”是一个网络用语，非心理学专有名词，但确实有很多人非常容易流泪，一哭就停不下来。

二为什么你会泪失禁

情绪化的眼泪与大脑的内侧前额叶皮层有关，所以“泪失禁”与很多生理因素有关。研究表明，成人的眼泪可以促进他人的“亲社会行为”，增加他人对自己的支持和帮助行为。笔者不禁推测，或许泪失禁体质潜意识渴望的并不是“吵架能赢”，而是希望自己的感受能得到理解，希望自己内心的声音能被听到，希望自己的需求能被看到。

三泪失禁该如何调节自己

1接纳自己是个爱哭宝宝的事实，不过分“嫌弃”自己。

2静下心来，理解自己情绪背后的心理需求。

3重点来了哭到停不下来时，使用“着陆技术”，泪失禁体质哭泣时，往往感觉脑袋是懵的，连说话都很费劲。这是因为他们沉浸在触发情绪的事件中，与其周围现实失去了连接。

着陆技术的原理是把注意力从内在的思考转回到外部世界，当注意与现实结合时，通过体验周围的事物来降低焦虑和悲伤感，就不会“沉浸式流泪”了。着陆技术具体操作1当你情绪激动，泪流不止时，慢慢地深呼吸2看看周围，说出5个你能看到但不会让你感觉困扰的物体。如 :“我看见了墙、地板、墙上面的画、一张桌子、一把椅子、一只鞋3慢慢地深呼吸。

4说出5个你能感觉到但不会让你感觉困扰的事情。如 :“我能用手感觉到这个木质的扶手，鞋子里面的脚指头，背靠在椅子上，在我手里的毛毯，我的双唇紧贴在一起。5慢慢地深呼吸，6说出5中你能看到但不会让你感觉困扰的颜色例如，说出你做的地方的五种颜色，看到有蓝色的东西了吗**的呢 绿色的呢红色的吗？

家长是孩子的第一任老师，并且你的一言一行都将影响着孩子，要以身作则，你想要让孩子成为一个什么样的人，首先你应该是这样的人，在孩子面前吵架的话会对孩子产生非常多的负面情绪，胆小的孩子可能会害怕，而有的孩子也会因此会家庭产生产生抵触心理，甚至会影响孩子今后组建家庭。父母应该控制自己的情绪，不要在孩子面前吵架，在孩子面前要注意自己的一言一行。

一、家长在孩子面前吵架的影响

孩子可能会比较害怕，看到父母激烈的争吵的场面就容易被吓到，小孩子可能就会哭，如果是开始记事的孩子，孩子一个人心里会想很多，害怕爸爸妈妈会分开，慢慢的缺乏安全感，有时候还会让孩子变得内向，不敢说话，甚至会变得自卑，羡慕别的同学有幸福的家庭。

二、家长控制自己的情绪

家长一定要在孩子的面前控制自己的情绪，不能够随心所欲的说，也不能一时生气，说出些离谱的话。尽量避免争吵，平时要多沟通，减少误会和矛盾的产生。在孩子面前尽量不要吵架，更不要动手。克制自己的情绪，适当的转移自己的注意力，这样就不容易让矛盾激化，当然更不能冷暴力，最起码在孩子面前，不能够展示出两个人的矛盾。

以上仅为个人观点，有时候我们看似孩子不说话，但他们都很聪明，能够感受到现场的“气氛”。看似吵架时孩子不说话，默默的走开或者是躲在房间里，其实都在其心里慢慢积攒着负面情绪，会偷偷的难过，会影响孩子的一生。你认为在孩子面前吵架，对孩子有什么影响？家长该如何控制呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

很多家长会反应说，有时候对孩子生气发火之后就会后悔，可是当时又忍不住，虽然表达了自己的情绪，但是孩子还是没把话听进去，搞得双方都很不开心。

实际上，父母和孩子的很多矛盾是由于沟通不良造成的，有时候连父母本身都没有意识到他们与孩子之间的沟通是具有攻击性的。但是这种旧有的沟通模式会损害到父母和孩子之间的关系，小编建议你们开始和孩子们使用不一样的沟通方式，叫做“非暴力沟通”。

网上搜索“非暴力沟通”是这样解释的：由马歇尔·卢森堡倡导的非暴力沟通强调描述而并非评价；表达感受而非想法；表达需要；请求而非命令。

这么说来可能有点难以理解了，下面就以一个例子和大家解释一下，怎么才能做到“非暴力沟通”。

孩子和邻居的小伙伴玩得忘乎所以，作为妈妈的你已经做好了饭菜，饭菜都要凉了还不见孩子的身影。你着急地下楼去找他，你会怎么说？

是“现在都几点了！你还知道回家吃饭吗？！”

还是“你怎么一点都不体谅妈妈，妈妈上班那么累还要做好饭给你吃，你却只顾着玩耍？”

试想一下，遇到这种事情，你是不是忍不住对孩子说出上面这些话？

其实这些话，孩子们听到心里，他们会觉得是批评和埋怨，指责和挖苦。我们尚且不能理解孩子，怎么让孩子理解我们呢？

如果换一种方式跟孩子说，先对孩子表示理解，说“我认为你和小伙伴玩得开心的时候要你离开，你一定不好受”，然后，再对孩子说出自己的感受，“可是，你太晚回家，妈妈会担心你啊”。

这样和孩子沟通会不会感觉好一点，孩子觉得你体谅了他，后面的话就更容易听进去了。这就是沟通理解的第一步。

专家是这样解释的，情绪分为初级情绪和次级情绪，愤怒和生气一般是次级情绪，在上面的例子中，妈妈因为孩子晚归，由于担心孩子而产生愤怒的情绪。在沟通中，父母应表达出自己的初级情绪（担心）而非次级情绪（生气）。这样，孩子们听到的是母亲的爱和担心，而不是指责和批评。这样子的沟通，对亲子关系有很重要的促进作用。

让孩子听到你的爱意，不吼不叫，不要和孩子吵架。吵架不仅耗神，而且让双方也感觉到不愉快。

慢慢尝试着和孩子进行“非暴力交流”，这样才能够更好地缓解和孩子之间的矛盾，在这个过程中，孩子也会尝试去理解父母。

为什么遇事总爱哭，根本控制不住，怎么可以改变, 我为什么那么爱哭，老是控制不住自己

感情易冲动，并且总爱以哭的方式宣泄，多少有点娇气，泪腺也比较发达，总之这个问题有点复杂，你要让自己变得坚强一些，每次想哭之前要暗自鼓励自己克服这种软弱的情绪

为什么会哭？眼泪根本控制不住。。。

你这种消极的心理不是很好啊,他不领情也不是你的错哭就哭呗多什么的你是不可能做到一切都与你无关这种高级的境界的所以,看淡就好了

总是控制不住情绪,爱哭,怎么办

当你想哭的时候，就应该要想一些开心的事情，那么就不会那么容易的哭出来了，时间长了你就可以控制好自己的情绪了。

孩子变得胆小，控制不住爱哭怎么回事

宝宝可能是性格比较内向吧,但是早教亲子课也和幼儿园一样。所以,我觉得可能是宝宝平时比较粘人,和家人时间呆的太久了

孩子四岁，性格很内向，遇事总爱哭，每次看到这样我总控制不住发火

孩子爱哭的原因

一般来说，孩子爱哭的原因有以下几个：

1、孩子先天多愁善感

以天生气质来说，就是“情绪本质”负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。

2、哭只是获取的手段

现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。

3、语言表达能力不够

由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。

4、父母的态度过严厉

大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的“小媳妇”以博取同情。

5、常常被父母所忽略

父母连孩子的基本需要都不能完全满足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人总忙着照顾小的或忙着自己的事。孩子的基本心理需求：如：被爱或安全感等不满足，就会显得焦虑、不安，表现出来的是爱哭或不快乐的神情。

找出问题原因

孩子的哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因：天生情绪本质负向、惯用哭来达成目的、语言表达能力不够、大人对孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比较容易表现出爱哭的倾向，你的孩子爱哭是属于哪种原因呢？找出来才有办法协助他。以下的亲子生活现场实例，跟你分享解决方法。

亲子生活现场问题二：小孩子在外受委屈后，除了哭，其他什么都不会，你说怎么能不让人揪心？

改善亲子教育方式

从小教孩子看事情的光明面，增进孩子的语言表达能力，凡事鼓励孩子说出来，只有他用说的不用哭的，才给予正面响应；培养孩子的情绪管理能力；同时也要反省自己对待孩子的态度，是不是忽略了孩子，或太凶、太严厉？或者太保护？当然更不能孩子一哭就妥协。最后，还要给孩子时间，协助他逐步改善，等孩子身心成熟度够了，情况自然会逐渐好转。

另外，哭，并不一定是件坏事。大哭后，孩子可以感觉轻松、减轻压力。有些学者发现爱哭的人甚至比不爱哭的人生理与心理更健康，因此，父母不要为了清静，过于抑制孩子的哭。

恰当的做法是

1、理解孩子的敏感性

敏感的孩子感到疼痛的阈比其他孩子更强烈。不准孩子哭是不道德、不友善的。为了让敏感的孩子少哭、少流泪，应该鼓励说他是一个坚强者，引导他克制哭，对他抱有理解、同情，反而可减少他的孤独感和脆弱感。

2、培养孩子的自尊心

缺乏自尊心的孩子易敏感而哭泣，因此提高孩子的自信自尊使孩子善于自我认可，产生成就感。不应该对孩子期望过高，要求他做超出能力之外的事。

3、不要强化孩子的哭

哭时不能给予表扬，不能因此给予特权或取消规矩，或因哭而免予惩罚等。父母对孩子的哭应采取中性态度，使孩子分散注意力而停止哭泣。可给一定的安慰，不能给太多同情，否则会哭得更凶。妈妈抱一抱，就会使他“雨转晴”而高兴起来。

4、让孩子用语言表达

教会孩子善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时妈妈给些安慰，可以减少哭的机会。

5、父母学会控制情绪

因这种孩子特别敏感，所以对大人的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情感，极易被影响，因此大人自己要放松，控制好自己的情感，不影响孩子。如果情绪已经表露，最好立即对孩子进行简单的解释，免得孩子不断地猜想，加重敏感。但不可将自己的情绪向孩子没有必要承受父母的情绪。

6、多些鼓励少点批评

对孩子要少批评，多表扬，例如，“你自己把背心脱下来，真了不起”，“让我们看看衣服上的小狗，如果我们把它调到前面来，就更好了”。孩子做事没有达到大人所希望的那样，但他只要尽力了，就别批评他。假如孩子骄傲地告诉父母，“我自己洗手了”，父母不要急于指责他“把水洒得到处都是”，而应先鼓励他自己洗手是件好事，然后再帮助他把水擦掉。

7、多些温柔多些幽默

对敏感的孩子来说，大人瞪眼、失望的表情，都会此起反应，所以大人要有控制，更不要大声骂孩子，对他们温和与幽默或许效果更好，但当敏感的小孩做了错事时，也不要因怕他哭而不批评，要清楚地说明错在哪里。既不要斥责，也不能无原则。

8、别为孩子乱贴标签

不要对孩子贴上敏感、好哭的标签，否则以后就难以摘此标签。如要把孩子的敏感告诉老师或保姆的话，不要当着孩子的面，不要动不动就对人说这个小孩“哭得像狼一样”。

我很爱哭怎么办，控制不住

你和我一样的诶 我也这样有时候看电视啊小说啊 明明自己没觉得很感动 可就是会流泪 有时候和同学吵架 觉得自己有一点点委屈也哭 我也不想的但就是忍不住 大概因为泪腺的问题吧 还有就是每次感冒 不管是严重还是很轻的那种 都会流泪

为什么女孩子遇事总爱哭呢

女孩子是水做的

碰不得

一碰就碎

她们不像男生

打碎牙往肚子里咽

哭出来就好了

总爱哭怎么控制

做什么事情、都想着，自己坚强点就好了、而且，

不要在自己喜欢的人面前掉眼泪、他嘴上不说，但是如果真心的喜欢，就会心疼的！

有什么事情，就把事情摆出来说清楚、哭是解决不了问题的！

~如果我的回答没能帮助您，请继续追问~

~您的追问、采纳，是我前进的动力,祝天天开心！!

爱哭怎没办？总是控制不住自己，遇到麻烦就想哭。

哭没什么不好。。。。只是说明你控制不住自己的情感罢了。。

流泪有助于你宣泄自己的情感。。 对身体反而有益- -

你好

一、共情：2113能感觉到您希望自己的孩子5261可以更加坚强一些，是否是这样？

二、具体化：4102您可以举例1653说明下孩子焦虑易怒、及哭闹的具体表现吗？

三、探讨问题的成因，并具体分析：

a 用这样的情绪表达去解决问题是有效的：无论孩子通过哪种形式去表达情绪，但只要他们感觉到用这些去表达是有效的，就会一再运用。

解决：家长减少对这些行为的关注度，那么孩子自然不会用这类行为来应对。但不关注，并不等于完全“漠视”，家长也要保持对孩子相对的关心，在孩子“闹情绪”结束后，再和孩子一起探讨应该做什么，怎么做。

b 孩子的意志力不足：在成长过程中，可能并未受到太多挫折，面对挫折便通过哭闹的方式解决，这样他人就会降低对孩子的要求标准。

解决：进行相应的意志力锻炼，要让孩子为了自己的事情负责任，让其了解到用“哭”的方式是无法解决问题的，但父母要给予适当的鼓励与支持，帮助他们建立自信。

c 有其它深层次的原因：孩子的情绪不稳定，可能是承担了来自家庭中的焦虑、愤怒、攻击等情绪。

解决：更深入的了解家庭情况，有条件可以单独和孩子聊，评估其情绪是否稳定，有任何觉得和平常孩子有不同的，引导寻找专业人士帮助。

望采纳祝你好运