为什么突然声音嘶哑？

突然出现声音嘶哑可能是由于不同原因造成的，其中可能包括以下几种情况：

发炎：声带或喉部炎症可能导致声音嘶哑。喉部炎症通常是由感染、呼吸道感染或过度使用嗓子引起的。如果感染或炎症导致喉咙肿胀，可能会限制声带的移动，从而喉咙变得嘶哑。

过度使用嗓子：如果您在较长时间内大声说话或唱歌，会导致声带疲劳，引起声音嘶哑。这种情况通常会在休息一段时间后自行恢复。但如果您频繁出现声音嘶哑，可能需要减少嗓子的使用时间。

神经性喉痉挛：这是指喉部的神经肌肉出现异常收缩引起的症状。这种情况可能会导致呼吸急促、声音嘶哑、喉部紧绷等症状。

声带结节或息肉：声带结节或息肉是良性的声带肿瘤，如果它们位于喉部会影响声音的产生，导致声音嘶哑。

总之，声音突然嘶哑可能是由于发炎、过度使用嗓子、神经性喉痉挛或声带结节等多种因素引起的。如果喉咙仍然是嘶哑或者出现其他症状，例如疼痛或呼吸困难等，建议及时就医检查治疗。

有多种原因造成嗓子哑。 1用嗓疲劳，如卡拉ok挑战高难度歌曲、声嘶力竭的喊叫和持续长时间用嗓等。 2身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。 3烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子。

一、沙哑一般指的是声音嘶哑不清脆，是指发声时失去了圆润而清亮的音质。沙哑是喉部病变或全身病变的一个症状，发声过度就会引起沙哑。

二、声音沙哑的因素一般可分为内因和外因，内因无非就是先天性声音沙哑，而外因一般由以下因素造成：

1过度用嗓

狂唱卡拉ok，彪高音，做麦霸，或者长时间拉大嗓门讲话，导致声带疲劳劳损而嘶哑。

2烟酒无度

抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。

3身心疲劳

因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。

4咽喉疾病

喉咙疼痛，咽喉发炎导致嗓子嘶哑，无法正常讲话。

针对以上外因造成的沙哑等咽喉不适症状，可使用慢严舒柠青橄榄含片，可起到滋阴清热，利咽解毒之功效，药性温和，携带方便，对缓解咽喉不适效果显著。

三、预防沙哑

1尽量减少用嗓

既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。

2保证充足休息

日常保持乐观、宽容的心态，避免夜生活和熬夜，晚上尽量在22：30分前，上床睡觉，养成良好的作息休息时间。通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。

3轻松吃含片

随身携带慢严舒柠青橄榄含片，北京东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任曾在专家访谈中讲解，（慢严舒柠含片）它的主要成分是青果，可起到清热、解毒、利咽、生津的作用。在咽喉不舒服时，含上1-2片，可温和不刺激的缓解咽喉不适症状。

4饮食需清淡

戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。

5就医早知道

倘若声音嘶哑在一周以上没有任何好转，则须就医诊断，看是什么情况。

嗓子沙哑的缓解方法：

多喝水：嗓子沙哑的患者可以多饮水，以保持喉咙的湿润，避免辛辣、刺激性食物，有助于缓解嗓子的不适感。

调整饮食结构：患者平时的饮食习惯需要适当进行改善，在嗓子沙哑恢复期间患者尽量以清淡、易消化的食物为主，避免再次进食辣椒或大蒜等过于辛辣的食物，以免导致症状加重。

服用药物：如果嗓子沙哑的症状持续不缓解，患者应考虑在医生指导下含服清凉喉片、银黄含片等药物，在一定程度上能够缓解症状。若嗓子沙哑的同时伴有炎症感染，则应考虑遵医嘱口服抗生素药物，例如阿莫西林胶囊、头孢拉定颗粒等积极控制感染。

日常调理：患者短期内应该少说话，让嗓子得到充足的休息，还需要多饮水，缓解嗓子嘶哑的症状。患者还要做到不吃生冷、辛辣等刺激性食物，减少对咽喉部位的刺激。

如果嗓子沙哑持续时间较长或症状加重，建议及时就诊，以便针对性地进行治疗。

声音嘶哑声带麻痹的原因主要有两个，一个就是外在的，一个是内在的，外在的就是你平常说话的这个强度过高，频率过高造成了外在的损坏，内在的就是你平常感冒发烧所引起的内部的病变。

平常说话太多就会导致嗓子痛嗓子嘶哑，这是很正常的事情，比如说你做教师基本上都有咽炎，时间久了都有这个毛病，因为你说话声音小了，学生听不见，说话声音大了，时间久你嗓子受不了，而且你还不是单独教一个班，可能同样的课程你要讲两遍讲三遍，这个说话的强度就高了，刚开始的时候你还能通过一些花茶通过一些药物来进行维持，但是年头多了你就控制不了了，肯定会有嗓子的相应疾病，因为这是职业病，就像你每天坐在办公室里，时间久了，你就可能会有肩周炎，腰间盘突出一样。

内在的病变就是平常感冒发烧的时候，比如说扁桃体发炎，你就会声带嘶哑，说话都很费劲，因为说话的时候你就感觉到疼痛，所以大部分时候你是什么不说话，这是内部的病变引起的，他时间久了次数多了，可能就会造成一些质的改变，比如说经常性扁桃体发炎的人，他的这个扁桃体就反应过于敏感了，别人没有事情的时候他就步行，甚至说次数多到一定程度严重到一定程度就要做扁桃体的切除手术，这样就一劳永逸了，不过也同样有一些缺点。

平常一定要保护好自己的嗓子，在说话的强度上能保证周围的人都听得清就可以了，达到你自己拥有的目的，没有必要把嗓音放的那么高，俗话说有理不在身高，你只要说的内容是对的，声音大小没有那么重要，所以该用什么样的声音说话就用什么样的声音说话，不要刻意的去提高自己的嗓音强度，对自己的嗓子会造成伤害的。

生活中，我们偶尔难免会有嗓子疼痛的症状，特别是在容易上火的季节，比如在冬季的时候天气比较干燥会容易嗓子痛，在春季的时候天气转暖也会容易嗓子痛，所以我们要注意保护嗓子。那么，一般嗓子沙哑如何治疗？嗓子为什么会变沙哑？

1、治疗嗓子沙哑方法

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3、取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

4、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6、如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。

7、吃梨子，梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。不过最好是梨皮，在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

2、留住清亮嗓音好习惯

1多喝水，酒精和含咖啡因的饮料不起作用；

2午饭后噤声半个小时；

3饭馆、酒吧等嘈杂地方少说话；

4唱歌说话保持头部平直，让喉咙和颈部处于放松状态；

5想清嗓子先喝水：清嗓子就像猛拍声带会造成损害。想清嗓子可先喝水；

6感冒时少说话，因为病毒会感染咽部；

7远离香烟。

3、嗓子沙哑的原因

1、用嗓疲劳，如卡拉ok挑战高难度歌曲、声嘶力竭的喊叫和持续长时间用嗓等。

2、身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。

3、烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子。

4、非常生气和重度抑郁，这种情况比较少但确实有。本人曾经与人交谈不过几分钟，交谈中突然就哑了，这是气极的表现。所以梨皮还是很管用的！

4、保护嗓子的技巧

1、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

4、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

5、悄悄话是不正确的说话方式。

6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

8、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

9、适当之运动，常保持心情愉快与放松。

10、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

11、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

12、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

13、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

5、嗓子痛吃什么好

1、嗓子疼吃荸荠

现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质，糖类，脂肪，以及多种维生素和钙，磷，铁等矿物质，甘寒性凉，有清热生津，利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。

具体方法：咽炎患者可将鲜荸荠洗净，去皮，切碎，绞汁冷服，每次150克左右，不定量饮用；还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5—6个即可。

2、嗓子疼吃猕猴桃

猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。

食疗方-冰糖猕猴桃

食材：猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量。

做法：将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。

功效：此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。

3、嗓子疼吃梨

梨“性味甘微酸凉，能润肺凉心，消痰降火”，是治疗肺燥咳嗽的佳品。与冰糖同用，能增强润肺止咳的作用，适用于干咳无痰、唇干咽干等情况。

做法：一个半斤左右的梨，洗净后切块，放入1000毫升水中，再加上适量的冰糖，开锅后5分钟关火，晾温后当水饮。将梨洗干净去心切块生姜,切片放入瓦盅内，加少量清水，开锅后在煮5分钟,即可实用很简单放凉了在饮食如果有枸杞更好,可以撒点上面枸杞子能补虚生精。

4、嗓子疼吃甘蔗

甘蔗是我们日常生活中极为常见的水果之一，虽然常见但它对上火所引起的嗓子疼同样具有很好的治疗以及缓解作用。我国中医指出甘蔗有着非常有效的清热止渴功效，除此之外解毒降火的功效同样十分明显。而在平时生活中多吃些甘蔗，对嗓子干疼具有非常明显的治疗作用。除了可以直接食用之外，还可以榨汁饮用。

1、病因治疗病因治疗是最基本的治疗，即改变原来的发声习惯。一定要纠正不良的发声习惯，必要时进行发声训练。平时讲话要心平气和，音量、音调和时间都要适当控制。

声带也要休息，在感到发声疲劳时，要声休片刻。要戒烟酒，要早睡、休息好，平时要适当活动，增强体质。如不改变熬夜、过度劳累、过度烟酒、过多讲话、亚健康状态，就是天天吃药，吃再多的药，声带息肉也不会消退。

2、药物保守治疗。声带小息肉（如芝麻大小的息肉）或息肉组织与声带连接的接触面面积较大的广基底肥厚性息肉，不用一发现就手术，可先保守治疗和中成药治疗，部分息肉可消失。如保守治疗四周无效，可手术治疗。

扩展资料：

声带息肉的形成原因

声带振动产生的声音通过鼻腔、口腔和胸腔的共鸣作用，再通过口腔唇、舌、颊、腭等结构的合成和调节作用后，形成每个人独特的嗓音。

声带息肉是耳鼻喉科常见病、多发病，是慢性喉炎的一种类型。形成声带息肉最主要的原因是用声不当或不良的发音习惯，最常见的情况就是讲话时间太长，超出了声带的承受能力，会引起声带充血、水肿，诱发声带息肉。

此外，讲话、发音的音调太高，声带振动频率远远超越平时我们讲话时声带振动频率，也会损伤声带；讲话太响，音量太高，经常大声吼叫，同样损伤声带。

人民网——为何嗓子哑了？揭开声音嘶哑的谜团