最近上火两口子老吵架，闺蜜说多喝点蜂蜜水，有用吗？

多喝蜂蜜水可以清凉降火，对上火是有用的。蜂蜜水中含有丰富的营养物质，同时在中医上来说蜂蜜水性中性，微凉，对患有上火的人来说，喝蜂蜜水是可以帮助降火祛热的，尤其是最近因为吵架而产生的气火，如果不及时降火，可能会患有口腔溃疡等上火的症状，这时喝蜂蜜水，可以起到降火去热的作用。

但是有些人可能会产生疑问，为什么自己上火时喝蜂蜜水反而加重了上火的症状呢？其实是因为我们饮用蜂蜜水的方法不对。很多人喜欢在喝热水时加入蜂蜜，认为这样可以促进蜂蜜的吸收，还可以暖肠胃，对于体质阴凉的人来说是有帮助的，但是对于上火人群来说，这时候用热水冲泡蜂蜜反而会加重上火的症状，而且热水会加重体内热气的滋生，不利于降火。

其实正确泡蜂蜜的方法是凉着喝蜂蜜，这样不仅能利用蜂蜜的营养滋养人体，还可以清凉降火，对降火有很大的功效。起口腔溃疡时就可以多喝一些蜂蜜水，对治疗口腔溃疡有很好的作用。蜂蜜和其他一些食物一同饮用，对于降火还有更好的功效，比如和柚子，我们常喝的蜂蜜柚子茶，就是用性凉的柚子和蜂蜜组合在一起，冲泡成了蜂蜜柚子茶，对于去火有着很好的功效，而且柚子的独特风味和蜂蜜组合在一起非常的般配，在口感尚佳的同时也能保证营养的摄入。

同时梨也是和蜂蜜十分搭的一种水果，梨和蜂蜜不仅可以滋阴养肺，还能润喉清口，对于上火和患有咽炎的人来说，具有很好的保养作用，关于因为吵架而引起的上火，你还有哪些推荐的降火水果或食物呢？欢迎在下方留言讨论。

上火是生活中很常见的病症，抓哟是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么上火是什么疾病？上火的原因有哪些怎么调理？上火的症状有很多，而且分为很多种，下面就来详细了解具体情况吧。

1、上火的介绍

所谓上火，是中医的一种理论术语，对于西医来说是一种比较笼统的概念，在中医中，上火的概念就是人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”其实是身体内的一些热性症状，所以广东人把上火成为热气。人们的体内本身存在着火，即所谓的生命之火，有火则生、无火则死，不过正常情况下，这“火”是在一定的范围内，超过正常范围的火即为邪火、不正常火，不正常火有实火和虚火之分，实火指的是在人体阴阳平衡条件中，阴正常而阳过剩；而虚火则是阳正常阴稀少从而显得阳过亢的现象。具体的上火情况要根据各人而定。一般来说上火有以下五种：

1、肝火：

表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。人们常把一些情绪容易激动的人称为“肝火大”。

2、心火：

有虚火和实火之分，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

3、肾火：

表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿尧睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

4、肺火：

表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

5、胃火：

有实火和虚火之分，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻；而虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等。

2、上火的原因

上火既然为阴阳平衡失调有关，那必然是因为某些原因导致了阴阳失衡，那么，是什么原因导致阴阳失衡呢？即为什么会上火呢？

1、情绪波动，情绪波动容易引起阴阳失衡，常常表现为肝火；

2、饮食不当，食用过多葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、羊肉、狗肉等肥腻之品都容易引起上火；

3、夏季中暑，人体正常的体温在37度左右，当夏季中暑时，体温过高，即火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体上火的表现；

4、压力过大，人们处于过度压力下常常容易导致内分泌失衡而导致上火；

5、食物中毒、缺少睡眠、受凉、伤风以及嗜烟酒等也会引起上火；

6、此外，有人说上火与口腔卫生有关，科普作家方舟子认为：“中国人容易‘上火’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生，在食用一些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物，都容易“上火”。

3、上火怎么办

针对上火的原因，如果平时上火了则可以根据各人情况服用一些去火的药物，如滋阴、清热、解毒消肿药物，或者中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，在日常生活中注意饮食均衡、劳逸结合、少吃辛辣煎炸等容易上火的食品。

4、上火的症状

一：大便干

症状：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。

二：小便黄

症状：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。

危害：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

三：口舌生疮

症状：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。

危害：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。

四：睡不香

症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。

五：眼屎增多

症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。

危害：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。

六：有口气

症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。

危害：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

一、人体最常见的五种火有肺火、肝火、胃火、心火、肾阴虚火旺，浅谈五种火的症状与调理。

（一）、肺火又称肺热：

主症： 咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。

治则： 清泻肺火

方药： 清金化痰汤

中成药： 黄连上清丸、牛黄上清丸、清肺抑火片、柴银颗粒、银翘散、双黄连口服液、蓝芩口服液、宣肺止咳颗粒、养阴清肺丸、桑菊片、清金化痰丸。

（二）、肝火：

主症： 面红目赤、急躁易怒、头晕头痛、胁痛、口干口苦、吐血、咯血、不寐、大便秘结，舌红苔黄，脉弦数等。

治则： 清肝泻火

方药： 龙胆泻肝汤

中成药： 龙胆泻肝丸、黄连上清片、丹栀逍遥丸等

（三）、胃火：

主症： 牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、颐肿、面赤，舌红或干，少苔或薄黄苔，脉数。

治则： 清胃泻火

方药： 清胃散加减

中成药： 清胃黄连丸、牛黄清胃丸、栀子金花丸、胃热清胶囊等

（四）、心火：

主症： 发热，口渴，心烦，失眠，便秘，或口舌生疮、溃烂疼痛，或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。或见小便短赤、灼热涩痛，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治则： 清心泻火

方药： 黄连泻心汤

中成药： 牛黄清心丸、导赤丸、朱砂安神丸、牛黄上清丸、安宫牛黄丸等。

（五）、肾阴虚火旺：

主症： 腰膝酸软，口干咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗，烘然汗出，女子月经量少、闭经、不孕，月经先期，男子精子不液化，阳强、不育，舌淡红或嫩，苔少或薄黄。

治则： 滋补肝肾，清退虚热

方药： 知柏地黄丸

中成药： 知柏地黄丸、杞菊地黄丸、河车大造丸、大补阴丸、归芍地黄丸等。

以上浅谈五种常见火的症状与调理，火火火，认清火，拿对药，望能帮助到朋友们！

(友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负）

中医学认为，人体阴阳失衡的时候，内火旺盛就会上火，症状一般包括眼睛上火，口腔糜烂，牙龈肿痛等。

说到上火的原因，与个人的体质，比如热性体质，以及日常的一些生活起居习惯有很大的关系，当然，上火跟情绪因素、气候变化、饮食因素以及环境因素（如压力太大）等也脱不开关系。

从阴阳平衡的角度，上火分为实火与虚火：

这里不再对实火与虚火多做解释，主要来说说从五脏的角度划分的五种火，即：心火、肝火、胃火、肺火、肾火。因为这五种火都有实火与虚火的分别，需要对症调理。

一、胃火

胃火即胃火大，是一种非常常见的消化系统疾病，

症状：口腔干咳、口腔无味、口苦、便秘、腹胀、口臭等。

原因：大部分人因为经常熬夜，大量抽烟、饮酒等原因造成湿热导致。

怎么去胃火？

1、中药方面：实火者治以清泻胃火，方选清胃散，可选用栀子，知母，黄连等袋泡茶饮；

虚火者治以滋阴降火，方选益胃汤，可选用沙参，麦冬，石斛袋泡茶饮，配合针刺，火罐等理疗方法。中成药可选择清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸。

2、平时要注意休息，少熬夜，保持良好的睡眠质量，戒烟戒酒，增加有氧运动量；

3、在饮食方面不吃容易上火的食物，尽量多吃一些清胃凉血的食物，例如西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、梨子以及苦瓜、莲子、芡实、怀山等健脾开胃的食材。

4、可以服用药物清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸治疗，用来治疗胃热、口臭、火郁。

二、心火

心火是一种中医证候名，指内伤，七情或外感六邪，致脏腑功能失调，水火不相即济。

症状： 脾气暴躁、低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、口臭、舌尖发红等症状。

怎么去心火？

1、去心火常用的中药有生地、木通、莲子心、黄连、竹叶心、牛黄、丹参、淡竹叶、栀子、知母等，或取夏枯草、菊花、桑叶来进行泡水，每日代茶饮。

2、饮食上多吃绿茶、苦丁茶、黄花、苦瓜、莲子等苦寒类食物，多吃白色的食物，如通过梨、荸荠、银耳、百合等滋阴。

3、运动，多见于通过运动的方式来调节情志，改善心火旺盛出现的一系列症状。

三、肝火

肝火旺是人体气血调节失衡，火气大，脾气急躁的人是肝火旺盛。

肝火大往往与生活压力大以及熬夜、劳累过度、过食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚腻的食物等有关。

症状： 头痛头晕、急躁易怒、口苦咽干、脸上痘痘，面色萎黄等。

怎么去肝火？

1、首先饮食上可以适当的吃一些寒凉的食物，比如西瓜，甜瓜，香蕉等食物。多吃新鲜蔬果及含优质蛋白的食物，比如苹果、绿叶蔬菜、甜梨、牛奶鸡蛋、鱼等。适当的喝一些绿茶、菊花茶、苦丁茶等。

2、药物治疗，在医生指导下，可以口服龙胆泻肝丸，黄连羊肝丸，舒肝和胃丸。

3、此外，也可以通过针灸的方法进行治疗，可以用泻法针刺太冲等穴位进行治疗。

4、保证充足的睡眠，不要熬夜，适当的增强 体育 锻炼。

四、肺火

去肺火首先要分清是实火还是虚火。

肺实火主要表现为口渴、咳嗽、发热、咳黄痰、咽喉红肿、大便秘结等症状。

药物治疗，给予含有桑白皮、枇杷叶、瓜蒌皮、浙贝母、知母、黄芩、黄连、黄柏、生大黄、生石膏等药物的处方以清泄肺热。

肺虚火主要表现为干咳少痰、咽痛咽干、潮热出汗、身体消瘦、睡眠不佳等症状。

治疗上给予含有川贝母、地骨皮、麦冬、山药、黄精、百合、西洋参等中药以养阴润肺去火。

怎么去肺火？

1、可以吃一些寒凉的食物，例如萝卜，白菜，木耳，芹菜，香蕉，苦瓜等去火的食物。2、适当的饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激生冷的食物。

3、选择去空气清新的地方，反复进行呼气吸气，尽量排出肺内的气体。

4、中成药多见于牛黄上清丸、防风通圣散以及上清丸、蓝芩口服液、蒲地蓝口服液等等都可以去除肺火，需在医生指导下选用。

五、肾火

肾火多是指的肾阴虚，阴虚火旺的表现。

症状：常常表现在五心烦热、心烦失眠、颧红潮热、盗汗、口干舌燥、牙痛、咽痛等症状。

怎么去肾火？

1、治疗上主要是口服一些滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、更年安、坤宝丸等。建议在面诊医生的指导下用药。

2、平时可以多吃些冬瓜，蘑菇，苦瓜，豆芽，百合，银耳等，或用枸杞子泡水喝。

3、不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉不易消化的食物，尽量不要熬夜。

吃了龙眼今天喉咙痛；嗑多了瓜子，长了口腔溃疡；吃了烧烤，脸上长了一颗痘……

在不少人口中，从嘴巴起泡到长痘、便秘，好像什么都是上火的错。

那么，究竟什么是上火

中医论“上火”

"上火"一词最早出现于清代医家李冠仙对于头疼病机的论述，”民间又俗称“热气”。

中医认为，人体内有一种肉眼看不见的“火”，它能产生热量，提供生命的能源。 在一定范围内的火是必需的， 但 超过正常范围就是邪火了， 会表现出病症，统称“上火” 。

“上火”（热证）的临床表现有轻有重， 常见的重症比如中暑 ，多在处于温度过高、缺 水、闷热的环境下时间过长所 致，可出现发热，甚至昏迷，是 一种典型的外感火热证。

而通常所说的“上火”一般比较轻， 多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的 眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛 等。

“上火”的类型

根据人的脏腑来说，上火又可分为 心火、肺火、胃火、肝火、肾火 。

（1）心火 ：心主神志，在窍为舌，舌诊中舌尖为心，舌尖红有芒刺则为心有热象，可出现舌痛，口舌生疮，心烦意乱等症状。

（2）肺火 ：主要表现为干咳少痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

（3）胃火 ：大多是吃出来的毛病，过食辛辣之品、嗜酒等导致胃热炽盛，出现便秘、口臭、 口舌生疮等。

（4）肝火 ：常称一些情绪容易激 动的人为“肝火大”。肝主疏泄，调畅气 机。肝在窍为目，肝火旺盛上蒸于头目，则出现眼干眼红、分泌物过多、头晕、 耳鸣、口苦等。

（5）肾火 ：主要表现为头晕目眩、 耳鸣、耳聋 、 发脱齿摇 、 睡眠不安 、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

如何治疗上火

治疗上火应先预防上火：

（1）保持 良好的生活规律 ，注意劳逸结合，尽量不熬夜。

（2）保持 良好的饮食习惯 ，少吃辛辣、油炸、 油腻食品，少喝酸甜、冰冻饮料，少抽烟喝酒，多吃水果蔬菜， 多喝水。

（3）保持 良好的心理状态 ，积极乐观、少动怒， 放轻松减少心理压力。

上火是每个人都会遇到的 健康 问题，以下食疗不妨一试：

（1） 治疗心火 ：可以通过喝一些莲子汤来治疗心火，在熬制莲子汤时用大约30 克未去莲心的莲子、用纱布包好的栀子15克、适量的冰糖，用小火煎熬。

（2）治疗肺火 ：肺火可以通过吃猪肝的方式进行治疗，用新鲜的猪肝一付、用纱布包好的菊花 30 克，用水煮至猪肝熟透后。连猪肝带汤一起吃下。

（3）治疗胃火 ：先取可食用的石膏粉30克用水煎煮，过滤后保留上层清澈的汤液，再加适量的绿豆、粳米，熬制成粥状后服用。

（4）治疗肝火 ：可以通过喝适当的梨水来治疗肝火，将两个新鲜的梨子洗净削皮切块后，再加入10克捣碎成末的川贝母，加入适量冰糖，用水煎煮后服用。

（5）治疗肾火 ：吃猪腰可以治疗肾火，用新鲜的猪腰两只，加入15克枸杞、15克山萸肉，在砂锅中用水煎煮至猪腰熟透，然后连猪腰带汤吃下。

最后提醒一下，如果反反复复出现“上火”，应去正规医院诊治， 排除器质性的病变和原发病 ，切忌盲目用药，过度用药耽误和加重病情

上火分哪些类型？

上火会累及五脏六腑，因此，结合五脏六腑不同部位，上火有着更丰富的症状，也有实火与虚火之分。

1、心火： 心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火：主要表现为干咳无痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗 等。

3、胃火： 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

4、肝火： 表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5、肾火：主要表现为 头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇 、睡眠不安五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

有上述可知，我们日常应该重视上火，可以根据不同的上火症状来判断自己上的是哪一股“火”，便于对症求医问药，及时治疗。

在这里，为了简化理解，将各种上火症状归纳为3大类， “吃不进”、“受不了”、“拉不出” ，主要介绍这3类症状该如何选药治疗。

1“吃不进” 是指心肺有火，表现为口干、舌烂、唇裂目赤、耳鸣及微咳。宜选用一些清心火的药物，例如牛黄清心丸(片)。

2“受不了” 是指脾胃有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用一些清胃火的药物。例如清胃黄连丸、清胃散等。

3“拉不出” 是指肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，妇女白带增多，甚至带黄，常用中药可选三黄片。

对于有些人来说，一旦饮食不当，就很容易引起上火，但有些人却不太容易上火，这主要与自身的身体状况有直接关系。很多人就是易上火体质，人们身体比较常见的上火症状有五种类型，第一种类型是“心火”，第二种类型是“肺火”，第三种类型是“胃火”，第四种类型是“肝火”，第五种类型是“肾火”，上火比较容易，去火就比较难了。

1、心火

一般会有心火大多是因为经常暴饮暴食，吃一些比较刺激的食物导致的，要想改善心火，尽可能不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，饮食上要更加清淡一些，多吃一些易于消化的食物。

2、肺火

一般肺火是由于细菌或者是病毒侵犯人体所引起的，通常会出现咳嗽、胸闷等症状。如果肺火是细菌感染所导致，则需要使用抗生素治疗。如果肺火是病毒所导致的，就需要多喝热水，注意保暖。

3、胃火

胃火一般是吃了辛辣刺激性食物，或者是因为心情不好，胃火比较旺盛。通常情况下，喜欢喝冷饮的人也会导致胃火，一般去胃火可以选择吃点胃药，控制刺激性食物，尽量不要喝冷饮。

4、肝火

肝火一般是因为吃的比较油腻，或者是吃了化学合成的药物，这会大大增加肝脏的负担，导致血液循环不畅，从而产生肝火。肝火大有时候与外界刺激有关，尤其是生闷气。去肝火需要保持良好的心情，尽量在饮食上更加清淡一些。

5、肾火

肾火一般是因为血虚，缺乏微量元素，压力比较大所引起的。去肾火最好的方式就是补血，补充人体所需要的各种营养物质，如果压力比较大的时候，找到自己喜欢的方式排解压力就可以。

1平时多注意喝白开水。

2多锻炼身体，多出汗。

3少吃辛辣，油腻食品。

4多吃家常饭，少吃零食。