如果人心情差怎么办

当心情不好时，怎么办？ 一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。 １．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持３－５天，每次至少３０分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。 ２．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩” 和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。 ３．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。 ４．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，１００克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。 ５．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、**、红色。 ６．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。 游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。 在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神兴奋，心情舒畅；在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。 最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生。

我并不认为一个人不愿意与别人来往，情感淡漠就是有心理疾病，因为有些人本身性格就比较内向，不爱交际，不是每个人都有很强的社交能力，喜欢独处的人往往有着丰富强大的内心世界。

低质量的社交不如高质量的独处

现实生活中最幸福的人就是能够按自己的方式来生活的人，有些人一出生就有极强的社交能力，不管到了哪里都能跟人相处的来，而且有些人天生就喜欢独来独往的人，就会被误会成是性格孤僻，但个人认为性格孤僻，并不代表着这个人就有什么心理疾病，有可能是因为那些人曾经受过某些伤害，后来便失去了与人逢场作戏的心情。

何炅曾说，人一旦开始变得沉默，并不是因为没有了与人交际的能力，而是失去了与人做事的兴趣，世界上真真假假的事情有很多很多人为了生活必须带。所以有些人因为在成长的过程中遇到了一些事情，心思变得不再单纯，也开始变得虚伪，和这种人交往起来实在是费劲而且现实生活中还有很多三观不合的人，这些低质量的交流总让人倍感疲惫，所以与其进行这些低质量的社交，还不如自己一个人独处，来的更痛快。

有强大的内心才能深刻认识自己

我们一生中会遇到的人有很多，有些人能够一直留在我们的生活里，有些人却注定只能擦肩而过，随着年龄的增长真心的朋友越来越少，而那些能够留在身边的都是值得好好对待的。因此。那些内心平静的人才能够活得真实活得透彻，不会因为外界的眼光而逼迫自己去社交。表面上的热闹并不是内心的风雨，所以逢场作戏其实根本毫无意义。

这些不爱与别人来往的人往往内心有着自己的故事，他们对自己也有着更深刻的认识，因此他们才能够在独处的过程中找到乐趣，其实最强大的人就是懂得取悦自己的人，只有爱自己的人内心才会变得越来越丰富，生活是自己的，和他人没有任何的关系，一个人想要用怎样的方式过日子是自己的选择，外人不管怎么揶揄，对他们也没有任何的影响。

孤独是人生的一项考验

一个人想要成就一番事业势必要历经重重的考验，其中就包括孤独，有的人总害怕孤独认为孤独就意味着失败。但实际上只有懂得享受孤独的人才能够迎来成功，因为在孤独的过程中，我们才能够真正的意识到自己真正需要的是什么，因此才会抛开那些假面的虚荣。其实我认为每个人在日常生活中都是独一无二的，根本无需为了他人的眼光，忽略自己内心的感受。

能够和自己相处的人内心才是最强大，最丰富的即便，没有了他人，自己也能够好好生活，更何况朋友在精而不再多懂得生活的人才能够真正的享受生活，一个人不爱与人来往，情感淡漠，我想这并不是因为他们心理有问题，也不是因为他们害怕社交，而是因为他们懂得自己，也懂得怎么爱自己，不去花时间做低质量的社交，花时间提升自我，这才是真实并有质量的人生。

　　情感心理学是心理学中研究人的情感的一个分支，主要是研究人类的情绪所带来的影响。下面是我为大家整理的关于情感的心理论文，希望能对大家有所帮助!

　　情感的心理论文篇一：《爱自己才能更好地去爱》

　摘 要：爱自己，才能更好地爱别人。一个不爱自己的人如果说他爱别人，那一定是谎言。爱外物 胜过爱自己，但那是真的爱吗通过学习张老师讲的《情感心理学》这门课，以及自己体验和感受，我认为那样的爱背后隐藏的是自私。

　关键词：成长 情感 心理学 爱自己

　正文：

　时间过得飞快，转眼间大二就结束了，从一个懵懵懂懂，涉世未深的阳光男孩，摇身一变，成了一个已有一些情感经历和社会阅历的小伙子，一路走来，七情六欲，喜怒哀乐，感慨颇多;特别是这学期听过张老师讲的《情感心理学》课，对自身情感、心理有了一个根本性的认识和了解，从肤浅到深刻，有了一个质变的过程。

　不知怎么地，慢慢地感觉到上张老师讲的《情感心理学》课就是一种享受，那些动人心扉的歌曲，那些生动幽默的动画，总能紧紧抓住我的眼睛，我渐渐地，渐渐地，融入到了这一门课程之中，享受着张老师给我带来的心灵的洗礼。张老师总是能够从一些具体事件讲起，然后，讲到人的情感，剖析出其中的情感世界，还原出事物的本质，让我们有了一个清清楚楚的认识，有些很残酷，却很现实。我们不得不承认我们每天生活在一个情感极其复杂的世界，我们每个人都不能置身事外，与其挣脱，不如接受，去好好享受。

　我认为，首先我们就得好好去爱自己，因为只有爱自己，才会懂得去好好的爱这个世界。

　罗曼·罗兰说，爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑暗。爱就像是深埋心中的种子，随时会开出蓬勃的花朵，芬芳他人。它从古代一直延续到今天乃至永远，它流淌在每个人的心间，流淌在每个人的血液里。从小我们被 教育 着要爱国爱家爱社会爱身边的每一个人，却没有人教会我们要爱自己。

　闲聊时听闻某某学校一个男生为情自杀，唏嘘叹息之余不禁有些惆怅。正是花样年华，轻轻一跃，却为一个不爱自己的人赌上生命，他为了所谓爱情的奋不顾身换来的是如此结局，试问该情何以堪

　其实，我们大可不必为了一时的冲动而误了自己的生命，爱需要发现，只要我们善于发现爱，其实爱是无处不在的，爱就在你身边，爱就在你的心中。亲情，友情，爱情，他们无不都是对爱最好的诠释。你的爸妈，你的朋友，你的爱人，他们都在你背后关心你，支持你，爱着你。

　人贵为万物之长，似乎又很脆弱，总是要通过别人的语言和情感才能肯定自己，热爱自己。可是人生中总有些黑暗需要我们自己独自撑过，这些时候没有扶助的双手，没有关心的话语，没有可依靠的肩膀，那时又该怎么办呢

　为什么不学会爱自己呢

　毕淑敏说，每个人都是一个不可复制的孤本。所以她大声的宣告“我很重要”。是的，我也想说，我很重要。对于父母，我是他们存在于世界上的独特的生命的延续;对于朋友，我是他们相知相惜倾心相交的人;对于恋人，我是他于茫茫人海中苦苦找寻的唯一这一切的一切，难道还不够我们学着爱自己么

　爱自己，不是让我们以自我为中心，盲目的迷恋自己夸赞自己，而是真心的喜爱自己，善待自己。哪怕自己并不优秀，毕竟有谁可以做到十全十美呢学会爱自己，为自己的勇敢，为自己的坚强，为自己每一次小小的进步甚至是失败，爱自己，只因自己是这世上独一无二的存在。

　爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，随性而为，而是要学会勤于律己和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们告诫我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远陪伴我们。我们拥有的关怀和爱护都有随时失去的可能。这时候我们必须学会为自己修枝打杈寻水培肥，使自己不会沉沦为一棵随风枯荣的草，而成长为一株笔直葱茏的树。

　爱自己，是是要让我们学会相信自己，永不放弃自己。即使在最痛楚无助最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有月华也没有星光的时候，在独立支撑人生的苦难没有一个人能为我们分担的时候，我们能学会自己送自己一朵鲜花，自己给自己一个明媚的笑容，自己给自己一个温暖的拥抱，然后怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚强的走过一个又一个鸟语花香的清晨。

　爱自己，这并不羞耻，而是一种光荣。因为这并非出自于一种夜郎自大的自负与狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰满更为健康，也可以让我们的灵魂更为自由更为强壮。可以让我们在无房可居的时候亲手去砌砖叠瓦，建造出属于我们自己的灵魂的宫殿;也可以让我们在与黑暗的搏斗中，学会自己顶风冒雪高歌前行;让我们在即使一无所有的时候，依然能够在晴空下拥抱自己，鼓励自己勇敢的向前走。

　爱自己是一种责任。有一句古话，“身体发肤受之父母，不敢毁伤。”就是这个道理。我们应该珍惜父母给我们的生命，我们无论做任何事，都应该想想后果，为自己的父母着想，古代孝道说，父母在不远游，不去危险的地方。遵纪守法。保持身心健康。 然后就是实现自我，让自己变得出色。

　爱情也是一种责任，因为爱从来就是和责任相伴的。“一切美好的东西都源于爱。爱是光明的使者，是幸福的路人。”弗兰西斯卡是幸福的，因为她拥有了爱情，虽然她和罗伯特只有四天，但她一生都爱着罗伯特，牵挂着他，思恋着他，每分每秒都不曾离开过他，这是一种单纯真挚的至爱，一种超越世俗的精神之爱。每个人都有追求爱情的权力，但爱如果离开了责任也就失去了魅力。选择了婚姻，就要承担起婚姻的义务与责任。即使婚姻是囚笼，但没有到自己非得冲破它的时候，就应该继续做一个痛苦而幸福的“囚徒”。很多中年离婚的男女，打着“爱情自由” 的幌子，不断追求新鲜刺激与肉欲放纵，其本质依然是欲望的“囚徒”而非婚姻的囚徒，可是“有好的婚姻，但其中并无极乐。”20世纪80年代以来，由于中国的对外开放与经济的全面发展，人们的物质 文化 生活不断丰富，人们的精神及爱情生活得到了显著的进步提高。在婚姻面前，人们有了更多的选择机遇。正是在这种婚姻爱情语境下，一些婚外恋人为自己狡辩，认为现实的环境与风气迫使自己“被婚外恋”。“背景又可以是庞大的决定力量，环境被视为某种物质的或社会的原因，个人对它是很少有控制力的。” 事实是这样的吗不可否定少数婚外恋的人有自己充足正当的理由，但从人性最原始、最本质来说，大多数婚外恋的人都是肉欲的奴隶。在燃烧自己身体的时候，连自己的理性与灵魂也一起烧掉了。

　爱自己，才能更好地爱别人。一个不爱自己的人如果说他爱别人，那一定是谎言。爱外物胜过爱自己，但那是真的爱吗通过学习张老师讲的《情感心理学》这门课，以及自己体验和感受，我认为那样的爱背后隐藏的是自私，是冠以为对方好的名义满足自己控制欲，目的是要对方无条件的接纳并且还说我是为你好，我爱你。但是内心呢内心期待的是对方给予自己同样甚至是更高的回报。总是在比较两人之间究竟谁爱谁更多，谁付出的更多。当对方无法满足，给予不了的时候，便觉得失落，甚至抓狂。其实爱自己的意思是能够自我满足，接纳真实的自我哪怕不完美、不够可爱、不那么温柔。爱正如慈善一样，当你拥有更多的时候你才能给予更多，而这个拥有来自于我们充实的内心，丰富的体验，满怀希望的人生和真实真正的“大爱”，而不是依靠别人的给予，等待对方回报之后自己再付出。只有这样的爱自己才能用真正的爱感染对方，温暖对方，进而让两人的相处相得益彰。爱的目的不是占有，而是自由。我承认离开是一个选择，一个人生态度，倘若因为明白而离开那么将会是一个新的开始，相反只是为了逃避或者用离开来忘却，那么真正的问题并没有面对和解决，在将来的生活中这些未被解决的事还将如影随形。正面的信息真的很有力量，好好的爱自己，安守本分，活在当下，我们自然会觉得爱与被爱同时存在。

　有一句很流传很广的话：生命诚可贵，爱情价更高。但我认为生命还是要放在首位的，没有了生命一切都是白谈。所以，我们要好好地去珍爱自己的生命。

　爱自己，才会懂得怎样更好地去爱这个世界。

　参考文献：

　1、斯宾诺莎、《伦理学》;

　2、罗什福科、《道德箴言录》。

情感的心理论文篇二：《浅谈大学生情绪情感和心理健康》

　一、大学生的情绪特点

　大学阶段是人生的第二个 “心理断乳期 ”,是一个非常关注自我 , 注重个性表达 , 情绪体验丰富 , 情绪波动起伏的时期。大学生常见的情绪有: 快乐、兴趣、羞愧、内疚、羞涩、悲伤、惊奇、敌意、愤怒、蔑视、厌恶、恐惧等。大学生情绪具有如下几个特点:

　1、情绪的丰富性。从自我意识的发展看 ,大学生出现较多的是自我体验 , 自我尊重的需要强烈 , 易产生自卑、自负等情绪; 从社交看 , 大学生的交往范围日益扩大 , 同学、朋友及师长之间交往频繁 , 有的大学生开始了恋爱 , 情绪表现得更细腻、更复杂; 大学生通过各种活动了解社会 , 学习社会的道德规范 , 对自己的身份、角色、志向、价值等问题有了更深入的思考 , 理智感、美感、集体荣誉感等高级情感也有所发展。

　2、情绪的不稳定性。由于大学生的人生观、价值观还未完全定型 , 认知能力还有待提高 , 大学生的情绪活动往往强烈而不能持久 , 情绪活动随着认知标准的改变而改变。喜怒哀乐无常、阴晴雾雨变化是大学生情绪常见的现象 , 风平浪静之后可能就是疾风暴雨。大学生情绪容易从一个极端走向另一个极端 , 高兴时忘乎所以 , 看什么都顺眼 , 消沉时心灰意冷 , 看什么都别扭 , 情绪呈现不稳定状态。

　3、情绪的掩饰性。大学生随着知识水平的提高 , 思想内涵的丰富 , 在情绪反映上较隐晦。他们已具备在一定的情景下压抑控制自己愤怒、悲伤等情绪 , 而将真实的情绪掩饰起来的能力 ,形成外在表现和内心体验不一致的特点。他们会根据一定的条件来表达情绪 , 如对一件事情或对某人明明是厌烦的 , 但由于种种原因 , 可能表现出较好的或不在意的态度。

　4、情绪的冲动性。有的心理学家把青年期形容为 “疾风怒涛 ”时期。大学生的情绪往往表现得快而强烈 , 常因一点小事振奋不已 , 豪情万丈。大学生情绪的冲动性一般表现为对外部环境或他人的不满 , 情绪失控 , 语言、行动极富攻击性 , 如果不予以引导 , 会给大学生本人以及社会带来危害。

　二、大学生心理健康状况及存在的主要问题

　天之骄子的大学生 , 作为国家的希望 , 未来的人才 , 应试是充满信心和蓬勃朝气的。但是 ,由于生活节奏的加快 , 竞争压力的增大 , 面临的心理负荷却越来越重。据南京脑科医院统计 , 在2 200多人心理疏导门诊中 , 90%是大学生; 国家教委对 1216万大学生调查表明 , 有 2013%存在心理问题; 天津市对 5万名大学生调查发现 ,有 26%存在心理问题; 云南师大调查发现有2617%存在心理问题; 北京 16所大学统计 , 因心理疾病休学的逐年上升。

　目前 , 大学生常见的心理问题主要表现在以下几方面:

　1、环境适应问题。经过 10年寒窗苦读, 刚进大学校园的大学生常常会 “自我感觉良好 ”,但是, 经过一段时间的比较, 发现 “天外有天 ”、“强者更有强中手 ”之后, 不仅自我感觉一下子消失, 还会产生强烈的失落感。有些学生面对新的生活环境、新的集体、新的学习方式不能及时调整心态和习惯, 会产生失眠健忘、精神恍惚、沉默寡言等问题。长期的心情压抑、无精打采、情绪低落最终会产生抑郁、焦虑等心理疾病。

　2、人际关系协调问题。当代大学生个性比较强 , 强调自我意识 , 不知道如何与人沟通 , 不懂 人际交往 的技巧与原则 , 处理问题常常以自我为中心 , 对别人要求严 , 对自己要求松。有的大学生不愿与人交往 , 孤芳自赏 , 缺乏全局意识和团队精神 , 不善于同他人开展合作, 人际关系协调能力差。有的大学生由于不擅长协调人际关系 , 合作能力差 , 走入工作岗位后不受单位的欢迎 , 也得不到应有的重用。

　3、承受挫折能力问题。目前在高校就读的大学生大部分没有经历过挫折。在进入大学之前 , 他们是老师喜欢的好学生 , 父母的掌上明珠。多数学生只能接受表扬和赞许, 而无法接受来自身边人的批评。当他们面临学业、生活、感情、就业等方面的压力、挫折时 , 就会显得无所适从 , 不知所措 , 对生活失去了信心 , 甚至会怀疑人生。贫困学生在独立性、未来感、自由感、自信心等方面更容易受挫折。

　三、情绪调节对身心健康的影响

　1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康标准有以下四个方面:

　(1 )身体、智力、情绪十分协调;

　(2 )适应环境 , 人际关系彼此谦让;

　(3 )有幸福感;

　(4 )在职业工作中 , 能充分发挥自己的能力 , 过着有效率的生活。

　部分国内学者认变 , 心理健康的大学生应该能够正确表达自己的情绪; 自我评价 正确; 具有较强的自我调节能力; 意志健全; 保持人格的完整与健康; 能积极主动地适应新环境 , 调节、平衡各方面的心理冲突; 能够从心理上接纳自己;勇于面对现实; 对生活、对自己充满信心; 学习 方法 得当等。

　情绪是心理因素中对健康影响最大, 作用最强烈的因素, 强烈的负性情绪会影响到大学生的学习、生活和健康。现代医学证明, 精神状态不佳、情绪不稳定, 可能导致不少疾病, 如头痛、神经衰弱、消化不良等。情绪问题不仅会使大学生身体上会出现病症反映, 还会导致学习能力降低, 如不能有效地记忆、想象和思考等。

　当大学生的情绪处于良好状态时, 身体各器官功能协调, 有益于身心健康。当大学生处于内疚、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧等负性情绪状态时身体内部各器官功能紊乱, 引起消化系统、神经系统等方面的问题, 使大学生身体健康受到损害。

　研究表明 , 情绪调节对心理健康的影响较大 , 积极的调节能提高大学生心理健康水平 , 而消极调节则会降低大学生的心理健康水平 , 且消极调节对心理健康的消极影响更为显著。所以在大学生心理健康教育中 , 应引导大学生认识自己的情绪特点 , 尝试进行情绪自我调节。

　四、如何进行情绪调节

　1、自我控制。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握 , 是个体自觉地选择目标 , 在没有外界监督的情况下 , 适当地控制、调节自己的行为 , 抑制冲动 , 抵制诱惑 , 坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。当某些消极情绪被激发起来后 , 有的大学生会哭泣、吼叫、打人、骂人甚至采取一些极端的行为。这时就要先冷静下来 , 有意识对自己的情绪进行控制 , 先要仔细考虑采取这种行为的利与弊 , 然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。另外 , 平时要注意不能随意乱发脾气 , 要求在生气、发怒时尽量控制自己 , 不能随意扩大某事的严重性 , 尽可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 这样能更好地促进自我控制能力的提高。

　2、注意转移。把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到 其它 事物上去或从事其他活动的情绪调节方法。当出现情绪不佳的情况时, 要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上, 或暂时避开令人伤心的地方。如: 外出散步, 看**, 听听笑话, 看看幽默小说, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 换换环境等, 这些活动有助于使情绪平静下来, 在活动中寻找到新的快乐。这种方法, 一方面中止了不良刺激源的作用, 防止不良情绪的泛化、蔓延; 另一方面, 通过参与新的活动, 特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极情绪的目的。

　3、自我安慰。这种情绪调节方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现, 为了减少内心失望, 找一个借口或理由, 以缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。人不可能处处顺心事事顺利, 学习、就业、人际交往中遇到了困难和挫折, 在经过最大努力仍不能改变状况时, 可适当地进行自我安慰, 要说服自己适当让步, 将不成功归因于客观条件和客观现实, 同时要勇于承认并接受现实。这种方法, 对于帮助人们在大的挫折面前接受现实, 保护自己, 避免精神崩溃是很有益处的。经常用 “胜败乃兵家常事”、“塞翁失马, 焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰, 可以摆脱烦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励、 总结 经验 、吸取教训之目的有助于保持情绪的安宁和稳定。

　4、适当发泄。当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 , 过分压抑只会使情绪困扰加重 , 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 也不能一味地把不良心情绪藏在心底 , 进行适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于大学生的身心健康。

　情绪的发泄有直接和间接两种, 直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时, 则可以用间接发泄, 如找个僻静地方大声叫骂、抨击、使人恼怒的对象; 或是尽情地向亲朋好友倾诉的不平和委屈; 或是通过 体育运动 、劳动等方式来尽情发泄或是在感觉生活压力太大时, 通过写 日记 的办法将负性情绪用文字的形式记录下来。一旦发泄完毕, 心情也就随之平静下来, 负性情绪得以缓解。

　在采取宣泄法来调节自己的负性情绪时 , 要有一定的自制力 , 不能随便发泄 , 要采取正确的方式 , 要把握 “放松自我 , 利己利人 ”的原则选择适当的场合和对象 , 以免引起不良后果。

情感的心理论文篇三：《浅谈 儿童 心理情感的构建平台》

　摘 要儿童心理发展的一个重要方面就是认知活动的发展，而认知活动主要体现在儿童的心理情感的发展上。因此，认识和了解儿童的情感体验，可以正确全面地了解儿童的心理活动特点及规律，也能够更好地促进儿童的全面发展。 文章 通过分析儿童情感对儿童心理发展的重要性，提出了从家庭、学习以及社会三个方面来构建儿童心理情感的平台。

　关键词儿童心理;情感;平台;构建

　一、儿童情感在儿童心理健康发展中的作用

　近年来，随着对儿童教育的普及和重视，很多教师和家长意识到情感对儿童心理发展的影响，情感和情绪从来都不是应该被忽略或者轻视的，它是儿童心理发展的重要方面，情感以及情绪对儿童的心理和行为都起着重要的作用，年龄越小，情感的影响越大，因此，构建儿童心理健康发展的平台对儿童今后心理的健康成长具有重大的作用。

　首先，情感对儿童心理活动以及行为的发生具有激发和刺激作用。对于很多儿童来说，他们的行为完全是受情感和情绪的控制与影响，情感让他们去做或者不去做这样那样的事情，比如在愉快的情感体验下，他们就会积极地区做任何事情，而在情绪不满的情感体验下，则会表现出不听话、不配合、不积极。当一个儿童认可或者喜欢一位教师的时候，他们往往会听老师的话，对老师教的知识也能容易的吸收，而当儿童对一个教师具有排斥心理的时候，则老师说的就不愿意听，注意力不容易集中，对老师讲的知识也掌握不好。儿童所谓凭兴趣做事，高兴不高兴、愿不愿意就是情感对儿童心理与行为的影响。

　其次，情感可以帮助儿童组织构建心理活动。儿童认知活动的一个明显的特点就是受情感情绪的影响较大，很多心理学家都对儿童的认知活动做了研究，表明情感和情绪对其心理活动的作用，比如利用一些刺激与激励手法去帮助儿童掌握一些教难的知识，具体表现为：对于外界新鲜事物的刺激，儿童的情感表现在兴奋和恐惧两种情绪之间;愉快和积极的情感体验有利于儿童智力的开发，而消极和不愉快的情感体验则会阻碍儿童智力的开发;即使同一种情绪在不同的强度下，对儿同的影响效果也不同，过低和过强的情感体验都不如适中强度的情感体验。总之，不同的情感体验和同一情感的不同强度都对儿童的认知活动有着直接的影响。

　最后，情感以及情绪对儿童的个性形成有着重要的影响。虽然人的个性是后天环境影响的结果，但是婴幼儿时期的情感体验对人的一生的性格有重要影响，一是在儿童时期接触到的不同的人和事物中，儿童学会了以不同的方式对待不同的人和事并以此产生情感体验，比如，有一个儿童由于家长做生意而平时很少有时间陪伴，甚至连参加家长会都是委托亲戚来的;而另一位儿童的爸爸妈妈从他一出生就学习和研究儿童成长方面的知识，并且懂得如何处理儿童的一些心理情感问题，因此，这两个儿童在以后的上学以及为人处事方面会表现出很大的差异，前面的一个有点自闭，不爱与学生交流，而后一个自信、乐观。因此，儿童情感体验对儿童今后的成长有重要的意义，需要教师以及家长各方面的配合与努力。

　二、构建儿童心理情感的主要平台

　(一)家庭平台：儿童心理情感构建的基础

　 家庭教育 是终身性的，家庭对儿童心理情感的影响也是潜移默化的，家庭的影响主要体现在两个方面：一是家庭教育的方式是否科学合理，一是家庭教育水平的高低，和谐宽松的家庭环境对儿童的心理发展起到促进作用。家长在处理矛盾的过程中要克制情绪，给儿童温暖和幸福的环境。儿童具有较强的模仿能力，会对家长的一些 言行举止 进行模仿，因此，家长要时刻注意自己的言行，为儿童起到榜样示范作用。除此之外，家长要适当地与儿童进行交流沟通，对孩子讲述的事情要有耐心、要做出及时的回应，对孩子取得的成绩要及时的肯定和鼓励，对孩子的挫折要鼓励克服，在于家长的交流沟通中培养孩子的表达能力，使儿童在与家长的交流过程中学会与其他的人进行交往。

　(二)学校平台：儿童心理情感构建的主体

　学校为儿童提供了健康发展的主要平台，尤其学校教育以学生的全面发展为教学目标，在充分考虑到学生的个体差异的基础上将学生的潜力得到最大化的开发，为此教师应该以高度的责任感和热情为促进儿童心理健康发展努力。首先，儿童教育工作者要充分认识到儿童心理教育的重要性和紧迫性，并且掌握一定的儿童心理方面的知识，要有实施心理教育是为了更好地推进素质教育和儿童发展的意识。其次，根据儿童的年龄特征和心理特点，需要展开针对性的心理引导教育，比如寓教于乐，使儿童在愉快的情感体验中获得心理健康方面的知识。再次，儿童教育工作者要具备博大的胸怀和无私的情感，对学生能够付出真挚的情感，对每一位学生能“动之以情”“晓之以理”，不管是在课堂上还是下课，应该关注每一位学生的情感变化。最后，尊重儿童的尊严和人格，好奇心是儿童的天性，他们对一些事物难以判断对错，对此教师应该对学生的错误宽容对待，让儿童了解过失的原因，教会他们如何改正错误，慎重使用惩罚 措施 。

　(三)社会平台：儿童心理情感构建的保障

　儿童的心理健康发展应该受到全社会共同的关心和重视，它是全社会共同的责任。经济的发展和生活水平的提高，使得儿童的教育环境也得到了改善，但是，发达的网络科技以及多媒体的普及，对很多儿童产生了不良的影响，对此，应该净化儿童心理发展的环境，“今天的教育就是明天的社会”。同时应该建立健全儿童心理咨询服务体系，为儿童的心理健康发展提供保障。

　参考文献

　[1] 王晓华3-6岁儿童情绪理解的特点研究[J]云南社会主义学院学报，2013(01)

　[2] 解军影响儿童心理健康的因素例述[J]心理科学，2001 (05)

　[3] 邵宇曦家庭生活与儿童心理健康[J]上海师范大学学报(哲学社会科学版)，1999(10)

　[4] 郑毅亲子关系与儿童心理健康[J]少年儿童研究，1995 (01)

1 浅析心理学的论文3000字

2 大学生恋爱心理健康的论文3000字

3 关于心理健康的论文3000字

4 大学大一心理健康课论文3000字

5 大学生心理健康关于爱情的2000字论文

1因为爱过所以慈悲，因为懂得所以宽容。

2我不过就是爱了你一次，你何必帮我伤的这么深。

3你说过的爱我，在我心底已悄悄失去信任度。

4宁愿独处也不要和融不进去的人待在一起。

5用微笑装作不在意你的嘲笑，不关心你的离去。

6说不想谈恋爱是假的，说不羡慕人家秀恩爱是假的，说不寂寞也是假的，只是真没遇到一个真心喜欢的，所以宁愿选择单身，也不想要随便谈感情，因为不想当遇见更好的人的时候，已经把最好的自己用完了。

7曾站在离你最近的天涯，诉说着陌生的故事。

8心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却能骗你一辈子。

9我对于你，只是场意外，而你对于我，却是场爱情。

10生命中有很多东西，能忘记的叫过去，忘不了的叫未来。

11如果记忆非要刻在心底中，那就连心也一起舍去吧。

12 做你最原始的自己，比做任何人的复制品都好。

13非你不娶，非你不嫁，只是个太伤人的误会而已。

14世界原本就不属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切执着。

15过错只是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

16很多时候，看得太透反而不快乐，不如幼稚得没心没肺。

17宁可自己去原谅别人，莫让别人原谅你。

18世界真的很小，好像一转身，就不知道会遇见谁。

19如果全世界我也可以放弃，我第一个放弃的就是你。

20眼看他起高楼，眼看他楼塌，当初并非因他盛名而来，如今更不会信任诋毁而离开

因为工作而心情不好的说说

1、爱只能遇见，无法预见。

2、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？不懂。

3、我一个人哭一个人笑，一个人生活一个人怀念你。

4、突然间，觉得累了倦了对所有的事情都不想理，真心累。

5、如果俄德等待只能成为等待、那么以前de爱。俄想你鞠躬，沵的这份爱已不再安全。

6、世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心扉，也不能放声哭泣。

7、有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心碎心，不敢变心花心，不要多心疑心，最怕你是无心！

8、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪。

9、此刻你生疏的温柔触及我结痂的伤口以前多不能原谅现在都能笑着说出口

10、比等待更难受的是，你连自己在等什么都不知道。

11、或许你是那个一句话就能让我心痛的人。

12、记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

13、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢慢地飘出我的世界，飘在空气中，在阳光照耀下静静地散去，脱尽你的颜色，散尽你的模样，好让我看一看天的颜色，让阳光进入我的世界，温暖我的心怀。

14、让步从来都不可能在我身上发生，因为我倔，所以我疼。

15、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么。

16、一句对不起，让我们的爱败给了时间，败给了距离。

17、终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离

18、最了解自己的人是自己，最不了解自己的人也是自己。

19、爱了，心便痛了，痛了，心便伤了。

20、你去了另一个时空，和我再擦肩需下一生转世，我如是想。当我站在你的身后，以背对背这些年，才知道无法以一生的漂泊逾越爱的封锁。

21、我不是刻意回避年龄，只是我从未意识到年龄在自己身上的痕迹。长大的历程是疼痛的教训。比起那种伤痕累累的阅历和积淀，我更珍惜会为我挡风遮雨守护我心底那一份纯净的人。

22、心累，多么希望找一个可以让我信任让我安心的手安抚我的心，可是没有。我不是一个懦弱的人，坚强懂不懂！

23、当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，但是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。

24、心累了，没有力气了，布满荆棘，刺穿他心

25、我才明白，我只能走近你，而不能走进你。

26、我们都想走近一点，但每天都在故作疏远。

27、几个轮回后化成地壳的秘密，爱情露出苍白的侧脸，宣泄着剔透的告白，洪荒的古乐穿过灵魂的落差

28、我已承受不起，你再一次的伤害。

29、当我沉默了，别讶异。我只是太累了。

30、火车长笛在拉扯，谁的思念和铁轨纠缠，颠簸的时光随之远去，等待的日子开始继续，又一个离开的周期，我用转身后的眼泪倒叙，不想你走，亲爱的想你了。

31、你忘记我了吧？可为什么，我还是记着你，想起那首爱，想起那首伤城，想起你我的承诺，有没有一首歌属于咱们，会让你真正的想起我？

32、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

33、你是这个秋天里最后一丝游离的秋风，而我恰是这秋天里随风飘落的最后一片枫叶！我的心中像有个洞，风扑扑的往里面吹。

34、辗转在谁的年华谁的天涯。

35、时钟走着走着的会累！何况是一颗心？

36、青春的羽翼，划破伤痛的记忆；昨日的泪水，激起心中的涟漪。

37、有时候为一个人倾尽一切，比不过别人什么都不做。

38、你不懂我，我不怪你你不爱我，我不恨你。

39、没有你想要的拥抱，那就先学会一个人坚强吧。

40、我备下了一瓶好酒为你庆功，就等你冲出痛苦的包围圈，突破伤心的防护栏；撞碎烦恼的铁布衫。快来吧，别让我等太久哦，祝你开心！

41、有时候，我们爱上的不是他，而是回忆。

42、我没有很课间的去想念你，只是在很多很多的小瞬间想起你。

43、当疼痛无法释然，她爱上了文字。

44、一个男人永远不会嫌一个女人太优秀的，我认为就像一个女人永远不会嫌一件衣服太漂亮。一个女人放弃一件漂亮衣服，只有两个原因，一价格问题，二不合身。那男人放弃一个女人，也通常是出于这两个原因。

45、有时候，内心最直接的感受，往往是最难说出口的。

46、他们曾经暧昧，他们几时暧昧快乐和幸福那么相似，可是快乐就是幸福吗？

47、爱是自己的东西，没有什么人真正值得倾其所有去爱。但有了爱，可以帮助你战胜生命中的种种虚妄，以最长的触角伸向世界，伸向你自己不曾发现的内部，开启所有平时麻木的感官，超越积年累月的倦怠，剥掉一层层世俗的老茧，把自己最柔软的部分暴露在外。

48、人生之路是不平坦的，上面有很多沟沟坎坎，生活困难工作压力邻里纠纷身体疾患等各种各样的困惑与挫折随时都有可能光临我们的生活，给我们带来忧伤烦恼困难失败朋友，请拿出你的智慧，你的抗挫折能力，化腐朽为神奇吧，生命将因此而走向美丽。

49、伤感的人只能用伤感的语言表达自己。工作心情不好的说说

50、把爱写成兵临城下的不朽传奇、那么、你会不会不辞冰雪披荆斩棘地奔赴而来。

51、通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人。

52、透过双眸，路边的繁华晃动，k房的歌声尽情，跑道的情人追逐，落雨在阵阵的风中破碎，一切都将这个静谧的校园，装点成一个心醉的茫然。

53、我希望从一个地方，到另一个地方的路，只有一条，就不会有那么多的岔路，让彼此错过。

54、说自我失去勇气，是为了等待一个人给自我力量。

55、有的时候，总是情愿被误解也不会解释。相信和不相信，都是你心里的真正的念。真正了解和懂我的，又何须解释。

56、离别与重逢，是人生不停上演的戏，习惯了，也就不再悲怆。

57、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。

58、广告可以看，但是广告的东西绝对不可以买。

59、我奔跑得像是一个孩子，是一个望着天空会泪流满面的孩子。

60、一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

61、是我太在乎她了么？又或许，只是她不在乎我而已。

62、心累，应为它以伤透。心痛，应为它真的爱了。身累，应为它以疲乏。身痛，应为它以伤痕累累了。

63、我的眼里有掉不完的泪，因为，我的心底永远都有赎不完的罪。

64、爱情虽然经历坎坷会使两人关系更加亲密也会让这段爱情更加唯美。然而有时因为彼此的不信任会让你付出更多的代价。我们应该珍惜这段情。好好维护对方因为幸福随时会在你不经意间悄然而逝。

65、不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。

66、越是试图忘记，越是记得深刻。

67、我们，肆无忌惮的绽放着，将世界的美丽都折磨得奄奄一息。

68、三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急！雁过也，正伤心，却是旧时相识。

69、如果、感情是装出来的、那么、又能装多长时间、

70、当一切都成为过去，闭上眼睛，仍然忘不了，那些曾经在你梦里开出的花

71、若你流泪湿的总是我的脸，若你悲戚苦的总是我的心。摊开掌心对着天空、掌心里有阳光，那是我想你偶尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你时偶尔滴落的泪水。

72、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！

73、起初的失望，最终的绝望，开始质疑自己的存在究竟是为了什么，是为了陪衬她人的幸福生活让自己一伤在伤，还是为了让自己看清这残酷生活的本质，如若只是这样，我不需要，我唾弃这样的生活，开始思考，究竟幸福远在天边，还是从未存在，答案我不知道。

74、我就一个心，贱命，随你怎么伤，我会为你去学各种坚强。因为工作而心情不好的说说不能不看

75、[玩心累吗戴面具热吗耍手段麻烦吗你妈生你容易吗你怎么不去死啊]

76、记忆就像腐烂的叶子，那些清新、那些嫩绿，早已埋藏在时间的刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在了时间的尾部。

77、我的翅膀，被一滴泪烫伤，飞不到天堂。

78、莫问今夕是何夕？思念不止在今夕，每逢牵挂在夜夕，辗转反侧在遥夕，期待相约在佳夕，祝福发于此刻兮，祝快乐在朝夕，幸福无穷夕。

79、每当晚上的这个时候，心里总是空空的，感觉就好像被好多人抛弃和遗忘那样，深深的寂寞将我淹没，不知道如何是好。

80、爱情让人痹，婚姻让人麻木。

81、爱不是只是互相凝视对方还是一起凝视共同的方向。

82、零碎的记忆，铭记着那段不堪回首的爱情。

83、最幸福的事情，就是每天与你分享，平凡生活的点点滴滴。

84、用受伤的心灵去倾听世界，世界是混浊的。用流泪的眼睛去看世界，世界是模糊的。

85、男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真得放弃了。

86、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说没事的时候，却往往是最难受的时候。

87、我依然走在这条宁静的路，却不再相信可以创造美好。用我心一路相送，送你抵幸福彼岸，望我的情如风沙，吹过了，曾入你的眸子，掳了你今生泪水。

88、说好的一辈子，走后却只剩下自己。

89、当时间染断了过去，我已记不清曾经爱没爱过你。

90、放逐自己流浪到远方，希望，时间能治愈好这道伤。

91、你的夕阳、我的容颜、谁的三分之一年。

92、一个人只要不再想要就什么都可以放下！

93、人累了，能够休息下让自我回复精神心累了呢？心累了，能够让心休息下恢复精神吗？可我只是想让它沉睡，不好醒过来，那样就不用想那么多事情了那样就不会那么累了！

94、今天老师让我造句，说形容一个人很开心，所以我说了含笑九泉。

95、茫茫无知的时候我还以为会有很多人陪我走到我生命的最后一段旅程原来时间在走人也在走

96、心累了，不再挣扎了，有许多人的陪伴，却都不是我心中的那个人。

97、请一定要有自信，你就是一道风景，没必要在别人的风景里面仰视。

98、爱情就这么简单，你有我，我有你。狠心想放弃一切，却发现比什么都难上加难。

99、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的

100、我总是这样凝望那些日升月沉无家可归的忧伤

101、总会无缘无故出现烦的感觉，不是心累，但也找不到原因，或许是真的厌倦了。

102、蓄起亘古的情丝，揉碎殷红的相思。

103、知世故而不世故才是最善良的成熟。

104、你是否现在和我一样觉得无力前行

105、出去并不可怕，就怕是出去了不知道什么时候才回来。

106、童话已经结束，遗忘就是幸福。

107、生命是一袭华美的袍子，上面爬满了虱子。

108、你的灵魂太空旷了，寂静得只剩下回音。

109、曾经有种感觉，想让它成为永远。过了许多年，才发现它已渐渐消逝了。后来悟出：原来握在手中的不一定就是我们真正拥有的，我们所拥有的也不一定就是我们真正铭刻在心的！继而明白人生很多时候需要一对宁静的关照和自觉的放弃！

110、爱一个人就是拨通电话时忽然不知道要说什麽，才知道原来只是想听听她那熟悉的声音，原来真正想拨通的，只是自己心底的一根弦。

111、人就像音乐一样，有些讲的是真理，有的只是噪音。

112、有些事，不说是个结，说了是个疤。

2019关于心情不好的说说 我也曾因为你而忘记了我所有原则

1、痴心总会把人整惨

2、我太喜欢一把拉到怀里的拥抱

3、我的孤独太深邃

4、零食归你，你归我

5、你是我一生都想要留在身边的人

6、你是唯一一个我低声下气讨好的人。

7、青石小巷我想短发齐耳依然清爽

8、陪伴就是不管你需不需要我都在

9、会聊天的人，永远都说不完的话！

10、承载了太多期待的目光怎敢轻易辜负

11、不顾形象的疯跑大笑我喜欢的人他不在学校

12、一个好姐妹永远的离开了在这里愿她一路走好

13、时间与新鲜感证明了我们的关系有多脆弱

14、我想在你面前大醉一场然后说出所有爱你的故事

15、我也曾因为你而忘记了我所有原则

16、一旦不特别了就会开始觉得无趣

17、有太多东西只适合藏在心底任他销声匿迹！

18、你走以后感觉像一万个人离开了我

19、每个理发师都听不懂稍微修一下，不要太短这句话。

20、每次我发完了都会给自己一个心因为我知道没有人会想到给我

21、当兵还好吗累吗苦吗记得我一直在致我最爱的人

22、请原谅我忽冷忽热，却痴心于你。

23、女生之间的友情不如男生的牢固,发现了吗

24、世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。

25、同处雨天间隔一条小路她是高中我是职中想必不用打扰了吧

26、真正懂得时候，真心觉得婚礼好神圣，穿上婚纱真的是梦。

27、我暗恋的他今天跟我告白了

28、离不离开都无话可说

29、会帮女生绑头发的男生最温暖

30、能不能不要跟别的女生嘻嘻哈哈聊天玩暧昧到我这边装高冷

31、我不怕辐射不怕眼睛很累不怕半夜惊醒我只怕错过你任何一条消息和动态

32、每天冲着你喊友尽的那个人其实是不会离开你的

33、你让我觉得我们的关系不止这样。却又只能这样。

34、我只是个电视剧看多了的只会付出的精神病

35、第二杯半价哦不用了我一个人。

36、你一直在我心里不曾离开

37、着那些消息记录，不禁感到恶心难耐

38、真实的女孩不完美，完美的女孩不真实。

39、我们都熟悉到需要说谢谢真是搞siao

40、确实孤独是最好的惩罚

41、我与前男友作同桌他说他还爱我我深知我没忘他

42、我也不会再等待你的信息我也不会再时刻把你挂在嘴边

43、在爱你这件事上我可以自私到没朋友

44、不是不死心是死不了心

45、可怜我的心都不听话

46、今天你没有来，突然好想见到你，又好害怕见到你。

47、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。

48、内心的潜台词永远都不会说出口

49、月圆之夜特别想他却不能告诉他我们已经分手大半年。

50、女汉子的一句我没事比萌妹子的一句好难过更让人心疼

51、闺密和男友撞衫，我呵呵了

52、最后我们受伤的地方会变成最坚强的地方

53、我可不可以误会你喜欢我？

54、现在的我真的很不喜欢指着你的鼻子骂你

55、你长得丑没事我眼瞎

56、不是每个人都会笑着面对你！

57、一腔孤勇你别怕最起码你还有自己

58、最恨那些抢闺蜜男友的贱人！

59、连爱人都不相信你了那在一起还有什么意义？

60、幸福就是一句早安,一句晚安,一句在争吵后出现的我错了

61、我这个人就是这样认定的事就再也不会放开

62、等了她一年，却比不上别人天。

63、我也希望有个人能帮我承担所有的心事

64、我也想做个骄傲的人然后和你撇的一干二净

65、[每一个喜欢发呆的人，心里都隐藏着一个纯净的世界]

66、看在你不喜欢我的份上我也不喜欢你好了

67、我是个懂得反思却不能纠正的人

68、我只是很随性但喜欢你是真的

69、太认真的性格会吃亏

70、突然失去了消息会有多失落

71、你给了别人不需要的东西何必计较别人不懂珍惜

72、变了需要理由吗

73、我喜欢你新鲜感过了你就会丢掉我了

74、你失眠的时候都想什么呢想睡觉啊

75、你这么成熟懂事应该没什么人疼你

76、给我一句晚安让我知道明天还有你的存在

77、爷爷安全的出了手术室--大悲大喜！

78、说太多还不是因为爱着

79、再见说过后就真的没有再见过

80、好久不见是多么心酸的问候。

81、太阳是三角形的月亮是正方形的只要是你说的我都相信

82、我们都妄想对方主动找自己久而久之就淡了感情

83、远去吧别在彼此互揭伤疤

84、突然没有人每天催我睡觉每天对我说晚安

85、失眠的人连做梦的资格都没有

86、想必你说说说的那个人一定不是我

87、我就算一年天都tm小时Q在线你也不会问我为什么还不睡觉

88、身边的朋友常常笑着对我提到你我也会满足的露出笑容好像你就是我的一样

89、当我终于消失在追逐你的长途里。某个夜里你的手机微微一阵,你会不会恍然地认为,还是我给你的温柔。

90、我很好这阵子过得都很好没有你的嘘寒问暖我也没有感冒没有你的晚安我也能睡着

91、去年的这个时候我在喜欢你，今年的这个时候我依然喜欢你，只希望你能懂得珍惜我怕明年的这个时候我已经远离

92、因为初三我们累了也开始认真做作业了因为初三我懂了也开始认真听讲了因为初三所以我们更加珍惜

93、我一路淋着雨走到家慢慢悠悠的走最后什么都没有等到算了吧他又不在乎他在玩游戏游戏最重要

94、给过你太多伤害我的机会了，在我离开之后，就算你求着我再爱你，我也不会再给你一次伤害我的机会。

心情不好的说说：不是我不爱你了，只是因为我发现你不需要我了

1、我并未明说过想念那年的自己，却在回忆这座庞大的迷宫里独自摸索。只是回忆，不能回而只能忆。想必是应了那句，旧时光是个美人儿。很唐突的想起了这么一句话，或许这句话与此并没有太多干连，我却仍旧想提及。杜拉斯曾说，人一开始回忆，就已慢慢变老。

2、人总是会受伤，感伤也总在每个人的心中不断的上演着，爱情是脆弱的是经不起时间来考验的，所以没有永远的恋人，没有永远的另一半这个说法，一个人活着，不管是孤单还是灵魂的寄托，我们都要有个情感的归宿，希望所有受过伤的人，要快乐，要幸福，要活的让世界为你鼓掌。

3、当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。如果有一天我忍不住问你，你最喜欢的人是谁，请你一定要骗我，无论你心里有多么的不情愿，也请你一定要说，你最喜欢的人是我。我不会介意其他人怎么看我，我只是想过的比别人更开心。如果什么都可以忘掉，以后的每一天都将是新的开始。

4、渐渐明白了，最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪;渐渐明白了，很多爱情是可遇而不可求;渐渐明白了，很多东西只能拥有一次，放手也就意味着失去;渐渐明白了，太在乎一个人往往会伤害自己;渐渐明白了，真爱不需要回报;渐渐明白了，我们之所以是过客，因为未曾为爱停留，其实一个人挺好。

5、人生有的时候，总是很讽刺。动情的时候，花开时却总在那时的彼岸。曾经辗转在梅园的路口，希望看见你回首凝望，我不敢回头，怕你看见含着泪的眼。却不知道，一转身过去的，可能就真的是一辈子了!你离开的时候，没有哭，我不忍把这份感记忆这份美好用泪水来消失殆尽!

6、有时候，希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒;有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话;有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口;有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

7、你不知道某些时刻，我有多么难过。你不知道，没有回应的等待，真的让人很累。你不知道，我是鼓起了多大的勇气，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假装不知道。你那么自私。我那么傻。

8、任何时候，离别都会比预期来得早。即便如此，大家还是笑着说，再见，总有一天会再见。再见，我们会在别处相见。所以我虽然离你很远很远，但还是想说，再见，总有一天我们会在别处相见。

9、情不知所起，一往而深。誓言还在耳边，眼前已不见伊人。怎知我用一转身离开的你，竟要用一辈子来忘记。有人说，谁放了谁的手，谁比谁更难受。等到回看过往时才发现，原来缘起缘灭都是折磨。

10、不是我不爱你了，只是因为我发现你不需要我了

11、回忆那么远，那么凉。你给予我的疼痛，是一味不可回味的药。所有的风与月在那一瞬间，全部用尽，倾其一生。而我，只愿意为你绽放，也只能为你绽放。因为懂得，所以值得。因为懂得，所以愿意。沉淀的时光可以带走很多，快乐的，悲伤的，只是最后能够留下什么，或许一切归零。

12、失去你，我会象一只孤独的伤情鸟，寂寞地度过每一个想你的黑夜。有时候执着是一种重负或一种伤害，放弃却是一种美丽。当爱随风去，情难两相在最深的红尘里相遇，一个微笑足矣，我便读懂你所有的心事，今生的你，定是为寻前世的那烛火而来！

13、有种思念，让人泪如雨下。有种遗憾，是相爱却不能相守。一句话，一转身，一座城。一段情，一世难忘，一生心疼。烟火迷离，岁月成歌，原来我们都在，怀念过去。

14、一段相遇，倾心了，是两份相思。一种相思，体会了，是两处闲愁。缘来，守一轮明月，居一方兰亭，提序等你回。缘去，忆一幕往昔，淡一场尘缘，情字怎堪解？尘缘如梦，不过一指风华，缘来缘去，只缘一滴朱砂。遇见，别问是劫是缘。缘来惜取，缘去不惊，花开花落，不说离殇，且诉温暖，予你缓缓念。

15、不管有多少面墙阻挡，总还有一道属于你的明媚阳光。人生最痛苦的，并不是没有得到所爱的人，而是所爱的人一生没有得到幸福。离开的你，我等不回来；失去的爱，我找不回来；纵然一切已成过眼云烟，我依然守候在这里，直到看见你得到幸福，我再转身，微笑着，静静地走开。

1从此不谈感情不深情不痴情。

2心情非常糟糕的时候，请不要随便用一些绝情的话伤害爱你的人。

3如果有一天，我不再开心的笑了，请记得，当初我为了一件事而天真的笑过。

4痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。

5放弃一个人比爱一个人还要难，而要想彻底的忘掉他就会更难

6我只是一时兴起，你也只是逢场作戏。

7我把未来编织的再美好，也终究抵不过现实的一次次拉扯。

8狂风暴雨又如何，你又不与我风雨同舟。

9当你觉得孤独无助时，想一想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活。

10生平第一次我放下矜持相信自己真的可以深深去爱你。

11毕竟人山人海总有人离开。

12承诺再多，做不到，也不过是谎言。

13面对是我们唯一的选择，回避问题、逃避现实，只能雪上加霜、于事无补。

14哪里有人会喜欢孤单，不过是受够啦失望。

15如果真的没在一起，你也别难过，也许他只是在你无聊的时候给了你一些陪伴，在你还没了解自己想要什么的时候给了你一些惊喜，失去的东西，就顺其自然吧，转身的方式有很多，纠缠是最不酷的一种。

16一个人，也很好，不是么？

17当初有多少靠近你的勇气，现在就有多少转身离开的决绝。

18多可惜离开时我没有遇见你。

19我曾以为无惧时光荏苒，如今明白谁都逃不过似水流年。

​

20有时候相信的未必开花结果。

21在别人眼中的成熟与稳重，只是曾经纯真的傻笑后沉寂下的痛。

22我不敢乱发脾气乱摆冷脸，因为我没把握你会死皮赖脸地贴上来哄我开心。

23大部分睡不着的人，都是心里有故事，心中有个人。

24我害怕颠沛流离之后却不见你。

25或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他。

26易拉罐拉环爱着易拉罐，可易拉罐心里装着可乐。

27她们唱着爱如潮水，我却觉得爱如死水。

28明明一个拥抱或者一个亲吻就能解决的事情，最后却变成没有任何解释的形同陌路。

29我只是希望走到路的尽头你在就够了。

感情伤感说说大全

感情伤感说说精选一：

1、海誓山盟的感情，对于现在的现实生活也许只是一种妄想，太多的感情都存在于金钱与理性之间，而往往金钱却更胜一筹，记得有人这样的告诉我，现在的社会，有钱就有感情，有时甚至感情在金钱面前一文不值。

2、如果说，我们没有努力过，去争取过，就这么轻言的就放弃了，那么，我们不仅对不起这段感情，更对不起还在为这段感情努力的另一半!

3、异地恋，恋的不仅仅仅是感情，还有一种坚持;离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，咱们重新开始。

4、只为工作而去努力，为荣誉而争取，过于感情用事，只会给身体带来负担，留住青春，留下照片和名字!

5、生在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。人生在世上，还不就是那么一回事，归根到底，什么事真，什么是假

6、不是所有的感情都没结局，爱着，或者爱过，总有甜蜜。人与人相遇，就是缘，要珍惜;心与心相通，就是爱，要真挚;情与情相融，就是懂，要诚实;人通心，心连情，情痴、情美、情动容。

7、在感情中，追来的很累，强求的不美。想你的人，总会主动找你;不想你的人，找了也是不睬不理。一直的低三下四，只能贬低了自己;再三的委曲求全，只能难为着自己。其实，心里有你的人，何须问，何须求，何须找，总会出现;心里没你的人，不必缠，不必留，不必要，不值得期盼。

8、感情，不是一朝一夕而至，也不是一时一刻就能去。人心，都是渐渐走远的;感情，都是慢慢变淡的。有多少人的离去，是不被在意;有多少情的放弃，是不被珍惜。主动，换不来心动;在乎，得不到看重。眼里没你的人，你何必放心里;情里没你的份，你何苦一往情深。

9、感情没有模板，只要感到心暖;相处没有形式，全凭轻松自然;只要说出的话，有人愿意听就是温暖;只要心里的事，有人愿意懂就是真情。最深的爱，总是风雨兼程;最浓的情，总是冷暖与共。

10、感情的世界里，没有对错，没有输赢。对错也好，输赢也罢，错对都是感情，输赢也是感情。所有的交往，没有不是以情开始，因情结束，爱也好，恨也好，喜欢也好，不喜欢也好，输出的全是情，释放的全是心，不论爱恨，情都很浓，只是甘苦不同。

11、当你感觉到感情已经不在，曾经的幸福都变成冰冷，那为什么还要痛苦和不舍呢爱情的真谛，难道不是因为别人爱你，你才爱对方吗既然爱情已经消失不见，那你最应该做的，是从过去的生活里解脱出来。没错的，爱是束缚，不爱才是解脱。当有人离开了你，请放自己一条生路。

12、我们是从高中在一起，一年的高中感情，如胶似漆。他是理科生，我是文科生，一切的一切都特别合拍。最终面临高考，我不想耽误他的前程，最终一个南方，一个北方。我喜欢玩，喜欢刺激，喜欢新鲜感，但是我心里一直装着你，无论干什么都会告诉你，都会打电话给你。我在等，等你可以给我一个未来。

13、钟表，可以回到起点，却已不是昨天;感情，可以回到原点，却也不像从前。时光不能倒着走，失去就别再回头。有缘惜缘，真心相对，不离弃，更不抛弃;无缘放下，淡然一笑，别强求，更别后悔。相识莫相忘，且行且珍惜。

14、这世界上从没有一成不变的感情，热烈的爱情也许会归于平静，平静的爱情有一天也许也会热烈灿烂，你想要热烈的爱情，可是这没有定局，也许到最后适合你的只是细水长流。

15、生活中，磕磕碰碰是难免的，感情中，争争吵吵更是如此，没有一帆风顺的直达车，没有一见钟情的幸福路，时间用所有的无情，都在磨合和见证，一条通往彼岸的桥，能不能坚持的走到最后还要看自己!

16、在感情里我最不怕的就是距离，只要真正爱着，终归是能在一齐。是啊，距离在那么深切的爱里算什么什么也不是。如果你们正因异地恋就轻易分手了，千万不好把罪过怪在距离上，你就应庆幸，自我离开了的一个并不真正爱你的人，正因在爱的面前，距离真的什么也不是。因此,如果你的爱人也在遥远的地方，不好觉得寂寞，不好觉得委屈，要庆幸，你用寂寞和思念换来了一份真正的爱，那是别人求之不得的爱。

17、在每段感情里，你都应该给自己三次原谅对方的机会，一次原谅Ta没有想象中那样完美，但够坦诚;一次原谅Ta没有你爱Ta那么多，但够专一;还有一次原谅Ta与你相处的时间不多，但却珍惜了在一起的每一刻。每当对Ta失望的时候，不妨想想Ta曾那样陪在你的左右。好的爱情不容易。

18、因为多情，所以不够坚定，容易感情用事，甚至接受到一些暗示，因为温柔，所性格脆弱，不够自信，也体谅别人，付出着自己的真心，期待着美梦中的场景可以在现实生活中出现，若是受伤了，那眼泪悄然滑落就是心痛的痕迹，只有爱的人能够抚平他们的伤口，找回微笑。

19、踏踏实实做人，实实在在办事。人生在世，总会有些感情，因失去而美丽;生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。

20、不要乱发脾气;一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的哭声中来，哭声中去。千万注意自己恋恋不舍，而别人早就是去意已决，人生应看三座山：井冈山、普陀山、八宝山，退一步海阔天空，忍一事风平浪静，牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。

21、生命中的繁华与伤痛都是昙花一现，那么除了感情和红酒，还有什么可以保存10年经年后，或许不变的有情义，也有红酒与爱情，弥久弥新，浓醇芳香，更值得相信的唯有信念与灵魂是永存的，保质期是无期限。

22、不让你累的感情，就是两个人在一起的时候，有一种自然而然舒适氛围，能够消解心里的那些戾气，恢复成最放松而且淡然的自己。没有强烈的惴惴不安，也没有莫名的看不顺眼，没有所有那些消耗神经的累的东西

23、一段感情不会天长地久的好，但是我们都是习惯了甜蜜的时光，在生活中我们不能理解的太多了，争吵到最后把所有的爱都伤害了。

24、很多时候，你觉得自己在坚持一段感情，其实不过是自欺欺人。你以为自己不离不弃，其实不过是沉浸在幻想里。爱情并不是你想坚持就能坚持，不是你的，永远不可能是你的。是你的，就算不想要也是你的。爱情不是坚持顽强和想象，而是一切顺其自然。醒来吧，愚弄自己的人们。

25、如果说，时光拉开了你我的距离，冲淡了感情痕迹，这场行程里，为何你的印记，倔强的游荡在时光里，久久不曾褪去。若可以，愿煮一生的时光，静守流年，依着文字的芬芳，铭记曾经一路相随的温暖，携一抹如昔的惦念去应那句陪有情人做快乐事，别问是劫是缘

26、你以为我贫穷、相貌平平就没有感情吗我向你发誓，如果上帝赋予我财富和美貌，我会让你无法离开我，就像我现在无法离开你一样。虽然上帝没有这么做，可我们在精神上依然是平等的。

27、感情中最难得的，是始终如一的关爱;能一直陪你到最后的，才是最长情的告白。不要忽视身边看似平凡的拥有，更不要等到失去了，才知道什么是怀念。水深而无声，情真而无语。无声无息的陪伴，值得用一生去善待，去信赖。

28、感情的世界里，好多事情是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路，有一种爱，明明是深爱，却表达不完美;有一种爱明知道要放弃，却不甘心就此离开;有一种爱，明知道是煎熬，却又躲不掉;有一种爱，明知道无前路，心却早已收不回来。

29、心情，其实就是一种感情状态，是一个人对外界各种因素作用于内心的一种感知，感觉和感叹。千万别小看心情，它能让天地为之动容，自然为之变色。

30、别为感情伤透，你会迷失方向;别在阴影里彷徨，你会错过阳光。让你病的人，给不了你药。给你药的人，不忍心你病。

31、因为受过伤，才对感情变得更加小心翼翼，也正是因为受过伤，才让他们之间错过了更多本该在一起的时间，所以，感情让人成长，也容易让人变得畏首畏尾，我们能做的只是抓住瞬间、珍惜眼前。

32、破裂的感情不全是因为不爱，也不全是因为外人的介入，或许只是两人对这份感情用情过深，都盼望着这段感觉按照各自设计那种最理想的方向延伸下去，而道路往往是有岔口的，这个岔口往往不会被人们整合，也因为这个岔口，两人走向了不同的方向。

33、感情，是你的走不掉，不是你的得不到。自以为很重要，却总是被忽略;一直的去讨好，却总是被冷落。越是难以割舍，越是不知所措;越是苦苦追求，越是自寻烦恼。其实，谁离开谁都能活，何必把自己狠狠折磨。与其让心倍受煎熬，不如痛快甩掉;与其做你爱的人眼中的草，不如做爱你的人心里的宝。

34、心灵是一种易碎品，类似友情与爱情这类的感情。只要些许裂缝，便会留有些许瑕疵，不再恢复原貌，再追究是谁对谁错也都于事无补。毕竟裂缝碎的是两头，伤的也是你和我。

35、每一段感情开始，都以为会与那个人携手到老。直至物是人非曲终人散，独自走过那长街短衢，方才知道与那个人，果然是再也回不去了。

36、再好的一份感情，也需要用心经营，才会不离不弃。真正对你好的人，可能一辈子也不会遇到几个。谁会在谁心里一直存在着，谁又会在谁眼中始终在乎着，你的世界里又有过谁。

37、我可以忘记一个名字，一个声音，却无法忘记一段感情，忘记一个人。你的离开仿佛流星划过子夜，很长时间以来。每当我仰望星空，心中都会有一种苦涩。

38、人生，没有永远的爱情。没有结局的感情，总要结束;不能拥有的人，总会忘记。人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。不管人生怎样，学会淡忘，淡然。因为下一季，一定是春暖花开。

39、一种温度，是掌心残留的回旋;一种感情，是相依相偎的渴求。思念，是一种寂寞的等待，更是穿越时空的守候。寡淡的岁月里，思念味染一番滋味。

40、世上最牢固的感情不是我爱你，而是我习惯了有你。所以，不要害怕时间，如果爱得足够深，时间便会让深的更深。时光一晃多年，而我依然爱你，于是就明白：彼此依赖，才是最深的相爱

41、时光在流逝，感情在淡泊。我们常常认为会和一些人，渐伴渐老。却不知有时经不住外界的质疑，受不住相濡以沫的平静，最后成了互不打扰。生命中总有一些背影消散在喧嚣的红尘里，也有一些牵挂在路上沉淀成铭记的感动。

感情伤感说说精选二：

1 为了等你，我错过了等我的人。

2 我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。。。。

3 我上线然后你上线，然后你隐身然后我隐身，然后你上线。。。。。。我懂了。

4 有一种缘分叫一见钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

5 听说、习惯隐身的人、都有一段伤痕

6 一地的凄凉、写满了你赐予的悲伤

7 记忆想是倒在掌心的水 ，不论你摊开还是紧握 ，终究还是会从指缝中， 一滴一滴， 流淌干净。

8 这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容 ，而我正在被同化。

9 我一步一步的靠近我的梦，即使他破碎的不成样子了，我也要尽力挽回，用自己的一切去交换。

10 我流泪的时候，你也在流泪。我认为你没我孤独。我微笑的时候，你还在流泪。原来你比我寂寞。

11 请珍惜你身边默默爱你的人。 或许，有一天当他真的离开了。 你会发现，离不开彼此的， 是你，不是他。

12 我倔强的不愿屈服， 换来的却也只是伤痕累累。

13 我感动天感动地，却感动不了你。

14 灵魂缺失的伤口、连泪都不知道为谁而流

15 如烟的容颜渐渐模糊了视线，以往曾经是那般的甜蜜，而如今却犹如低哑的老旧唱片，演绎不尽的都是悲伤，吟不出那唯美的韵律，奏不出那如烟的思念，传递不了那如梦的祈盼

16 缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角

17 嘴角上扬的动作、早已不属于我

18 流年、在等谁的相濡以沫

19 谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。

20 一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。

21 总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。

22 我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖**的灯火就忘记了自己原来的方向。

23 寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

最好的感情人远心不远,2021伤感说说大全

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1、有些人近在咫尺，却远在天涯，有些人虽然隔着天涯，却感觉在身边。

2、虽然我们离的太远 我对是无比的思念 你既然黑暗中拉住我的手 到光明我决不会把你丢弃。

3、不是，情深不及久伴，厚爱无需多言吗？

4、有些人，有些事永远都不会忘记，不联系不代表忘记。

5、人世间最伤心的事，是人在一起确没了感觉，不是因为不爱，失望多了自然就变的沉默了，不想继续吵，可是有宝宝又不想他和自己一样失去母爱，我顾及了整个家庭，确没有人顾及自己，心疼自己。

6、人远心在一起，全，谢谢你对我的不离不弃。

7、两个人相遇见是有缘分吗，虽然你人离我好远但我总感觉你就在我身旁。

8、最好的感情就是人远心不远！哎可惜人远，心也已经远了！

9、现实中有最好的感情吗，当初的感情已不再是别人想要的吧，女人一旦付出了情就永远也收不回来了。

10、远方的你 你的心是否不那么远 这样的结果真的是你想要的吗？

11、最好的感情，离的再远，也是天涯若比邻。

12、我想是动物也有感情，不要说是人，人即然远了，但心不会远，我想忘记，但真的忘不了，忘记这两个字怎么就这样难呢？老在脑子里磨也磨不掉，心酸啊。

13、虽然距离遥远，但是真心没有距离，那份爱也不会因此而孤寂。

从此天涯的伤感说说

亲爱的，我愿意分担你的不快乐，只是当你的世界下雨时单纯的为你撑起一把伞。请你不要封闭自己的心，一个人承受那么多。你知道的，只要你想，只要你睁开眼，你从来都不是一个人。我，一直一直都在你的身边。

女人即使离婚，也不要绝望。你否定的，只是一个男人，不是所有的爱情和生活的美好。女人即使再婚，也不要害怕。他接受的，不仅是一个女人，还有和你连在一起的所有悲欢离合。

什么是母校？1母校就是那个你一天骂它八遍却不许别人骂的地方。2毕业了，才发现大学生是最好的职业。3母校是什么，你刚来的时候巴不得早点走，可当你真要走的时候，又急切地希望能多留一两天。4再也不用逃课了，因为再也没有课上了。5如果上天再给我一次机会，我要永远不毕业

有结果的爱是完美的,没结果的爱同样是完美的,因为那个过程我们同样拥有过 曾经我们的心中都向往着一个海枯石烂的爱情,可在现实里那只是个不着边际的传说, 快回到现实来吧!可什么才是现实？

有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。 其实，有些藏在心底的话 ，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。在乎了，你就已经输了。什么都不在乎的人，才是无敌的。

这个世界，是你的就是你的，不是你的，吃了最终也会让你吐出来。恪守不住这条底线，最终都会饱尝恶果。贪一时之快、逞一时之勇，结果往往是抱憾终身。

你做的越对，背后说你的人越多。你过的越好，背后讥讽你的人越多。你变得越强，背后打击你的人越多。你生得越美，背后嘲笑你的人越多。但又有什么关系呢？只要我和家人爱人每天都能幸福下去，这就足够了。发生在背后的事情，就算我都清楚的知道，也会清楚的听不到！

爱情的魅力光芒万丈，它可以让你死水微谰的心情，变成疯狂的海洋；它可以把你沸点的情感，变成冰冻的地窖；她可以一分种前把你置于天堂，也可以一分钟后，把你置于地狱。这就是爱情，绝不会微风拂面，小桥流水。

说好厮守永远的，不知怎么就散了。到最后自己想来想去竟然搞不清是什么原因分开的。忽然醒悟，感情原来是如此的脆弱。一个曾经深爱过你的人，忽然离你远去，从此天涯。

人生之要义，莫过于抬得起头、沉得住气、弯得下腰。无论顺境逆境，无论成功失败，唯有挺直身板，才能保持乐观进取的心态，才不会丢失做人的尊严底线；身处迷局，不要自乱方寸，要善于在乱象中寻找出口，在繁杂中把握机遇；要有容人之雅量，妥协之性格，谦卑之品质，这些足以让你在纵横捭阖中游刃有余。

有的人，认真爱过一次以后就不敢再随便爱了，因为怕重蹈覆辙，怕感情的伤害，怕心灵变得更累。所以，我们都失去了深爱的能力。

因为爱过，所以不会成敌人；因为伤过，所以不会做朋友。如果，前世的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，那想来已经很幸福了！其实，擦肩而过，也是一种很深的缘分。

其实我很想，很想把你记起来，放在心里的最深处，伴随着我的每一次心跳，每一次的呼吸，一直到心脏停止跳动，可是那样只会让我更痛，更无法生活，更无法去追寻我的幸福，更无法去爱我所爱的人，所以我只能自私的，无情的忘记你！

永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧会勒死他的。

欣赏别人，就是善于寻找并发现别人身上的优点：欣赏别人的谈吐，会提高我们的口才；欣赏别人的大度，会开阔我们的心胸；欣赏别人的善举，会净化我们的心灵。欣赏别其实是少一点挑剔，多一点信任；多一点热情，少一点冷漠；多一点仰视，少一点鄙视。学会欣赏别人，才会充实你的人生

再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现；只要是自己选择的，那就无怨无悔，青春一经典当，永远无法赎回；过去只可以用来回忆，别沉迷在它的阴影中，否则永远看不清前面的路；不要期望所有人都懂你，你也没必要去懂所有人；聚散离合是人生的规律，无须伤春悲秋。

2021年伤感说说、心情短语大全！

1、忘记你,也许只要环绕地球三圈

2、潇潇烟雨中 纵余我独行岁 于红尘一隅安卧百年亦无憾 只因心中有你 此生足矣

3、谁兜里有棒棒糖,我就跟谁玩。

4、从无话不说到无话可说多深刻多难忘我都懂

5、在我面前秀恩爱的都不长久

6、深知我感动不了你却仍渴望久见人心

7、难过的事不用一直去想,因为想忘也是忘不掉的!

8、看着初三走心酸酸的,以后初一看着我们走心更酸,哈哈,疯狂吧!孩纸们

9、我放下了尊严,放下了个性,放下了固执,都只是因为放不下你

10、上了扣扣不知道干什么不上却又不舒服。

11、再给我两分钟让我把记忆结成冰

12、突然发现,喜羊羊脖子上的铃铛和哆啦A梦的一样。

13、有没有跟我说:嘿,别装了,你并不快乐

14、有没有那么一个人,把我放在单独的分组。没有备注。

15、你说你爱我,滚回家玩你的勺子把去吧。

1、根据价值的正负变化方向的不同，情感可分为正向情感与负向情感。正向情感是人对正向价值的增加或负向价值的减少所产生的情感，如愉快、信任、感激、庆幸等；负向情感是人对正向价值的减少或负向价值的增加所产生的情感，如痛苦、鄙视、仇恨、嫉妒等。

2、根据价值的强度和持续时间的不同，情感可分为心境、热情与激情。心境是指强度较低但持续时间较长的情感，它是一种微弱、平静而持久的情感，如绵绵柔情、闷闷不乐、耿耿于怀等；热情是指强度较高但持续时间较短的情感，它是一种强有力、稳定而深厚的情感，如兴高采烈、欢欣鼓舞、孜孜不倦等；激情是指强度很高但持续时间很短的情感，它是一种猛烈、迅速爆发、短暂的情感，如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。

3、根据价值的主导变量的不同，情感可分为欲望、情绪与感情。当主导变量是人的品质特性时，人对事物所产生的情感就是欲望；当主导变量是环境的品质特性时，人对事物所产生的情感就是情绪；当主导变量是事物的品质特性时，人对事物所产生的情感就是感情。

4、根据价值主体的类型的不同，情感可分为个人情感、集体情感和社会情感。个人情感是指个人对事物所产生的情感；集体情感是指集体成员对事物所产生的合成情感，阶级情感是一种典型的集体情感；社会情感是指社会成员对事物所产生的合成情感，民族情感是一种典型的社会情感。

5、根据事物基本价值类型的不同，情感可分为真假感、善恶感和美丑感三种。真假感是人对思维性事物（如知识、思维方式等）所产生的情感；善恶感是人对行为性事物（如行为、行为规范等）所产生的情感；美丑感是人对生理性事物（如生活资料、生产资料等）所产生的情感。

6、根据价值的目标指向的不同，情感可分为对物情感、对人情感、对己情感和对特殊事物情感等四大类。对物情感包括喜欢、厌烦等；对人情感包括仇恨、嫉妒、爱戴等；对己情感包括自卑感、自豪感等。

7、根据价值的作用时期的不同，情感可分为追朔性情感、现实性情感和期望性情感。追朔性情感是指人对过去事物的情感，包括遗憾、庆幸、怀念等；现实性情感是指人对现实事物的情感；期望性情感是指人对未来事物的情感，包括自信、信任、绝望、期待等。

8、根据价值的动态变化的特点，可分为确定性情感、概率性情感。确定性情感是指人对价值确定性事物的情感；概率性情感是指人对价值不确定性事物的情感，包括迷茫感、神秘感等。

9、根据价值的层次的不同，情感可分为温饱类、安全与健康类、人尊与自尊类和自我实现类情感四大类。温饱类情感包括酸、甜、苦、辣、热、冷、饿、渴、疼、痒、闷等；安全与健康类情感包括舒适感、安逸感、快活感、恐惧感、担心感、不安感等；人尊与自尊类情感包括自信感、自爱感、自豪感、尊佩感、友善感、思念感、自责感、孤独感、受骗感和受辱感等；自我实现类情感包括抱负感、使命感、成就感、超越感、失落感、受挫感、沉沦感等。