父母吵架失和问题应自己解决，勿成为孩子的压力

作者＼陈志恒 咨商心理师

当一对夫妻有了孩子之后，情感及互动都会发生很大的变化。而当双方起了冲突，不论是争执、口角、冷战或对立，孩子很难不受影响。

还记得很小的时候，有次我目睹父母吵架，内心惊恐万分，担心父母就此各走各的，于是分别跑到父亲及母亲身旁，跪在地上，边发抖，边哭求他们赶快和好。我永远望不了那个场景，后来与朋友聊起，才发现许多人都有类似的回忆。幸运的是，父母偶而争执后，总会和好如初，做孩子的也能总松一口气。

然而，总有比悲伤还要悲伤的故事。 常见的是，许多家庭中，当双亲失和时，孩子无意间被卷入，成了代替父母解决婚姻问题的中间人。

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问题行为的背后，藏着家庭的秘密

有个母亲曾向我求助，就读国一的儿子最近一直不愿意去上学，出门前会用各种借口逃避去学校，就算是到了学校，很快又会抱怨身体不舒服而吵著请假回家。这样的状况已经持续快两个月了，令母亲相当苦恼。

照惯例，我会先了解家里最近的状况，是否发生了特殊的压力或危机事件。母亲告诉我，这一、两年，孩子的父亲因为工作不顺，常常在外喝酒喝得醉醺醺，回到家便是伸手要钱。两个月前，夫妻为此大吵一架，父亲便很少回家，回到家也不愿意和太太说话。有时候只是洗个澡，就又匆匆出门了。

后来，我有机会跟这孩子接触，聊了一下。我问孩子为什么不去上学，孩子回说无聊、没兴趣。我再问，是不是学校发生了些什么事？孩子摇摇头说，没有。

我直接问：「听你妈妈说，爸爸妈妈前些日子大吵一架，最近处在冷战中，爸爸很少回家，有这样的事情吗？」

孩子点点头：「嗯！」，但显然不想多谈。

「那么，你担心吗？」我看着他的眼睛，慢慢地说。

眼前的国一男孩，把头瞥了过去，抿起了嘴，拒绝说话。然而，藏不住的，是他的眼泪，一颗又一颗，不断从脸庞滑落。

孩子透过自我牺牲，试图代替父母解决问题

这孩子为什么不去上学？因为内心里担心双亲失和，会失去父亲或母亲任何一方。父亲一直不回家，所以他得想办法把自己留在家里，看管住母亲（或者照顾母亲），而无意识地发展出各种身体不适，或者学习低动力，让自己可以不必去学校。如果继续下去而没得到妥善地帮助，肯定会发展出一些身心疾病、退化行为或问题行为的。

这让我想起前一阵子很红的电视剧「通灵少女」，其中有一集，演的就是类似的情节。父母的婚姻亮起红灯，正在闹离婚之际，男孩被急急忙忙地送进宫庙里，说是卡到阴，立刻被通灵少女识破是装的，没想到装久了竟然成真。

撇开无法解释的灵异现象不谈， 在辅导与咨商的实务上，确实很多的孩子会因为双亲的失和，而发展出莫名身体或心理的疾病症状，以及拒学、辍学、课业落后、自我伤害、偏差行为、网路成瘾等棘手问题 ，以让父母亲暂时搁下眼前的婚姻冲突，将关注的焦点放在孩子问题的处理上。

于是， 孩子正透过生病或自我破坏的问题行为，创造出父母和好如初的幻象——这便是孩子无意识地自我牺牲，试图代替父母解决问题。

只是，父母的问题终究不是孩子能够解决的。换来的，通常是双输的局面 。

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因为失去另一半的支持，却转而寻求孩子的支持

另一种让孩子卷进父母之间纷争的形式是，要求孩子选边站、主持公道，或者向孩子吐苦水，说另一半的坏话。于是，孩子有时候成了传声筒，代替冷战已久的父母传递讯息，有时候则成了法官，被迫要裁定谁对谁错，或者，成了大人的情感照顾者， 瞬间被迫从孩子的位置转换成大人的位置，成了提早长大的孩子。

「你爸爸都说我很懒惰，不关心家庭，你说，我有吗？」

「那个人到底是怎么当妈妈的，糊里糊涂，连个简单的事都办不好？」

「你爸整天只会骂人！孩子呀……长大后千万别像爸爸那样呀！」

「要不是因为要养你们，我早就考虑跟你那没用的爸爸离婚了！」

「如果以后爸爸妈妈分开了，你要跟爸爸，还是跟妈妈？」

常见的是， 父母一方因为感情不睦，而得不到另一半的支持，便转而寻求孩子的支持，要求孩子回头照顾自己的情绪感受。他会向孩子说另一半的坏话，不允许孩子自由发展，用情感勒索绑住孩子，让孩子不敢违背更不敢离开，以表示对大人的支持，但却也限制住孩子的人生了！

有的孩子受不了庞大的情绪负担，试图切断情感连结，转而提早离家，过早独立，但因为在心里否定了与父母的连结，内在总觉得少了份力量。

而更多的孩子，就要继续活在亲情困绑之中了，想要独立自主，却因为早就习惯过度承担大人的痛苦而充满罪恶感。于是，只好继续听话当个乖小孩，再将这些成长中的遗憾或委屈，传递给下一代。

在家庭中，婚姻关系优先于亲子关系

回到前来求助的母亲，以及不去上学的孩子身上，怎么办呢？

我请母亲回到家后，时常有意或无意地对孩子释放这样的讯息：

「孩子，我知道你很担心我和爸爸的感情问题。不过，我和爸爸之间的问题，是我们两个人的事情，由我们自己来处理就好。 不论最后如何，我们都是爱你的。请把你自己的人生过好，我们也会努力处理我们之间的问题。 」

夫妻之间总会冲突或不合，有些解决得了，有些解决不了。无论如何，父母都要意识到，孩子很容易无意间被卷进来，一定要设法画出一条界线， 让孩子知道，父母的问题由父母自己来处理，孩子仍永远会得到父母的爱。

而最危险的，莫过于在空虚、寂寞、觉得冷时，无意识地把孩子当成了取暖的对象。

当你想着：「我没办法掌握住我的另一半，但孩子是我生的，总可以掌握得住孩子吧！」的时候，你已经让孩子不在孩子自己的位置上了。接下来，孩子不出问题也难。

在家庭关系中，父母的婚姻关系永远优先于亲子关系。婚姻关系经营得好，亲子关系自然好；就算无法经营得好，也要懂得「自己的问题自己处理，让孩子做回他自己就好」的道理。

陈志恒咨商心理师授权转载　原文出处父母的事情自己解决，让孩子做回他自己

面对父母吵架的情况，你可以尝试以下方法来应对：

1 保持冷静：首先，保持冷静和理智。不要因为父母的吵架而情绪失控，这样可以更好地应对问题。

2 分开父母：如果父母正在激烈争吵，可以尝试将他们分开，避免事态升级。可以引导他们到不同的房间或区域，让他们冷静下来。

3 倾听：在适当的时候，倾听父母的看法。尽量以平和的语气表达自己的想法，避免引起冲突。了解他们争吵的原因，以便找到解决问题的方法。

4 沟通：与父母进行坦诚的沟通，帮助他们理解彼此的感受和立场。鼓励他们用平和的语气表达观点，避免指责和抱怨。

5 提供建议：根据你了解的情况，提供一些建议和解决方案。帮助他们找到解决问题的方法，缓解矛盾。

6 转移注意力：在适当的时候，尝试转移父母的注意力。邀请他们一起参与家庭活动，让他们从争吵中转移注意力。

7 寻求外部支持：在适当的情况下，可以寻求其他亲戚或朋友的支持和建议。他们可能会提供不同的观点和建议，有助于解决问题。

8 保持自己的立场：面对父母吵架，要保持自己的立场和态度。尽量不受他们争吵的影响，保持自己的生活和学习节奏。

9 调整心态：尽量以积极的心态看待父母吵架。虽然他们可能让你感到不适，但他们的初衷可能是出于关心和好意。试着理解他们的立场，保持和谐的家庭关系。

请记住，关键是保持冷静、沟通、提供建议和保持自己的立场。通过以上方法，你可以更好地应对父母吵架的情况，维护和谐的家庭关系。

　父母经常吵架自己看在眼里急在心里，使用下列的办法缓和父母的关系。

　父母老是吵架该怎么办

　多在家里帮父母承担一些力所能及的家务事，减轻他们的家务压力。

　02

　学习成绩好一些，不要让父母操心自己的学业，还可以让父母因为自己感到自豪，让他们有面子。

　03

　在私下里当父母的润滑剂，偷偷的给双方私下里表示好感，送礼物等方式解决矛盾纠纷。

　父母老是吵架该怎么办

　首先是思想准备。

　我想既然认识到了父母吵架的问题，就已经是有比较成熟的认知能力的人了，至少几岁的孩子不会关心这样的问题，他所知道的只是哭。

　所以，既然有了认知能力 ，就要首先摆正自己的心态。

　这是非常重要的。

　生活的琐碎有时总会让人感觉厌烦，总会给人带来很多矛盾，爸爸妈妈整天生活在一

　起，摩擦是不可避免的，或者甚至可以说，是必不可少的，从来不吵架的夫妻是不存在的，如果有，那么只能说明他们并不相爱。

　认识到了这一点，你就具备了正确地处理对待爸妈吵架问题的思想基础。

　父母经常吵架，孩子应该怎么办

　具体到实践当中。

　我把父母吵架的问题分成了下面的几种情况，我将对每种不同情况作区别回答。

　当我们见到父母吵架时，如果仅是平常的小吵小闹伴嘴骂俏，并不涉及原则

　问题等，你大可不管，吵架也是夫妻间生活的一项内容，正是在这样的吵嘴磨合中，夫妻之间才能达到身心的默契，增进两者之间的感情。

　所以，当你遇见父母的这种的小打小闹时，你可以选择视而不见，听而不闻。

　吵闹自会停止，矛盾自会解决，这是处理父母吵闹的最初的方法，是最基本的，也是最简单的。

　什么都不会做。

　如果父母吵架的话题涉及到老问题，小问题，难问题，但并不是原则

　问题，而且吵架的情景并不激烈，而是类似辩论的样子时(比如因观看什么电视节

　目而起争执)，你或者可以插上几句话来调节气氛，但要记住，言多必失，过尤不及，一定不要说多。

　说的时候要持中立立场，千万不要有所偏袒，否则可能会激化矛盾。

　当父母吵架的话题涉及原则问题时，你应该表明自己的立场观点，要站在真理一边，而不要因为别的原因偏袒某一方。

　比如在做家务的问题上，父母可能会经常发生争吵。

　面对这种吵架时，你应该明确自己的立场观点，即每个人都有做家务的义务，不管其在家中权力有多大地位有多高。

　相信输理的一方自然会停息争吵，回到谈判的方式上来和平地解决争议。

　当父母吵架的话题涉及到一些无关紧要的问题，但是架吵得很激烈时，就不要

　漫不经心地简单说几句了，你同样应该体现出自己的立场，即站在弱者一方。

　通常在吵架中，妈妈是弱者，这时候，你应该坚定地站在妈妈的身边，同爸爸

　作有理有据有节的斗争，相信再凶恶的爸爸见到此情此景，都会减低气焰，矛盾自会消解。

　当父母吵架的话题涉及到原则问题并且情节激烈严重矛盾不可调合时，你要做的

　不只是简单的坚持真理与同情弱者，你需要辩证地看待此问题，要分几种情况来具体对待。

　第一种情况，强者有理，弱者输理。

　这种情况下，你要做的不是完全坚持真理，也不是完全地同情弱者，你要采取折衷的方法来对待，即在坚持真理的同时，同情一下弱者。

　比如，当爸爸妈妈在因做家务问题上争吵时，爸爸勤快但比较强势，妈妈懒惰但处于

　弱势(当然这种情况不多)，你应该首先劝说一下妈妈，指明你支持爸爸，每个人都有做家

　务的义务，谁也不例外，然后，你再劝说一下爸爸，找一些借口，为妈妈开脱，比如说，妈妈

　每天忙这忙那也够辛苦的了，再说妈妈身体没有爸爸强壮，就别让妈妈做家务了，言辞要使

　人愉悦，态度要显出诚恳，当然有理的一方气自然消了，矛盾也自然会消解。

　第二种情况，弱者有理，强者输理。

　这种情况时，你要坚定不移的支持弱者并坚持真理，要从情从理上来说服对方，这种情况

　比较简单，不再详述，总之态度要坚决，语气要严厉，让输理的一方知难而退。

　第三种情况，弱者强者各自有理，各自输理，我想这种情况是最常见的，因为生活的

　问题很难说清谁对谁错，仔细想一想，每个人说得都有一些道理。

　但是吵架总归不好，应该怎么做呢能力所限，具体的方法步骤我也无法给出，即使给

　出也未必正确，所以我最好不要冒昧地说出来，我只讲遇到这种情况时要遵守的原则吧，那就是，坚持真理，同情弱者。

　父母经常吵架，孩子应该怎么办

　处理父母吵架的问题，不管是因为什么原因吵的架，还有一种对待的方式，可能大家认为此法纯粹是胡扯，但如果你仔

　细品味，此法实为最好的方法，只有境界超凡的人方能做到，那就是不管不问法。

　凡事既然发生，必有原因，事情的发生原因不是我们所左右的，当然解决的方式也是我们所左右不了的，虽然通

　过种种方法能得到暂时的缓解，但终归问题的症结没有消除，矛盾始终存在 ，争吵始终不息，事物在矛盾中发展，这是世界万物生

　生不息的法则，我们没有能力左右，也无需妄图左右，一切顺其自然。

　争吵的过程就是优化的过程，就是在互相取长补短的过程，夫妻之间会因争吵矛盾而朝向最优化发展，甚或离婚，也是最优化，因为不

　相爱的两个人生活在一起，无疑是最大的痛苦，所以，不要太想让事情朝自己意愿发展，因为，事物自始至终，都在朝着事物本身的最合

　理的存在方式的方向发展，而不为任何外力所改变。

　父母经常吵架，孩子应该怎么办

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　最后祝每个家庭都能幸福。