情感心理学书籍

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

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情感书单。情感书单指的是一些关于情感、爱情、婚姻、人际关系等方面的书籍推荐。这些书籍往往以真实的故事、具体的案例或者深刻的分析来探讨这些话题，能够帮助读者更好地理解和处理情感问题。情感书单受众较广，特别是对于那些关心自己情感生活的人，更容易受到吸粉。

积极向上。围绕一个有趣的情感话题，内容要整洁有序，积极向上，富含正能量。情感是人对客观事物的态度和体验，包括感官、心理精神等方面的感受，人们能够感受到的爱、善、恶、美、丑等都是情感方面的态度和体验。

两性情感必读书单

爱对了每天都是情人节拥有甜甜的爱情

“最最喜欢你，绿子。”

“什么程度？”“像喜欢春天的熊一样。”

“春天的熊？‘绿子再次扬起脸，“什么春天的熊？”

“春天的原野里，你正一个人走着，对面走来一只可爱的小熊，浑身的毛活像天鹅绒，眼睛圆鼓鼓的。它这么对你说道：‘你好，**，和我一块打滚玩好么？接着你就和小熊抱在一起，顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去，整整玩了一大天。你说棒不棒？“

“太棒了”“我就这么喜欢你”

如下：

（01）、後の来℡。

（02）、续笔写下。

（03）、我还在等。

（04）、“旧城半夏°。

（05）、清风微雪。

（06）、旧梦难温ゅ。

（07）、温柔帅气小子。

（08）、柚子已离枝。

（09）、漂泊的人。

（10）、这糖好苦。

（11）、你的天真。

（12）、短发姑娘。

情感书单句子有很多：

1、我会一直等下去，直到我累了放手了，我就会离开。

2、这世界上最不缺少的就是随处可见的漂亮姑娘，随处可见的有钱人，和随处泛滥的爱情，唯独却少了爱情里本不该却少的那份责任感安全感还有忠诚。

3、也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱，即使没有任何结局。

4、有心在一起的人，再大的吵闹也会各自找台阶，速度重归于好；离心的人，再小的一次别扭，也会乘机找借口溜掉。

5、我们的故事，没法长话短说，就像喜欢你这件事，我从未怠慢。

6、所谓的爱不过是一种感觉。不同阅历的人追求的感觉也是不同。

7、现在才知道，连回忆都是如此的不堪，终究太多的伤。

8、她以为擦掉这次眼泪就没有了，可是，刚擦掉一片，另一片又落了下来，这多像那些爱情，一片一片的，没完没了。

9、我可以很快乐，也可以很悲伤，只不过是在不同的环境下有着不同的情绪。

10、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

11、我爱你，你对我来说，就是早晨的面包，晚上的香蕉，山东人的大蒜，四川人的辣椒。

12、激情是一种希望。这种希望可能变成失望。激情同时意味着痛苦和过渡。希望破灭时，激情便终止了。

13、受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。

14、隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了。

15、人总是在缅怀着过去，也是因为现在的生活太糟糕。

积极乐观和心情好的人，每天生活都过得非常的开心和幸福，那么有哪些可以缓解心情，并且积极乐观的书籍呢，其实是比较多的。虽然说生活非常的艰难，但是呢，我们人生还是需要乐观，生活还是需要过下去，所以说也是需要一个好的心态，那么第1本的话就是人性的优点。

这本书呢，非常简单的讲解了，人生虽然并不是一帆风顺，但是只要积极面对，还是可以成功的，并且没有什么可以停止人们前进的步伐，只需要以积极乐观的心态开辟新的人生，那就可以了。比如说像那些马云啊，刘强东他们他们人生可以说并不是一帆风顺的，因为只有努力，积极乐观才让他们有了如今的成就。所以说不要因为明天而烦恼，也不要因为任何事情而懊恼，只要把当下活得非常的积极乐观就可以了，毕竟船到桥头自然直，没有什么事情是解决不了的，所以说这本书呢，非常适合用来缓解心情。

还有第2本的话就是自信思考，这本书呢也是比较不错的，而且，当你读完这本书，能对人生都有了不同的看法，就会觉得，世界上任何的事情都是取决于自己的理解，就比如说很多的同事一起要出去吃饭，一个人说去新开的那一家，然后还有一个人说去门口那一家，这个时候就拥有了选择，不知道去哪一家，如果你这个时候直截了当的跟他们说，去我推荐的那一家吧，又实惠又非常的好吃，那么这个时候他们肯定就会跟着你走了。

所以说这个时候呢，就有了不同的理解，有些人会说他非常的自私，非常的果断，还有些人只是会说他非常的自我，但是这件事情呢，确实要看每个人都理解了，毕竟都是有所不同的，你怎样定义它呢就是怎样的，总之，以上这两本书呢，都是比较积极乐观的书籍。 

豆瓣评分96点公开课，总结了一个推荐书单，想看课程更详细的笔记可以翻我之前的文章，当然更推荐直接去看课程！本篇纯书单，建议收藏。

另：从课程笔记中整理，大部分没来得及写作者。

2《成长尖端统计学》

3《思考致富》

4《专念：积极心理学的力量》

5《正面思考的力量》

6《秘密》

7《适应力因素》

8《幸运要素》

9《我有一个梦想》马丁·路德金

10《好心情手册》

11《深夜加油站遇见苏格拉底》

12《热情婚姻》

13《极客与怪杰》

14《论感激》

15《谢谢》Robert Emmons

16《高效能人士的七个习惯》

17《情感炼金术》

18《精力管理》

19《开放》

20《女性的自尊》

21《教学的勇气》

22《更幸福》

最后：推荐卢梭的一些书籍，任何都可以，有时候哲学家的思考还是很本质又有趣的。还可以去看看一些诗集，国内著名心理学学者武志红先生非常喜欢的诗人卢米也可以去读读。

当然，哲学家的话也不要全信，你还是要结合自己的生活去思考。

祝大家生活幸福，身体健康。