只要有生命的存在，就会有情感的存在，你认同吗？

有人认为我可以做一个没有感情的吃饭动物，这难道就是传说中的猪吗？哈哈哈，好像是的！只要有生命的存在，就会有情感的存在，无论你承不承认！最起码我是这样认为的！

你看啊，你从出生开始，第一个事情就是哭泣。孩子哭的原因有两个，一个是外在的压力所致，因为爱着娘肚子里和在外面的压力不同；第二个就是因为出现在一个新环境里，不熟悉，就哭。这是一种自然的生理反射。不管怎样，都是一种情感的宣泄，这就是你一出生的时候，发生的事情，你可能不知道，但，你一定会听你妈说的。

你上学了，遇到很多的同学，其中有你喜欢的，你会不会有种怦然心动的赶脚？有的话，那说明，你春心萌动了，哈哈哈。对异性有了感觉，这是你进入青春期的一个很重要的表现。这是好事，在这个时候，你可以跟你喜欢的女生或者男生打招呼，若是觉得害羞，那你就将这份爱意，慢慢地放在心底，努力的向上，向你心中的她靠近。

到了大学，看到喜欢的女生，展开疯狂的追求，哪怕是失败了，也会像一个勇士一样冲锋陷阵，等攻下高地以后，发现这个高地已经没有了意义。或者是高地觉得你太低，抛弃了你。你觉得失败了，战场上没有了用武之地了。就算这个时候，你依然是有挫败这种的感情的。等时间聊完伤以后，你依然是一个勇士。

当你找到适合你的人，你们会相濡以沫，共度一生。哪怕是你在最后的时刻，你依然是有感情的，因为你看着白发苍苍的她，心中那份不舍，不舍得她吃苦。你这样的一生，就是有感情的一生，不是吗？

一段好的感情是很难得的 ，一个好的会哄人的恋人也是很难得的，好的感情会让人进步，好的爱人则是让你进步的关键，碰上聪明又有才的爱人，那你可能就是最幸福的了。所以如果男朋友这个时候特别会哄人的话，

那么对两个人的关系是非常好的一种处理。和撒娇女人最好命并驾齐驱的一句话，就是蜜糖男人人人爱。在十二星座中，很会表达自己爱意的星座我觉得就是双子座了。

狮子座的人都有很强的征服欲。所以很多女生都特别喜欢和狮子座谈恋爱，因为狮子座的男生有一点大男子主义，他会把你所有的事情都解决完，不让你操一点的心。在对女朋友特别的好的同时，他的嘴也特别甜！

因为有些女生在恋爱之后会问男朋友一些特别稀奇古怪的问题，他都能够用自己的情商解决，这种发光发热发电的实力还会因为爱而持续增长，狮子座的夸奖，总能让恋人觉得自己是最棒的。

其次就是双鱼座的人了。双鱼座很不仅懂得察言观色，更不惜花费时间与精力去体谅去感受自己身边人的感受，如果他特别喜欢你，并且认定了你就是他唯一伴侣的话，那么他也会对你嘴甜，因为你现在在双鱼座的心里就是一个独一无二的人。

双鱼座的人在外面表现得特别内敛，其实在家里就是一个小可爱，他会用自己所有的情话来捕获你的心。

还有就是射手座的人了。论嘴甜、论让人心花开的能力，射手座可谓是高手级别的。射手座也不会把话藏在心里，就是直接说，有时也夹杂着一些直接的要求。但是射手座也不是强制你的社交，只是他习惯性把你保护在自己的羽翼之下，不让你受到任何的伤害。

情绪不稳定时而开朗时而忧郁

　情绪不稳定时而开朗时而忧郁，很多人在现实生活中的情绪是双面的，他可能人前是很开心的，但人后是非常难过的，或者本来很开心，突然一下很难过了，那么情绪不稳定时而开朗时而忧郁是怎么回事呢？

情绪不稳定时而开朗时而忧郁1

　 可能是双相情感障碍。

　也就是身上会出现两种症状，当抑郁症发作时，整个人会特别消沉、低落，觉得自己没有任何价值。而当躁狂发作时，则整个人又会很开朗亢奋，花钱如流水或觉得自己是世界上最厉害的人，同时脾气也变得不太好。

　总的来说，这种疾病具有循环性的特点，也就是说一段时间可能躁狂发作，情绪高，想什么做什么，行动比较迅速，起早贪黑也并不觉得自己累。还会出现暴躁、夸大的情绪。

　但一段时间又会无所事事，什么都不想干，懒到极点，甚至悲观厌世。如果感觉自己的情绪就像过山车一样，那么就要警惕可能是双相情感障碍找上门了。

　 哪些人容易被双相情感障碍盯上，主要包括以下几种：

　（1）父母一方有患此疾病。双相情感障碍也是可以遗传的，因此，当父母有人患上这种疾病时，孩子得病的概率要大于其他人。所以，在怀孕之前要及时进行治疗。

　（2）具有环性人格或情感旺盛型人格的人。这类人的情绪经常在高涨和悲伤中进行切换，每一种情绪可能都会持续数周。多从青少年时期开始出现，情绪极不稳定且变化迅速。随着年轻的增长情况可能会不断加重。

　（3）失败、挫折等应激事件导致该病出现，在日常生活中，有的人在婚姻失败、家庭变故、破产等事件的刺激下，情绪会变得很不稳定。如果没能及时进行调节，可能会出现双相情感障碍的问题。

情绪不稳定时而开朗时而忧郁2

　 情绪不稳定，时而开朗，时而忧郁怎么办？

　我们在生活中，经常能发现自己的情绪偶尔好，偶尔坏。好的时候特别好，坏的时候特别坏，以至于我们都怀疑自己是不是出什么问题了。但其实，大家完全不用对此感到焦虑，因为时而开朗，时而忧郁本就是我们情绪的自然状态，人人都是这样的。

　不过，有的时候情绪的这种摆动幅度过大，也会使得我们的内耗加剧，使得我们疲惫不已。这时我们该怎么办呢？

　通常这种情绪摆动幅度过大的情况，都是由于过大的压力导致的。过大的压力会让我们进入一种心弦紧绷的状态，此时情绪就像是一根绷紧的弦，细微的刺激都会让它急剧晃动，因此忽高忽低，摇摆不定。

　想要改变这种状况，我们就要学会排解自己的压力。

　施加在我们身上的压力我们往往是无法改变的，但如何应对这种压力，却是我们可以控制的。我们可以通过培养自己的兴趣爱好、看看美好风格、和好朋友聊聊天等方式，来舒缓自己身上的压力，从而帮助自己更好地控制情绪。

　此外，心理学上还有一个关于情绪的效应——心理摆效应。它指的是，人们的情绪在达到某个高度时，就会形成“心理斜坡”，从而使得我们的情绪向相反的方向摆动。说的通俗一点就是，我们如果过于开心或是难过时，情绪就会向相反的方向转变。

　于是当我们情绪不稳定，时而开朗，时而忧郁的时候，我们就可以控制下自己情绪的摆动幅度。当开心的时候，想想一些还未解决的问题，让自己的情绪不要过于高昂。

　难过的时候，想想让自己开心的事，不要让自己过于难过。养成这样的情绪习惯，我们的情绪就会愈来愈趋于稳定。

情绪不稳定时而开朗时而忧郁3

　 时而情绪高涨时而情绪低落，当心是抑郁躁狂症的表现

　抑郁躁狂症又称躁郁症或双相障碍，是指一类既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍。躁狂发作时，患者情绪高涨、精力充沛、语言及活动增多；抑郁发作时则表现为情绪低落、兴趣丧失、语言及活动减少。两种发作状态常反复、交替、不规率出现。

　此外，抑郁躁狂症患者还可能合并有焦虑、幻觉、妄想等精神病性症状，病程复杂多变。患者两次发作之间称为间歇期，间歇期可长可短，在间歇期症状可消失，患者的社会功能会恢复正常。那抑郁躁狂症都有哪些表现呢？

　 躁狂发作

　1、躁狂症发作的典型特征是心境异常的高涨，主要表现为异乎寻常的快乐、愉悦、情绪高涨，还可能伴有无视社会规范、自大、不断寻求刺激和参与社会活动等行为，如行为轻佻、轻浮、重新开始和老朋友交往、和陌生人也能很快打成一片。

　2、患者的另一个特征是精力旺盛和目的性活动的持续增加。患者通常会做出以冲动、判断力较差且忽视危险为特征的行为，如进行无节制的透支消费、不明智的投资、鲁莽驾驶等。

　3、突发性和易激惹是躁狂发作的特点。处于躁狂状态的患者会突然大声说话，语言急促或语速增快，并且难以打断，可伴有玩笑、唱歌、手舞足蹈。而易激惹患者常发表带有攻击性的言论，比平时更易诅咒发誓，或者是愤怒地发表长篇大论。

　除了以上3种特点，躁狂症患者还会有过度的幸福感、自尊膨胀、睡眠需求减少、性欲增加等，常会因语言、行为不顾场合或者是不顾他人感受而冒犯别人。

　 轻躁狂发作

　轻躁狂发作与躁狂不同的是，发作时患者说话虽然快速且向量，但容易被打断，且仅有轻度至中度的冒险行为，思维飘逸但有条理，社会功能轻度受损，一般不需要住院治疗。

　 抑郁发作

　抑郁发作的特点为病理性心情低落、思维及意志活动迟缓、对令人愉快的活动兴趣较差、精力差、记忆和注意集中力受损，具体表现为：

　（1）经常闷闷不乐，高兴不起来，心理有压抑感

　（2）思维迟缓，感觉脑子里像涂了一层浆糊，脑子好像生锈了的机器，严重的患者甚至无法进行正常交流

　（3）意志活动受到长久抑制，整日行为缓慢、不愿意参加任何活动、回避社交，甚至可能发展成为“抑郁性木偶”，即不语、不动、不食的状态

　（4）严重的患者会有轻生的念头，觉得活着没有意思，自己是多余的人，只有结束自己的生命才是一种解脱，甚至是发展成为自杀行为。

　抑郁发作期间患者还会伴有一些躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲下降、体重减轻、躯体不适等。躯体不适可表现为恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等，可涉及各个脏器，也可出现自主神经功能失调相关症状。

　抑郁躁狂症会扰乱患者的心境、睡眠，干扰患者的认知和行为，影响患者的正常学习、工作、社交和生活。如果发现患者存在持续一段时间的精神情绪问题时，如交替出现躁狂于抑郁发作状态，应及时带患者就医诊疗，以免威胁到患者的生命安全。

都说不同人不同命，出生在不同时辰的人命运总是不相同。有的女孩子出生在富裕的家庭，一辈子衣食无忧没有烦恼。而有的女孩子降生在重男轻女的家庭，一辈子受到父母的苛责。那什么时辰出生的女孩子命好呢？出生在什么时辰的女孩最漂亮呢？

寅时或卯时出生漂亮

早上3点-7点属于寅卯时。在寅卯之时出生的人，命中地格属木，在朝阳初升的时刻出生，给人朝气蓬勃的感觉。她们长相丰姿秀丽，骨骼修长，手足细腻，眉清目秀，双眸明亮犀利，脸形偏长方，面部棱角分明。而且天生性格温柔慈爱，对待他人宽宏大量，从来不会斤斤计较，是典型的“心慈则貌美”之人，所以一辈子受人欢迎，常常年轻，外貌时刻保持自然和纯净的她们气质过人，是最不显老的一类人，甚至会让人觉得他们越活越年轻，永远都是如此乐观和好运。因此寅卯时出生的女孩子最秀丽。

亥时或子时出生漂亮

晚上21点-1点属于子亥时辰。在命理中子亥为水，正是水旺的时刻。这时刻出生的人，皮肤白皙，长相水灵有气质，个性灵活多变，为人热情正直，能刚能柔，十分擅长把握机会，创造财富的本事很强大，命中洪福犹如滔滔海水，一辈子延绵不绝。他们命中不缺财富和福气，一生能得贵人相伴，必定会出人头地，因此通常能成为才貌双全的人生赢家。子亥出生的最漂亮。

申时或酉时出生漂亮

下午15点-19点属于申酉时。申时与酉时五行属金，生于一日午后黄昏时，命中金气旺盛，金旺主面若铂金，这个时辰出生的人身材比较高挑，骨肉相称，面容出众，眉扬眼深，鼻子高挺，十分具有明星气质。她们待人诚实，重情重义，而且非常聪明有才华，天生携福带财的命运，总是能比别人先一步找到发财的机遇。超强的自信心，加上兼具高智商和高情商，以及财星和贵人的帮助，使得她们在事业上兴旺发达，步步高升，最终走向人生的巅峰。申酉出生的女孩最动人。

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交浅言深、形影不离、刎颈之交、 一见如故、推心置腹等。

1、交浅言深

解释：交：交情，友谊。跟交情浅的人谈心里话。

出自：刘向·汉《战国策·赵策四》：“夫望人而笑，是和也；言而不称师，是庸说也；交浅而言深，是忠也。”

译文：丈夫看人而笑，这是和平的；说话时不称道老师，这是怎么说的；交情浅却言深，是忠诚的。

2、形影不离

解释：象形体和它的影子那样分不开。形容彼此关系亲密，经常在一起。

出自：清·纪昀《阅微草堂笔记》卷二：“青县农家**，性轻佻，随其夫操作，形影不离。”

译文：青县农家**，性情轻佻，随夫劳动，形影不离。

3、刎颈之交

解释：刎颈：割脖子；交：交情，友谊。比喻可以同生死、共患难的朋友。

出自：司马迁·汉《史记·廉蔺相如列传》：“卒相与欢，为刎颈之交。”

译文：最后一起欢乐，结为生死之交。

4、一见如故

解释：故：老朋友。初次见面就象老朋友一样合得来。

出自：左丘明·春秋《左传·襄公二十九年》：“见子产，如旧相识。”

译文：见到了子产，就像是旧相识。

5、推心置腹

解释：把赤诚的心交给人家。比喻真心待人。

出自：宋·范晔撰《后汉书·光武帝本纪》：“萧王推赤心置人腹中，安得不投死！”

译文：萧王推心置腹，怎么能不赤诚的心交给人家！

两个人在一起久了，发现面对彼此新鲜感降低，鸡毛蒜皮的摩擦和冲突增多，话题慢慢减少，甚至甜腻的时刻也越来越少，这时候你不得不提示自己：我们的感情变得冷淡了。

虽然我们都会宽慰自己爱情终将变成亲情，可是处在这个时期，我们仍然会产生疑惑：

当爱情逐渐变成了习惯，我们应不应该坚持下去？

面对逐渐消散的激情，我们该如何应对？

一那些信号代表我们感情变淡了？

1你们交流频率大幅度降低。

刚刚相恋的时候，你们彼此有说不完的话，过去的经历，现在对彼此的感觉，以及对于未来的期许。

可是现在，你们每天进行沟通的内容单调乏味，且屈指可数。

2抱怨日益变多，解决问题意愿降低。

另一半在你眼中的闪光点逐渐消失，那些日常生活中的小摩擦成了你们沟通的主旋律。

更可怕的是，即便明明意识到两个人相处出现了问题，但是已经失去了解决问题甚至争吵的耐心。

3精神出轨

虽然没有实质的出轨行为，但是你们双方看到其他异性会有如果我跟ta生活在一起会是怎样生活体验的念头。

二为什么原本浓烈的爱情会变淡？

美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。

人们常说：爱情这种东西都是有保质期的，或者说爱情终将变成亲情。

其心理学本质，是爱情中激情的部分，是会消耗殆尽的。

研究者Baumeister（1999）认为，两个人建立亲密关系后，随之而来会激发强烈的激情，但这种情绪的持续期只有几个月，最长也只有两年。

过去的你们，只要看到对方一眼就心跳不已，想了解对方的过往，爱好，对你的想法，每次沟通都带着期待。

但随着相处和了解，新鲜感减少，荷尔蒙分泌降低，激情燃烧殆尽，但是亲密和承诺又没有建立起来，这样一段亲密关系自然显得尴尬而古怪。

李宗盛的那首《阴天》里，也有这样一段歌词，唱出了爱情的本质

开始总是分分钟都妙不可言

谁都以为热情它永不会减

除了激情褪去后的那一点点倦

究其根本，人之所以产生所谓的“审美疲劳”，无不源于一个经典的心理学概念：感觉适应（Sensory Adaptation）

大量的心理学研究发现：任何的外部刺激（不论是电击，还是金钱给予），最终都会被“适应”（也就是让人没有感觉）

这是一个非常恐怖的结论，因为这意味着：

任何的外部奖励，不论是金钱、升职、性爱还是美食，都只能提供短暂的幸福感。

在日常生活中也随处可见这样的体验：同一种食物吃久了就会感到厌腻，同一支乐曲听长了就会感到不再那么悦耳，同一件衣服穿久了就会感到不再新鲜，在爱情中同样存在这种“喜新厌旧”心理。

激情的褪去，伴随着如下几种情绪。

1你喜欢的，是脑补出来的ta的样子，而非真实的ta本身。

人们在刚刚认识的时候，

总是会下意识保持最好的一面，

当渐渐熟识之后才慢慢将真实的自己释放出来，

不管是友情还是爱情，莫不如是。

很多人会痛苦的指责对方变了，

其实他没有变，

他只是跟你想象的不太一样。

2新鲜感消失

恋情开始的时候，你们像两个饥渴的孩子，拼命想要探寻对方的一切。

可是故事终有说完的一天，

慢慢的，可供两个人探索的话题慢慢减少，

乏味的生活又断绝了你们发展新的兴趣的可能。

新鲜感的消失在所难免。

3身体的倦怠。

性吸引是浪漫爱情的开始，旺盛的荷尔蒙会让你产生为了对方赴汤蹈火的冲动。

渡边淳一曾经说过：爱的本质是面对一个人时的紧张状态。

你看到ta的时候，呼吸急促，脸红心跳，这一系列生理反应提醒你，你爱上ta了。

可是多巴胺的分泌是有限的，我们也不可能一直对一个人长期保持紧张状态。

那些动辄说出“这双腿我能玩儿一年”的少年还是too young了。

三当一段感情变得冷淡，我们该如何应对？

1更多参与彼此的生活。

举个简单例子，全职主妇的家庭往往更容易产生矛盾。

根本原因是，双方都觉得对方不理解自己的付出。

丈夫埋怨妻子不体谅自己的工作压力，花钱大手大脚，还老埋怨自己晚上加班；

妻子埋怨丈夫忽视自己对家庭的付出，觉得带孩子收拾家务比上班累多了，丈夫回家还不爱说话。

没有谁对谁错，只是双方不曾参与进对方的生活，自然倾向于认为自己承担的委屈比较多。

久而久之，从一开始的分工明确变成争执，冷战，甚至离异。

心理学家Grote指出：

亲密关系中，双方越是觉得彼此的付出在感情中是公平的，爱情越持久。

相反，双方都觉得自己的付出没有得到应有的尊重，就会导致关系紧张。

所以最理想的关系相处方式，是更多参与彼此的生活，比如双方各自在工作领域中都有成长和交流，一起照顾孩子交流育儿经，共同发展一个爱好，分担家务等等。

2面对冲突，使用非暴力沟通

在我成为心理咨询师，进而转做情感咨询后，我发现现实生活中很多人际关系上的问题：不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题——本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔弩张。

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

l 定性式的评价：“你就是一条没有上进心的咸鱼” “你不就是仗着自己是经理吗”

l 模糊的标准：“你总是这个样子” “你一直以来都不重视我”

l 不恰当的类比：“你看看别人家的孩子” “这是一个员工和老板说话的态度吗”

l 非黑即白的选择：“你和你的一屋子手办过日子去吧” “我重要还是工作重要”

l 错位的角色代入：“你怎么当老大的” “不就是写个文章吗能有多难”

学会处理和解决矛盾是，是每一对美满的情侣都应该学会的技能。

关于这个部分，建议大家去读一下马歇尔卢森堡博士所著的《非暴力沟通》，

或者，可以参考下宏桑这篇文章

宏桑：“你说话吃枪药了吗？”——为什么我们这么容易和人发生争吵

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3做一次详谈，深入了解彼此的三观。

或许过去你们了解过彼此的兴趣爱好，童年经历，但是想要彼此深入了解对方，肯定不是靠你在吗干嘛呢吃了没这种话题进行沟通的，而是需要一些能够互相探索内心想法的问题，而是一些拓展性的话题。

在《纽约时报》上有过这样一个专栏文章，《只要你这么做，想爱上任何人都可以》(To Fall in Love With Anyone, Do This) 高居其网站当周点击量首位。

参与实验的陌生人两两分组坐在一起，只花了45分钟，彼此问了36个神奇的问题，就快速对对方产生了好感和亲密感。实验的结果很有意思。有30%的人在聊完这些问题后，立即表示自己和同组实验者之间的关系已经变得比他们人生中其他任何一段关系还要深。

这些问题分为三组，按问题的深入程度依次递进，完成每组问题各需15分钟。问题的感觉有点类似普鲁斯特问卷，如下问题会比日常的交流更能了解彼此的三观。

第一组问题

1 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？

2 你希望成名吗？在哪一方面？

3 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？

4 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？

5 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？

6 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？

7 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？

8 列举3个你和对方共同拥有的特质。

9 你的人生中最感恩的事情是什么？

10 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？

11 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。

12 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？

第二组问题

13 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？

14 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？

15 你人生最大的成就是什么？

16 友情中你最重视哪一个部份？

17 你最珍贵的回忆是什么？

18 你最糟糕的回忆是什么？

19 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？

20 友情对你而言意味着什么？

21 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？

22 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。

23 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？

24 你与母亲的关系如何？

第三组问题

25 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。

26 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。

27 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？

28 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。

29 和对方分享你人生中尴尬的时刻。

30 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？

31 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。

32 有什么事是绝对不能开玩笑的？

33 如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？

34 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？

35 在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？

36 分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。

4充实自己，要有自己的爱好：

不可天天家长里短，说对方个没完。经常给自己充电，电视，手机，网络，书籍很多资源时不时和TA讨论一个新鲜的话题，让TA觉得你也会有自己的思想。也不能天天围着对方转交几个自己的闺蜜/基友，带来点新鲜的思想和点子。彼此都会产生吸引力。

充实自己能让一段感情重新迸发活力的本质原因，是它可以为一段关系注入新鲜感。

宏桑见过的很多分手案例中，都是恋爱中的一方进入感情后，依赖感日渐加深，把爱情视为生命的唯一意义。

可惜抓得越紧，掉的越快，盲目的爱恋只会极具消耗感情中的新鲜感，让一段爱恋变成负担。

先自沉稳，然后爱人。

5变换亲热地点：

天天在1间房，1张床，感觉就像写作业，越来越不想主动亲热。

这常常不是因为情侣双方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此间出现了审美疲劳。这在医学上也是很常见的，有些男人多年和爱人在一起，不刺激就兴奋不起来，可碰到别的女人却心里痒痒（尽管内心很内疚和自责）。

这种现象，男方应该想想办法，变换亲热的地点，客厅，浴室，夜晚的阳台（公共场所自己斟酌）等等都可以做，不过前提是，一定确保安全。

又或者可以通过定期旅行，一起去领略未知的景色和人文，来加强两国人的彼此链接。

毕竟好的爱情一定是跟同一个人体验不同的事情，而不是跟不同的人反复体验同一件事情。

6培养共同爱好。

除了了解对方三观之外，一些长期的共同爱好，同样让你的生活充满更多默契。

不管是喜欢同一款游戏，读同一个作者的小说，还是都爱看同一个网络综艺，效果都是非常明显的。

如果现在还没有，那就共同培养一个。

好的爱情，是包含“共同成长”的，可以试着一起去做一些让自己持续花时间且能产生进步的事情，比如健身，学一项技能如乐器，跳舞等。

两个人步骤一致，自然不会无话可说，成长过程中的心得和体会，都将成为你们的话题。

7一起规划你们的未来

如果不想你们的感情只是昙花一现的激情，那么对未来做好规划，尤为重要。

你们未来期待的生活节奏是怎样的？是回到家乡，过小确幸的生活，还是奔赴北上广，在压力中寻找机会？

你们未来有什么想要达成的愿景，是两个人手牵手走过这个世界的很多城市，还是把自己的小窝装点成充满个性的乐园？

不要排斥思考这些问题，或许现在为时尚早，或许现在的一些想法不过是年轻的奢望，不过没关系，面对面把它说出来，记在心里，有一天它们会开花结果。

有对未来共同的期待，且愿意花费时间去浇灌这些期待，感情自然历久弥坚。

当然，以上方法只是一些通用方法。

每段关系的倦怠还有其特殊性，比如信任感不足，性生活不和谐等等。

如果你们的关系已经非常紧张，那么还是建议找到专业的心理咨询师去进行咨询，越早定位到双方的核心问题，就能越快解决。

最后，引用《爱的艺术》中的一段话

爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；

这也是宏桑经常在情感咨询中强调的：

爱不单单是一种意愿，而是一种能力。

不要天真的以为只要自己敢爱敢恨就能收获美满的爱情，爱情的本质也是人际相处，需要成熟的心智和正确的沟通方式。

以上

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国家二级心理咨询师，接受恋爱和婚姻问题咨询