和女友吵架后，该怎么挽回

一、分手后适当进行冷冻

冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家有没有强迫改造对方有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。

二、冷冻期内改变自己

提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。

提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息

三、微信联系的说话技巧

在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。

建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。

我和女朋友吵架分手了，该怎么办？

男生如果早一些想一些解决的办法，还是有挽回的余地的。如果你在女生的眼里还不算太糟糕，因为女生，和男生分手后的想法是不一样。女生面对前男友，只有恨没有爱。而且时间越久越有恨。男生却认为自己的前女友是自己心里面的女神。所以心里的地方是现女友无法撼动的。

我感觉如果这个男生很爱女生的话，他应该多了解一些女生的脾气秉性，毕竟大部分的女生都是喜欢自己的男朋友能够让着自己，宠着自己。她们想听的不是你跟她讲道理评论这件事的对和错，她就是希望你能够把所有的对错都忽略，无论对错都能够偏袒她那一方。如果你吵赢了她，你也就成了单身狗。

如果你觉得你自己还爱她，觉得与现在能够和她承认错误还不算晚的话，那就去尽早去找她。明显不想和他评论这件事的对和错，你说的有没有道理。你就完全可以不在乎对错，直接就和他说是你的错，所有的事情都是你的错。给她买礼物，或者一些新奇的办法，让她开心。

两个人在一起，最重要的就是互相理解互相包容，虽然无法避免一些小的摩擦，但是在恋爱过程中，两个人大多时候都是感性至上，所以说话做事缺乏理性，很多事情，在旁人看来都是很普通的小事，但在恋爱过程中的俩人看来，却是很重要的事情，这就更加需要你们以一颗理解包容的心来对待伴侣，尽量减少吵架，互相理解，互相扶持。

就你们现在的状况看下来，你们都需要先冷静下来，想想究竟应不应该分手，毕竟一段感情得来不易，茫茫人海中，能遇到对方需要多大的缘分，两个人能走到一起又需要多大的勇气，一段感情，如果只是因为吵架就草草说出分手，如果还喜欢对方，还恋恋不舍，那又何苦舍弃这样一段感情。

如果你在冷静下来之后，心里还是放不下，希望你可以放下自己所谓的面子，勇敢得把她追回来吧，不要犹豫，因为下一次你会更珍惜她，你会知道，吵架根本不会影响到你们的，如果你静下心来，真的认为她是不适合你的，你也不在存有喜欢的心情，那就趁早放手吧，对两个人来说，都是幸福的。

应该找出来吵架的原因啊，然后好好想想到底是谁的错，如果是自己的错并且还喜欢对方得话，就去找对方认错，如果是对方的错，我觉得就没有必要解释了，她既然找不出自己的原因还把问题强加到你身上无理的跟你分手，这是不能原谅的，分了也罢。实在挽回不了的情况下，那你就需要擦亮双眼，好好冷静冷静她什么地方吸引到你了，没有她还能活的话建议你忘记这段感情，喜欢无理取闹的女生我觉得是改不了的。

能挽回的话，双方好好找找自身的原因，坐下来商量一下以后的感情怎么走下去，不能因为一次的吵架就提出分手，我觉得这次的吵架是压在你们感情上的最后一根稻草，一定不是因为这一次的吵架就决定分手，应该是还有其他方面的问题，然后积累到了一起，让对方觉得跟自己在一起不合适。

在感情方面不可能做到双方都强势，要有一方去迁就另一方，既然你是个男生，迁就一下自己的女朋友我觉得是理所应当的，因为当初决定在一起的时候就是你自己的选择与行为，就要为自己的选择做出代价，在不违背原则的情况下该男人的时候还是得男人。

最后，无论你是选择跟对方和好还是放弃，我都要告诉你，要珍惜每一段感情，要对女朋友好，有时候讲道理是没有用的，可以先把她哄得不生气了之后，在回过头来告诉她这件事你做的怎么怎么不对，这样我觉得她就会欣然接受的，每一个女生其实心里面都是软弱的，需要男朋友来保护的。

和女朋友吵架其实很正常，但是如果达到了分手的地步的话就值得自己好好深思和反省了。你首先最应该考虑的不是谁对谁错。谁有面子谁没有面子的事情。你首先最应该考虑的事情是你是不是真的喜欢他是不是真的爱他。是不是真的想和她一直走下去。这个才是你吵架分手后最值得思考也最有意义的一个问题。因为只有你们的感情上互相喜欢，感情一直存在才能够在吵架后让这个吵架变得有阴影。如果你们真的是互相喜欢。

那吵架分手后，自然应当双方都互相体谅，并且你作为一个男生主动找女生道歉承认错误，因为你们的感情还在所以很好挽回，如果你总是碍于面子不愿去主动找她讨说法的话，那你就只能一直痛苦甚至等到后来后悔。

但如果你们是因为感情不存在了而吵架分手的话。那也不必过于强求。因为世界上男女感情分分合合很正常，如果自己总是要沉浸于过去的感情无法自拔的话，那就只能是自己跟自己过不去自寻苦恼罢了。并且你也不要过于刻意的去挽回对方，因为你们的的感情已经不存在了。就算再追回来，这感情也不可能长久了。所以这时候自己必须看开看清，不能让自己在一颗树上吊死，要知道天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。

总之，无论怎样，分手是一件很正常的事，爱就追回来不爱就放手这是人之常情，无论何时无论怎样都不能强迫对方也不能为难自己，听从自己内心的呼唤就好。以后好好吸取教训，让这个感情谈得有意义才是王道，只有看开的分手不管挽不挽回这份感情对于你来说都是有意义的。所以分手要看开生活才能嗨。

你分手之后，在咨询这个分手后的问题，可能是你很难过，想要调整下自己的心情吧。我挺有这种感受的，毕竟失恋带来的丧失感不是单一的，它是一种多层次的，复杂的丧失感吧，当失恋之后，除了丧失自己的恋人以外，其实还会有更多的感受，1，失去了当下生活的节奏，因为失去了对方的陪伴，之前因为对方存在而形成的生活习惯也要被迫改掉，这个是最让人难过的，再是会失去共同的交际圈。

2，失去了未来的方向，当我们在一段有故事有承诺的关系中，会畅想自己的未来，当这感情结束时，我们会有些难受，一是不能承受，但又不得不接受，短时间内为自己造成的伤害是有些大的，这种时候，我觉得就该做些能转移自己注意力的事情，比如去认识新的盆友，去和他们一起出去玩，暂时的忘记下伤痛。

在失恋之后，还会有更强烈的感受就是，会失去自己的人格，这会严重的影响到自己的责任心和兴趣，表现为责任感下降，对所有事物失去了兴趣，这时候，无论是想要挽回还是就此离开，该做决定，若不能挽回，相信自己，能熬过这些苦难，生活要继续，照顾好自己，良好的睡眠和健康的锻炼，是时候该开始了，主动联系之前被自己忽略了的朋友和家人，找回自己的兴趣爱好，更重要的是找回自己。

最后，就是找回自己的价值吧，爱情不是生活的全部，我们的生活不该就这么过，开始大胆的有追求，有理想，并为之奋斗，毕竟没有什么可以再失去的了。相信我，这些难过的日子一定会过去。