哺乳期和公公吵架要怎么调节心情

心情不好对乳汁的影响主要有两个方面:

1减少乳汁分泌

妈妈乳汁分泌多少受多种因素影响，比如妈妈的营养情况、睡眠情况、身体健康情况，以及精神因素等等。众多因素中精神因素最易被忽略，看似细微的情绪变化，对宝宝的影响却不小。科学家们已经证实，哺乳期妈妈的负面情绪在很大程度上会影响乳汁的分泌量，因为妈妈乳汁的多少受体内催乳素及催产素所控制，而这两种激素的分泌与心理因素息息相关，妈妈心情不好，乳汁分泌便会骤减。

如何应对：当妈妈因为养育宝宝辛苦，产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪时，可多听听音乐．读读书、做做运动，通过各种适合自己的方式来稳定情绪如此才能保证宝宝吃到健康的“美味佳肴”。

2乳汁中含有“毒素”

通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁，出现心跳加快，心情烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等症状。

如何应对，无论何时，切不可生气时或刚生完气时就给宝宝喂奶因为这种乳汁对宝宝健康不利。

这个你跟你公公婆婆关系不好，是很正常的事情，你们平时在不在一起生活？如果在一起生活，那关系更难相处，所以现在好多人都是跟公公婆婆分开来住，这样见面次数少，吵架生气的几率也就少一些，当然，最主要的还是你老公，你老公是你跟你公公婆婆之间的一个桥梁，如果他能平衡两边的关系，在中间多说好话，做好这个桥梁，那你跟你公公婆婆关系就不会差，如果你老公在中间做不好沟通，或者不管你跟你公公婆婆的相处，那这个关系不好他占主要原因，所以先给你老公说清楚，让他在中间做好平衡。

你好，很高兴为你解答这个问题

你的问题是昨天和老公的爸爸吵架了，心情不太好啊，已经烦躁

那么个人觉得啊，你和公公来吵架的话，其实是没有必要的啊，那么个人觉得有些事情的话，你觉得啊，可以跟你的老公来商量啊，事情不要你直接和你的公公去吵架，这样是不好的，因为将来要一起生活在一起的，所以说有些事情最好是沟通比较好啊，那么因为经常要在一起生活的，每个人都有自己的缺点和问题，所以说还是要谅解为重，然后这样才能够和睦的相处在一起，那么这样对大家都是有利的，一家之计在于和嘛，对吧？那么你呢？你要把对方啊，当做你的父亲一样的来看待她呢，也要把你到女儿来看待，这样的话，一家人是肯定是和和睦睦的

以上是个人对你这个问题做的一个简单的解答，希望对你有所帮助