父母争执吵架吓到孩子，安抚情绪的引导对话

夫妻、家人间难免会出现争执，若让孩子目睹了争吵的场面，希望透过这篇文章能让大家知道，遇到这种情形时可以怎么样疏导孩子的情绪。

陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。

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作者简介 亲职作家罗宝鸿

AMI国际蒙特梭利协会0 3岁、3 6岁翻译讲师，有近20年幼儿教育经验，举行过上百场演讲、家长讲座、及师资训练课程。多年来在幼儿教育的耕耘获得许多家长的信赖，面对家长教养烦恼的咨询，以最亲切又专业的态度回复，其坚定而温和的文字，总是能疗愈每个因为教养而焦躁不安的爸爸妈妈。

For the Love of the Child——是罗老师的座右铭，期许透过这些分享，能帮助更多父母与家长了解孩子：让他们更能听到孩子内心的声音，更能看到孩子真正的色彩……让孩子都能拥有自己的一片天。

著有《蒙特梭利专家亲授！教孩子学规矩一点也不难》、《罗宝鸿的安定教养学：蒙特梭利、萨提尔、阿德勒，看懂孩子内在需求，培养正向、自信、稳定好性格》。

在收到众多家长的来信里，有时候也会出现一些我感到比较棘手的提问。例如和伴侣在大吵一场、甚至大打出手后，要怎么安抚当时在场、内心受到伤害的孩子。

令人遗憾的是，在追问下都会发现这些爸爸妈妈小时候在自己的原生家庭里，其实父母也是常常有类似的事件。经常斗嘴、争吵、肢体冲突、大打出手，甚至最终分居、离婚收场的，比比皆是。

在背负着原生家庭的压力下，我们这一代的父母可以做些什么，来扭转这传承下来的家庭动力呢？到底我们要怎么做，才能避免孩子长大以后，也会跟我们有相同的创伤、造就相同的命运？我们自己又可以做些什么，来疗愈内心那受伤的自己？

以下我提供给这位妈妈的方法，是Dr Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 里提到的做法。这位妈妈很用心，还把跟孩子对话的过程录音给我听。很惊讶孩子说出来的话，与我写的内容很相似。而在与孩子对话后，妈妈也找回心里的平静。

老师，您好：

我想请教您一些问题 前天我们夫妻吵架，我老公在我5岁孩子的面前打我，而且我受了伤，已经去验伤了。我该如何跟我孩子谈，避免他留下太深的阴影呢？

你好，我是罗老师。辛苦你了。为了回答你的问题，我想问一些背景问题：

……………………

妈妈回复：

我们经常会因为教养问题在孩子面前有争吵，打斗是第一次发生。事发当下孩子亲眼目睹爸爸打妈妈，然后妈妈也做了反击，他看起来非常害怕。他有说“我们不应该吵架”， 隔一天还问我，今天你们还会打架吗？

另外，事发隔天我自己回娘家一个下午，我回来问他今天都做了什么，他说爸爸刚刚都在喝酒，还说妈妈离家出走了。我深怕孩子因为此事而留下阴影。

我自己小时候父母经常吵架，也会有肢体冲突，常常让我跟姐姐害怕的打电话给亲戚求救，我们都非常害怕。我先生的父母也是常常争吵 然后很早就离婚了 我觉得两败俱伤，心里很痛也很内疚。

我老公经常因为女儿管教不听就动手打他，虽然不是很用力，但是我一直没办法请他修正，一讲就吵架，他说孩子态度不佳，我觉得整个是恶性循环，我好无奈。

罗老师回复：

看起来在你成长过程里，也无意中吸收了父母们沟通的模式了。我相信爸爸也很难受的，在他跟孩子说“妈妈离家出走”，我能相信他当时也感到很愧疚、很自责。这些，其实都不是你们希望的，也不是故意的啊 你们都承担了原生家庭的惯性，所以才会如此的。

……………………

妈妈回复：

没错，现在我没办法装没事跟他对话与互动，但我还是在家照顾孩子跟工作。只是我很希望能给孩子一个好的观念导正，但我不知道该如何谈，而且无法确定他是否能听得懂

对于在生活上受到心理创伤的孩子，大人可以藉由语言的引导，让孩子把右脑的情绪藉由左脑的语言释放出来。我相信你只要看着以下的引导练习一下，就会知道怎么与孩子进行。

练习好后，你可以找个适当的时间、空间，与他重提此事。在对话过程里，你需要以关爱、好奇的态度来询问他：

1当时看到什么？（请他描述当时的情形）

2当时有什么感受？（请他说出那时候的感受，例如：害怕）在这里可以多一些停顿，让孩子可以体验到当时的感受，并用语言说出；妈妈也可以复述孩子的话：“所以你当时，感到很生气、很害怕，是吗？”

3问他当时觉得妈妈怎么样？（例如：他会说觉得妈妈很可怜、很伤心）

4问他觉得当时爸爸怎么样？（例如：他会说觉得那时候爸爸很凶，爸爸也很可怜等等）

5问他那时候，会不会想做什么事？（例如：他希望自己可以让你们停下来不要再吵，但因为太害怕所以没有出去制止）

6问他那时候感到很害怕，他在哪里、在做什么？（让他想起那时候的情境，例如：他可能说躲在房间，坐在门旁边偷偷听着）

在这里要多一些停顿，让孩子可以体验当时的感受，并用语言说出 也可以复述孩子的话：“所以你当时躲在房间里，感到很很害怕、很难过，是吗？”

7问他：“当时你感到很害怕，会希望有人在你身边，安慰你、安抚你吗？”这样的引导下，他通常会说：“希望。”

8跟他说：“那你现在想象当时害怕的你，妈妈有在你身边陪伴着害怕的____（他的昵称），就像现在。”让他感受到你在他身边，陪伴着他。也要感受你自己的内心，是多么地关心他、爱他。

9继续跟他缓慢地说：“你希望当时妈妈怎么对待害怕的____呢？”（例如：他会说希望妈妈抱抱他）

10照他所说的抱着他，然后跟他说：“好 请你想象妈妈当时抱着你，很温暖地跟你说：‘____（昵称），妈妈知道你现在很害怕，没有关系的，你可以害怕，妈妈现在陪在你身边喔 ’”

当中最重要的是，你要能感受到内心对他那份深深的爱，你的爱正从你的拥抱里传递给他，疗愈他内心的害怕与受伤。

11 “我知道你那天看到爸爸妈妈吵架很害怕，但我们现在可以在心里面回到当时你的房间，找到那个害怕的 ____，去安抚那个感到害怕的 ____ 喔。”与孩子内心有连结地说出这番话，让他去承认内心的害怕、允许、面对、并接纳他的害怕。

12停留在这样的感受里，让彼此内心得到滋养。

13一阵子后，你可以等他说话，或者你可以问他：“现在你有什么感觉吗？还会害怕吗？”

14跟他说：“有时候，大人会利用一些不好的方式来彼此沟通，例如吵架的方式。而且有时候控制不住情绪时，会做出伤害别人的行为。但是没有关系的，因为我跟爸爸都学会了原谅对方，爸爸跟妈妈还是爱着对方，也还是爱着我们最爱的 ____ 喔。”

15给他一个大拥抱。

这样的引导，若能在感受里面停留、体验，不但能疗愈孩子，或许也能带给你内在小孩一些疗愈。在你拥抱现前的孩子时，你也同时拥抱了小时候受伤的自己。

最后，我会建议和伴侣、家人约定，以后尽量避免在孩子面前起争执。或许你可以给先生写一封信，告诉他：

我知道他感到很难过、愧疚，我也了解你知道我很受伤、很挫折。其实我们都不是故意让彼此受伤的，这本来就不是我们希望的事。我不希望我们的家里，会像我们以前自己的家一样整天都不愉快，不但自己辛苦，孩子也受到影响。

我们都受过这样的伤害，我相信我们也不希望孩子以后也跟我们一样。我们应该要好好想办法，怎么一起跨过这个难关。

祝福。

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孩子的任性和脾气暴躁，是孩子成长的必经过程，遇到不顺心的事情就发脾气，摔东西，其实这些都是正常的现象。但是孩子的这些行为，会引起很多家长打骂孩子，家长这种做法对孩子是没有任何用处的，因为这样根本解决不了问题，可能还会引起孩子爆发更剧烈的情绪。

其实孩子发脾气主要有几个原因，一是孩子会时刻观察着大人的情绪，从周围的环境里来看出哪些对自己是好的，然后故意的引起家长的注意。二是现在有很多的父母都很溺爱孩子，不管孩子提出什么无理的要求，家长都会尽量的满足孩子，时间长了孩子也习惯了这种满足的感觉，孩子一旦感觉满足不了就发生气。三是孩子沟通能力较弱，不知道该怎么表达自己的情绪，只能以发脾气的方式来表达。

家庭是孩子的第一所学校，家长在日常生活中的言行举止是非常重要的，如果家长经常在孩子面前吵架，脾气暴躁，无法管控自己的情绪。

在这种家庭里面生活的孩子会学习家长面对事情的处理方法，容易养成性格脾气不好，容易暴躁如雷，可能会成为父母的第二个版本，影响到孩子的一生。所以家长应该在孩子面前做表率，面对孩子发脾气时，可以用以下4个方法进行处理，让孩子冷静下来。

1、保持冷静，态度坚定

孩子发脾气其实是为了引起家长的注意，所以家长首先要保持冷静，不能急躁，如果立即采用哄孩子的方式，那么孩子以后会变本加厉，因为孩子知道发脾气的方法是有效的。家长应该态度坚定的告诉孩子吵闹是没有用的，让孩子先平复心情再沟通。适当的时候也可以用转移注意力的方法，先让孩子停止哭闹后再处理问题。

2、孩子心情平复后再讲道理

在孩子哭闹的时候，家长要去了解真实的原因，不是一味地用恶劣的语言去责怪孩子，在了解原因之后，再对孩子进行教育，得让孩子明白脾气不是想发就可以发的。在平复心情后，家长要温柔的安慰孩子。这样，孩子情绪慢慢的好转起来，也就能听懂家长在说什么了，家长的教育才是有成效的。

3、要有耐心，不强迫命令

对孩子不合理的行为要有耐心，尊重他们的主张和要求，耐心倾听孩子的想法和需求，不要强迫命令孩子去做某件事情，要对孩子耐心解释这件事为什么可以做和为什么不能做的原因，而不是让孩子被迫听命于家长。

4、鼓励孩子自己解决问题

家长应该让孩子自己解决一些问题，并在旁给予一定的指导，当孩子解决时给与鼓励以及充分的肯定，未解决时也要耐心教导并帮助完成。这样孩子会有成就感，遇到问题时会想办法解决而不是发脾气让家长处理。

家长应对孩子发脾气，应该遵循以上四点，才能帮助孩子合理的控制自己的情绪，也能让孩子更加的信任家长，促进亲子之间的沟通。

情侣吵架是难免的，两个人在一起，难免会有矛盾，很多时候吵架了，两个人都会很伤心，甚至有一种自己受委屈了，但不知道怎么办的感觉，这种情况下，该怎么哄女孩子呢？有一句话说，吵架不可怕，的是没有智慧；吵架是感情最差、最伤人的一件事。所以如果我们吵架之后能用一些小技巧去哄女孩子，就能把女孩子哄好。

1、主动认错

情侣之间难免会发生争吵，有些吵架就是为了能够让对方更清楚自己错在哪了，是自己在错误。所以男生一定要学会主动认错，主动承担错误，哪怕有些时候自己不是很会说话，但是女生也要懂你的意思。尤其是男生不要总是觉得女生无理取闹，即使是女生说了句不太懂你，男生也应该主动去给她解释或者道歉。在这个过程中要让女生知道这个男生是个很愿意承担责任的人，愿意为这个男生做出改变，希望他以后都可以更懂我，听我话。

2、给她讲道理

两个人在一起以后，我们需要建立在彼此尊重和理解的基础上继续发展。如果吵架之后我们都不愿意认错的话，那么当一个人再一次犯错误的时候，他就很可能会对你说一些难听的话来进行报复。我们不能直接讲道理，也不能在争吵之后直接把气撒在你身上，而是要给她讲道理。在吵架的时候先给她讲道理，这样她就能知道自己错在哪里了，也能知道为什么自己该错。在吵架之后不要马上指责她，这样只会让她更加生气，而不想跟你说一些事情，也不会让你们之间有矛盾继续发展。这样做只会让她对我们失望增加，从而离开我们。

3、学会夸奖和表扬

在爱情中，赞美和表扬可以成为一种，更能让女人感觉到男人对她的爱。在爱情中，如果我们有一点小错误或者小误会也不要怕的。女人天生都是敏感、细腻的，女人很爱听别人对自己的夸奖和表扬。因此你可以多多夸奖她好的地方，比如说：你这次帮我买了瓶水呀、你这次穿得真漂亮呢、你这次在厨房帮我做出来一道美食呀等等。让她知道自己是很在乎她的朋友和家人的。

4、懂得沟通

吵架其实就是两个人相互了解的过程。在一起之后最重要的是学会沟通，没有沟通的感情不是好的感情。所以当两个人真的发生了争吵的时候，不要急着就冷战，先去理解对方给你的压力和伤害，并且找到解决问题的办法再去解决问题；当然如果对方真的是做错了事情之后，就应该及时道歉并且跟她说对不起；同时在吵架之后还应该学会主动地去跟对方沟通交流，让他知道怎么才能让女生放下心里的不满和负担，从而才能让对方主动地对你放下心来。"

5、不要和女生冷战

很多男生在吵架之后总是会想着要通过冷战来解决问题，但是这种做法是非常错误的。男生冷战，只会让女生觉得你根本就不会哄她，那么你就会觉得自己非常没用，同时也会让女生觉得你不够爱她。如果男生还是像以前那样把女生对你好当成自己的全部，那么你可以适当地去转移女生对你的注意力，比如说你可以这样对女生说：“你现在对我好不好？”或者是说“我很忙，所以如果我不能陪在你身边，我真的很抱歉！”

1 面带笑容 放低声音   

轻柔的声音、温和的面容，很容易拉近和孩子的距离，避免了孩子一看到生人就心生恐惧和排斥。其实孩子有很强的观察力。当孩子哭闹时，大吼大叫远远比不上放低声音有效。孩子哭闹不止，这时大人再声如洪钟，无异于“火上浇油”。大吼的一瞬间，孩子可能会暂时安静下来，可是随即会哭得更厉害。

    2 转移注意力   

“宝宝，我们来打个电话，好不好？”一名三岁左右的儿童因为爱闹，你就拿起手中的手机，在孩子面前晃一下，立即，原本在一直躲在妈妈怀里哭的孩子好奇地看了一下手机，咦，这位阿姨手里拿得是个什么东东啊？随着新鲜事物的出现，被好奇心驱使的孩子立马忘记了自己到底为什么哭了，乖乖地安静下来。

    3 确保需求得到满足   

在哄宝宝之前，你要保证他的各种基本需求都已得到满足。一定要检查一下，宝宝是不是饿了、渴了、太热或太冷，是否需要换尿片或是身体不舒服。如果你确定宝宝的这些基本需求都已得到满足。

    4 时刻带着宝宝。

把宝宝放入婴儿背带中，不管去哪都带着他，这样便于宝宝捕捉你的气味和声音。除此之外，这样还会让宝宝有种受到轻轻摇晃的感觉，而且你还能在第一时间看到他的变化、听到他的哭声。调查显示，如果父母精彩把宝宝带在身边，宝宝就不会哭得那么频繁，而且很好哄。

    5 给宝宝唱歌   

宝宝喜欢听父母的声音，这种熟悉的感觉会让他们感到平静。在他们的耳朵发育过程中，他们一直都在听着你们的声音。所以唱歌的内容并不重要，只要你肯开口唱就一定会奏效。

     6 喂奶要注意。

喂完宝宝后，要竖着抱他。每次少喂一点，多喂几次（尤其针对那些吃奶之后爱哭的宝宝而言）。此外，每次喂过奶后，你都一定要轻轻拍打宝宝的背部，直到他打嗝为止。

7给宝宝讲故事