老公心情不好总对我发脾气怎么办（老公一生气就和我吵架）

我老公比我小两岁，我俩结婚马上一年了，认识有一年半，平时好的时候都还行，但是一吵架，我就发现我俩真的不太合适，我是一个爱面子的人，有什么不好的事情我都不想让别人知道，即使吵架了，

我也不想在外人面前，让别人看笑话，而我老公不是这样的人，只要他脾气上来，根本不管有没有人，也不会去在乎别人的感受，而且只要遇到不顺心的事，都会情绪特别暴躁，我俩吵了几次架，在气头上他老骂人，还每次都撵我滚，我最受不了这个，

我俩结婚的时候，我没有跟他要那么多，房子是他父母名下的，我没要求改，他也没主动说过要改，我家没要彩礼，他家一共给了5万块钱，我俩也都买家电啥的用在新家了，我父母给了5万陪嫁，他自己创业开小店我都给他用了，现在我就一个月不到五千的工资，

也几乎贴补家用，这些我从来没埋怨过他，但是他一生气就撵我滚，让我很心寒，他爸妈人还是算明事理，但是很惯着他，我俩吵架也总说我比他大，让我别跟他一般见识，我找老公是想要疼自己爱护自己，我俩每次吵架都是我主动给他台阶，我真的够了，我不想一辈子这么过，所以现在很想离婚，或者有没有办法能改变现状，我现在很苦恼，觉得自己都快抑郁了，请老师给我个办法，谢谢

心理咨询师 钱晨 回答：

你好！

感谢你的信任，认真读了你的来信，在结婚未到一年的时间里，关系出现了让你不能承受的痛苦，非常让人难过，你甚至想到了离婚，但最终你还是希望寻求改变的办法，非常理解你的感受，毕竟一段可以走进婚姻的感情是来之不易的，值得好好珍惜。

我们就一起看看你的婚姻出现了怎样的问题，它是如何发生的，我们又可以做些什么呢。

“我老公比我小两岁，我俩结婚马上一年了，认识有一年半，平时好的时候都还行，但是一吵架，我就发现我俩真的不太合适，我是一个爱面子的人，有什么不好的事情我都不想让别人知道，即使吵架了…”

小两岁的老公并不是问题，你们是双方认可的，在恋爱的一年半相处的时间里，你们是否也有过磨擦和争吵呢，又是如何解决的，一个人的脾气和性格在成年以后是相对稳定的，

排除激发的事件，在恋爱时也一定会露出端倪的，许多人在恋爱时会放大对方的优点而忽略了性格方面的不足，会幻想结婚后一切都会好的；

“只要他脾气上来，根本不管有没有人，也不会去在乎别人的感受，而且只要遇到不顺心的事，都会情绪特别暴躁，我俩吵了几次架，在气头上他老骂人，还每次都撵我滚，我最受不了这个”，

还记得他第一次情绪失控发脾气的情形吗，是什么原因触发了他激烈的情绪反应，你的哪一句话会让他失控，你是否在那一个情绪的爆点上也是失控的，和他不相上下的，是你实在是体力不支吵不赢他，而你们本质上是势均力敌的，还是你根本就说不上话，处于被动的受欺负的一方呢，情绪失控就意味着失去了理性和判断，恶语相向也就不足为奇了；

“我俩结婚的时候，我没有跟他要那么多，房子是他父母名下的，我没要求改，他也没主动说过要改，我家没要彩礼，他家一共给了5万块钱，我俩也都买家电啥的用在新家了，我父母给了5万陪嫁，他自己创业开小店我都给他用了，

现在我就一个月不到五千的工资，也几乎贴补家用，这些我从来没埋怨过他，但是他一生气就撵我滚，让我很心寒”，显然说到结婚的时候，你在这段关系中是高姿态的，你们各家出了5万，组成了二人的新家，只要你愿意也没有什么可委屈的，但你内心一定是有一种不平衡的感觉，以社会的约定俗成来评价，男方在经济上一定是要付出更多的，

但可以付出更多的人却与你无缘，表面上看你是有“下嫁”的感觉，在关系中可能会表现出自己的优越感，付出的越多期待自然更多，没能达到自己的预期显然更加失落；

“我找老公是想要疼自己爱护自己，我俩每次吵架都是我主动给他台阶，我真的够了，我不想一辈子这么过”，你可以这样思考和感受才有改变的可能，每段婚姻都是奔着幸福去的，但每个人的选择更多的决定因素是自己无法觉知的部分（潜意识）在起作用，

你在信中向我们呈现了你的婚姻现实，但对你个人的重要信息却只字未提，比如，你的家庭状况，父母的婚姻是否相爱和谐，你和父母的关系如何，你人生的重大事件（学业、事业、婚姻）是自己一个人做决定的吗，

你愿意听从父母的意见吗，你是如何评价自己的，他人又是如何看待你的呢，你在婚前有过其他的感情经历吗，选择小你二岁的他结婚，对你有什么特别的意义吗，当时你最看中老公的什么样的特质，现在的他变了吗……？？？

和自己的成长相关的，也许就是曾经的生活境遇，在成年人的关系中，常去创造儿时的感觉，儿时与一些让人不那么愉快的情绪纠缠，被控制、被羞辱、缺少交流等等，于是我们潜意识里更想接近的人，恰恰是因为他们能让我们遭遇“熟悉”的痛苦……

以上的解析是在信息有限的情况下的一些猜测，也许离真实的情况很远，但希望可以给到你一些思考和方向，因为婚姻就一个相互磨合与适应的过程，更在于经营，如果你不想放弃这段婚姻，那么就尝试做出改变，

自尊遭到践踏，那么就要做出回应，表明态度，那怕做出离婚的决定，如果你们的爱还在，他一定会在乎你的感受，在对自己有足够的反思和觉察中做出调整和改变，他依然没有对行为做出相应的修正，那么及时止损也是明智的选择。

婚姻是你的，只有你可以决定何去何从，你自己的感受才是最重要的，不觉中已说了这么多，但仍然是不够的，最后再说一句，就是在你们关系没有得到处理和改善的情况下，千万别想通过生个孩子来解决问题，以为等生了孩子一切都会变好的，

因为这样做只能让情况更加复杂，痛苦还会殃及到无辜的孩子……如果你感到依然迷茫，请你寻求心理咨询的帮助，心理咨询师愿意听你讲诉真实而完整的故事，你也一定会担负起自己的人生责任，并做出最好的决定。

钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……

1、找到他总对你发脾气的原因

任何事情都事出有因，老公心情不好对你发脾气也是如此。主要原因可能来自他自己，也可能来自你。控制不住经常和你发脾气的男人，在个人情绪控制上是有所欠缺的。针对这样的老公，妻子最好不要与之硬碰，懂得适时的抽离很有必要。另外，丈夫每次发脾气是否都是因为你做了某些让他反感的事情，找到这些诱因，当改则改，坦诚沟通，也可以减少矛盾的发生。

2、在他情绪缓和时沟通想法

很多夫妻矛盾的发生都是因为缺少沟通，如果以为和好后什么都不做就能解决问题，日后很有可能重蹈覆辙。所以在和好后，坦诚沟通十分有必要。这种沟通有利于情绪的释放和了解彼此的想法，当下次面对类似的问题时，可以减少误会的发生。另外夫妻在沟通中可以找出解决问题的办法，合理帮助老公控制自己的情绪。

3、必要时让他静一静

人心情不好的时候，更需要一个冷静的环境，你了解他的个性，这个时候不是要你忍，你可能要多理解他，给他一个空间，也没有必要刻意逗他开心，只要去作自己要作的事情就好。等情绪过去了的时候，再跟他约法三章，这样可能效果更好。

4、也不能一味的忍让

另外，女人的委曲求全也会造成老公的习惯性发火。每次老公发火时，不是想着怎么去解决根本问题，而总是去哄去妥协，这样只会让他变本加厉。有什么烦心事可以安慰一下，但也不能乱发脾气啊。的确会惯出毛病，你只是忍让，他永远不会觉得自己这样是不对的，而且会严重。

　　一、减少吵架的频率

　　你老公爱记仇，最好的解决方式，就是减少加架的频率，当然最好不要跟他吵;当生活之中，发生了矛盾的时候，你让着他一点，把他当成一个小孩一样来对待;他说什么，都让着他，由着他;你只要不跟他吵，他自然也会觉得没意思;只要你的心中，能做到真正把他当成你最疼爱的儿子;你肯定就不会因为一些事情，跟他较劲;因为孩子肯定会任性，肯定会叛逆，而你对孩子的这一些行为，都只能用无奈来解决，那么你自然就不会再跟你的老公，天天争吵。

　　二、学会讨他的欢心

　　女人和老公相处，不要总是责备他，要学会赞美，学会讨他的欢心;只要能让他开心，能让他高兴的事情，都可以在他的面前去做;你只要对他越好，你的老公就算心里，对你有很多的看法，他也不可能会跟你一般计较;只要你学会了每一天，都让他开开心心，有时候，他也不会跟你争吵;夫妻之间爱吵架，你一定要相信，一个巴掌是拍不响的;所以只有你用真心对待他，他自然也会因此而感动;你对他越不好，他对你越残忍。

　　三、在他面前撒娇

　　会撒娇的女人，命都特别的好;因为男人会宠着女人，会护着女人，会把女人当成生命之中，一个最重要的人;所以跟你的老公在一起，一定要做一个会撒娇的女人;依赖着他，依靠着他，在他的面前，就如同他的女儿一样;一般情况下，男人都一定会体会到，拿你没办法的感觉;就算心里对你有很多的怨气，你逗他开心，他也会无可奈何;所以女人一定要在老公的面前，学会做撒娇的行为;这对于你的婚姻幸福，一定有着极大的帮助。

　　四、给他做思想工作

　　夫妻之间，永远要记住，争吵永远解决不了问题;所以当你和你的老公，发生矛盾，而且他总是把怨恨记在心里;那么你就一定要走到他的身边，心平气和的时候，给他做一下思想工作;告诉他夫妻之间，吵架是正常的事情，没有必要一起记挂在心中;当然如果他接受不了争吵的事情，那么跟他商量好，以后发生矛盾的时候，如何来处理，如何来解决，找出一个方案，将来两个人共同遵守，这样在婚姻生活之中，也不至于造成裂痕。

和老公吵架心情不好怎么办？

1夫妻之间怎么可能没有争吵？有时候吵一架，发泄一下自己的不满，也是一件好事。之后两个人都要像以前一样改变自己的问题！

2你们夫妻吵架很正常。不要心情不好。没有家人说，我会一直。不吵架的情侣是不可能不吵架的。

3夫妻之间要好好沟通。如果他们沟通不好，冲突会越来越多。

4如果夫妻俩有什么问题，最好用语言沟通。吵架解决不了任何问题，反而会越吵越严重！

5如果心情不好，可以出去走走，吸一口新鲜空气，逛逛街发泄心情。

6其实我个人认为两个人在一起最重要的是互相理解，然后互相沟通，减少吵架的次数。

7日子还在继续的两个人慢慢交流就好了，放轻松，不要想什么不开心的事。

8夫妻吵架很正常，有时候吵架不一定是坏事。但是，夫妻之间的争吵，一定要尽快和好。如果时间太长，会引起冷战，对夫妻感情伤害很大。所以，我建议你尽快努力和老公和好。其次，解决吵架带来的烦恼，自然会随着你们的和解而消失。最后，我想说一句话:夫妻要想和睦相处，一定要包容和理解。这就是夫妻关系长久的秘诀。夫妻之间最忌讳的就是互相猜测，互相抱怨，然后就是无理取闹。记住。

9有不吵架的情侣。会留下来和你吵架的，永远是爱你的人。冷静下来想想是不是自己的错。不管是谁的错，总要有人先退一步。如果你爱他，就放开你的脸！

10夫妻双方要的是迁就、包容、忍让，冷静分析事情的起因和过程。等老公气消了，好好和他聊聊。如果他错了，就指出来。如果是他自己的错，要勇于承认错误。

和老公吵架和好的方法

主动找台阶，和好如初。

和老公吵架后，我已经吵过了。现在我的心灵出来了，我的心灵会平静下来，我的日子还要继续。这时候我要先自我反省为什么生气，是不是做错了什么，伤了老公的心，做错了什么伤了老公的心，赶紧低头认错。可以选择一个合适的地方，比如一起喝咖啡。

主动的善意

吵架后，可以主动向老公表明态度。至于表达善意的方式，你可以自己选择。比如你可以给老公做一顿好饭，吃到他的肚子。你也可以给他买个礼物，暖暖他的心；如果你和你老公一起看足球比赛，你不会相信他不会原谅你。

让你的父母主持公道。

如果是大吵大闹，也可以咨询父母，让他们主持公道调解双方矛盾。但是下次不要再重复这个矛盾了。吵架之后，你老婆千万不要离家出走。不管你有多生气，都不要玩这种把戏。不管你在哪里，都要让你老公知道这是原则问题。不要失去联系，搅动大家的心。

老公心情不好就会拿过去发生的不愉快的事找茬吵架怎么办

老公像个爱翻旧账的老婆子，一定是你替他做了顶门立户，指挥一切的男子汉。

最近总爱想一些过去发生的令人不愉快的事，心烦！

不知道你多大了,应该是青年吧。好的，坦白的说不是太对劲，你是不是一内向含蓄的人？建议常和朋友大打闹打闹，至少一块谈笑，切记千万别老是一人独处。也不要总认为自己是不是有心理问题，其实大部分准成人都曾如此，我也曾。试试我说的，它是我成功的经验。

恋爱中 能否避免和情人吵架 发生不愉快的事啊

恐怕不能。吵一吵也许感情才会更好吧

怎样开导心情不愉快的人？

谈心沟通

形容心情不愉快的成语

形容心情不愉快的成语 ：

他乡遇故知、

无情无彩、

惊喜若狂、

横眉吐气、

鼓舞欢欣、

心痒难挠、

无精嗒彩、

抑郁寡欢、

宜喜宜嗔、

利灾乐祸、

宜嗔宜喜、

乐极生悲、

一则以喜，一则以惧、

鼓舞欢忻、

闻宠若惊、

含笑九泉、

一悲一喜、

一嚬一笑、

喜怒无常、

哭丧著脸、

喜逐颜开、

抓耳搔腮、

冁然而笑、

怫然不悦、

喜怒不形于色、

乐乐陶陶、

酒酣耳热、

乐嗟苦咄、

开眉展眼

愁眉不展 闷闷不乐 郁郁寡欢 心神不宁

总是忘不掉过去不愉快的事。怎么办？

不愉快的也是回忆啊 你忘不了说明你很在乎那段时间 不管是开心还是难过的 记在心里 但不是去沉迷 只是回忆而已 开始新的生活 祝你幸福

关于心情不愉快的句子

1 一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。

2 下雨了，乌云来了，天空灰暗起来，树上没有了鸟儿欢快的叫声，只有雷声在咆哮。

3 业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。

4 望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

5 人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你^原来——我和我的影子——都在想你。

6 在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮溼的空气中。

7 生容易，活容易，生活不容易!生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情，你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃。世界上没有不伤人心的感情，或多或少，或大或小，它都会在你的灵魂上留下伤痕。以伤痕为代价换得感情的喜悦，以感情的喜悦作为伤痕的回报。

8 总是以为，自己能走很长很长的路，更远更长的旅途都在等着我。某一天醒来的清晨，在太阳初升的地方，转过头，才发现我的世界已变了样。站在来时的路上，迷惘而彷徨。该何去何从，又有谁能够告诉我。

描述一下曾经发生的不愉快的事 作文80字

今天,妈妈厂里的几个阿姨来我家做团子,这本该是一件快乐而热闹的事情,可是我和妈妈之间却发生了不愉快的事情

吃过晚饭,妈妈和阿姨们就忙着开始处理南瓜的事情了可我今天晚上还要去上福尼斯英语班,我十分渴望妈妈能送我去,因为我认为妈妈今天有时间可以送我经过一番讨论后,妈妈还是坚持让我自己乘公交车去我心想:妈妈是命令不得不听从呀!反正再怎么坚持妈妈也不会回心转意的,还是趁早去公交车算了就这样,我撑著一把伞,冒着雨走向公交车站一路上,我的嘴里一直在叽里咕噜地说著话,以发泄心中的不愉快到了公交车站,连公交车也好象在和我作对似的,迟迟没有来我放书的纸袋因为长时间被雨淋溼,导致袋子被泡烂,里面的东西全部漏了出来正当我手忙脚乱地在捡那些东西的时候,公交车却来了,我只能狼狈地捧著那些东西上了公交车我就愤怒和责怪的心理用手机向妈妈发了一通牢骚,妈妈却只说了一句话:路上注意安全,我会准时来接你下课我的心里不知道为什么一下子舒服了许多

下课后在回家的路上妈妈对我说:"如果你到朋友家去玩,而朋友却自己外出了,你会怎么想呢”我想通了,并且也和妈妈和好如初了

怎样才能调整心情不再去想些不愉快的事？

做自己喜欢做的事，或者做些别的工作，听听轻快的音乐，向好朋友倾诉等都可以啊。