爱发脾气对人好不好？会有什么影响？怎么控制？

爱发脾气对人好不好？会有什么影响？怎么控制？

脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联络；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

一、遇到自己觉得很生气的事情的时候一定要深呼吸一分钟，然后想想自己如果狂发脾气，最影响到的人还是自己，气坏的还是自己的身体。

二、多做很细致的工作，工作之余有时间尽量去尝试学瑜迦、茶艺或者种花等慢性可以陶冶性情的事情；慢慢坚持下来性情不会那么急噪。

三、多从别人的角度出发，多为别人着想，这样既能体谅别人，也能减少吵架、爆炸的机会。

四、恶语伤人十年寒，一席暖言寒冬暖！

五、心里多一点爱，这个世界在你的眼里就会美好一点，对生活的热爱加多，自然会温柔下来

我脾气不好,经常对她发脾气,会有什么影响

会有很大的影响。

一、孩子会认为你不爱她，你应该是妈妈吧？一旦她失去了对你的爱和依赖，那她会不听你的话。

二、两岁是孩子一生中第一个反抗期，在这个期间内，她会事事同你做对，你让她往东，她偏要往西，这种情况下，你可能更会加重对她发脾气的次数和程度，她的反抗期就会延长。

三、孩子对社会对外界的信任的自信，全来自父母对她的态度。你们是她认识人类社会第一面镜子，一个性格软弱些的孩子，你总这样，她会越发地不自信，越发地羞怯，不敢上前，不敢在人前说话，不敢与人交往。性格倔强些的孩子，会听不进去任何人的话，明知是错的，也要做下去。

四、你会失去她和你的沟通。她会把所有的话和心事，全都不跟你说，你将来很难了解她。

五、将来她对你的批评、教导、鼓励、帮助，全都不予理睬。

身为人母，一旦重返职场，生活的压力非常大。如果不回职场，只做个家庭主妇，又有难言的失落。请您尽量多读些相关的书，修养自己，控制情绪，永远保持一分文雅从容也是我们成人值得为之努力的事情。实在做不到，至少控制不在孩子面前发作，即使孩子真犯了错，也要用正确的方法去引导，发脾气是没有用的。您如果不想以后和女儿的关系恶化，还是尽量改变自己吧！不一定我们为人父母者就全是正确的对吗？我们要求孩子有错必改，其实我们自己也该先做到。

女人老是爱发脾气怎么控制

这种是长期被父母溺爱的结果，许愿 你和物件商量好，制定一个长期的计划，比如发脾气要受什么惩罚之类的；一定要记录好，当实施一段时间，比如一个月后看看你的暴发次数是否有减少，以此类推

不爱发脾气的人好，还是爱发脾气的好我是个不爱发

我觉得这男的是喜欢你的，或许你的脾气真的让他难以忍受，女的最好不要有公主病，不能太任性，这会让男的受不了，男女朋友相处是要互相体谅的，你男朋友挺好的一再包容你，你还是正视一下你自身的问题吧。

老是爱发脾气，好怕会影响宝宝，怎么办才能控制自己

分散注意力 找点小爱好 养点花花草草，做做简单的家务 适量运动 都会对你和宝宝有好处

45岁总爱发脾气怎样控制

去看医生，

看是否甲亢，

或者更年期了，

听医生建议。

发脾气对人身体有什么不好

发脾气会死很多细胞，老得很快的。

如果经常发脾气就要尽量克制一下咯。

脾气不好学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？再说，有理不在声高，发脾气也不是解决问题的灵丹妙药，许多问题还是靠平心静气地坐下谈谈。

嘎嘎。

经常发脾气对身体有八大损害：

1长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会 毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

3胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多 胃部，缓解不适。

4心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

爱发脾气的人好吗？

不好有什么事可以慢慢说发脾气伤身又伤心何必啦

脾气不好怎么写检讨（爱发脾气）

最主要的一点是你现在的脾气有没有消，如果没消，那就不用写了，等消了再写吧！

写最主要是要认识自己的错误在哪里？

一、回想一下事情发生的前因后果及过程，整理一下，看一下自己哪些做得过了。

二、检讨最主要是承认自己的错误，让误解的双方能消除心中的不愉快，所以要谦让一点，尽量说自己不对的，当然，也要看对方的为人，好说话的，且他（她）也确实错了，这当中也是可以写出来的。如果对方不好说话，不善理解的话，那就只能谦让了。

我女儿十四岁了总是爱发脾气这样对发育会有什么影响吗

有，多交谈，了解她心里的抑郁是什么是不是经期紧张

　　肯定的人总是吵架肯定是对身体不好。我们可以设想一下，吵架说明什么，说明生气，而经常生气的人会给身体带来诸多的不好。

　　下面是经常生气给人带来的隐疾！

　　○伤脑

　　气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　○伤神

　　生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　○伤肤

　　经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　○伤内分泌

　　生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　○伤肺

　　生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　○伤肝

　　人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　○伤肾

　　经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　○伤胃

　　气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　○伤免疫系统

　　生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力下降

　　○特别提醒

　　脾气暴怒的男人容易猝死

　　最近公布的一项新研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险

　　所以还是要控制好自己的脾气，尽量不要动怒，不要因为一些小事去生气，更不要去吵架，因为吵架比生气更严重，是生气的升级版，不光伤身体，还伤感情跟体力!!!

1 经期吵架生气会怎么样

暴怒伤子宫

经期短时间内多次发怒，可能会导致本应按时来的月经不来了，或者是正在进行的月经突然停了。如果经常发脾气，易引起长期的月经不调。中医认为，子宫在肝经上，如果经常有生气、发怒等情绪变化，久而久之会导致肝郁气滞、气滞血瘀，容易生子宫肌瘤。

建议：想生气的时候，用“喜”来化解，比如听听相声，看个喜剧片等，把坏情绪都赶走，男人应该学会体贴，而不是一味指责！

情绪憋闷伤乳房

研究发现，精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，尤其是在经期，争执后生闷气，将情绪憋在胸中，会增加患乳腺增生或乳腺癌的风险。乳腺疾病与情绪有关，生闷气伤肝，肝气郁滞，形成结节，也就是乳房上的硬块。所以，爱生气的人容易出现乳腺增生。

建议：学会自我调节情绪，平时可以适量食用一些疏肝的食材，如玫瑰花茶、菊花茶，山楂、萝卜等等。

抑郁伤卵巢

女性的内分泌容易受到情绪的影响，尤其是在经期，内分泌有较大的变化。争吵后引起的心绪不安、长期抑郁，都很容易导致内分泌失调。内分泌一旦出现问题，卵巢是最直接的受害者，有卵巢早衰的可能。不孕不育、子宫内膜异位、月经不调，都和内分泌失调有关。另外，情绪不佳导致的内分泌水平不稳定，还可能引起女性面部的色斑沉淀和痤疮等。

建议：适当的发泄情绪是非常有必要的，很多女人每天都重复单调的事情，操劳各种家务，坏情绪如果闷在心里，抑郁成疾，对身体不好。

小贴士

作为女人身边的男人，如果能多一些理解与关心，会帮助女人的抑郁情绪得到释放，有益于她们的身心健康。女人一定要爱自己，才会有人来爱你，拒绝生气、做气质女人、人生苦短、何不开心过好每一天！

“莫生气，白了少年头“，“气伤肝怒伤肺”，“生气是拿别人的错误来惩罚自己”这么多的箴言都是劝诫我们少生气，告诉我们生气对身体的伤害数不胜数，你还会相信偶尔生气有好处吗？不信的话就听我跟你分析分析吧！

生气增进感情

偶尔生气吵架是一种情感的沟通方式，特别是情侣或者夫妻之间，偶尔吵吵架可以加深双方的了解，在一方退步或者认错的时候，会让另一方感受到原来你这么在乎我的强烈爱意，所以在吵架的裂痕修复后，两人的关系也会更上一层楼。

生气立威

领导可以通过生气树立威严，特别是刚上任的。新到一个地方如果得不到下属的敬畏，很多工作就难以安排下去，这时候抓到下属的错误点就可以适当的生个气，来个杀鸡儆猴，树立新上任官员的威严。但是注意生气的时候要把握好度，对事不对人，免得下属产生抵触情绪，让你的工作安排更难进行。

生气让你出口成章

古代很多文人的经典著作，灵感都是在生气愤怒等情绪的影响下孕育而生的。另外，你有没有发现你生气的时候出口成章，字字珠玑，口若悬河，话语犹如滔滔江水延绵不绝。所以如果你是个文人，缺乏灵感的时候就到处找找茬，生生气吧，说不定就能让你爆发灵感了。

生气宣泄负面情绪

“气”不发很伤身体，心中的疙瘩解不开会滋生怨念，日久积累下来容易产生偏激行为，什么报复社会啦，这就不好了。而将怨气及时适当的发泄出来，心情就会舒畅很多。这就是为什么很多人说偶尔生气吵吵架，及时的发泄怨气，可以降低打架肢体冲突的发生。

生气促进血液循环

生气的时候气血上涌，心脏供血量增加，血液循环加速，肾上腺分泌的肾上腺素增加，血压升高，对于冬季畏寒怕冷，手脚冰凉的女性来说益处多多。女性体质偏寒，而生气御寒，我想这也是为什么女性总是比男性爱生气的原因之一吧。

生气好处多还是坏处多

生气没有多大好处，适当的在合理的地方生气可以帮助宣泄自己的情绪，不过立即的生气虽然宣泄了自己，却可能会引发自己与他人更大的矛盾，导致更加让人恼怒的事情。总的来说，生气坏处很多，还是弊大于利的，所以劝大家还是淡定心态，保持平和，冷静面对事情。如果遇到令人生气的事情，也可以通过唱歌或者运动来宣泄自己。

发脾气对身体的危害 对家庭的影响

　发脾气对身体的危害 对家庭的影响，人是很容易受情绪的影响的，经常发脾气不仅会影响到自己的身体，还会影响到家庭中的成员，那么发脾气对身体的危害 对家庭的影响是什么呢？

发脾气对身体的危害 对家庭的影响1

　1、生气会使一个人的血压在短时间内迅速增高，容易导致各种各样的心脑血管疾病的发生，特别是那些患有高血脂症或者是高血压的人，在日常生活中一定要注意不要生气，生气对身体的伤害是非常大的。人在生气的时候，身体一般都会迅速释放出强大的能量，导致心跳加快以及血压升高。

　2、如果经常在吃东西的时候生气，有可能就会导致肠胃功能受损。有些人在生气的时候喜欢吃东西作为一种释放的方式，其实这样的习惯是非常不好的，因为在吃东西时生气，此时肠胃的血液就会分散，导致消化和吸收功能受到影响，长此以往，就会导致肠胃功能紊乱。如果在生气时不能够很好的调节情绪，千万不要靠吃东西来缓解情绪，可以换一种方法。

　3、生气就会导致人体的抵抗力下降，伤口愈合的越来越慢。人体在生气时各方面都要处在一个紧张的状态之中，身体某一些功能就会因为生气而导致受损。有研究调查显示，生气一小时就相当于熬夜六个小时，经常生气会使身体的能量严重不足，并且还会导致抵抗力下降。如果是病人也不要生气，这样对病情的恢复非常不好。

　4、经常生气，还有可能会导致皮肤色素积累，弹性变差。因为如果一个人处在生气的状态之中，那么身体里面的毒素就不能够很好的排出去，一些爱美女性千万不要生气，生气可是对皮肤不好的。生气就是一种情绪垃圾，这种情绪垃圾的负面作用很容易就会体现在人体的皮肤方面。

　5、经常生气会增加患癌率。有研究调查显示，经常生气的人患癌症的可能性也会上升，所以为了自己的身体健康着想，一定要压制住自己的脾气，千万不要经常生气。

　经常生气对身体的影响是非常大的，每个人都需要管理好自己的情绪，如果经常生气对自己的身体不好，对旁人也不好，因为坏情绪往往都是会传染的，如果身边有些朋友如果经常生气，那么自己的情绪也不会好到哪里去。

　 老婆强势脾气暴躁对家庭的影响

　威胁男人的尊严，首先，太强势的女人会威胁到男人的尊严。毕竟，男人最在乎的就是尊严和面子，如果自己的妻子总是处处压着自己，会让他在亲戚朋友面前抬不起头。特别是在公众场合中，如果女人不分场合地点时间对男人各种呼来喝去，男人自然会觉得颜面尽失。

　另一方面，过于强势的女人会把自己的控制欲强加在丈夫身上，不管是生活、娱乐、还是工作，她们总是把男人管得很死。久而久之，男人会觉得自己缺乏自由，难以感受到家的温暖。更严重的是，会导致男人在婚姻中感觉不到自由也没有尊严，感受不到女人的崇拜和敬仰。

　这个时候，男人可能没有胆量和强势的女人提出离婚，但可能会选择出轨来表达内心的不满和愤怒，让这段婚姻会陷入极为糟糕的状态中。

　 不利于孩子的成长

　在家庭中，如果女人过于强势，还可能影响到孩子的性格形成与发展。特别是对于某些典型的“女强男弱”家庭中，妻子说一不二、独挑大梁，而丈夫总是唯唯诺诺，没有什么话语权。在这种家庭氛围中成家的孩子，往往会习得父母身上的相处方式。这点在性别角色的习得过程中有所体现。

　“性别角色的社会化”指个体在社会生活过程中逐渐学会按照自己的性别角色规范行事的过程。“男人”和“女人”的角色是性别角色， 是指由于人们的性别不同而产生的符合一定社会期望的品质特征、思想方式和一定行为模式。心理学家曾进行过大量研究发现，儿童的性别角色社会化是始于家庭的。

　其机制是性别期望、性别认同和模仿。在婴儿从出生后，父母就已经按照他(她)的性别用不同的方式培养、教育，例如，对穿衣打扮、玩具、说话方式、行为表现都有不同的要求。子女本身则表现出性别认同，即女孩模仿母亲，男孩模仿父亲。可想而知，如果在一个家庭当中，父亲长期扮演着唯唯诺诺、缺乏主见和担当，那么孩子也会在成长的过程中无意模仿这种状态。

　这就不难理解为什么有的男孩缺乏担当、主见，甚至有点“娘娘腔”。在互动良好的家庭当中，父母的角色应该是基本持平的，经常沟通、互相支持，不存在一方压制另一方的现象。

　 过度的控制欲

　正如前文所说，一个人的强势往往表现为过高的控制欲。她总是想其他家庭成员按照自己的意愿办事，拒绝商量与妥协，认为自己的观点才是正确的。但有这样一些信念之后，便会把自己的意愿和期望强加在他人身上，本着“以爱之名”，去干涉对方的选择。而真正的爱并不仅仅是保护，也是尊重和支持对方的选择。

　 老婆强势不讲理脾气大怎么办

　我们需要从自身找问题，为什么你的老婆脾气会那么暴躁，为什么好好地她会生气，是不是你自己做错了什么，你却不自知。这就需要你平时多注意自身有哪些小毛病，或者干脆多问问其他人，看看你有哪些毛病让人觉得无法相处了，及时改正。比如说你是不是做事拖拖拉拉的，而你老婆是个急性子，那你跟她墨迹，她肯定要跟你发脾气喽。

　或许你老婆经常发脾气是在引起你的注意，希望你能多陪陪她，这只是她表达情绪的一种方式。所以，你平时需要多抽空陪陪你老婆，没事多夸夸老婆，不要各种各样的借口没时间，你总不能连跟你过一辈子你最爱的人都不愿花时间陪吧，都不愿跟她说几句好话吧。

发脾气对身体的危害 对家庭的影响2

　 1、可能会伤害脑部的一些神经

　在发脾气的时候，明显会感到自己体内会有一股热流一下窜到脑子里面，然后就感觉自己不受控制一般，不自觉就会把声音提高或者说一些伤害人的话语。而这些都会扰乱我们脑部的一个思考，更有的人会因为发脾气而得脑充血。

　 2、注意力不集中，精神萎靡

　因为发脾气会很影响心情，特别是在晚上，可能因为发了一顿脾气，导致睡觉的时候辗转睡不着，在第二天的时候，因为睡眠不足的原因，注意力就不够集中，整个人的精神状态也是很糟糕的。

　 3、会伤害肝脏部位

　中医不是有句话讲的就是发怒伤肝嘛！如果发脾气的次数一多，可能就会影响肝气的一个流动从而导致气体的堵塞，会让肝部感到疼痛。所以在遇到一些事情的时候，尽量不要发脾气，要学会调节自己。

发脾气对身体的危害 对家庭的影响3

　 身体危害： 《黄帝内经》说怒则伤肝，经常发脾气的人还会加速衰老，心肌梗塞、长色斑、伤肺胃和引起甲亢等。电视剧和现实中经常看到上了年纪的人因为发脾气情绪过激而突发急病的。

　 不能长寿： 杂志《科学养生》总结了古代及现代的多位长寿老人，比如李清照，都是能做到心平气和、宁静致远的，老寿星们在生活中不生闲气，与家人邻居友善相处的。相反如果中年人脾气火爆，就是埋下隐患，种下恶因，无法结出长寿的果。

　 家庭决策失误： 爱发脾气的人容易冲动，冲动做的是决策能好到哪里去呢？几年前我见过一对夫妻本来商量好准备在一块空地建房的，但中途因一件小事吵了起来，结果男的大发脾气说不建了，现在人工物料贵了国家政策不给建了，手上的钱迅速贬值。

　家庭关系紧张或冷淡：同样是因果循环，家里的一家之主发脾气时可能会觉得很爽，全家人都得听我的，我指东他们不敢走西，我做错事借其他小事发发脾气没人敢指正。

　长期下来，没人跟你商量决策，因为都是你说了算，没人跟你聊天；因为正常人聊天是为了快乐而不是为了听你教训；也没人跟你说真话，都是说说谎应付你就行。

　再长期下去，你老了，如果小孩脾气同样不好的，他长大将会加倍施在你身上；如果小孩脾气还可以，他长大后能力提升，独立起来的，将会远远离开你，别说有空不回家看看，就连大节日也不愿回家或在家待不久。我有位朋友在外打工创业6年来从来没回过家，而他居住的地方离家不到100公里。

　 负能量传递： 先给大家介绍一个踢猫效应现象：男主人对女主人发脾气，女主人对小孩发脾气，小孩对小猫发脾气。根据能量守恒定律，负能量如果没有效转换为正能量的话也是会恶性传递。

　现象一，男主人习惯每天对媳妇训斥，终于媳妇熬成婆了，婆婆在语气上也开始责怪儿媳妇，儿媳妇觉得委屈，关起门来跟儿子吵起来。

　现象二，女强人觉得丈夫不够优秀而多方指责，丈夫郁闷之极就向儿子发脾气，儿子不敢回驳就在学校打架生事。小孩子在吵架和压抑的家庭环境下性情要么变得暴躁敏感，要么变得内向封闭，所以负能量的源头就在于对家人发脾气。宁愿一天不吃饭，也不要在小孩前吵架发泄情绪。

　 如何杜绝家庭脾气暴力，不再害人害己，共建和谐社会呢？

　首先知道以上危害，客气请人做事和拿枪指着对方命令对方做事，效果是完全不同的，爱发脾气的人就具体某件事跟他讲道理是很难讲得通的，只有让他预见到坏脾气的危害才有所恐惧。

　其次，有时错不在你，就暂时离开惹你生气的环境和人。给自己缓冲情绪爆发的时间，一般就会大事化小，小事化无的。

发火和生闷气哪个更伤身体

　发火和生闷气哪个更伤身体，在日常生活中，大家都会忍不住为各种各样的事情而发火，或和生闷气。但是发火和生闷气对身体健康也有一定的影响。下面来看看发火和生闷气哪个更伤身体？

发火和生闷气哪个更伤身体1

　生闷气跟发火，同样对身体的危害都是非常大的同样都会引起肝脏代谢，对于肾脏和肝脏来说的危害都是非常大的，在平常的时候还是应该去避免这些情绪的出现。

　 生气对身体的影响

　 1、血压高

　经常生气容易导致血压升高，很多人在情绪波动的过程中，肾上腺素分泌量明显增多，血压就会不断变化，持续的高血压同样也会影响身体健康，血管受到的压力增大，某些重要的器官功能受损，头晕、胸闷、肢体发麻的现象明显。因此，发现自己经常动怒，需要及时调节好个人情绪。

　 2、胃部动力下降

　总是生气还会影响胃部功能，因为在生气的过程中，很多人食不下咽，胃口下降，主要就是生气刺激身体导致胃部动力不足，胃部无法保持功能正常，消化速度变得缓慢，胃口也会降低。如果不想要这种情况出现，维持胃部健康状态，还应该注意情绪的稳定控制，不要动不动就生气。

　 3、加速衰老

　经常性生气会加速身体的衰老，很多人在不断情绪波动的过程中，皮肤状态会变差，一段时间之后会发现自己的皮肤色斑、皱纹越来越多，这种情况也是生气引起。

　不断情绪波动会干扰内分泌，甚至降低身体的新陈代谢能力，黑色素无法及时清除，内分泌又出现了改变，皮肤想要维持健康很难，年轻状态就不再保持，多有皮肤老化明显的现象。

　 4、影响睡眠

　很多人经常动怒，在生气的过程中，会发现睡眠质量下降，想要拥有高质量睡眠需要在情绪稳定的状态中入睡。很多人却长时间情绪处于波动的状态中，交感神经变得兴奋，夜间睡眠质量就很容易下降，多有失眠这种情况产生。如果可以懂得情绪的调节，保持良好的心态，情绪稳定时植物神经功能正常，夜间睡眠质量才会提高，否则动不动就生气失眠情况会严重。

　 5、引发肝脏疾病

　经常动不动就生气，会让肝脏功能受损。很多人生气动怒的情况下，肝脏最先受到刺激，还可能会有肝火旺盛、肝气郁结的情况，受到影响头痛、失眠、眼睛分泌多的表现明显。如果不想要肝脏功能下降影响健康，需要消除负面情绪。

发火和生闷气哪个更伤身体2

　 经常发火对身体的伤害有哪些

　 1、会短寿

　有研究发现，经常发脾气的人寿命比心情愉悦的人要短许多。这是因为人们在生气的时候肾上腺素会增高，在应激状态下，肾上腺素的`频繁释放会损害到DNA，从而诱发许多影响生命健康的疾病。

　 2、会头痛

　不知道你有没有发现，生气之后头部会隐隐作痛，专家提醒，人们在愤怒的时候会让血液快速流向大脑，此时大脑周边的血管跟神经都会被血液填充到肿胀，头痛也因此而来。经常会感到头痛的人不如改改自己的坏脾气吧。

　 3、消化不好

　经常发脾气的人容易出现消化不良的症状，上面我们有提到人们处于生气状态时血液会上升到头部，此时肠胃系统里的血液跟氧气供应量相对是比较少的，长期生气、愤怒，肠胃健康也会受到影响，消化功能自然也会变得不好。

　 4、容易变老

　生气、愤怒等不良情绪会影响到胶原蛋白的合成，大家也知道，胶原蛋白是让人看起来显得年轻的重要物质，人体若是缺乏胶原蛋白就会导致皮肤松弛，甚至出现下垂，所以女生们千万不能经常生气，否则你会显得比实际年龄还要大几岁。

　 生活中要学会正确释放不良情绪

　 跟朋友聊天

　向朋友倾诉自己的不开心是最好也是最简单的发泄方法，建议人们在生气的时候深呼吸几下，然后找个亲近的人开始聊天，在聊天过程中把自己遇到的奇葩事讲出来，过后你就会发现心情愉快许多。

　 听听音乐

　在自己出现不好的情绪时，千万不要冲动与对方吵架，这个时候建议你听一点舒缓的音乐来缓解心情。有研究表明，音乐可以让人们的情绪得到放松，轻柔的音乐可以安抚人们焦躁的心情，节奏感强的音乐则能让人变得更加上进。

　 吃点美食

　对于吃货来讲，利用美食来改善不好的情绪也是个不错的方法。专家认为，甜食可以起到安抚人们情绪的作用，如果你遇到不开心的事情，那么不如喝杯热可可或者吃一块蛋糕，这些食物都能让你在短时间内恢复好心情。

发火和生闷气哪个更伤身体3

　 生气对身体的伤害

　1、影响肝脏健康。人在生气的时候，身体会分泌出一种特别的物质，从而作用于中枢神经系统，导致血液和肝细胞内的毒素增加，从而影响肝脏健康。

　2、长色斑。人在生气的时候，大量的血液会涌向头部，这样血液中的氧气含量就会减少，毒素增多，从而出现脸上长色斑的症状，严重影响到了外形美观。

　3、胃溃疡。生气会导致人的交感神经兴奋，从而使肠胃中的血流量减少，胃蠕动缓慢影响到消化，严重的话还会引起胃溃疡。

　4、心肌缺氧。人在生气的时候，大量的血液会冲向大脑，从而导致心脏的血液供应量减少，造成心肌缺氧。需要大家及时调节自己的情绪，这样可以使心脏跳动恢复节奏。

　5、引发甲亢。生气会导致人的内分泌紊乱，从而使甲状腺分泌的激素含量增加，引起甲亢。建议大家在生气的时候经常做深呼吸来稳定情绪。

　6、伤肺。人在生气的时候，呼吸就会变得特别急促，从而出现过度换气的情况，这样就会影响到肺的健康。建议大家在生气的时候慢慢的呼吸5次，让肺泡得到休息。

　7、损伤免疫系统。在生气的时候，大脑会命令身体制造出一种特殊的物质来调节情绪这种物质如果在体内堆积的过多，就会影响到免疫细胞的正常工作，导致身体的抵抗力下降。

　8、脑细胞加速衰老。人在生气的时候，大量血液就会涌向大脑，导致脑血管的压力增加，血液中的毒素会对脑细胞产生伤害，导致脑细胞衰老加速。