婚后和丈夫吵架，自己怎么办？

吵架之后要冷静下来，想一想为什么会吵架，问题在哪里，和老公心平气和的沟通一下。

1、学会冷静情绪

夫妻吵架之后难和好，大多数情况是是因为双方不懂得先冷静情绪再来解决问题。在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。

在我们吵架告一段落后，虽然意识到自己不该发怒，想要克制情绪，但是身体的反应还没跟上，依旧处于“一触即发”的状态，所以夫妻在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言，也能帮助避免下一次吵架。

2、想想总是吵架的原因

事出必定有因，好好的整理一下你们夫妻吵架的记忆，想想都是因为什么事情而吵架吧，这样追本溯源的，才好对症下药。如果是因为一些生活细碎的事情吵，那么是不可避免的，只要注意吵架的方法那就无伤大雅。

3、学会自我反省

所谓一个巴掌拍不响，不管是对方想吵架还是你想吵架，总之你们两个人肯定都有吵架的心，而且每次吵架之后都不自省，这样只会让吵架这件事无限循环。所以想要挽救婚姻，那么就要想想怎样避免两人同时发生情绪，只要你不想吵架那就可以避免两人吵架。

4、多听听过来人的意见和建议

有时候吵架是不可避免的，那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架，如果双方还觉得自己有道理的，那就会冷战。这时候理性的你，应该问问一些过来人的意见，看看别人的故事，让旁人分析分析你们谁对谁错，如果是你的错，那要赶紧认错。

5、避免旧事重提

除了受性格和情绪的影响，还有一个很大的原因就是他喜欢旧事重提。明明是过去很久的事情，即使是对方做错了也已经知道错了，更改了，你却偏偏要揪着对方的错处指责对方。相反有时候以宽容的态度去体谅对方才能让他更懂得珍惜。所以夫妻吵架就不要旧事重提了吧。

1、控制

所谓的控制，是控制自己的言语和行为，无论两个人是因为意见不合，还是因为对方做错了事而吵架，都不能做出过激的举动，一定要学会控制自己，第一不能动手，第二不能说狠话骂人，第三不能摔东西，只要能做到这三点，即使吵得天崩地裂也不怕，只要不做出过激伤害感情的事情，都无妨。

2、冷静

吵架过后，双方都在气头上，都好像一座火山，哪怕一句不中听的话就容易再次爆炸，以至于发生二次无谓的争吵都很常见，所以两个人吵架过后，都要学会冷静，给彼此一点缓冲的时间，给彼此一点接受的时间，即使是良好的建议，也得硬憋着等到彻底冷静后再沟通。

3、分析

不论是因为什么发生的争吵，总是有源头的，不要让矛盾过夜，更不要让矛盾累积，一旦矛盾不能得到解决，一旦矛盾发生了累积，最后都是一发不可收拾，千万不要小看一次次的小矛盾，所以最正确的做法，事后学会分析吵架的原因并解决，而且是一定要解决。

4、沟通

男女都要学会给对方一个台阶下，切记斤斤计较，得理不饶人，无论哪个人做出让步，都不是丢人的事，毕竟对方可是自己的家人，吵架事后的沟通，很多人都觉得不重要，其实这才是最重要的。

沟通就是交流，说出彼此的想法，谁也不是谁肚子里的蛔虫，自己不说出来对方又怎么会了解你的想法，沟通是反省，也是预防，也是感情升温最重要的一个关键，也是避免那些无谓争吵的一个关键。

婚姻都是需要经营和管理的，否则婚姻很容易破裂。其实，没有必要因为吵架就选择离婚，因为夫妻之间吵架是可以避免的，但是，如果你非常肯定不想再和对方继续生活。那么，可以通过沟通的方式和平离婚。

一、和对方沟通

如果因为两个人经常吵架而选择离婚，那么，可以找个恰当的时间两个人好好聊一聊。在和对方沟通的时候，你可以向对方表达你的想法以及态度。你可以告诉对方，你受不了这种天天吵架的日子了，在这个期间，日子很难过。并且，可以告诉对方，你想要离婚。如果对方不想和你因为吵架而离婚，那么，你可以考虑一下不和对方离婚。前提是，对方必须向你保证以后他会尽量减少吵架的次数，而且还会为你改变。如果是这样的话，我认为就没有必要离婚。因为离婚对一个家庭的伤害还是很大的，特别是对孩子的伤害。但是，如果你坚决离婚，对方不愿意离婚。可以向登记地或者居住地法院提起离婚诉讼。

小提示

其实，我个人认为，真的没有必要因为吵架而选择离婚。因为夫妻之间吵架非常正常，并且，吵架也是可以避免的。首先，夫妻之间一定要互相尊重。做到互相尊重，就能够在很大程度上避免矛盾的出现，从而就能够避免吵架。其次，遇到分歧的时候，两个人不要冷暴力，要及时的沟通。很多夫妻吵架都是因为小事情，所以，只要学会沟通，就不会吵架。沟通的时候注意控制住情绪，不要有一些过激的行为或者需要。最后，学会换位思考，要多站在对方的角度为对方考虑，不要总是认为自己是对的。而且，换位思考就不会那么生气了，也就避免了吵架。大家又有什么看法呢，欢迎留言。

女人婚后从不和男人吵架，这基本上属于不正常的一种现象！不是什么好事！女人婚后凡事无所谓，非常的冷静，只能说明了她不爱，因为不爱才事事得过且过，只要自己开心就好了！娶了从不和自己吵架的老婆，还是小心一点吧！本来没有多少爱，也许稍不注意，这样的老婆就消失了，就决定离婚了。

很多男人不喜欢和老婆吵架，总觉得吵架好烦好烦。其实不然，夫妻吵架才能说明彼此还在乎，夫妻吵架说明日子过的还有烟火气。若是夫妻从不吵架，只能说明夫妻之间的感情游走在危险的边缘，一击即碎！可以说一个从不和男人吵架的女人是深不可测的，是让男人摸不着头脑的！是有潜在风险的，如果你家里有不吵架的妻子，建议你多加小心。

恩爱

很多人觉得从不吵架的夫妻才是恩爱的，才是幸福甜蜜的！我觉得说这话的人，在家里肯定吵架，会吵的天翻地覆的那种！正是因为经常吵架，才会觉得不吵架的夫妻才是最好的，最幸福的！真正不吵架的夫妻从不觉得是幸福的！我的嫂子和我的哥哥就不吵架，结婚不到一年就离了，因为两个人没有爱，本就是相亲结婚，在一起之后觉得甚是没趣，彼此非常淡漠，最终和平离婚了！由此可见，别相信什么恩爱的夫妻不吵架，这都是理想状态！

小吵怡情

俗话说：“小吵怡情，大吵伤身！”，因此，夫妻之间吵架只要把握好了度，是可以增进感情的！如果你是一个有心人，你可以发现你在和你的丈夫吵架之后，他会改变很多，这就是因为吵架也是一种沟通方式，可以粘合感情。

女人婚后从不和男人吵架，达到了这种程度，估计离离婚就不远了！

楼主，你好。你们都要冷静下来，吵架也解决不了问题。等两个人都平和下来的时候，慢慢讲清楚，你老公应该不会平白无故想和你吵架的，问一下到底发生了什么。所谓家和万事兴，没有什么过不了，你们应该都有孩子了吧！多为孩子着想一下，他们面对的是一个吵架不休的家庭，对他们的成长也是非常不利的。夫妻所谓床尾吵架床头和，多沟通一下，最后祝楼主家庭和睦，早日和你老公化解矛盾！

夫妻吵架掌握三不原则：

1就事论事，不要去翻旧账。说你每次都这样，你总是这样……就算是，也不用扣帽子。傻不傻？

2不要在厨房吵，因为那里有凶器。最好就在房间吵，中国人讲，家丑不可外扬，你那么张扬干什么最好不能离开床，因为床头吵架，床尾和。

3定时，这个时间吵就吵，不要一直吵。到底有完没有完。一直吵有什么意思呢？

人说人无完人，世界上没有两片相同的树叶。

虽然有人调侃说，一幢幢高楼大厦，住着一对对战斗中的夫妻。

可是还是有很多婚姻让人佩服！

人说，幸福的原因大多相似。不幸却各有各的理由！

夫妻和谐是家庭和谐的根本，上可对父母孝顺，下可让子女效仿。夫妻和谐的前提是作为独立个体的男人或女人是成熟的、健康的、自我内在是和谐的，即身心和谐！