两个明明很相爱的人，为什么总是吵架呢？

正因为两个人相爱，所以爱吃醋，见不得对方与别人走得太近，还有会为了爱去帮助对方改变一些不好的生活习惯，就会出现不愉快，所以会吵架。总之根源就是爱。如果没有爱就不会有交集，也就不会出现吵闹。

人都是自私的，哪怕两个人是情侣甚至夫妻关系，也会为了自己的利益和需求而和对方产生矛盾，比如妻子希望丈夫更加上进，为家庭多赚一些钱让家庭更加有经济上的安全保障，丈夫也希望妻子多分担一些家务，让自己可以在家务上轻松省力，而一旦对方，不能满足自己的需求，可能就会引发不满。

我们总是把最好的一面给陌生人，把最坏的一面给最爱的人。其实就是因为觉得对方不会离开自己。不是不爱，而是因为觉得一切稳定了，才敢和他们吵架，总认为自己最亲近的人不会离开。

生活中，夫妻或者情侣两个人，确实常常大吵，但他们的感情却似乎一直也很好。因为并非吵架都是负面消极的，因为很多时候，吵架会发泄出两个人的不满情绪，让情绪得以释放，吵架之后，两个人更容易心情回归平静，甚至在吵架后会后悔，从而促进双方感情。

有时候影响两个人感情的很多时候不一定是吵架，即使两个人没吵架，但两个人都不断的在积累负面情绪，这种对关系的伤害更大。

相爱是一种情绪，而吵架是另一种情绪，两种情绪是可以并存的，而且往往越容易相爱的人，就更加容易被激怒，而不吵架，靠的是包容心，一个人只是有爱的能力，却没有包容的能力，最后自然是又相爱又吵架了。

吵架是人生里，婚姻里必然的事情，但如何吵，又如何收场却很有讲究。谈恋爱总会有吵架，但就算再生气也要适可而止，不要咄咄逼人。

因为一味要强，张口闭口要人滚，这种态度只属于想分手的人。如果你不想分手，就千万别做的太过分，许多女孩把人真骂跑了却又后悔，最后再低声下气的求人回头又何必。吵架的真谛是撒娇，而不是比谁凶啊。

你说的每句话，会让你一时爽快，会让你情绪发泄，可同时，也会伤害到别人。我们在这个世界上生存，是人与人的关系，而不只是你自己舒服了就好。伤害到别人，就一定会有后果，所以想想后果，再去想该如何吵架。

    人生奇怪的事，和悖论性的问题很多。关系越亲密越容易冲突，就是一见惯不鲜的悖论现象。从心理学的视角分析两点：1）攻击性压抑，遇到了适宜的关系场域。这里，我把攻击性压抑，视为个体的容易吵架，即愤怒情绪；把适宜的关系场域，视为安全地带，指父母、亲子、夫妻等亲密关系。这样我们就好理解，为什么人在外与人相处，显得彬彬有礼，而身处亲密关系中就容易吵架？特别是出生于上个世纪初的人，如今都是八九十岁的老人了，他们中不乏“外柔内凶”者，对外人的态度像对待上宾，对待家人像是仇人。

其原因在于，他们从小被禁忌的太多，尤其是正常的需求、感受被压制、被打击，如果反抗，反遭遇更凶的压制。这就是一种成长所需的攻击性压抑。在人际关系发生分歧或冲突时，那些性格外向、急躁、冲动的人，较容易吵架，及时宣泄了攻击性，而性格过分内向、隐忍的人，容易克制或压抑感受（也叫攻击性压抑），但同时，也容易将被压抑的情绪，以吵架等方式，转移到其他对象或地方。亲密关系，成为收纳负情绪最常见的地方，正由于，他们是朝朝暮暮长相处的亲密关系，这给“发泄”提供了必然的密集机会。

人们若针对安全、或隐蔽风险，有俗话说：最危险的地方，是最安全的地方。这反应了人本能的畏惧风险，和躲避风险的智慧。套用这一俗话，人的愤怒情绪，若在外部人际关系中，会因害怕暴怒后的风险（比如，得罪人，或反遭攻击）而“欲发又止”，但若在内部或亲密关系中，却会毫不掩饰、冲口而出，这仍反应了人的智慧：把越危险的事情——攻击性释放，放在越亲密越安全的关系里做。释然怒火，亲密关系域之所以最安全，是因为，愤怒过了，咱们还是亲密关系。当然，太多太久的战火，也是会燃裂关系的。

2）原生亲密关系的投射。精神分析的研究认为，人的依恋模式有四种：你好我不好的自卑型、我好你不好的自恋型、我好你也好的安全型、我不好你也不好的不安全型。人早期的依恋模式，或叫亲密关系模式，很大程度上决定了他以后的人际模式。比如，从小在被否定的关系长大的孩子，他的亲密关系则是“我不好你好的自卑型”或叫做控制与被控制的关系，那么在以后的亲密关系中，他会极度在乎对方的态度和看法，也极易产生反控制。

进入成人的恋爱、婚姻关系，若总是吵架，很可能跟他们过去的依恋模式有关，即，投射了他们过去亲密的战火——冲突式关系。我们常看见这样的亲子模式：唠叨的父母--愤怒的小孩，然后发现，这些小孩长大后，在许多人际关系中，都是比较冲动、情绪化，容易发火、吵架的。身处亲密关系就易起战火，很深刻地说明了，人早期受的委屈憋到了又一个亲密关系里，总是会突然爆发，或是间断性地倾泻出来。吵，是过去学会的讲理、出气的方式而已。

形象地说，亲密关系，是装载个人坏情绪的容器，是承接人们原生家庭后遗症的疗养院。

爱情是个奇妙的东西，它能让两个人相亲相爱在一起一辈子，也能让两个人产生许多矛盾纠纷。在生活中我们往往可以发现一个现象，那就是越相爱的人越容易吵架。两个人生活在一起，难免会产生一些矛盾，这和爱情是无关的。而且吵架也算是爱情的润滑剂，可以让两个人的关系更加亲密。产生矛盾的原因只有一个，那就是过于爱对方，把自己的爱变成了嫉妒和束缚。

1、爱的太满就是嫉妒

当两个人彼此相爱的时候，就会在乎彼此的感受和生活，希望对方只属于自己一个人。可是这样的想法并不现实，对方肯定要有自己的生活和工作，在这个过程中就会产生矛盾。当自己的爱人跟异性交流的时候，自己在旁边就会产生一定的嫉妒心理。随口说几句吐槽的话，就会让自己的爱人感到压力。越是相爱的人，这样的心理变化就越明显。不过这也不是特别重要，只要彼此信任，一切都不是问题。

2、爱的太满会是一种束缚

之前有个很要好的朋友，他的妻子是我们共同的同学，相爱了五年最终决定结婚。可是在结婚的时候，出现了很多矛盾，两个人彼此相爱，可是又让人感觉很累。对方认为他的应酬太多，可能会经常接触一些异性。可是对于一个工作者来说，这些都是很常见的事情。男生觉得对方管自己太严，一点空间都不留。女生觉得这是为了他好，害怕失去他。在这样的情况下，矛盾越来越严重。好在经过朋友的劝阻，两个人都改了一些，现在和热恋时一样恩爱。当爱变成了束缚，就会产生矛盾。

3、矛盾是爱情的润滑剂

两个人生活在一起，肯定会产生一些分歧。世界上没有完全思想一致的两个人，在生活中遇到各样的事情，肯定会出现一些不同的想法。这个时候拌两句嘴，也未尝不是一件好事。增强彼此之间的了解，也可以让彼此的关系得到升华。婚姻就是把爱情转变成亲情，让两个人可以长久地生活一起。

没有人喜欢被批评，尤其是来自身边亲密的人。我们对于伴侣的期待是从他们身上获得爱和支持，而不是讽刺和打击。

但很多人会犯这样的错误，面对爱人往往忘记理解和尊重，把他们当做宣泄的窗口。

特别是关系亲密的爱人之间，在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好到家中进行宣泄。

但令人担忧的是，往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。

不成熟的伴侣会使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。在释放压力的过程给他人却带来了伤害，却浑然不知。

良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆上，而我们有时并没有意识到我们对爱人的期望过高。

相对爱人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。

我们总是假设“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。

但面对爱人，我们的耐心就很有限，因为我们认为爱人应该是最了解最支持我们的。

面对爱人的要求和期望，我们感受到的压力更大。

我们心里更在乎他们，不希望他们不开心。

所以当我们意识到爱人期望的时候，我们如果做不到就产生了让他不开心的风险。

但在爱人看来，我们好像就是对当前的一件事情发火，这样爱人就更加不理解我们的行为了。

爱人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加频繁的爆发，恶性循环。

当感受到压力的时候，要学会给爱人倾诉，同时也提醒自己，爱人和外面的朋友没有区别，也要学会与他们积极沟通，建立良好的亲密关系。

相爱反而容易导致争吵，我们面对朋友，同事时，尚且会扮演成一个成年人，即便有不满也会保持克制；在进入恋爱后，我们会退化到童年阶段，希望恋人像父母一样无条件的包容和爱自己。下面罗列一下导致伴侣冲突的5个核心误区，请把它记在你的备忘录上，如果能避免这几个误区，你们的沟通将会平和很多。1忽略伴侣的沟通邀请。在亲密关系中，伴侣会经常向你发起一些沟通邀请（bid），这些邀请可能是语言或者时具体行动，如果当对方对你发起沟通邀请，而你没有意识到忽略了这次沟通诉求时，你的伴侣就会感受到冷遇，从而削弱这段关系的亲密度。，即当一个人表达出连结的需要时，另一个人的反应可以是拉开滑动门走进去，也可以是关上滑动门转身离开。这两个行为会获得截然不同的结果。试想下，刘英和永强依偎在一起看日本**（非动作片），在广州出生长大的刘英看到富士山的落雪心驰神往，说：你看这雪多美呀。永强的反应可以是拉开滑动门：是啊，我们有时间一起去北海道看雪吧。这种回应叫做”面向“永强的反应也可以是关闭滑动门：嘘，看**别说话。这种回应叫做”背向（turning away from）“如果你的伴侣面对你感兴趣的话题，以及心驰神往的时刻，总是采用关闭滑动门的举措，你一定也会怀疑对方对你的爱意有几分。2回避冲突即便是唇齿相依，牙齿也会偶尔咬到舌头，在一段亲密关系中，争吵并不可怕，可怕的是明明有怨言却从来不争吵，吵架本质上也是一个寻求共鸣的过程，可是回避冲突只能让小矛盾升级为大的隔阂。而逃避沟通或者沉默的姿态，在心理学中称之为筑墙（stonewalling）行为，指的是不再理会伴侣释放的信号，取而代之的是冷暴力，这就好像在两个人之间竖起了一座无形的墙。比如在上面那个案例中，刘英的沟通邀请被永强忽略后，可能有如下情境，①刘英发起沟通，永强接纳”你刚才那么跟我说话我觉得很难过，我本来说想跟你一起看雪的。“”我没注意到，刚才看**太专注了，对不起。“②刘英发起沟通，永强回避，”你刚才那么跟我说话我觉得很难过，我本来说想跟你一起看雪的。“”你怎么这么容易难过，不想吵架。““怎么你觉得我无理取闹？”（永强沉默）③刘英不发起沟通，委屈咽下去。作为一件生活中的琐事，不管是以上哪种场景，第二天醒来的时候他们都会和好，可是在情境2和情境3中，刘英的内在怨念没有解决，很可能在下一次冲突中又引发联想，经年累月后爆发更大的冲突。心理学中有一个著名的蔡格尼克效应（Zeigarnik effect）：我们对那些”未完成事项“的记忆力要比那些已完成和终止的事件强两倍。如果伴侣间的争吵能够以一方承认错误或者双方达成共识结束，这段争吵非但不会削弱关系， 反而会增强两个人之间的链接，反之同理，如果回避冲突不面对消极诠释常见于焦虑型依恋特质人群中，如果一个人自身对亲密关系缺少安全感，那么很容易把伴侣的正常行为异化为伤害关系的行为，从而挑动一场战争。以昨天刚刚接到的一个咨询说明，女生给我发来了她跟男朋友的沟通截图，认为是男友故意疏远自己，让我来论断是非。为保护用户隐私不放图了，大概模拟一下经过：女：我明天下雨去公司给你送饭吧？男：明天下雨，别折腾了。女：你不想见我就算了。在这段情境中，双方对女方要不要送饭产生了分歧，男方的出发点是：下雨很麻烦，不要送饭了。女方的诠释是：我这么贴心给你送饭还问你要不要吃辣，你却不让我去，这就是对我厌倦了不想见到我极诠释会伤害这段关系，不过从另外一个层面讲，如果你经常进行一些消极诠释，很可能说明你已经不再信任这段关系。4定性评价在马歇尔·卢森堡博士的著作《非暴力沟通》中，把定性评价视为一种严重的语言暴力。“这点小事都做不好，你真是愚蠢”。“天天加班这么晚才回家，你果然不爱我了”被定性评价的一方会因为这种武断的定论而恼羞成怒，“我只是尝试了一个新的方法，效果的确不好，我怎么就愚蠢了？”“我努力工作不是为了赚钱养家吗？怎么回家晚了就成了不爱你了，钱没给你花吗？”如果你对对方的做法有异议，记得使用描述事实的方式，评价行为而非评价个人。顺便分享鲁思·贝本梅尔的一首小诗我们说有的人懒惰另一些人说他们与世无争，我们说有的人愚蠢另一些人说他学习方法有区别。因此，我得出结论，如果不把事实和意见混为一谈，我们将不再困惑。因为你可能无所谓，我也想说：这只是我的意见！5升高战场沟通中学会就事论事是一个重要的习惯，否则会导致本来可以轻松化解的矛盾，把所有陈芝麻烂谷子的事情翻出来说一遍。设想一个场景，永强答应刘英今天早点回家陪她吃饭，结果到家推门而入时已经是晚上11点，刘英暴怒：你还知道回家？真是个不靠谱的男人（定性评价），不想回家以后就用用永远别回来（消极诠释）。永强解释：最近疫情期间业务忙加班重，我有什么办法，我又不是故意的你凭什么这么说我。（被定性评价后的对抗）刘英继续：你总是有理由，上次去我父母家我明明都提醒你要提前准备好，结果又迟到，你从来不会尊重人。（升高战场）永强也有了情绪：我迟到就是我没准备好，你给我时间准备了吗，提前一天才说，什么事都是以你为主，你尊重我吗？（战场持续升高）本来只是晚回家，一个亲亲抱抱举高高能解决的问题，上升到两个家庭的不合。不论如何，请就事论事，延伸到其他战场，只能让冲突升级。

相爱的两个人经常吵架其实是一件很正常的事，因为每个人接受的教育不一样、生活习惯不一样、为人处世的原则也不一样，因而在一起时难免会因为一些事情起摩擦，进而转化成矛盾，最后演变成为争吵。但在我看来，之所以相爱的两个人会经常吵架，是因为吵架其实是两个人互相磨合的过程，更是一种增进感情的方式。

一、吵架其实是两个人互相磨合的过程

每个人都是不一样的，有些事情在有些人看来很正常，但很可能会让另一些人无法接受。而对于情侣和爱人来说，他们在相处过也会出现这样的问题，会为了一些事情而产生矛盾，从而发生争吵。可要知道，争吵其实就是两个人互相磨合的过程，从而让两个人产生相同的价值观、道德观和世界观，让他们对事物的看法逐渐趋向一致，也能让两个人在这个过程中更加了解对方。

二、吵架是一种增进感情的方式

可能有的人觉得吵架是一件非常累人，也会让人感到十分难受的事。其实这句话并没有错，但要知道，相爱的两个人之所以会吵架，其根本原因是认为对方做错了，所以想让对方改正错误。换句话说，因为两个人都爱着对方，所以才会去吵，如果两个人之间没有爱了，那么他们才不会管对方做了什么，反正在他们看来对方的事都与自己无关，自然也不会与对方吵架。而且在大多数情况下，两个人吵完架后难免会对对方心怀愧疚，从而会更想着去补偿对方，因而会加倍对对方好。从这点上来看，吵架未必不是一种增进感情的方式。

总的来说，相爱的两个人经常吵架是一件很正常的事，毕竟吵架其实是两个人互相磨合的国产，也是两人增进感情的一种方式。