和老公吵架了，怎么样才能缓解心情？

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

和老公吵架了，老公很生气，怎样哄老公才会好呢，其实在爱情中，不是只有女人才要哄的，男人也是需要女人去哄的，相互包容和忍让才能更好。

和老公吵架了怎么哄

1、首先我们需要做的就是要一个正确的认识错误，只要你的认错态度虔诚了，让老公知道，你是真心的悔过，自然会很快原谅你，毕竟一个大男人怎么会忍心让自己心爱的女人受伤害，怎么会让他感觉到委屈呢

2、买礼物不一定是男人的专利，我们也可以为他挑选一些小礼物，让他看到你是在关心他的，让他看到你也去肯为了他做出让步自然就会让他对你的怨恨消除了不少。

3、在周末的时候，我们可以为他准备一顿丰盛的烛光晚餐，尽可能把气氛搞得浪漫一些，这样就会让这个男人的心中有很多的波澜，自然就不会想起如何和你生气的。

和丈夫吵架之后怎么办

第一点：吵架之后，想明白自己为什么吵。

其实，吵架并不可怕，可怕的是自己不知道为什么要吵架，如果因为一件小事就引发一场争吵，那真是很不值得!所以每当吵架过后，你一定要弄清楚自己为什么要和他吵架，只有弄清楚了事情的原委，才能够对症下药，解决夫妻之间的矛盾。为什么会吵架如果你找到了原因，一定要大胆的说出来，及时和他沟通，才能更好地解决问题。如果实在是自己做错了的话，那么低头认个错真的不是什么丢面子的事，毕竟那个人是你的老公，在他面前，你只需要撒个娇就能让他服软。

第二点：多想想他的好。夫妻之间，有很多的争吵都是无谓的，有些更是无理的，而这些无谓的、无理的争吵，根源往往是来自女人自己的无理取闹。这是实话，很多女人自己也知道，可是当脾气一上来，她们就会控制不了自己的情绪，觉得对方没有从前那样爱自己，宠自己了，觉得自己很委屈，把吵架的责任都推到男人身上。其实，如果这个男人真的不爱你、不宠你，你还会选他当老公吗等到你情绪平静下来了，你自己也会发现这个问题。当吵架过后，女人以可想一下自己老公平时对自己的好，这样一来，你就不会那么生气，等你气消了，争吵也就自然可以平息了。

第三点：做一些能够让自己变得快乐的事情。

婚姻和恋爱不同，结婚了之后，两个人在一起的时间会增多，不同的性格、不同的生活习惯，乃至不同的思想观念，都会让出于磨合期的两人发生矛盾。他喜欢看新闻，你喜欢看电视剧;他喜欢看足球比赛，你还是喜欢看电视剧;他喜欢看纪录片，你还是喜欢看电视剧;没有培养出共同爱好的夫妻二人，磕磕碰碰在所难免，只有双方互相理解，互相包容，婚姻才能长久。他要看新闻，你就去种种花;他要看足球比赛，你就去打打游戏;他要看纪录片，你就去买买买;总之，当你和他发生了争吵之后，你就去做一些自己喜欢的事，那么你就会很快忘掉这次的争吵了。

吵架后女人的正确做法

1、无论你们两个人吵架的原因是什么，但是一定不要再吵架过后还喋喋不休抓住这件事情不放，这样会让男人更加的烦你，对于你的态度也更加的不好，即使他有心想要去哄你也会因为这样的态度而放弃这个想法，所以说无论到了任何时候，你人都不要过分的去指责男人，不要总是唠里唠叨的。

2、给足两个人平静的时间，冷静的时间，好好的想一下你们之间的问题到底出在哪里远远要比你逼着他向你作出违心的行为要好得多，因为面对着一个懂你的老婆，老公怎么会狠心的去不理他呢

当男人不碰你说明什么

1、男人如果爱你都是想和你发生关系的，可以说性生活是提升两个人感情的润滑剂，如果发现男人不碰你了，说明你没有吸引力了，他可能对你没有以前那么爱了。这个时候说明两个人的感情出现了问题，如果是因为自己做的不够好，而让男人失去了爱你的心，女人一定要及时做出改变，重新把男人的心找回来。

2、如果一个男人不碰你，可能是因为他在外面已经得到了满足。因为每个男人对性生活都是追求很高的，如果他对你没有任何要求，那么可能说明对方已经有出轨的行为。这个时候女人也不要过多的猜测，可以通过日常表现来判断，找适当的时机和对方去沟通。

无论是情侣还是夫妻，情感都不可能是一帆风顺的，关系再好都有吵架的时候。而经常性的吵架，会让夫妻感情越来越差，有的甚至会成为压垮婚姻的最后一根稻草。

因此如何成功解决吵架问题，拯救你们的关系于水火之中， 接下来就来看看我们教你的实战方法吧。

在讲述具体的方法之前，我们先来把吵架分分类，然后根据不同的吵架类型，给到大家不同的应对之法。

情绪型吵架

吵架类型一：因为情绪而发生的吵架。

很多情侣吵架，其实并不是因为什么具体的事情，而只是因为情绪。有的甚至是因为天太热，脾气上来了，两人就吵了一架。

一、这种类型的吵架，起初的原因一般分为两种。

1）第一种：你怼他后他 怼你 。

简单而言，就是对方的某一句话惹你不高兴了，而你不能及时消化自己的情绪，导致你说出去的话让他也不高兴了。你们俩的负面情绪就会产生 堆积效应 ，最后两个人的情绪就都爆发了。

2）第二种：怼他，怼他，怼不停。

这种行为属于你单方面的情绪宣泄。你可能因为别的事而情绪低落，却把心里的怒火或怨气都发泄在了他的身上。你自己或许不觉得什么，但人的忍耐是有限的，你不停地施压，而他一直当你的出气筒，时间久了就会爆发，最终感情破裂导致分手。

二、我们给出具体解决方案：

1）女生版解决方案：

对于女生而言，吵架之后，千万不要对男生拒之千里。你要懂得适时给男生一个台阶下。

当然这不是去主动求和好，而是给男生创造哄好自己的机会。 比如主动去问男生上次一起吃饭的餐厅在哪，顺便问一句他吃不吃，但同时也要装作还在生气的样子让男生主动哄自己。

2）男生版解决方案：

对于男生而言，大多都是大大咧咧爱面子的，所以并不需要像女生那般细腻。你可以 “床头吵架床尾和” 的方式来解决这个问题。

以 认知神经学 的观点来看，大多数的情绪都是由神经递质或荷尔蒙分泌所导致的，那么你就可以用更强的神经递质或荷尔蒙分泌来处理。

也就是说，当女生的身体得到满足时，她所获得的快乐感受就会压制住了她的负面情绪。在充分释放之后，她的负面情绪很快的就会烟消云散了。

3）长期版解决方案：

当然从长远来看，还是要 提高你的情商，对自己的情绪也懂得正确的管理。 只有两者都做到了，你们的情绪吵架才会不再频繁发生。

需求冲突型吵架

吵架类型二：因为需求冲突而发生的吵架。

所谓需求冲突型吵架，就是在某件事情上，你们俩因为需求不合起了冲突而引发的争吵。

一、情绪型吵架和需求冲突型吵架的区别：

或许有人会觉得，情绪型吵架和需求冲突型吵架的区别不大，但其实不然。

1）区别一：目的不同。

前者最初的目的很小，可能只是去哪儿吃饭这样的一件小事，也就是“作”；而后者的目的很明确，就是要通过吵架来实现自己的目的，比如想买一辆车或者是昂贵的包包。

2）区别二：解决方法不同。

前者可能并不需要多么详细的解决方案，不需要你去做什么实际行动，只要哄一哄这事儿就翻篇了；但后者如果不能很好解决的话，那么争吵隐患就会一直存在，可能在不久的将来，就会成为你们分手的导火索。

二、为什么会产生需求冲突的吵架？我们拿实际案例来说。

1）案例一：

一对相恋多年的情侣，男生因为知道有人在追自己的女朋友而产生了危机感，所以想用结婚来把女朋友绑在自己身边。而女生则不同意，她觉得这个男生不是太靠谱，想再考验考验他。

因此，原本结婚是一件值得高兴的事，如今却成了两人吵架的焦点，甚至闹到要分手的地步。

表面上来看，两人因为要不要结婚而吵架，实际上，两个人是因为各自的不安全感而吵架，也就是他们的需求产生了冲突。

2）案例二：

一个结婚四年的三口之家，今年正好是丈夫的本命年，他希望在今年能有一个和自己生肖相同的二胎。而妻子考虑到两人的经济条件尚不成熟，因此不想继续生。

两人就在生不生孩子的问题上产生了冲突，丈夫就想今年要个二胎，妻子则考虑到家庭的实际情况，认为这时候不适合再要孩子。

三、我们给出具体解决方案：

1）案例一的解决方案：

既然双方都没有安全感，那就想办法给对方足够的安全感呗。双方可以把自己的生活更加透明化地展现给对方，让对方对自己了解更全面更透彻，也让对方参与到自己的生活中。

比如手机随时随地可以查看，恋爱关系公开化以及互相知道彼此的密码等。

当你给足了对方所要的安全感之后，结婚就不再是一件令人头疼的事情了。

2）案例二的解决方案：

想要解决生二胎问题，就要找到夫妻二人各自需求的中间值。孩子可以生，但同时也要确保有能力抚养两个孩子。

如果夫妻两人的工资只够维持现有的生活水平，那再养二胎就会令生活过不下去，自然也就达不到这个中间值了。

相反，如果丈夫在今年可以升职加薪，事业有个明显的提升，或是男方父母承诺会给予经济上的较大支持，那再生个二胎就是一个双方都可以接受的事情了。

3）需求冲突型吵架的解决方案：

对于需求冲突型吵架， 重点就在于找到彼此需求的中间值。 双方的需求都能得到满足或部分满足，冲突就能化解，问题也就解决了。

分手目的型吵架

吵架类型三：以分手为目的的吵架。

以分手为目的的吵架很容易理解，通常很多脚踏几条船的男生都会这样做。

他们虽然迫不及待地想要把你甩掉，但偏偏自己不说分手，而是通过吵架的方式来逼你说分手。即使你犯了一点小错甚至是没有做错什么，他都会找你的茬儿和你吵架，这样他不仅成功的甩掉了你，还不需要背负“渣男”的骂名。

而女生作为真正的受害者就显得很卑微了。在旁人看来，这种女生就是自作自受，自己提分手了却又很难过，甚至还要回头去求男生留下。

而且这种吵架都是蓄谋已久的，挽留成功的几率就会很低，即使那个男生暂时同意复合了，但在短期内还会有类似的情况出现，直至女生彻底绝望，不再纠缠为止。

一、如何判断吵架是否以分手为目的？

1） 判断一：他是否已经出轨有新欢了。

如果他已经出轨，或是你有了很多他出轨的蛛丝马迹时，他找你吵架就很有可能是以分手为目的的吵架。

2） 判断二：他对你是短择。

如果你在和他相处的过程中，感受到他其实没有想和你结婚的意愿，而只是和你玩玩的，那他时不时的总和你吵架，也有可能是以分手为目的的。

二、我们给出具体解决方案：

这时的你，其实也就不用太多留恋，也不用太多伤心。说穿了，他要么一开始就没想要给你未来，要么已经移情别恋。所以你最好彻底离开他，然后好好的再去找个爱你的人吧。

简单总结：

想吵架是件很容易的事，但想处理好吵架问题就是个麻烦事了。当你们吵架时，先让自己冷静一下，弄清楚你们的吵架属于上述的哪种类型，然后再对症下药解决问题。

希望以上的内容对你有所帮助，也希望你们的感情能够天长地久，爱意浓浓。

夫妻要想有稳定的生活，就不应该纠缠在一起。凡是主动承认错误的人，他们之间不可能总是有那么多的矛盾。婚姻生活本身是比较琐碎的，但女人就是这么唠叨，遇到事情总是这个说那个。男人通常再也不能容忍他们的妻子了。因此，作为一个女人，你必须在你的生活中变得更慷慨一点。遇到事情，一定要一起商量。别老是这样说那样说。想想你说的话，你不可能同时是主人。两个人一起解决比较好。

一、如果我惹我丈夫生气了该怎么办

现在你知道你犯了一个错误，你必须知道如何放手。做一个会道歉的人，你的丈夫就会及时原谅你。想想不欠你任何东西的夫妻，永远迁就你是不可能的。在相处的过程中，你也需要照顾丈夫的感受。因此，主动承认错误也是一种和解的方式。当前位置你丈夫生气总是有原因的。这个时候，你还是需要仔细了解原因，看看你们之间发生了什么。不要总是依赖老公来爱你，那样你会不顾一切地伤害老公。这个男人也会离你远远的。一个好的夫妻关系仍然需要知道如何一起面对问题。

二、如何在丈夫生气的时候哄他？

当前位置女人就是这样，她们在丈夫生气的时候还得学着撒娇。再强大的男人，遇到女人温柔的攻势，也一定会心软。你用妖艳的方式留住你的老公，然后以坦诚的态度和老公沟通，相信你们之间的问题会轻松解决。当前位置不管两个人为什么吵架，他们还是要吃饭。这时，你可以选择精心安排一桌食物，和老公一起享用。也许你的丈夫一开始对你很生气，他不想和你一起吃饭。当你微笑迎接你的时候，当你主动的时候，男人一定会给你一个台阶下。

老公生气了哄他的技巧

卖萌撒娇

     一般的男人都对女人的卖萌撒娇没有抵抗力，即使心中有再多的委屈，只要他是在乎你的，那这招就对他非常有效。如果这与平时的反差比较大，比如你平时是比较霸气的女生，而这时候为了哄他而变得柔弱，这招的杀伤力就更强。

主动解开老公心结

     老公生气了一定有原因了，可能是因为你，可能是因为自身的问题。针对老公生气的原因，对症下药。如果这个心结错是自己，那就好好认错，深刻认识错误。如果这个心结是误会，就心平气和地把来龙去脉说明白了，把彼此的误会解开了。即使他生气，但是你好好说，我想他会听着哦。

发短信、打电话间接道歉

     如果无法放下面子和老公当面说或者前面的方法试过后，都依然摆着一副臭脸，那就通过其它的方式来哄他。发短信就是比较好的方式，看不到他那张生气的脸，这样可能让你一次安慰不行，还有再次安慰的动力。只需诚恳地和老公道歉，短信里要写得非常真挚和诚恳，要让老公觉得你对于他的重要性，相信会有比较好的效果。

给老公做一桌菜

     正所谓吃人的嘴软，就算生气也总是有饿的时候吧。因此默默地为老公做桌菜，然后再吃饭的时候对他好，然后真诚地道歉。如果你是不曾下厨的女生，这招能让你老公非常感动，即使难吃，估计也原谅了。不过前提是道歉一定要诚恳。

挑逗老公

     这个其实应该更加那个啥，不过因为不能太过显眼，大家懂的。夫妻两人在和谐的生活里，如果你柔情地道歉，相信老公会原谅。此步骤不多言。

老公生气了怎样哄网友建议

1、装可怜呗!哭的死去活来。他若问你，你就说：“我不小心惹我老公生气了。实在想不起来用什么办法让他高兴。要不你给我出个主意”

2、给他一个深情的吻。

3、说老公我知道错了，以后会注意的，然后边说边抱下他，就最后说别生气了嘛。我媳妇每次都这样，让我没法在生气，很简单的。

4、等他气消了，说几句他爱听的话和做一些他爱吃的菜就可以了，夫妻吵架床头吵床尾和。

5、就别气了吧,想想一些开心的事情就可以放下不开心的心情吧!这样的话可能要好一点。

6、不在于你说的词语有多甜美，而在于语气，神情，会撒娇，会服软，会安慰!他自然就开心起来了!

7、告诉自己不是有意惹他的，自己先道个歉!并且说说好听的哄哄他。给他买他爱吃的东西也好啊!

8、老公，我没别的意思，我就是关心你而已(这是我希望的，我希望我媳妇也能这么跟我说话)。

9、男人生气很好哄的,只要你改过错,或者知道自己错了,找他好好说,在主动点亲亲他,哈哈就好了你在他生气的时候,对他温柔一点,然后小声的对他说

:"老公,是我不对,你就别生气了",最好表情要带点委屈。

以前我总觉得妈妈的脾气暴躁，总是有事无事和爸爸吵闹。可是现在我结婚了，脾气竟然越来越像妈妈，倒不是我无事生非，是老公太令人生气，毛病真多，让人无法忍受。就比如怎么催促他，他都不肯洗脚，让我几乎无法和他同床共眠，再有就是吃饭的时候爱吧嗒嘴，更让我无法忍受。所以婚后我们的吵架声逐渐升级，然后是我失望的哭泣声，和他摔门的声音。姨母也就是妈妈的亲姐姐，她从小在我心目中就是个好脾气的妇人，从没见过她和姨夫红过脸。心情不好，所以想去她哪里取经看看有没有办法缓解一下我们吵闹的婚姻。姨母笑着迎我进屋，许是见我眉目不展，担心地问：“发生了什么事吗？”我摇摇头说：“其实也没什么事！就是……就是……就是和他绊了几句嘴，心情不好。” “夫妻吵架了？”姨母淡淡地一笑。 “嗯！他那些臭习惯让我简直无法忍受。”我气呼呼地告状，随后我问：“姨母！你的脾气真好，瞧你从不和我姨夫生气，而我的脾气就像我妈，沾火就着。”姨母听了哈哈笑着说：“傻孩子，我和你妈一奶同胞，脾气品性基本相似，说实话我刚结婚那会脾气老大了，差点和你姨夫闹了离婚。 “啊？”我不敢相信地张大嘴，不会呀！在我的记忆中姨母是那么温柔贤惠，从不发脾气的。姨母看出我的疑惑，笑着说：”我和你姨夫刚结婚时还没有你，所以很多事你不知道，你姨夫爱喝酒，爱吸烟，这都是我最讨厌的，他承诺过，结婚后这些习性会改，可是婚结了，他的这些毛病一样没改掉，我气不行，总和他吵架，最后一次我实在受不了了，提出离婚，你姨夫当时特别生气。他吼着说：“除非我死掉。”

说完一气之下饭都没吃就上班了，他刚走我就后悔了，你姨夫当时在单位开大车，没吃饭心情不好，我怕的出事。紧跟出去，他已经走出很远了，叫他也不理，急冲冲追过去，就看见他的车一溜烟的从我身边驶去，当时特别害怕，而且有种不祥的预感，心里默默祈求要是他没事我再也不和他吵架了，后来听说他的车为了躲一辆车差点翻沟里去，厂里因为这事扣了他当月的奖金。我回去再也没敢和他提离婚，至于奖金我不在乎，人能好好回来我已经万幸了，从此我谨守自己的诺言再也不和他吵架了，因为比起他那些难以让我忍受的毛病，我还是爱着他的。”姨母的故事听得我目瞪口呆，原来姨母能够隐忍的原因是因为爱，那么我和老公那？他爱我，我知道，我深爱着他，我也明了，可是我一直要求他为了我改掉毛病，我从没有试着用我的爱去包容他的缺点，这难道都是他的错？从姨母家回来，我的心情好了许多，路过菜市场还买了几样老公爱吃的菜，今晚我想我应该和他主动和好了。