夫妻两个人经常吵架怎么办？

夫妻间经常吵架可能是因为沟通不畅、理解不足、情绪管理问题等引起的。解决夫妻间的争吵需要双方共同努力，以下是一些建议：

1沟通是关键： 建立良好的沟通习惯是避免争吵的关键。彼此倾听、理解对方的观点，避免用攻击性语言。

2冷静处理： 当冲突升级时，先冷静下来。避免在情绪激动时做出冲动的决定或言语。

3找到共同点： 找到双方的共同点，共同关心的事情，从而促进理解和和解。

4尊重差异： 夫妻有不同的背景、经历和观点。尊重彼此的差异，不一定要一致，但要互相尊重。

5表达方式： 学会用温和的语气表达自己的感受和需求，避免指责、攻击和挖苦。

6选择合适的时机： 避免在紧张的时刻、疲劳或饥饿时讨论敏感话题。

7反思自己： 自我反思自己的言行，看看是否有改进的空间，以及是否有自己可以调整的方面。

8寻求妥协： 在一些问题上，学会妥协和互相让步。不要把每次争吵都看成是赢或输的问题。

9情感表达： 不要压抑情感，但是情感的表达也要有度，避免过度情绪化。

10寻求帮助： 如果夫妻间的问题严重影响了生活质量，可以考虑寻求专业咨询或心理治疗。

11共同目标： 回顾夫妻的共同目标和价值观，这有助于减轻争吵时的紧张氛围。

12计划冷静期： 当争吵升级时，可以暂时分开一段时间，冷静思考问题和解决方案。

最重要的是，建立互相尊重、理解和包容的氛围，共同努力改善沟通和解决问题的能力。如果争吵问题严重，影响了夫妻关系和生活，考虑寻求专业帮助是一个明智的选择。

等大家到达一定年纪的时候就会有属于自己的另一半，那么在恋爱期间是难免会出现一些争吵。特别是情侣间的争吵是非常频繁的，因为总是能够因为一些小事情而发生一些摩擦，但是在争吵的时候，如果长时间争吵的话，对于两个人的感情是非常不友好的。今天我们要说的就是情侣间总是争吵，应该怎么办以及出现争吵时应该如何解决问题，才不会伤害彼此的感情。

要相互磨合

首先就是情侣在一起是没有不争吵的，如果两个人之间出现了争执，希望两个人也不要有太大的心理负担以及恐惧。因为这是非常正常的事情，两个人必须要学会正面的面对，因为毕竟两个人是从不同的家庭环境中长大的以及经历的事情也不一样，所以在处理问题时的方法以及看待问题时的观念也会不一样。所以两个人在一起的时候应该相互磨合，这样的话才能够减少这个争吵的次数。

不要进行人身攻击

其次就是如果两个人已经开始争吵的话，千万不要去进行人身攻击，因为有的情侣在吵架的时候总喜欢不自觉的去攻击他人。那么当大家再用言语去攻击另一半或者是发出更加猛烈的攻击时，虽然能够戳到对方的痛点，但是却也让两个人之间的感情有一些隔阂。因此即使是有一些争吵，但是也需要考虑一下自己说出来的话是否真的得当，不要说一些毫不相关的话。

不要过分追求对错

最后就是感情里面是分对错的，但是两个人既然在一起，那么就不要一味的去追求输赢。因为在爱情上面两个人就没有绝对的错，或者是也没有绝对的对，如果你在这一场争吵当中赢了却输掉了对方，那么对于你来说还是得不偿失的。因此既然你非常爱对方。那么就不要在乎这些细枝末节，只要两个人过得开心就好。

意思与程度不同。

1、翻脸指脸色突然变坏，不认账，发脾气，对人的态度突然变坏，而吵架是指剧烈争吵，以言语相斗。

2、翻脸是两个人断绝关系，不再交往，不再有任何接触，反目成仇，程度大。吵架是两个人之间争吵，虽然彼此都很生气，但是还会继续有接触，程度小。

吵架，是情绪愈来愈激动的过程，是理智逐渐丧失的过程，是自己逐渐失控的过程。

我们随着言语越来越激动就会口不择言地说出一些并不是本心的话语，以来达到保护自身的目的。

被愤怒控制的大脑失控后只会让我们一气之下翻脸，翻脸后我们就变成了让自己都觉得陌生的人。可一夜过后，大脑逐渐清醒，相信大多数人忆起昨日总是心中盈满后悔。

但并不是所有的事情都有后悔药可以疗伤，有些话一旦说出了口便会造成难以挽回的伤害。所以我们不禁要问，为什么不能翻脸？而代替翻脸的又是什么呢？

第一，先考虑翻脸的后果尴尬，是翻脸之后两人之间关系最好的注释了。当你口不择言地喊出如刺一般伤人的话语，你们之间的爱情，友情也可能因为一时的错误而随之崩裂。

那一起熬夜，一起开黑，一起干一些琐碎而温暖的事的美好回忆一瞬间不复存在。

当你用冷静的大脑面对他、她时，心中无法言明的懊悔，以及面上让人想变为鸵鸟的尴尬占据了你的内心。

另外，如若你一时气愤而翻脸的是你的上司，老板，那么这个后果则会变为更为现实的情况，降职更甚炒鱿鱼。

假如给你冷静的时间，你又是否会为一时的快感而顶撞自己的老板呢？

炒鱿鱼，你又怎么能视自己多年辛苦，或北漂，或苦读于不顾，仅仅为了一时所谓的胜利而造成自己无法承受的后果呢？

因此，不要翻脸，翻脸的后果常常是你不愿或承受不起的。

第二，找寻代替翻脸的办法当吵架开始时，你不妨试着保持自己的理智，一切你所做的不成熟的话语或决定，都是理智失控的结果。

当你吵架吵0到快要失去理智的时候，告诉自己要冷静，找回理智，在你想要吐出尖酸刻薄的话语之前想想这是否是自己真正想要说的。

在你想不顾一切想要和他翻脸的时候，想想自己是否真的可以不顾一切，翻脸的后果是否是自己可以承担的，想想自己和他多年的感情或自己辛辛苦苦才得来的职位真的要因为一时的愤怒而丢失吗？

我想，当你真的认真的考虑过后，是不会再做翻脸这样吃力不讨好的事了。有人会说，可我吵架的时候根本控制不住自己，怎么办，这时你不妨这样做。

在你快要吵架的时候，先暂时的找理由离开一小会，去外面冷静冷静，再想想上面所说的，相信你可以冷静下来处理你们之间的关系。

还有另一个方法，适用于经常在一起的两人，在快要吵架的时候拿出一张纸，两人不要用言语来交流，而是用纸来代替。

人在写字的时候不会比说话的时候反应迅速，在你写下你想说的话时，你的大脑会自动的思考这话该不该说，这样就可以阻止你自己说出一些刻薄的、并不是本心的话语，从而保障了两人之间的感情。

最后一个方法则适用于平常关系不是很亲近，却还不错的人。

当两人因一些小事而发生口角时，在吵得不可开交时，不妨开两句无伤大雅的小玩笑来抹去两人之间剑拔弩张的气氛。

将刚刚的事以一种轻松愉快的方式一笑而过，相信他人也会接受你的这种好意，像是什么是也没有发生过一般，同样的，在别人眼中你也会是一个识大体，宽容的人。

在平常的社交中，吵架似乎是一种必不可免的事，那么怎样处理往往就要考验个人的情商和能力问题了。

在要吵架时，不妨放下一些所谓义气和面子，退一步海阔天空，当你用合适的方法对待他人，他人也必会以相同的方法对待你。

记住，退一步海阔天空。微笑面对世界，世界也必还你一室阳光。