吵架后总感觉没发挥好怎么办 为什么每次吵完架觉得自己没发挥好

不少人都有过和别人吵架的经历，其中不少人都是吵完架后冷静下来后悔自己当时为什么没有想到这样或者那样回应，这样自己就能吵赢了。为什么不少人都会有这种感受呢？这种情况该怎么办呢？

吵架后总感觉没发挥好怎么办

与其把时间和精力用在如何和别人吵架上，不如静下心来仔细的思考一下自己。

有时候，宽容别人，其实就是宽容自己！

宽容别人，不是说你软弱无能，而恰恰说明了你的大度和坚强！

多一点对别人的宽容，你生命中就多了一点空间，多了一份精彩！

多一点对别人的宽容，你生活里就会少一点风雨，多一点温暖和阳光！

因此，即便是你把架吵成了国际水平，吵到了淋沥尽致，这又有什么意义呢？

其结果只能这样说，你只是在心理上得到了暂时的安慰和满足，而你的生活却还是处于阴暗之中。

为什么每次吵完架总觉得没发挥好

其实有这种感觉，重点还是在这个人是你讨厌的人，核心在于“讨厌”。如果假设对面和你吵架的人换成是你的好朋友或者是亲人，那么吵完架或许你的感受肯定不会是觉得没发挥好，而是会觉得有点委屈，难过和愧疚。所以既然是吵架，发挥地再好，对于双方都是有伤害的。对于讨厌的人去想在吵架上占上风而得到心理暂时的满足感是不明智的。讨厌这个人也许只是他的做事风格和性格，如果是同事毕竟还要一起共事，如果是朋友毕竟余生还得相见，讨厌他完全可以，但是不能把这种情绪带到做事上。可以不和讨厌的人深交，但是遇到事情需要一起处理还是以事情本身为主，不要带太多个人的感情色彩。当然，对于讨厌的人最好的还击就是好好提升自己的能力和价值。

吵完架觉得自己没发挥好是什么感受

吵架后感觉没发挥好，这太正常了。情绪当前，严谨的逻辑思维已经没有了，甚至一激动，连词儿都蹦不出来几个。

但是就回家之后，情绪过去了，冷静下来，逻辑逐渐变得清晰，什么时间，该说什么话，清清楚楚，严丝合缝。

在情绪上头之后，还有一种属于激动过度，什么词儿都愿意往外说，最后的结果，自己懊恼不已。

所以啊，情绪上的时候，能发挥正常的人，其实并不多，大部分要不觉得自己发挥不好，要不觉得自己有点过了。

我们如果能够学会延后处理，其实会避免很多不必要的事情的。

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网友评价——

奶盖狐妖： 吵架时心里想的（ ）嘴里说出来的（）过后想的（ ）

香辣味： 吵架的时候脑袋里面以前想得词就会莫名奇妙的消失，一句也没有怼出来

樰汐不在 ： 不知道你们会不会脸红……反正脸一红我就热然后脑子就失控就骂不出来唉难受住了

哎呀这个是安妮妈妈 ： 我有时候和我老公吵架，能把我自己气笑了

小咩咩的兜 ： 其实在激动的时候脑子是不太理性的

德云女孩阿加莎 ： 别问，问就是我通常正常发挥甚至超常发挥

只剩自己浪了：#吵架后总感觉没发挥好#都是事后诸葛亮 当场都没反应过来。越想越气 越想越憋屈

用户刘雨虹L7 ： 没有急才，就不能灵活发挥，不过学会延后处理，也会避免很多不必要的事情

Lllllnx_ ：hhh就是本人了 脑子跟不上 主要还是性格原因

两个人在争辩的其实是情绪。

之所以会这样说，主要是因为一对情侣或夫妻本身的争辩内容并不重要。当两个人在一起吵架的时候，两个人吵架的内容基本上都是自己的负面情绪的宣泄。我们可以把这种行为理解为负能量，也可以理解为伤害感情的事情。对于对情侣和夫妻来说，两个人需要尽可能求同存异，同时也没有必要在任何事情上说服对方。

很多人可能会因为鸡毛蒜皮的小事而吵架。

在两个人相处的时间越来越久之后，两个人之间的耐心会变得越来越少，这也会导致两个人因为各种鸡毛蒜皮的小事而吵架。这种情况其实非常多见，特别是对于那些不会合理处理亲密关系的人来说，很多人会把自己的负面情绪直接发泄到对方身上。

两个人争辩的是情绪。

这个逻辑可能有些拗口，因为这个世界上本身就没有十全十美的事情，同时也没有绝对正确的事情。当两个人吵架的时候，事情本身的对错并不重要，两个人其实想通过这种方式来进一步表达自己的情绪，进而获得对方的认可。并不是所有的事情都可以通过简单的吵架来解决，我们需要尽可能用沟通的方式来解决问题。

我建议两个人不要频繁吵架。

对于两个人来讲，两个人在一起本身就是一个整体，两个人也需要朝着同样的目标而努力。如果两个人因为各种小事频繁吵架的话，这不仅会极大消耗两个人的精力，同时也会伤害两个人的感情基础。在多数情况下，我们需要尽可能允许对方和我们有不同的想法，同时也没有必要去过度说服对方。正所谓君子和而不同，我们需要容忍对方和我们有不同的意见和做事方式，同时也需要多去包容对方。

吵架有什么积极作用

　吵架有什么积极作用，吵架是一种在我们的生活中并不少见的行为，生活中经常会看见有的问因为以下矛盾发生争执，吵架其实也会对我们的身体健康带来一定的影响，以下吵架有什么积极作用。

吵架有什么积极作用1

　 第一、吵架有助于确定双方的边界。

　如果你我共处一个屋檐下，或为同事、或为室友、或为夫妻……吵架源自冲突，冲突源于被侵犯，不管何种侵犯，吵一架，虽然伤了元气和和气，但是，双方更对方的边界摸的更清楚了。譬如：你不喜欢我大声说话，那我就小声点； 我不喜欢你好为人师，上纲上线，你就收敛点。

　 第二、吵架有助于确定你的底限。

　如果遇到一个容易忘恩负义，又喜欢挑衅你的人，他的每一次发作，你就当是自己在积分，而他在刷“信用卡”，等到你的积分够了，他的信用刷爆了，到时候，就可以兑换点别的什么了。

　 第三、吵架有助于锻炼你的临场反应能力。

　相信许多人有这种感受，就是每次吵完架后，都觉得自己发挥得不够好，还有好多“金句”没用上呢等等。如果遇上即兴的公开发言，你能做到吵架这种临场发挥，当场肯定有人为你鼓掌。

　沟通的底层逻辑都是相通的，演讲一样，

　抓住对方需求（吵架时，是关注对方痛点），

　用人话表达（吵架时，用伤人的话表达），

　激起听众共鸣（吵架时，激起对方反击）……

　凡事两面，吵完了，要往积极的看：提升技能，反思行为，人生何处不修行！

吵架有什么积极作用2

　 吵架有利于身体健康？这个理解可不准确哦！

　美国的一项研究告诉人们，想要活得长，就和另一半大吵一架去吧，对身体有好处！

　美国《身心医学》杂志刊登的最新研究报告指出：那些为生活琐事争吵的夫妻，患病和英年早逝的风险会比较低。当然，这只适用于吵架双方实力比较对等的情况。

　比如，一方能够控制住自己的怒火，而另外一方却把自己的愤怒情绪全都爆发出来，那吵架就真的对健康没什么好处了。这种状况会把双方过早死亡的风险增加差不多一倍。

　据悉，这项研究在超过32年的时间里，对192对夫妇进行了研究，以观察吵架对他们的寿命是否产生了影响。亚利桑那大学心理学家凯尔·布拉萨指出，夫妻双方对愤怒的处理方式差别越大，他们早逝的风险就越大。

　布拉萨表示，如果夫妻二人对矛盾的反应不同，那么随着时间的推移，他们之间就会有越来越多的冲突和争吵。一方可能希望更激烈地大吵一架，但另一方却不想这样，这就会让两个人都对冲突的处理方式感到不满。久而久之，就会给平时带来更多的压力，从长远来看会有损人们的健康。

　处理人际关系方式越协调的夫妻，就会越少产生矛盾，身体也越健康。也就是说，要想更健康，要么双方都不吵架，要吵架就两个人对吵才够和谐哟。

　 吵架对身体有什么危害

　根据中医理论，吵架时情绪过于激动会导致身体气血出现运行不畅可能导致上火的症状，同时怒伤肝，吵架还会对肝脏产生一定的影响。

　中医中有五志过极化火的理论，在进行吵架时情绪过于激动可能会导致上火，出现头晕、头痛、大便干燥、口腔溃疡、口苦、口臭等症状。吵架时生气，中医认为怒伤肝，容易诱发肝郁气滞的现象，出现食欲不振、两胁疼痛、胸闷气短、心慌心悸、脉搏紧促等症状，还会导致女性出现月经不调、乳房胀痛等症状。另外吵架生气还会可以引发肝阳上亢，进而出现晕厥的症状，以及导致肝气犯胃的情况，出现胃痛、右胁疼痛的症状。

　因此，建议在日常生活中保持情绪的稳定，不要生气，保持心情愉悦能够起到养生保健的作用。当吵架后出现上述症状后，可以到正规医院中医科就诊咨询，完善相关检查后，可以通过遵医嘱口服疏肝理气的中成药进行治疗，如逍遥散。日常生活中可以用菊花、玫瑰花进行泡水喝，能够起到一定的舒缓心情的效果。

吵架有什么积极作用3

　 夫妻吵架竟然还有这些好处？

　1、有益身心健康。可能你看到吵架竟然有益于身心健康，会觉得非常的`可笑吧，因为吵架的时候自己非常的生气，甚至会有火冒三丈的情况。实际上，中医辩论认为，吵架可以预防生病，因为你在吵架的过程中机体会有一定的作用，从而使身体更加的健康。

　2、促进夫妻感情。虽然很多人觉得吵架吵着吵着就离婚了，但是这种事情其实并不是非常的多，因为一般夫妻吵架都是由于一些小事，而且在小事生活中觉得对方的某些做法不对而吵架，这样慢慢吵着吵着双方就认识到了自己的错误，不仅没有吵离婚还促进了双方的感情呢。

　3、有助于共同进步。吵架不是一个人就能吵的，所以在双方都吵架的情况下可以让双方都认识到自己的错误，以并且在未来的生活中做得更好，这样会有助于夫妻双方的共同进步。

　 吵架时一定要避免这些误区才行：

　1、吵架其实也是一种沟通方式。很多人在吵架的时候往往说一些难听的话，但是真正的为他人着想的人应该不会在吵架的时候说这些话去伤害对方，毕竟吵架其实只是一种沟通方式，而不是一种发泄情绪的方式。

　2、妻子要明白丈夫的处境。很多时候，妻子总是觉得丈夫容易偏袒婆家这边所以会觉得非常的不满意，但是实际上妻子应该懂得，丈夫所处的处境就是他是自己父母养育了这么多年的孩子，所以不管从哪方面来说都应该这么做，这种理解不仅会让丈夫觉得自己的妻子通情达理，还会让丈夫变得更加爱自己。

　3、丈夫要理解妻子的辛劳。有些女性结婚起来做起了家庭主妇，而男人如果不能理解妻子的辛劳，觉得她只是在家里照顾孩子做做家务而已的话就可能引发矛盾。但实际上，不管是照看孩子还是做家务，其实都不是一件容易的事情，如果丈夫懂得这种辛劳的话应该会理解妻子，而妻子也会更加全心全意的为这个家庭付出。

　一个良好的夫妻感情并不是靠一个人来完成的，所以双方都应该懂得，夫妻床头吵架床尾和，懂得珍惜彼此的人才能够拥有更加美好的生活。

有一句话叫据理力争，正确的吵架，应该围绕在一个理上，不咄咄逼人，不胡搅蛮缠，这样的吵架只是交流的一种方式，可能看起来情绪会比较激动，但不会冲动极端，完全失去理智。在这种吵架下，往往情绪会发挥比较大的影响力量，让自己的观点能更具有感染力。而一般毫无意义的争吵，就是脱离主题，胡搅蛮缠，完全失去理智的情绪宣泄。