父母吵架怎么办

父母吵架的办法应该了解原因、分别劝和、感情劝和、要挟劝和、求援劝和等。

1、了解原因。

就是深入了解父母吵架的主要原因。父母吵架后，做儿女的不要急于去做他们的思想工作。要首先了解父母发生吵架的主要原因，到底是因为什么发生吵架。是原则性的问题还是一般性的问题；是因为外人的问题还是因为家人的问题；是涉及到切身利益的问题还是无伤大雅的问题等等。问清父母吵架的主要原因，而后进行综合分析，做出判断厘清责任。

2、分别劝和。

就是分别去做父母的思想工作，劝说他们和好。父母吵架后都在气头上，如果没有极特殊的情况就不要把父母召集在一起做工作，以免言语不合又要发生争吵。最好的方法就是分别去做父母的思想工作。做思想工作的时候，要遵循“先易后难、先近后远、先急后缓”的原则，即：谁的工作好做就先做谁的工作，与谁的感情最近就先做谁的工作，谁最容易冲动就先做谁的工作。同时还要做到三要三不要，即：要冷静不要激动，要向理不要向情，要公平不要偏颇。

3、感情劝和。

就是用父母情子女爱，劝父母消除矛盾握手言和。父母吵架后劝和的时候，要大打感情牌。一个是父母自身的感情牌：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。父母两人在茫茫人海中，能够相识相恋相爱，这是多么大的缘份啊。两个人理应好好珍惜好好包容，不要斤斤计较，不要经常争吵。

4、要挟劝和。

就是子女以要挟的方式劝父母和解。这里的要挟与一般意义上的要挟不同，是“持宠撒娇”的意思。子女在父母的心中不是小王子就是小公主。为了孩子的幸福，父母可以牺牲一切，有的时候甚至是自己的生命。在久劝不和的情况下，子女可以考虑用要挟的方法劝和。

5、求援劝和。

就是求助别人来劝说父母。父母如果因为一些原则性的问题或者是长期积怨矛盾很深的问题发生争吵，子女无力劝和。在这种情况下，就要求援别人来劝和。主要是向爷爷奶奶、外公外婆或者其他德高望重的人求援。让他们来做父母的思想工作，让他们来劝说父母和好。

不管我们做错什么事，都需要和父母道歉，请求他们的原谅，必须和父母好好沟通才行。家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。父母是我们今生最大的恩人，不管怎样，我们都必须有耐心，不能和父母急，需要慢慢解释父母不懂得道理。

和父母吵架了，这就需要你先冷静一段时间，考虑好事情的前因后果，以及吵架的原因，父母对我们的关爱是无私的，也不会跟你计较，当你心平气和的时候，再和父母耐心的谈谈，不管是谁对错，父母都能原谅你。

你好，你试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力的方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！