和别人吵架了怎么说一些高情商的话

自己先冷静下来

　　当你的内心非常生气，怒火不断积压不断燃烧的时候，这个时候一定要控制好发火的力度，在这种情况下，如果你一股脑的把火都发出来的话，那你一定会做出伤害对方的举动或是言语，发火之前，请先做几次深呼吸，告诉自己不要冲动，要冷静，理性的对待问题，吵架是吵不出结果的，要学会平息内心的怒火，比如出去走走，听听音乐，让自己冷静下来，然后再去回应爱人的问题，让自己保持清醒，这们事情的条理才能更清楚，才能更好的解决问题。

　　不要大声反驳

　　不管是谈恋爱还是小两口过日子，都是因为了解对方，都清楚自己的爱人是什么样的脾气，会因为什么话而发火，千万不要去说这些让对方发火的话，过激的言辞会给对方造成伤害，不管他说了什么，做了什么，你都保持住你的冷静和清醒，然后等对方冷静下来之后再处理问题。

　　学会听对方说什么并且有所回应

　　不管是因为什么吵架，如果一方保持冷静的话，这个架不会吵的太久，单方面的愤怒都不会维护太久，当他安静下来，你尝试着去听对方为什么会这样，原因有哪里，用一些温情和表示理解的话语去跟对方谈话，没必要去纠结谁对谁错，两个人开心最重要。

　　交谈的时候最好是看着对方说，显得更真诚，说一些平时没有表达过的话，握着他的手，让他感受你的爱，这样对方也会跟着一起回忆，怒火自然就消了。

　　学会换位思考

　　当两个人为一件事情争论不休的时候，冷静下来，试着站在他的角度思考一下问题，感受一下他当时的感受，多多跟对方沟通，告诉他你的想法，试着尊重对方，然后一起说说存在的一些问题，来增加彼此的信任，过去的事情就不要再提了，以免争吵又开始继续。

跟人吵架的时候，有的人就等着你还嘴，他才好把更多难听的话倒出来。所以如果你着急还嘴，就是正中下怀，你不妨装傻充愣，告诉他说“不好意思你说什么，别人说话我都能听见，就你说话我怎么就听不见了呢？”，如果对方一再出招，你什么都不用说，只需要一遍遍重复这句话，保准让对方受不了先情绪崩溃。这时候他要么会大声的骂你，要么会摔东西搞出大动作，这时候不用你出手，领导或者周围的同事就会站出来收拾他，毕竟已经影响到大家的工作了。

为了方便加深大家对性格的印象，在此特此把性格大致分为 红色、**、蓝色、绿色 四种性格。

一 、红色性格的人，生气的时候以突然的爆发力大声吼，每句话都是让你很难受和摔东西来发泄不满，所有的负能量都会发泄到你身上。

方法： 因为红色性格以情绪和情感为导向，情绪是大起大落的，来的快去的快，当他们感受到被关心被呵护和理解时，情绪自然就平静了，这时你需要想办法制止红色性格的情绪化，放下身段靠近他可以给他一个拥抱，平静的语气对话或者开个玩笑让他破涕为笑等。

二、 **性格的人，他们主控力特别强，只希望服从他们的观点，不希望控制他或者改变他的决定，越想改变他，他就越不改。你越强他就越强，你弱他会踩你把你踩到死。

方法： 吵架千万不要情绪化，不要正面把锋芒对准他，你越锋芒他越锋芒，自己冷静下来跟他分析利弊，告诉他这样的争吵只会浪费时间，对解决问题没有帮助，还会耽误问题解决，然后尝试性的给他解决问题的方法，就可以从吵架当中解脱出来。

三 、 蓝色性格的人是表面没有情绪波动，但是脑子跟计算器一样会列出各种历史大小证据很有逻辑的压迫你、围剿你。

方法： 态度端正，事实求是，不要以各种理由搪塞过去，他讲道理你要更讲道理，给予解决方案且要执行下去，因为他们还会跟踪你是否说到做到。没做到的话他们会继续跟你耗下去。

四、 绿色性格的人，基本不会跟你吵架，他们天性注重和谐，打不还手，骂不还口，人际关系良好，你若在情绪不好的时候想发泄了可以找绿色性格的人给他们倾诉。

（具体四种性格都有什么典型特点建议大家腾讯视频搜索“乐嘉老师性格色彩演讲”或者关注“FPA性格色彩服务号”，会有性格色彩介绍和性格测试，了解自己和身边的人都是什么性格，对我们都会终身收益）

生气的话：真诚的道歉，必须是真心实意的道歉再加上真诚的实际行动，证明你认识到错误的严重

分手的话：我挽回过一次，那就是痛改前非，在一个月以后又出现在她的面前，让她看到了我为她做出的改变，（不是改的不像自己，只是把自己的坏毛病改掉）