为什么我激动时，就会头皮发麻，起鸡皮疙瘩

鸡皮疙瘩学名叫做毛周角化症，除了与天生体质有关以外，缺乏维生素A引起皮肤干燥也是其中的原因之一。

比较容易发生在上臂和大腿的外侧。

想要好的话就得改变生活习惯才可以。

1多运动，锻炼加强循环代谢，排排汗；

2洗完澡后皮肤含水度高，可以擦一些润肤露。再外涂角质舒华膏减轻症状，每天2次，坚持上1个月就好了。

3不要用手挤、抓、挠，严重会造成发炎。

4饮食上多吃些有维A的食物，如苹果，香蕉，橘子，西瓜等等。

看到死老鼠、听音乐也会头皮发麻，这是生理反应。

有学者称听到好听音乐时的全身反应为“皮肤性高潮”，是一种听众感受到的强烈的快感，让人颤抖、出汗。这种现象极为常见有80%的人在听歌时会有生理反应，包括脊柱发麻、欢笑、流泪以及喉咙哽咽等，有大约24%的人在听歌时流泪，有10%的人颤抖有5%的人起鸡皮疙瘩。

研究人员考察了到底是哪些类型的音乐会产生如此强烈的身体反应。出乎意料的和声、连续下降的和弦、旋律动感和跳跃会使人颤抖。那些与主旋律冲突的伴奏曲调优美的倚音，其引起听众情绪、生理反应的能力也是很强大的。而最能引起心理、生理强烈反应的要数西方古典音乐。

美国心理学家塞克·路易教授表示，在听古典音乐时，人常常会感觉胃在颤动、脊背发麻、心跳加速。这种审美体验非常强烈，以致于让人陶醉在其中而无法自拔。除此以外，流行音乐、民谣以及世界其他各地的音乐也会引发类似的反应。

对于美妙音乐引起身心强烈反应的原因，这与大脑一种神经分泌物“快乐因子”多巴胺有关，是一种处理情感和奖励的激素。由于人大脑中，听觉区域被认为与处理情感和奖赏的脑区相连接，所以由音乐引发的听觉皮层的活动有可能影响了情绪区域，从而出现强烈的情绪反应。

扩展资料：

注意事项：

头皮发知麻可能与植物神经调节功能紊乱有关系，受患者的心理，精神因素影响。患者劳累、休息不好、吸烟饮酒过度、受凉可能是头皮发麻道的诱因。原因一旦去除，头皮症状一般会好转的。

如果经常性的头皮发麻，要考虑某些疾病导致的，如颈椎病、脑动脉硬化等导专致脑动脉供血不足而引头皮发麻的症状。

建议患者注意休息，避免劳累，少吃油腻刺激的食物，禁烟戒酒，适量运动。属调理一段时间后，如果症状不见缓解，建议去医院检查就诊，以排除某些疾病。

人民网首页-好音乐为何让人头皮发麻？

这是愤怒和激动的生理反应，人在生气的时候会产生一系列的生理反应。

★大脑　生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。对策：坐下。采取站立姿势时，激素分泌最快，如果坐下分泌增加得就没那么快了。只是多了坐下这样一个小小的动作，也会大大减少发生冲动的几率。

　　★心脏　每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。对策：即使是装——也要微笑。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

　　★肝脏　生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，少了是需要，多了就是杀手。对策：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

　　★皮肤　生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、游离脂肪酸等毒素增多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得差强人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑无药而愈。对策：瑜伽中的三角伸展式。双腿分开，吸气，双手侧平举，然后呼气慢慢向右侧弯腰，右手放在右脚旁的地面上，换另一侧练习。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外，使皮肤重现动人的健康色泽。

　　★内分泌系统　生气搞乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。对策：瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。

　　★免疫系统　一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。对策：回忆善举。在要愤怒时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态，这时脑内啡呔的释放量会提高，减少因愤怒造成的压力蛋白。

　　★胃部　气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，就是常说的“气饱了”。对策：腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。

　　★肺部　情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，呼吸困难，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。对策：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到

吵架是一种常见的情感冲突，但在这种情况下保持冷静和稳定情绪非常重要，以便能够建立健康的沟通和解决问题。以下是一些帮助你在吵架时稳定情绪的方法：

1 深呼吸和冷静思考： 吵架时，第一步是深呼吸。慢慢地、深呼吸可以帮助你冷静下来。尝试数到十，并深吸一口气，再慢慢呼出。这有助于减轻紧张感。

2 暂时离开场面： 如果情绪过于激动，可以提议双方暂时离开场合，各自冷静一下。这可以避免情绪升级，同时也给了你时间来思考和平复情感。

3 倾听对方： 在吵架中，倾听对方的观点和情感是非常重要的。试着理解对方的立场，不要只是为了争辩而争辩。倾听可以减轻紧张，并建立更好的互动。

4 避免攻击性言辞： 不要使用攻击性言辞或侮辱性的语言。这只会加剧争执，而不是解决问题。保持尊重和礼貌，即使你不同意对方的观点。

5 使用“我”的表达方式： 使用“我”来表达你的感受和需求，而不是指责对方。例如，说“我感到受伤了”而不是“你伤害了我”。

6 设定目标和解决方案： 试着设定解决问题的目标。吵架时通常有一个导致冲突的具体问题，集中精力讨论这个问题，并共同寻找解决方案。

7 认识到情绪是暂时的： 吵架时，情绪可能会非常激烈，但要记住情绪是暂时的。它们会逐渐平息，所以不要过度担心。

8 借助亲友或专业帮助： 如果吵架变得无法控制，或者问题长期存在，考虑寻求亲友或专业心理医生的帮助。他们可以提供更深层次的支持和指导。

9 反思和学习： 在吵架后，花些时间反思。思考吵架的原因以及你可以从中学到什么。吵架可以是一个机会，帮助你更好地了解自己和你的关系。

10 维护身体健康： 身体健康与情绪稳定有关。确保获得足够的睡眠、锻炼和健康饮食，这可以帮助你更好地处理情感。

最重要的是，吵架是一种正常的情感体验，但你可以学会如何更好地处理它们。通过深呼吸、倾听、尊重和寻求解决方案，你可以更好地稳定情绪，并建立更健康的沟通模式。记住，重要的是解决问题，而不是在吵架中赢得胜利。

老公每次吵架都摔东西，这种行为不仅不卫生，而且也不利于家庭和谐。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：

1 学会忍让：当你的老公在发脾气时，你可以尝试忍让他的行为。摔东西只是一种情绪的宣泄，而并非解决问题的行为。如果你选择忍让，这可能会帮助平息他的情绪。

2 沟通交流：平常你可以和你的老公多一些沟通交流，降低吵架的概率。有时候，男生也是需要哄的。通过互相理解和包容，你们可以更好地相处，避免在吵架时出现激烈的情绪。

3 提供发泄渠道：如果老公有情绪需要发泄，你可以尝试给他提供其他的发泄渠道，例如让他去健身房、打沙袋、写日记等。这可以让他在不伤害自己和他人的情况下，释放内心的压力。

4 寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，或者你的老公的行为已经超出了你的容忍范围，那么你可以考虑寻求专业的心理医生或者咨询师的帮助。

总之，处理这种情况需要耐心和理解。通过与你的老公进行有效的沟通，并一起寻找解决问题的方法，你们可以共同创造一个和谐的家庭环境。