鸡皮疙瘩学名叫做毛周角化症,除了与天生体质有关以外,缺乏维生素A引起皮肤干燥也是其中的原因之一。
比较容易发生在上臂和大腿的外侧。
想要好的话就得改变生活习惯才可以。
1多运动,锻炼加强循环代谢,排排汗;
2洗完澡后皮肤含水度高,可以擦一些润肤露。再外涂角质舒华膏减轻症状,每天2次,坚持上1个月就好了。
3不要用手挤、抓、挠,严重会造成发炎。
4饮食上多吃些有维A的食物,如苹果,香蕉,橘子,西瓜等等。
看到死老鼠、听音乐也会头皮发麻,这是生理反应。
有学者称听到好听音乐时的全身反应为“皮肤性高潮”,是一种听众感受到的强烈的快感,让人颤抖、出汗。这种现象极为常见有80%的人在听歌时会有生理反应,包括脊柱发麻、欢笑、流泪以及喉咙哽咽等,有大约24%的人在听歌时流泪,有10%的人颤抖有5%的人起鸡皮疙瘩。
研究人员考察了到底是哪些类型的音乐会产生如此强烈的身体反应。出乎意料的和声、连续下降的和弦、旋律动感和跳跃会使人颤抖。那些与主旋律冲突的伴奏曲调优美的倚音,其引起听众情绪、生理反应的能力也是很强大的。而最能引起心理、生理强烈反应的要数西方古典音乐。
美国心理学家塞克·路易教授表示,在听古典音乐时,人常常会感觉胃在颤动、脊背发麻、心跳加速。这种审美体验非常强烈,以致于让人陶醉在其中而无法自拔。除此以外,流行音乐、民谣以及世界其他各地的音乐也会引发类似的反应。
对于美妙音乐引起身心强烈反应的原因,这与大脑一种神经分泌物“快乐因子”多巴胺有关,是一种处理情感和奖励的激素。由于人大脑中,听觉区域被认为与处理情感和奖赏的脑区相连接,所以由音乐引发的听觉皮层的活动有可能影响了情绪区域,从而出现强烈的情绪反应。
扩展资料:
注意事项:
头皮发知麻可能与植物神经调节功能紊乱有关系,受患者的心理,精神因素影响。患者劳累、休息不好、吸烟饮酒过度、受凉可能是头皮发麻道的诱因。原因一旦去除,头皮症状一般会好转的。
如果经常性的头皮发麻,要考虑某些疾病导致的,如颈椎病、脑动脉硬化等导专致脑动脉供血不足而引头皮发麻的症状。
建议患者注意休息,避免劳累,少吃油腻刺激的食物,禁烟戒酒,适量运动。属调理一段时间后,如果症状不见缓解,建议去医院检查就诊,以排除某些疾病。
人民网首页-好音乐为何让人头皮发麻?
这是愤怒和激动的生理反应,人在生气的时候会产生一系列的生理反应。
★大脑 生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律,加快脑细胞衰老,弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑,使脑血管的压力增加,这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于毒药,愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。对策:坐下。采取站立姿势时,激素分泌最快,如果坐下分泌增加得就没那么快了。只是多了坐下这样一个小小的动作,也会大大减少发生冲动的几率。
★心脏 每一次的生气或敌意,都会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变黏稠,大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作,一通乱蹦,于是心跳更加不规律,也就更致命。对策:即使是装——也要微笑。你刚咧开嘴,脑海里立刻浮现一些愉快的事,所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放,血液趋于均匀,心脏跳动恢复节律。
★肝脏 生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,少了是需要,多了就是杀手。对策:生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,还可以减小它的毒性。
★皮肤 生气时血液大量涌向面部,这时的血液中氧气少、游离脂肪酸等毒素增多,这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症,产生色斑等皮肤问题。美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得差强人意,而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑无药而愈。对策:瑜伽中的三角伸展式。双腿分开,吸气,双手侧平举,然后呼气慢慢向右侧弯腰,右手放在右脚旁的地面上,换另一侧练习。这个姿势可以调节身体状态,让毒素排出体外,使皮肤重现动人的健康色泽。
★内分泌系统 生气搞乱了内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官,当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之会引发甲亢。对策:瑜伽中的坐式收颔法。坐姿,放松,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴紧紧抵着胸骨,然后慢慢抬起头部,呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用,有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情,进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。
★免疫系统 一旦生气,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白,如果在身体内积累过多,就会阻挠免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降,甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。对策:回忆善举。在要愤怒时,回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态,这时脑内啡呔的释放量会提高,减少因愤怒造成的压力蛋白。
★胃部 气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,胃液增加,严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢,弄得我们吃不下饭,就是常说的“气饱了”。对策:腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作,对抗交感神经的兴奋,而且还可以按摩胃部,缓解不适。
★肺部 情绪冲动时,每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增加,肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统,使得呼吸急促,呼吸困难,甚至出现过度换气的现象,肺泡不停地扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。对策:专注地、深而缓慢地呼吸5次,感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到
吵架是一种常见的情感冲突,但在这种情况下保持冷静和稳定情绪非常重要,以便能够建立健康的沟通和解决问题。以下是一些帮助你在吵架时稳定情绪的方法:
1 深呼吸和冷静思考: 吵架时,第一步是深呼吸。慢慢地、深呼吸可以帮助你冷静下来。尝试数到十,并深吸一口气,再慢慢呼出。这有助于减轻紧张感。
2 暂时离开场面: 如果情绪过于激动,可以提议双方暂时离开场合,各自冷静一下。这可以避免情绪升级,同时也给了你时间来思考和平复情感。
3 倾听对方: 在吵架中,倾听对方的观点和情感是非常重要的。试着理解对方的立场,不要只是为了争辩而争辩。倾听可以减轻紧张,并建立更好的互动。
4 避免攻击性言辞: 不要使用攻击性言辞或侮辱性的语言。这只会加剧争执,而不是解决问题。保持尊重和礼貌,即使你不同意对方的观点。
5 使用“我”的表达方式: 使用“我”来表达你的感受和需求,而不是指责对方。例如,说“我感到受伤了”而不是“你伤害了我”。
6 设定目标和解决方案: 试着设定解决问题的目标。吵架时通常有一个导致冲突的具体问题,集中精力讨论这个问题,并共同寻找解决方案。
7 认识到情绪是暂时的: 吵架时,情绪可能会非常激烈,但要记住情绪是暂时的。它们会逐渐平息,所以不要过度担心。
8 借助亲友或专业帮助: 如果吵架变得无法控制,或者问题长期存在,考虑寻求亲友或专业心理医生的帮助。他们可以提供更深层次的支持和指导。
9 反思和学习: 在吵架后,花些时间反思。思考吵架的原因以及你可以从中学到什么。吵架可以是一个机会,帮助你更好地了解自己和你的关系。
10 维护身体健康: 身体健康与情绪稳定有关。确保获得足够的睡眠、锻炼和健康饮食,这可以帮助你更好地处理情感。
最重要的是,吵架是一种正常的情感体验,但你可以学会如何更好地处理它们。通过深呼吸、倾听、尊重和寻求解决方案,你可以更好地稳定情绪,并建立更健康的沟通模式。记住,重要的是解决问题,而不是在吵架中赢得胜利。
老公每次吵架都摔东西,这种行为不仅不卫生,而且也不利于家庭和谐。以下是一些建议,可以帮助你处理这种情况:
1 学会忍让:当你的老公在发脾气时,你可以尝试忍让他的行为。摔东西只是一种情绪的宣泄,而并非解决问题的行为。如果你选择忍让,这可能会帮助平息他的情绪。
2 沟通交流:平常你可以和你的老公多一些沟通交流,降低吵架的概率。有时候,男生也是需要哄的。通过互相理解和包容,你们可以更好地相处,避免在吵架时出现激烈的情绪。
3 提供发泄渠道:如果老公有情绪需要发泄,你可以尝试给他提供其他的发泄渠道,例如让他去健身房、打沙袋、写日记等。这可以让他在不伤害自己和他人的情况下,释放内心的压力。
4 寻求专业帮助:如果以上方法无法解决问题,或者你的老公的行为已经超出了你的容忍范围,那么你可以考虑寻求专业的心理医生或者咨询师的帮助。
总之,处理这种情况需要耐心和理解。通过与你的老公进行有效的沟通,并一起寻找解决问题的方法,你们可以共同创造一个和谐的家庭环境。
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