孕妇怀孕34周，偶尔会感觉到头晕，眼前发黑，腿软无力怎么办？

怀孕34周，胎儿的重量大约在2300g左右，大部分胎儿已经保持着头朝下的姿势，为分娩做好了准备。孕妈的身体也越发笨重起来了，这时候活动一定要注意安全，减少腰部用力的家务或工作，避免对子宫造成刺激。

怀孕34周已经进入孕晚期，孕妈的肚子已经大的看不到你自己的脚尖了，像个充满气的气球一样。这种情况直到胎儿入盆后，才会有所改善。

1、腹部增大

随着腹围不断增加，孕妈腿部负担重，常常有腿抽筋的现象。如果长时间走路或比较劳累，会有腿软无力，眼前发黑，头晕的感觉。

2、营养跟不上

进入孕34周，孕妈体重大约增加了 10kg 左右，之后每周增加 500g 左右，胎儿也处在最后的发育快车道，每周增加 200~300g 。而母体的消化能力受到子宫的强烈压迫，功能持续减弱。吃不下太多食物，感觉刚吃了两口就饱了，再吃就会打嗝，这样容易造成营养不良，无法供给给胎儿足够的营养。

3、妊娠并发症

孕晚期胎儿在子宫内的 健康 状况有下降，孕妈身体负担大，部分还会有 贫血、水肿、高血压 等妊娠并发症出现。

我怀大宝在孕晚期还会感觉呼吸不通畅，喘不上气儿来，经常需要躺着或停下来休息。这跟 荷尔蒙、孕酮指数的变化 ，也有一定关系。如果孕妈觉得比较辛苦，可以卧床休息下，一般都能得到改善。

怀孕进入34周，大部分胎儿的头部已经进入骨盆，那约有3%~4%的胎儿的臀部，或小腿会朝向子宫颈部（ 也就是胎位不正 ）。孕妈也不必太过担心，只要还没入盆，就有机会转过来。

1、注意防止便秘

孕晚期增大的腹部会挤压到胃部器官，大部分孕妈都会出现便秘的情况。可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、玉米等富含粗纤维的食物，帮助肠道排便。

Tips：严重的便秘情况可引发早产，尽量小口喝白开水，并且配合饮食调整。

2、多休息，不熬夜

进入孕晚期孕妈的疲劳感会比较强烈，因为肚子越来越大，走两步都会觉得很吃力。如果你还在上班，可以考虑提前请产假，回家待产了。

因为，这时候不光要保持良好的作息习惯，还要尽可能的多休息。避免劳累，避免熬夜，这会让子宫受到刺激，严重者会引发早产。

3、按时做好产检

孕晚期产检次数增加，每 两周做一次产检 。医生会根据胎儿的体重以及发育情况，给出科学的建议，包括 饮食和作息 。

孕妈们也可以了解，自己是否有 贫血、妊娠高血压 等合并症。如果发现及时干预，必要时为了母婴安全，医生会建议终止妊娠。

Tips：孕28周以后，会增加胎心监护的项目，了解子宫内的 健康 环境，以及胎盘、羊水的 健康 度。如果你感觉眼前发黑、头晕以及腿无力，可以跟医生说明情况，做心电图了解是否妊娠合并心脏病的原因导致的（孕晚期孕妈心脏负荷大，需要及时了解心脏的 健康 状况）。

4、调整饮食结构

孕晚期是胎儿发育的最后冲刺阶段，对营养的需求大大增加。孕妈在饮食方面，注意调整饮食结构，多吃富含优质蛋白质的食物，必要时补充铁剂和钙片。多吃 红豆粥、冬瓜 等，帮助利尿排便，避免出现水肿。

建议饮食：蛋黄、猪肝、鲤鱼汤、鱼类、瘦肉类、紫菜等。

5、每天坚持数胎动

再有几周胎儿就要出生了，但孕妈们也不要大意。 养成一天数三次胎动的习惯，每次一小时左右。三次胎动总数乘以四，就是12小时的胎动了，大于30次即为正常。

Tips：数胎动时尽量保持情绪平稳，可以侧卧在床边或沙发上，每5分钟内的波动属于一个胎动频次。发现胎儿忽然增加或减少，建议及时联系你的医生或赶往医院做检查。

总之，孕晚期身体负荷大，孕妈们尽量减少外出的时间，身边24小时不离人，因为随时可能会分娩。如果身体有异常（ 强烈腹痛、见红、破羊水 ），需要及时赶往医院，准备待产。

头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

1血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低133-267千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

出现心慌头晕的现象孕妈妈记得要引起注意，去正规医院检查，及时补充营养。

很荣幸回答你的问题。

在孕后期，因胎儿营养供应需求更大等问题，孕妈妈容易贫血腿抽筋，再加上孕后期肚子大，身体疲累，容易在快速站起时产生头晕眼黑，腿软无力的问题，大部分孕妈还容易腿水肿，静脉曲张等问题，因此，孕后期一边要补充钙铁蛋白质，一方面不要久坐，适当慢走缓解这些问题，祝好孕。@妈咪往前冲

准妈妈孕期头晕原因：缺氧　氧气对一个孕妇来说是至关重要的，因此孕妇对缺氧是十分敏感的。当孕妇缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

腿软无力是怎么回事

　腿软无力是怎么回事，现在的生活条件比以前的好了不知道有多少倍，反而我们的各类疾病却是越来越多了，腿软无力是什么情况，下面大家就跟随我一起来看看腿软无力是怎么回事吧，希望对大家能有所帮助。

腿软无力是怎么回事1

　 腿软无力是怎么回事：长时间压迫腰部

　1、长时间的体位不正确的坐姿、睡姿会导致腰酸腿软的出现。

　2、长期弯腰工作、过重的腰部负担等都会使腰部疼痛发酸。

　3、比较难直立，从而导致腿部血流不畅，引起无力的症状，长此以往，就很快会导致腰酸腿软的情况发生。

　 腿软无力是怎么回事：腰部损伤

　1、在工作中，特别是体力劳动的工作中，特别容易导致腰部的意外损伤。

　2、如果这种损伤没有得到及时的治疗，或者治疗不彻底的时候，就会导致腰骶部出现慢性的损伤、疼痛。

　3、久而久之就会出现肾气虚弱、精气不足，很容易受寒，使腰部血流不畅，神经麻痹等，导致腰酸腿软。

　 腿软无力是怎么回事：腰椎间盘突出症

　1、腰椎间盘突出症主要会出现腰痛，并且伴有坐骨神经痛，会放射到小腿或者足部，使腿部出现毛病。

　2、并且还会有放射性的疼痛，使腿部感觉减弱，导致趾肌力减退，无力站起。 注意： 所以，在出现腰酸腿软的情况的时候，一定要注意腿部是否有放射性的疼痛，早点查明是否是腰椎间盘突出症，早治疗。

　 腿软无力是怎么回事：重症肌无力

　1、有时候腿软无力是一种重症肌无力的表现，这是一种自身性免疫疾病。

　2、有这种疾病的人常常会感觉到自己的肢体酸胀，而且看东西不清楚，只要一运动就非常容易劳累。

　3、如果不及时治疗的话，表现出来的情况会越来越严重。

　 重症肌无力建议：

　1、目前能够治疗重症肌无力疾病的方法有物理治疗、手术治疗和药物治疗，一般是三种治疗方法合用。

　2、用于治疗重症肌无力的药一般是醋酸氢化可的松片，这种药物是吞服，一般一天三次，饭后服用。 注意： 但是有高血压类疾病的人不能服用。

　 腿软无力是怎么回事：低血糖、低血压

　1、另外一种可能引起腿软无力的情况就是那些有低血糖、低血压的人群。

　2、这种一般是生活中营养不良导致的，所以要通过补充营养来缓解腿软无力的情况。

　3、而且生活中可以让营养得到充分补充的食材很多，只要把生活饮食水平提高了，自然这种情况就会得到改善。

腿软无力是怎么回事2

　 女性腿软无力怎么回事

　女性出现腿软无力很有可能是由于内分泌失调所导致的，内分泌失调是女性常见的一种疾病，会出现这种疾病最主要的原因还是由于生活方式不健康导致的。

　如果已经发现了自己出现了内分泌失调的问题，应该及时的注意调理注意自己的身体状况，使用药物长时间的进行调理配合改掉不良的生活习惯还是能够有所改善，平时还要有充足的睡眠。

　还有很多人是由于身体内缺乏钙元素出现腿软无力，缺钙不单单只是一种表现还会引发很多的不良的生理性的反应，特别是女性缺钙的现象表现的还是比较明显。

　如果出现这样的问题平时应该多注意补钙，在食物上可以多进行补充，多喝牛奶，牛奶的补钙效果还是比较好的，能够跟得上自己身体所需的钙元素。

　骨质疏松也是引起腿软无力的一种原因，到达更年期的女性更容易出现这样的疾病，经常出现腿软的这种症状很有可能就是由于骨质疏松所导致。

　这种问题还是要具体的去医院接受检查才能够确诊，积极的配合医生的治疗方案，及时的进行身体方面的调理，能够在很大程度上改善这种情况。

　有很多的时候腰膝酸软是肾虚的一种表现，有很多的女性也是容易出现这样的问题，因为体质虚弱肾脏也出现了问题，还有就是做过这方面的手术，也容易出现这样的情况。

　 那么出现腿软无力的时候应该怎么做

　可以选择用双手抱紧其中一只大腿，用力将大腿向下按摩一直到脚部分，再从底部向上来回的进行按摩，两只腿交替而行，大约重复10遍到20遍左右就可以，右手按摩的办法也是能够很有效的预防静脉曲张。

　身体是非常奇妙的，出现什么样的病痛一定要及时到医院检查，因为很多时候我们不能确定病因却又耽误了治疗，对自己的身体有很大伤害。

问题一：为什么我最近老是腿发软 ！~~腰酸腿软，全身无力，肾亏征象，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。如 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右!人在剧烈运动时,腿软是正常现象,因为是腿部缺氧造成,休息一会儿就没事了在长期运动锻炼下,腿软现象会逐渐减少,只要不超出运动量,也不会出现了

问题二：两腿发软怎么回事 你好 两腿同时发软 最大的可能性就是短暂性脑供血不足 也有可能是贫血引起

其次缺钙也会腿发软或抽经

其他骇因很少造成腿软现象

你自己根据平时的症状情况判断一下 必要时去医院查一下微量元素 量量血压

问题三：平时腿发软是什么原因引起的 你好

小腿常无力大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起需要注意调理。

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意 的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、 ，加强局部的血液循环，就可以了，祝你健康。

问题四：腿发软是什么原因 肝病专家指出：如是肝脏病变(主要是乙型肝炎、肝硬化等)而引起腿发软的情况，应该积极的接受治疗；否则病情会进一步的发展成为肝硬化、严重的话，甚至是肝癌。这种情况下的患者推荐采用低频脉冲疗法进行治疗，低频脉冲疗法进行治疗1-2个疗程就能达到康复！推荐阅读:左上腹部隐痛的原因营养不好和剧烈运动而引起腿发软的情况，患者适当的补充营养、充分的休息，就能恢复因营养不良、剧烈运动而引起的腿发软。

问题五：腿发软无力是怎么回事 。。。肾虚了！

肾虚者宜吃下列食物。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清・王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明・李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，>>

问题六：有时候腿发软是怎么回事 血糖很低吧，吃点东西就来劲了

腿软是怎么回事

　腿软是怎么回事，在日常的生活中，不少人会出现腿发软的情况，而且还是无征兆的腿发软，大家很容易忽略这种问题，但是这可能会使问题更严重，下面我带大家简单了解一下腿软是怎么回事。

腿软是怎么回事1

　 1、过度劳累

　如果自身长期处于压力过劳的环境当中，身体长期进行负荷活动，四肢过度劳累，腿软无力就是身体发出的严重警告；如果不改善这种情况，腿软无力就只是各种身体疾病的排头兵，虽然生活不易但也要保护身体，身体才是革命的本钱。

　 2、肾虚

　常见的过度劳累就有肾虚的影响，平时患者要注重身体的休息，避免身体过度劳累以及情绪过于激动；患有肾虚的病人要多摄入带有黑色素的食物，也可以服用六味地黄丸等相应提高肾功能的药物，多吃蔬菜蛋白少吃油腻辛辣的食物。

　 3、贫血

　长时间蹲下或者卧床后突然站起，不少人会出现双眼发黑头部发昏的症状，也会伴随出现腿软无力；低血糖也会造成四肢无力冒虚汗的症状，气血亏虚的话就需要补充气血，提高铁元素的摄入，多吃红枣等食物加强身体的营养补充。

　 4、体质较弱

　这一类的腿软无力属于物理性腿软，通常出现在体育考试后或者大型身体机能活动后，感到双腿发软身体发抖，这是非常正常的现象。这时需要患者加强体育锻炼，提升自己的身体机能，在拥有一个强壮的身体后腿软无力自然就解决了。

　人体出现的任何异常反应都是身体发出的警告，在生活当中大家千万不要忽略这些症状，就比如腿软无力，腿软无力出现必定是有原因的。如果无力现象持续并且非常明显，患者最好去医院进行身体的全面检查，排除各种危害身体健康的疾病，积极的进行治疗。

　 腿软无力怎么办

　 1、干洗腿： 用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍,可使关节灵活,步行能力增强。每天坚持做此项运动,还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

　 2、甩腿： 一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。

　3、 揉腿肚 ：以双手紧挟小腿肚子,旋转揉动,每侧揉动20—30次,两腿交换6次。此法能疏通血脉,加强腿部力量,防止腿脚乏力和酸痛。

　 4、扭膝 ：两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动树十次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下乏力、膝关节疼痛。

　 5、扳脚 ：端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力,防止推部乏力。

　 6、搓脚 ：将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用,还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。

　 7、暖脚： 俗话说“暖脚凉脑”,老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。

　 8、蹬脚 ：晚上入睡前,可平躺在床上,双手紧抱住后脑勺,一条腿弯曲成90度,另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动,每次3分种,然后再换另一条腿,反复8次即可。这样,可使腿部血液流畅,有助于尽快入睡。

腿软是怎么回事2

　 1、 缺钙严重

　当人体内的钙元素不足，严重不够用的时候，就会引起腿软无力的情况。

　 2、荷尔蒙失衡

　当人体荷尔蒙水平失衡了，也会使得女人感到腿软无力。而荷尔蒙失衡是女人常见的疾病之一，一般是因为日常生活方式不健康所致的。

　 3、骨质疏松

　这种疾病多半出现在更年期的时候，很多女人进入更年期之后，都有此问题。而腿软无力则是骨质疏松常见的症状。

　因此，当你进入更年期之后，若是时常腿软无力的话，就要考虑患上骨质疏松了，需要尽早就医。

　总而言之，造成人体腿软无力的原因有不少，女人们若时常感到腿软无力，甚至严重影响了生活和工作的话，就请尽早到医院检查，以便尽早找到对应的方法调理。

　 腿软无力的改善方法

　 1、热敷

　热敷有助减轻酸痛，因此，可以热敷的方法改善腿软无力的问题。其中，做法是这样子的：

　准备好一个热水袋，之后用毛巾活或者是布袋套着，然后将其放入酸痛处比较明显的地方敷上几分钟。

　 2、按摩

　通过按摩腿脚，促进血液流动，来缓解酸痛，也是有助改善腿软无力问题的。注意了，按摩局部就可以了，不用整条腿都按摩。

　 3、保暖

　要特注意保暖，因为当双腿被寒冷刺激之后，会使得腿部的酸痛感加剧，反而让你的无力感加重。

　所以说，双腿时常出现发软无力的女人，请少穿短裤、短裙，更不要让风扇对着你的双腿吹。

　 4、揉搓

　将双手清洗干净，之后再将双手分别放在小腿肚子的两侧。然后将小腿肚子紧紧地夹住，再稍稍用力旋转揉动。揉动次数差不多二三十次就可以了，之后再换腿揉搓。

　这样做有助疏通腿部血脉，帮助加强腿部的力量，防止腿脚乏力。

孕妈在孕期，体质会有很大的变化，会分泌大量的雌激素，也会出现很多不适的症状。例如食欲骤减，浑身酸痛，并且在孕期，还会出现腿酸的情况。之所以会出现这样的现象，很可能是因为雌激素在作祟，韧带也会变得越发松弛，还可能是体内的钙元素大量流失。那么针对这种情况，女性孕期一定要养成，良好的生物钟，在饮食方面，进行合理的调整，要按时产检。可以用热毛巾敷腿部，让家人进行适当的按摩。

女性怀孕之后，子宫就会慢慢变大，从而会对身体，造成巨大的压迫，所以产生腿酸的现象，是非常正常的。并且因为激素的影响，会让身体的韧性，变得越来越松，可能会出现关节部位疼痛，也可能会出现腿部疼痛。严重的情况下，可能会影响日常出行。在孕期，需要补充大量的营养，这样才能够，满足胎儿的营养供给。

如果饮食搭配上不合理，导致孕妇的体内，缺少大量的钙元素，也会出现腿酸的现象。所以在这个时候，孕妇一定要养成规律的作息，早睡早起，保证睡眠。这样也能很好的缓解不适的情况，在饮食方面，要多吃一些钙元素丰富的食物，例如多喝牛奶，多吃鸡蛋。多吃新鲜的蔬菜，瓜果。

定期产检，这样也能及时了解，胎儿的发育情况，以及自己身体是否出现异常，这样也能做到早发现，早治疗。睡觉之前，可以泡热水脚，并且泡完脚之后，可以让另一半对足部，进行适当的按摩，这样也能让肌肉，处于完全放松的状态。之后还可以用热毛巾敷腿部，也能够缓解不适，还要购买专用的母婴钙片，这样也能及时补钙。

这是自己的一个心态的问题，因为对于你来说可能并没有经历过很多这样的一个事情，所以说在这种情况下自己内心过于紧张或者是过于激动，在这种情况下就会出现这样的一个表现，因为对于很多人来说可能都是这样的，因为并没有经历过这样的事情，所以说突如其来的一些状况会有这样的一个表现，这些都是正常的。

因此对于很多人来说可能都会出现这样的情况，因为并没有跟人产生过过多的争执，所以说在这种情况下，一旦出现一个吵架的行为，那么对于自己来说内心可能直接达到了自己的一个极限，所以说会有这样的一种正常的一种表现形式，因此对于这个来说也是正常的，只要自己经历过了或者是经历多了，自然而然就没有任何的问题。