心理学沉默效应

沉默效应-[恰当的沉默，更好的沟通]

一、什么是沉默效应

美国心理学家西德尼·罗森(Sidney Rosen)，首先提出了“沉默效应”，罗森提出，个体在面对那些让人心里不舒服的消息时，通常都会选择采取一种阻力较小的反抗方式，个方式即是“保持沉默”。从心理学的层面来讲，沉默其实算是一种心理防御机制，沉默可以在保护自己免受持续的伤害的同时，也是一种对对方的反抗。

二、沉默效应的影响

在人际交往中，没有恰当的沉默，就没有良好的沟通;学会适时沉默，可以调节交流的节奏，从而更好地实现沟通的目的。在与他人的交往中，我们时常会遇到因为说错话而后悔的情况。保持适当的沉默，可以让你有更多思考的时间，减少说错话的几率，善于倾听，才能更好地沟通。

三、沉默效应的负面

1沉默也是有效的反抗，事实上，沉默也是一种反抗，而且往往还有着很好的效果。比如对孩子责骂时，孩子以沉默来回应，越是沉默，孩子的对抗心理越强。

2沉默是对对方的惩罚，沉默效应往往出现在熟人之间，比如朋友两个吵架，当一方吵，一方沉默的时候，就等于是在像你明示，你们之间的关系不如以往亲密了，而这种信号，是很容易捕捉到的，从而给另一方造成一定的心理压力。

一吵架就发挥不好事后人间清醒

沉默效应

你有没有这种感觉：当你和别人吵架的时候，说着说着嘴就不好使了。事后，又在心里暗暗后悔：“要是当时那么说就好了！”为什么有人吵架嘴巴非常厉害，滔滔不绝，而有些人好像天生就不会吵架，一吵架就说不出话来。

心理学上有一种效应，称之为“沉默效应”。我们更倾向于与他人讨论分享积极的消息，对于消极的事情我们不愿意谈论。这是因为个体在谈论消极的信息的时候会感到不安。这也就是我们为什么一吵架容易说不出话，因为潜意识里感到不安，想要逃避。从心理学的层面来讲，沉默其实算是一种心理防御机制。

沉默在保护自己免受持续的伤害的同时，也是一种对对方的反抗。不过沉默更容易对两个人的关系造成伤害，不利于解决人与人之间产生的问题。合理的争吵其实是一个发泄情绪的途径，有利于我们正确地发泄自己的真实情绪。所以我们应该学会建设有意义的吵架：首先，你要明确你自己的真实需求，要能够做到安全地释放自己的愤怒。

其次，要注意互动，不能使用冷暴力，尽量给对方回应，不要自己生闷气。多进行换位思考，不要让对方没有一个发泄的出口。最后，做到能够坦诚地与对方进行沟通，因为，解决矛盾才是吵架的最终目的。

学会建设有意义的吵架：

1、明确你自己的真实需求。

2、注意互动。

3、多进行换位思考。

4、坦诚地与对方进行沟通。

俗话说得好家和万事兴，如果你的老婆每天早上起来都会跟你发脾气，跟你吵架的话，这明显就可以影响你一天的运气，而且时间久了以后会影响你一年的运气，如果你们两个人天天这样，那么就会影响你一辈子的运气。

所以我建议你还是跟你老公好好的商量一下，如果他跟你生活在一起真的不快乐，真的不幸福，那就让他离开，因为如果他每天就是这样跟你找麻烦的话，你们家庭根本就不和睦，所以你做任何事情都是会有所顾虑的，最后你还是不会成功。

所以我建议你最好是跟他分开自己一个人去打拼，当你真的成为了百万富翁以后，你就可以去选择一个更适合你的女人在一起生活。

沉默效应：永远不要向任何人解释自己；

1什么是沉默效应

爱迪生想卖掉一项发明，因不熟悉市场行情，便与妻子商量。妻子也不知道这项技术究竟值多少钱。

她一咬牙，发狠心地说:“要两万美元吧”。爱迪生笑着说:“两万美元，太多了吧”一个商人听说了这项发明后，表示了兴趣。

这位商人问到价钱，爱迪生认为两万美元太高了，

不好意思开口，只好沉默不语。商人几次追问，爱迪生始终不好意思说出口。最后，商人终于耐不住了。“那我先出个价吧。10万美元，怎么样"

爱迪生大喜过望，当场与商人拍板成交。

这就是沉默效应，又称“古德曼定律”，加州大学心理学教授古德曼他指出:沉默在谈话

中的作用，就相当于零在数学中的作用。尽管是“零”，却很关键。没有沉默，一切交流都无法进行。在人与人沟通的过程中，表达观点是必不可少的，但有时适当沉默比声嘶力竭争辩更容易产生震慑，进而令对方信服。

只有保持适当的沉默，才能更好沟通。就像在心理咨询中，沉默也是一个重要的治疗过程，对咨询者具有启发性。“此时无声胜有声”。

2如何运用沉默效应

面对一个对你有敌意的人，言语中也带着挑衅，沉默可以显示出你不屑一顾的态度;

面对不善言谈，沉默寡言的人，一味保持沉默，可能疏远彼此感情，需找共同感兴趣话题打破沉默:

客人到访家中，如果对方是容易怯场和拘谨的你应该用幽默的言语热场破冰，客人沉默你也沉默，不可取;

对方向你讲述一件事，一味沉默是不行的，会给对方心理压力。此时，应结合表情、眼神鼓励对方往下讲。

3沉默效应的启发

在人际交往中，沉默既是一种无声的语言，又是一门人际交往中的绝妙艺术。在谈话中以静制动在交际中可进可退，掌握主动权:善于沉默的人，懂得掌握谈话的分寸与节奏，用沉默隐藏自己的真实想法与意图，让自己显得高深莫测，赢得对方的尊敬与信赖。

在企业管理中，说得越多，就越有可能暴露缺陷，越发显得平庸，不能掌控大局:相反，适当沉默能帮你有效控制自己的信息，让对方无法洞察你的意图，从而对你更敬畏与信服。

从你的叙述中，我发觉你只会怪你丈夫，你怎么不找找自己的毛病啊！

你一吵架就说绝的话“有本事你别回这个家”，我觉得任性的人是你才对。

本来吵架就容易说赌气的话嘛，所以你丈夫就回你“不回就不回！”，之后他就收嘴了。

可是你不罢休，收了他的钥匙！搞得他下台的台阶都全没了~~~他当时肯定以为你真的不想让他回家啦，索性所有的钥匙都不要了，头也不回就走了。（我想，你老公当时应该很伤心的）

不管是爱情还是婚姻，我觉得很多问题都是女人自己搞出来的。检讨一下吧~~~自己说话太尖酸了，还有就是想太多了。可能你老公工作或生活压力很大，回到家你没帮上什么忙，他自然有埋怨。

这时候他需要的是你的温柔和体谅，可是你给了他什么呢？

夫妻没有隔夜仇，他现在可能还在气头上，你就不要用他知道的号码打给他啦。到街上去打给他，撒撒娇~~让他回家嘛！

或者，直接把他的钥匙送到他的单位去，在那里给他送点温情，让他在他同事面前争足面子咯。