怎样调整一生气就哭的毛病？

这个还是和性格有关，我原来也是这样，性格比较内向，动不动也爱哭。但是现在我开朗了许多，这个毛病自然而然就好了很多。

哭和笑一样，是人体情绪的本能反应，可是不同的人对这两种情绪的界限并不一样，多愁善感是好事，但是我们要注意分寸，在适当的场合拥有适当的情绪。

爱哭的人往往都不自信，或许开始只是某方面的自卑感，当发生的事触及到这里时就很容易让人感到伤心，泪水就哗哗的流下来，接着被伤心笼罩的我们可能又发现其他的缺点，然后更加不自信……如此循环，我们变得更加懦弱，哭泣越来越多，伤痛越多，倒霉的事也就更多，其实归根结底，就是因为不自信，害怕，所以才会招致这样的情况

先变得自信起来，有一个简单的方法，就是每天对着镜子练习微笑，笑好了就记住自己是什么表情，然后时不时的练习一下，一段时间之后，镜子里的你定会越来越可爱，笑得多了，运气也会好起来哦

当微笑成为一种习惯之后，每当碰到想要哭的时候，尽量把眼泪忍回去，想想开心的事，用微笑代替眼泪。

 可能你是一个比较感性的人吧，所以一吵架就会控制不住，然后就会掉眼泪，这类人其实也是比较难搞的，因为你平时就有不好的心态，这些都是没有办法的事情，我们不能做一些办法来改变你这样的心态的话，那你会走向一个极端。

情绪是这个世界上最难控制的东西，只有自己控制住了，我们才能理性地思考一个问题。可能跟别人吵架的时候，你会发现周围的人其实并没有你的情绪那么激动，这样就会导致你的情绪更加糟糕，你会认为这些人都是不在乎你的，然后你吵架的同时就会想一些别的东西，然后就会破坏自己的思维。

这个时候情绪一上来，你就没有办法了，只能选择落泪，可能你会觉得在吵架的时候流泪是一件很丢脸的事情，但是你就是不能够很好的管理好自己的情绪，这也是没有办法的。

情绪一旦失控就很难维持住了，所以有很多人会疑惑怎样才能避免让自己落泪，他们会选择一些极端的方法，有的人还会去找心理治疗师治疗，但是心理医生能够治愈你外在的伤患，却不能解救你受伤的心灵，我知道有些人是无法控制住自己的情绪的，情绪这个东西你只能改变自己的心态，让自己的心态之间变得好起来，在这同时你还要不断的增强自己的抗压能力，这样才能将事情做得更好。情绪不好的人是很难在社会中立足的，所以管理好自己的情绪是一件很重要的事情，希望你能够克服身上的这些矛盾，然后让自己变得更加优秀。

理解你，我情绪激动跟人争论的时候也容易哭，主要是自己受委屈着急了，不知道怎么办，完全控制不住情绪。

不要让情绪控制理智，想想吵架的原因，家庭中总会因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，想想如何避免争吵，如果是自己的问题，就改正过来，如果是丈夫无视你的感受，故意惹你不痛快，呃，跟他谈谈，他不愿意改正自己的毛病的话，你就要想想退路了。