臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、股方肌。1、臀大肌臀大肌是人体的一块肌肉，略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。2、臀中肌臀中肌位于髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大

女性穿内衣有什么好处吗 　女性穿内衣有什么好处吗？内衣是女人的好朋友，关系也非常密切，过去的女人在没有胸罩的情况下，还要做根布带子呢！现在女性的保护意识都在提高了，那女性穿内衣有什么好处吗？女性穿内衣有

半年时间能不能练成肌肉男？六个月理论上没问题，经验上也可以。但是要看你的投入和预期是什么样子的了！简单地说你的预期，假如你之前根本没有基础，那就要耐心进行基础训练，形成良好的增肌能力，差不多要3个月，最苦最累，最麻烦。之后身体进入增

烟台这里有着许多的海滩景观，如果大家要来这里旅游的话，在这个夏季来这些海滩景观玩水是最合适不过了，具体有哪些，我们一起来简单了解一下，大家如果有需要就收藏一下吧！第一海水浴场第一海水浴场是烟台的老牌海水浴场了，这里沙滩松软平缓、浪平水净，基

　有些人喜欢在沙滩上跑步，感受海浪的同时，又能锻炼身体，但是要注意，柔软的沙滩容易受伤哦。下面是我分享的沙滩跑步的小技巧，一起来看看吧。 沙滩跑步的小技巧 　坚持在平地上 　避免在倾斜的沙滩上跑步，因为这样会导致

米开朗基罗（Michelangelo Bounaroti，147536－1564212），意大利文艺复兴时期伟大的绘画家、雕塑家、建筑师和诗人，文艺复兴时期雕塑艺术最高峰的代表。1475年3月6日生于佛罗伦萨附近的卡普莱斯（卡波热斯），父亲

国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及的运动项目之一。随着人类健康水平的不断提高，健美这一延缓人体肌肉衰老速度最为有效的运动项目越来越受到人们的青睐。随着全民健身计划

其实不用担心走光问题，沙滩排球的女运动员比赛时所穿的比基尼是有特殊设计的，对运动员身体的贴合度很高，很好地保护了运动员的隐私。而且沙滩排球的比赛场地在沙滩上，穿比基尼可以避免沙子进入衣物，对皮肤进行磨损，比赛后方便运动员对身体的清理。比基尼

比基尼如何画1首先是比基尼相较泳衣布料多少的变化可以看出泳衣变成比基尼的过程。2比基尼类的泳衣是一种上下进行分开的泳衣,特征是可以看见肚子并且露出度非常高。露出度以及形象都会有很多的不同。其中还有围裙类以及热裤类。比基尼类的泳装凸显出性感的

回到美国后，谷爱凌在穿着方面大变样，尺度明显放开了。在迈阿密海边，谷爱凌晒出自己的极品身材，大腿修长，腹肌明显，让人赞不绝口。谷爱凌玩得很开心，她搂着黑人壮汉驾驶摩托艇，随后自己穿着比基尼玩起了冲浪。谷爱凌是自由式滑雪巨星，北京冬奥会上，谷

河南省健美冠军历届名单如下：1、1994年，在江西南昌举办的全国健美锦标赛上第一个男子健美全国冠军董云剑；2、1997年在武汉举办的全国健美锦标赛上第一位女子健美全国冠军李佳瑾；3、2000年在宁波举行的首届全国体育大会健美比赛中第一位全国

这几年来随着台湾运动风气的兴起，以往令许多女性喜爱不运动的泡芙女身材，已经不再成为流行，反而，更加重视肌力与体能之间的训练项目，让自己练出精实有线条的外型，除此之外也开始学习如何正确的饮食与营养补给，才能让自己的体态更加的完美。在

你好：如果你想考健身教练证，那你得先了解一下国内健身教练证书的种类，才能知道 去哪儿里考，大致分四大类：一、国职证书，是国家体育总局联系人力和社会资源保障部联合颁发的，之前还出现在国专证书，已经于18年取消了，据国务院新闻，2020年底前，

基本上没有什么区别，国内的健身健美比赛都在向国际化靠拢。自中国健美协会加入世界健联之后，中国的健身健美赛事也在逐渐正规化、国际化，国内的健美运动员也在走向世界舞台。比赛办法（一）比赛执行中国健美协会2015年《健美健身竞赛规则和裁判法》。（

大概应该是可以更好的展现女性的身材美，女性的魅力。更能给别人视觉上的冲击，留下更深的印象。比基尼又不同于普通丝袜，区别很大。丝袜是是很薄很长的袜子，但是比基尼丝袜是性感内衣内裤，给别人的诱惑力极大。好多美女夏天依旧雷打不动的穿丝袜。总有人不

依个人喜好，下面为你分别介绍香奈儿香水和小皱菊香水。1、香奈儿香水被年轻女孩奉为首选的香奈儿邂逅，香奈儿邂逅香水可以说开启了香奈儿圆瓶子香水的新纪元，以其清新、甜美、活泼的香调特色吸引了众多年轻女性的目光。而香奈儿这一系列的香水主要是则是针

一、比赛名称“菲诺特杯”健美健身新人赛暨健身美臀赛二、比赛日期和地点2018年7月25日至29日在河南省开封市举行。25日报到、丈量身高，称量体重，26日技术会议，27至28日比赛，29日离会。三、活动组织（一）指导单位：中国健美协

1、全国大学生创新创业大赛全国大学生创新创业大赛在中国石油大学（华东）举行，国内91所高校220项参赛项目入围全国总决赛。经过激烈的角逐，西安交通大学、清华大学、中国石油大学（华东）和常州大学的四项作品获得特等奖。2、全国大学生数学建模竞赛

从2010年12月29日到2010年12月30日，经过两天的激烈对抗，舒华杯2019CBBA全国健美锦标赛总决赛圆满落幕。许多项目在决赛中决出胜负。刘、项在华、晁盖和获得了七项全场冠军，其中男子古典健美，男子健身，女性体格，女性比基尼健身，