锻炼背阔肌俯立飞鸟和哑铃划船哪个效果更好？（没哑铃，替代品。。）
哑铃俯身飞鸟对上背肌群具有一定效果，用以刻画细节较为合适划船对于增加背阔肌厚度具有不可替代的作用，只有哑铃的话可以双臂划船，再将哑铃片尽可能多的加到其中一根哑铃杆上做单臂划船。。。（当然得在自己能力范围内）而划船双臂的与身体的夹角适当变换，
<珠光宝气>电视剧里面,黎姿在里面跟谁饰演一对情侣,谁有这部电视剧的分集剧情呀!!!急寻!!
开始与关杰后与陈豪10月20日 第01集 城中举行盛大时装表演，著名经理人康雅言成功替旗下女星苏敏争取到入场券，另一方面，名媛康雅思却因为敏与自己丈夫杨志球正被传绯闻，而尽力阻止她进场。康青杨回家途中遇上交通挤塞，更发现是妻子白筱柔的坐
一座游轮一座城，游轮的豪华颠覆你的想象，全球最大的游轮（一）
一座游轮一座城，世界最大的一艘被称为海洋交响号，总吨位为 228,081 总吨，是泰坦尼克号的四倍多。船长362米，有餐厅、商店、酒吧、巨大的游泳池、**院甚至高尔夫球场，算得上是一个真正的城市了。在游轮上最大的好处就是可以欣赏一望无际的蓝
2022卡塔尔世界杯中国裁判是谁
2022卡塔尔世界杯中国裁判是马宁，曹奕，施翔。根据查询相关公开信息显示，中新网客户端5月20日电当地时间19日晚，国际足联官网公布2022年卡塔尔世界杯裁判名单，中国裁判马宁入选主裁判名单，曹奕和施翔入选助理裁判名单。2022世界杯36名
健身车和跑步机的具体差别是什么呢？
健身车与跑步机的区别健身车是目前健身的热门运动器材，使用率排名第二，仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此，对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说，算是挺合适的健身器材。研究指出：人过了30岁以后，基础代谢率每年平均
cba裁判员名单及号码?
cba裁判员名单及号码：01马立军、02张俊、03杨宏峰、05宋占军（北京），06王俊智、07乔龙升（天津），08汪梅、09马群利（河北），10宁日辉、11杨茂功、12姜志远（辽宁），13胡卫东、15王铁成、16付海鹰（吉林），17闫育东、
送男朋友礼物送什么比较有意义?
1、生日蛋糕生日了当然不能缺少生日蛋糕啊，虽然看上去有点俗气，但是谁都不能否认它的经典。女生如果比较有心可以去蛋糕店亲手制作一个蛋糕，加上男朋友喜欢的元素，就算成品欠佳，但是男生还是会比较感动的。2、摄影装备如果男朋友是摄影发烧友的话，送他
健美比赛砸石弘的是谁
裁判，教练，培训导师。石弘，男，汉族，1965年5月28日出生，IFBB健美国际A级裁判，IFBB国际健美大师，中国健身健美集训队教练，中国等级健身指导员培训导师，中国健美协会裁判委员会副主任，江苏省健身健美运动协会副会长，扬州市健身健美运
文成县城，哪儿有健身房，价格怎么样
体育场里面就有健身房，叫老百姓健身房，一次五元，好像是这样的。还有一个地方是在国际饭店的后面有一个健身房，基本设施要好一点，年费在1000左右。我上次是做活动去的，现在不知道价格如何。楼主可以亲自去这两个地方问问。作为江南水乡的宁波，目前有
我是株洲市初三学生 想考长沙市一中 我该怎样报考呢？要做哪方面的准备呢
如果你的表现还是不错的，那么你可以去铁一类的学生留下，如果结果是优秀的，但也免学费申请。 。时间5月23日，具体报名已经开始报名方式，你可以直接去铁注册。所谓行。 。 。 另一个类，根据考试成绩，依赖于特定的AB今年的分数线，所以我建议你在
适合跳健身操的中文歌曲
适合健美操的音乐有很多，其中大部分都是节奏感比较强的。《胜利在望》是一部**里的插曲，节奏鲜明，动感很强。跟这首歌风格相近的还有《宝贝对不起》、《兔子舞》。《咫尺天涯》这首歌在健美操排舞比赛时被评为最好听的歌曲之一，被列为中青年组曲目。活泼
出拳力度最大的是谁，我出拳力度是900kg
你应该是用的电玩城或者健身房里的测力器，那东西都是娱乐用，做不得准，，我曾在电玩城打出过999+而且正规的机器单位应该是“磅”，正常人拳力在200到300磅左右，也就是80到120公斤，经过力量训练的拳击手们可以达到300到400磅，400
划船机运动对减肥有效果吗？它的燃脂效率如何？
在这个日益繁忙的社会，效率已经成为衡量运动方式和运动装备的主要因素之一。划船机因其肌肉多、减脂效果好，近年来特别受市场欢迎。作为国内赛艇机的领先品牌，莫比今天回答你的问题:赛艇机可以锻炼哪部分肌肉？减脂效果有多好？划船机是一种模拟划船的仪器
神话的junjin在《无限挑战》里的哪几期扮了女装？
E121 080913 2008年中秋特辑 ——宗家媳妇 有氧健美操特辑（这个也算吧）E141 090214 现写电视剧本特辑——花样男子E142 090221 中年时代MV——Gee+就业就是未来特辑E145 090314 六兄妹特辑E1
选择椭圆机要注意什么？
品牌椭圆机品牌的大小决定了椭圆机的品质，和之后的售后服务。一样的结构用的材料的好坏和多少决定了跑步机的质量，同样的重量的飞轮，品牌好的可以用10年没问题，品牌不好的天天有问题看椭圆机的功能椭圆机参数：1飞轮大小决定你在使用时候是否顺滑；2步
查尔斯河畔的CRI俱乐部游记
第一次听说查尔斯河，是因为杭州万科去那里参加了著名的Head of the Charles Regatta。这是从1965年开始至今，世界上最大规模的赛艇比赛。每次有近万人的规模参加。因此波士顿这个城市，在赛艇爱好者的心中也就有了不同的意味
