病情分析：你好，女性19岁，运动后能否喝糖水。指导意见：运动后是可以和糖水的，运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后1

人们在健身运动之后，建议不要喝果汁、可乐、雪碧之类的。主要是因为身体在健身锻炼之后，身体中乳酸与身体中的毒素垃圾比较多，身体处于疲劳状态。人们应该在停止健身状态10分钟之后，适量的补充一些碱性的食物，要么是饮料也可以。可乐和雪碧在饮料中有很

运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健力宝、佳得乐和脉动等，会让身体机能很快恢复。您能如果想增加肌肉，还可摄入一定量蛋白质粉，兑

健康的角度来说，运动后喝葡萄糖水很好。葡萄糖是一种单糖，可直接被人体吸收利用。它是人体营养素和身体能量的主要来源，可以有效地增加人体的能量和耐力。葡萄糖升糖迅速，这也很适合在运动后使用，运动中，人体对糖分的消耗量较大，而运动之后身体也会大量

鲜榨果汁在满足我们味蕾的同时，还能帮助我们补充体内所需的维生素。零度果坊NFC果汁无色素，无香精，无防腐剂，适合0-6°冷藏，超级好喝，每次喝一瓶都感觉不过瘾，口感温润和微甜，带点微微的酸，我觉得刚刚好，是特别纯净的果汁口感，能喝到果肉，整

答案当然会糖份的确含有高热量，但其热量并不会比脂肪、淀粉或是水果更高。糖份也不是造成糖尿病的主因，糖尿病形成的主要原因是饮食热量过高和缺乏运动，所以糖尿病患者控制饮食总热量摄取，也远比过分节制糖份重要。 食用少量的糖份非常有

可以，但是注意饮用的时间　　1、姜温补适宜白天吃　　从中医的阴阳来解释：一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高。午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动

作为一位资深的健身营养学家，我认为在健身力量训练后，摄入蛋白质和碳水化合物都是非常重要的。以下是关于这两种营养素在健身后摄入的一些建议：1 蛋白质的作用：蛋白质是肌肉生长和修复的主要原料。在健身力量训练后，摄入蛋白质有助于肌肉组织的修复和增

喝葡萄糖不会胖，但是800米测试再加跳绳跳远，你为什么要喝葡萄糖呢？个人建议不要乱喝那种市面上取名叫葡萄糖等的一些功能饮料，只是给你一个心理安慰，根本没有任何作用！！！ 葡萄糖不是兴奋剂，不要依赖这些东西，更何况那些名字叫葡萄糖的饮料饮品，

运动后会使我们大量出汗，带走身体内的盐分和糖分，因此运动后一定要注意补水。如果运动量不大，时间不长，体内产生的热量较少，也不会大量出汗，所以运动后只需喝一些白水就好。出汗较多的情况下，运动后应适当喝些淡盐水，此时体内的水分和电解质大量丢失，

　　不好。喝红糖水反而补充了热量,使健身起不到好的效果。喝淡盐水或者是白开水才会起到最好的效果。　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，

贺兰山脚下有一座新兴的葡萄城，堪称宁夏的吐鲁番，这就是宁夏的葡萄王国--玉泉营农场和玉泉葡萄酒厂葡萄是一种美味的水果。魏文帝曹丕说：南方有龙眼荔枝，宁比西国葡萄石蜜乎？照曹丕看来，葡萄是比南方的龙眼荔枝更好的果类。曹丕在一篇诏令中专门讲到葡

个人觉得没有必要在一起，俩个人在一起除了吵吵闹闹，便没有其它的事情可言，那么在一起的意义也没有了。高中阶段有个同学谈了个男朋友，一直都是处于吵架状态，可以用一天一小吵，三天就要一大吵，每次吵架就一定要提出分手。同学哭完就会来找我们哭诉，我们

能喝大枣枸杞水，因为大枣和枸杞对於运动後失去的红血球，水份和糖份有助益1中医看法大枣和枸杞补气血：大出汗时会有一小部份运动後的红血球破坏，此时以中医的观念，红色食物如枸杞＋大枣能够担任补血的角色补充中医观点:枸杞大枣茶，中医一般认为喝出好气

佳德乐这个是最好的选择了还有三种口味供选择美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定饮料总比上面我说的女子体操要牛B吧而且解渴能力也是比较好的 在全球重大赛场上，美国最大牌的明星手里拿的几乎都是“佳得乐”，美国国内的各大赛事，NBA，NF

我们运动后，通常既需要解决口渴问题，也要及时补充糖分，以及流失的钠、钾等矿物质。有些人运动后直接喝纯水，有些人则选择喝运动饮料，甚至碳酸饮料。下面，就来谈谈这两种饮料是否真的适合运动后喝。1运动饮料：运动饮料主要为我们提供水分、糖分、多种水

动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食

可以根据不同的运动强度和时间选择不同的饮品，具体如下：1、凉白开水剧烈运动后的饮料可以是凉白开水，白开水能非常迅速地离开消化道从而进入组织，还能从身体的内部促进降温。不过，这对于持久性的运动来说就是例外，当需要进行的时间比较长（比60分钟要

问题一：剧烈运动之后喝什么饮料最好？在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮