这有两种可能的。第一种是你的手臂力量不够。这样的话你需要多做一些可以加强手臂力量的训练比如拉弹簧拉力器。还有一种可能是你本身具备投三分的力量。但是不知道要用多少份力。这样的话。你首先要用较大的力保证投出的球可以碰到篮筐。然后不断加大或是减小

拉力器可以锻炼肌肉的力量，在家也可以轻松健身，下面就说说拉力器的锻炼方法。

1、双手拿拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心向外拉。2、一只脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，向上提拉。3、双手拿着拉力器向前伸，高度在自己头部左右位置，小臂与大臂弯曲，保持重心向外拉。4、反手拿着拉力器放在背后，然后向两边拉

弹簧拉力器的正确锻炼方式是：1、双手拿拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心向外拉。2、一只脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，向上提拉。3、双手拿着拉力器向前伸，高度在自己头部左右位置，小臂与大臂弯曲，保持重心向外拉。4、反手拿着

雨打黄梅头—倒霉。（倒梅） 半两棉花——免谈。（免弹） 秃子打伞——无法无天。（无发无天） 矮子过渡——安心。（淹心）。 马店买猪——没那事。（没那市）。 腊月天气——动手动脚。（冻手冻脚）。 父亲向儿子磕头——岂有此理。（岂有此礼）。 公

所谓剧烈运动，需要全身主要大肌肉群参与，才叫剧烈运动。比如奋笔疾书写一小时字，肯定不算剧烈运动，因为全身参与肌肉太少。所谓高强度，要能做到加大肾上腺素分泌，血压升高，心跳加快，不然不算。强度高不高没有统一标准，个人肌肉承受程度相关。比如施瓦

1、正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量（锻炼部位：胸大肌，肱二头肌）。2、提拉：一只脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，向上提拉（注意：不要拉的太过，影

怎么练三角肌不知道大家有没有看健美先生比赛，每一个健美先生他们在现场展示肌肉的时候都会双手举起摆出不同的动作，为什么？就是为了能让身体各个部位的肌肉线条能被让评判看到，特别是三角肌的形状以及紧实度这两个方面将直接影响到最后比赛的名次，今天小

1、梦见在雨中穿着红色衣服的预兆以坚志毅力，克服艰难，达成功扩展，身心皆健，若生辰之原命喜金水者，得此名获。但人、地两格其一是凶者，则虽也能成功发展于一时，但终因急变而逐渐的没落崩败或失和、孤立或遭遇危身灾险。中吉吉凶指数：96（内容仅供参

这个东西叫坐姿划船器械。坐姿划船动作要领有以下几点：1、一定要保持腰背挺直，不能弯曲脊柱。坐姿划船的整个过程中都要让脊柱保持自然的状态，一旦弯曲很容易让脊柱受到伤害。2、坐姿方面。双脚踩紧踏板，腿部保持自然弯曲的状态。这里注意一点：腿部一定

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1、梦见和女朋友吵架拿刀子捅她的吉凶指数基础安定，成功运佳，财利名誉俱得并大发展之势，健康、长寿、幸福之兆，唯若人格或地格若凶数，恐因好大，喜功，行事亦易招败，若无凶数，则可免忧虑

拿红绳原地结婚，是在微博上有一个非常有意思的视频，是关于拿着红绳原地结婚的段子视频，在这个视频中，他们直接的对话是： a：喜欢啊，喜欢就去追喽 b：我怕她不喜欢我 a：都没试过你就怕了（掏出红绳） b：这是什么 a：我爷爷帮我求来的，很灵的

你好！希望你能满意！阿斗的江山——白送阿斗式的人物——没能耐阿二吹笙——滥竽充数阿二当郎中——没人敢请阿二满街串——吊儿郎当阿哥吃面——瞎抓阿婆留胡子——反常阿庆嫂倒茶——滴水不漏；点滴不漏挨鞭子不挨棍子——吃软不吃硬挨打的狗去咬鸡——拿别

煤铺的掌柜——赚黑钱煤球放在石灰里——黑白分明煤炭下水——一辈子洗不清霉烂的冬瓜——一肚子坏水霉烂了的莲藕——坏心眼美食家聊天——讲吃不讲穿妹妹贴对联——不分上下门背后抹死人——提心吊胆门缝里看人——把人看扁了，目光狭小门后面的扫帚——专拣

回顾2014年，我心中充满无限的感慨。1月5日李梓享年86岁离开了我们，对我们震动很大，她的离去不仅让我们这些同事们无比悲痛，在全国影迷中也引起强烈的震动。李梓和老一代配音演员卫禹平、邱岳峰、毕克、尚华、富润生、胡庆汉、于鼎……离去一样，代

法律分析：婚前欠条婚后一般是有效的，不能简单的从是否结婚了来判断欠条是否有效。对于欠条之中有明确的还款期限的，那么诉讼时效是三年，若是没有约定还款日期的，法定诉讼时效的最长期限是二十年，这个有效期是法定的，并不会因为办理了结婚登记手续就发生

灰二太太狼：灰太狼的二叔。眉毛上刻着凶字，曾经拥有沉默羔羊十二式，喜欢吃西瓜，手拿狼牙棒。拳击狼：灰太狼的三叔。穿着天蓝色的短裤，耳朵带耳环，拥有拳头，喜欢打人。白眼狼：灰太狼的大伯。眼带白面具，肚绑黄腰带，脖子挂黄佛珠，手里拿着鞭子。巫师

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