二头肌和三头肌具体在什么位置
肱二头肌位于上臂前侧肱三头肌属于上肢肌的臂肌的后群（伸肌群），位于肱骨后方，起端有三个头，长头起自肩胛骨关节盂下方，内侧头和外侧头均起自肱骨背面，三个头会合成肌腹以扁腱止于尺骨鹰嘴。作用：伸肘关节，其长头使上臂后伸并内收。简单的说，就在肱二
如何在短期内提高自身的力量?
你好！天生力气大是因为天生自身的神经原控制的肌肉纤维较多，经过训练来达到加大力量是刺激神经原，从而使神经原控制更多的肌肉纤维。要想使胳膊肌肉力量锻炼起来，主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌，下面是锻炼这两个部位的方法：一、肱二头肌1交替弯举：
健身方案包括胸，肩，背，二头肌，三头肌，大腿，小腿。谢谢。
健身方案包括胸，肩，背，二头肌，三头肌，大腿，小腿。谢谢。炼法1腿 股四头：深蹲 推举 踢腿机股二头：钩腿机 双杠钩腿小腿:提踵机 杠铃提踵2肩膀（三角肌）：飞鸟 抱胸 卧推（前束）；器械肩推 哑铃肩推 史密斯架肩推（中
房间里经常出现这个虫子，脚很多，有点椭圆，有2个触角，这是什么虫子
根据您提供的信息，这个虫子可能是多足虫类的一种，也被称为蜈蚣。蜈蚣是一种长有多个脚的昆虫，通常生活在潮湿的地方，如草地、树林和家居的角落。如果您发现这个虫子在您的房间里经常出现，您可以采取以下措施来预防和控制蜈蚣的数量：1 保持室内干燥：蜈
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小腿三头肌动态拉伸时拉伸的目标肌群是什么
目标肌群是股四头肌、小腿三头肌、臀肌、踝部肌群。动作要点是重心位于前脚掌、背部挺直、腹部收紧、双臂自然前后摆动、节奏由慢变快。小腿三头肌是小腿部位主要的肌肉，即构成小腿形状和功能中发挥着相当重要的肌群，位于小腿后侧，由浅层的腓肠肌和深层的比
引体向上的世界纪录是多少个？
芬兰人Joonas Mäkipelto于2016年2月6日、7日创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录’。正手引体向上在垂吊时，双臂竖直向上，双手略宽于肩，掌心向前，双脚离开地面，腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌、竖脊肌等骨骼肌做等
人在屈肘时肱二头肌和肱三头肌的变化示意图
（1）骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，在神经系统和其他系统的辅助下共同完成的．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．（2）肱二头肌两端是乳白色的肌腱，属
怎样最大限度锻炼大腿内侧肌群和小腿三头肌
要求 1姿势标准 2小分量 3 拿爆发力去冲深蹲快上 慢下 注意保护一下膝盖负重踮脚尖 快上 慢下注意保护一下脚踝量 每天 60个左右 最佳负荷小了加组数 也别加分量小腿三头肌（tricepssurae） 形态：它的二个头
健身方案包括胸，肩，背，二头肌，三头肌，大腿，小腿。谢谢。
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胸、肩、背，二头肌，三头肌分两组每天交替练习，怎么搭配合理，效果更好？
通常情况下,可以考虑胸+肱三头,肩+背+三角肌,腿+肱二头+小臂的搭配方式效果好,一定要练腿,健美界有句话叫"健身不练腿,练了也白费",腹肌是薄弱环节,但也不用每天都练,可以采取练3休1的方式,给肌肉一定的恢复时间增重-
打排球垫球时肱二头肌和肱三头肌的状态
打排球垫球时，肱二头肌和肱三头肌的状态是协同配合的。具体来说，肱二头肌收缩，肱三头肌放松；肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。这种协同配合可以让球员更好地控制球的方向和力度，同时也能够减少手臂疲劳和受伤的风险。你所问的问题不怎么完整,如果是手提重物
