按关节面的形状可分为1、球窝关节关节头呈球状，另一骨的关节面呈窝状，包裹着关节头的一部分。因此关节头与关节窝只是松弛地连接，能作屈、伸、内收、外展、环转和旋转运动，是活动性最大的一种关节结构。典型：髋关节。绕额状轴做屈伸运动，绕矢状轴做外展

存在杠杆原理的人体运动中杠杆的支点是关节，四肢的骨骼，包括手指骨都可以看做运动的杠杆。肌肉是作为动力的来源，通过收缩或舒张来支配骨骼运动。韧带作为肌肉与骨骼，肌肉与关节缔结的桥梁，并且防止运动的过度形变以及一定的扭曲耐受，可以理解为复杂杠杆

分为很多种。。。按法用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。若与揉法结合，则为按揉法。1指按法（图81）用拇指指面或以指端按压体表的一种

答案：C颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。临床常表现为颈、肩臂、肩胛上

如果要做动画，可用3DMax或Flash软件。先做骨骼，然后是附着的肌肉，再做动作演示（如下图示）。关键是要知道一曲一伸两动作是哪个肌肉收缩，哪个肌肉舒张开来：参考图3-1：肘关节的三骨骼JPG；参考图3-2：屈肘时候肱二头肌收缩、肱三头肌

‍‍腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则

如果您有足够的时间，建议您最好去那些美甲专业店，他们有专业的美甲技师和手护理设备、用品，如腊膜机、电热手套加上专业的手甲修护按摩，能使您身心都得到滋润和调养。 通过手护理，点压刺激穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢，达到放松滋养的效果，使

对于无移位的骨折，仅用夹板固定2周～3周即可。 　对于有移位的骨折，则须手法整复。　1整复方法　伸直型骨折：患者取坐位或平卧位，肩外展，肘关节屈曲90°，前臂中立位，一助手握住肘部，术者两拇指并列置于骨折远端背侧，其他四指置于腕部，扣紧大小

腕骨间关节intercarpal joints包括下列三组关节。⑴近侧列腕骨间关节⑵远侧列腕骨间关节上述二组是由相邻接的腕骨间构成，均属平面关节，只能微动。⑶腕横关节 又称腕中关节，属于球窝关节，由近侧列腕骨的远侧端作成关节窝，远侧列腕骨的

分为很多种。。。按法用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。若与揉法结合，则为按揉法。1指按法（图81）用拇指指面或以指端按压体表的一种

为了锻炼胸部，建议您进行多个动作的组合，每个动作重复8-12次，并进行4-6组，每组之间休息1-2分钟。以下是几个锻炼胸部的动作：1 杠铃卧推：仰卧在长凳上，双手握住杠铃，将其推起并慢慢放下，重复进行。2 哑铃卧推：仰卧在长凳上，双手各持一

哈哈，这个问题我知道。你第一经常看电脑吧？第二肯定不爱运动，你是颈椎病患者，颈椎的问题反映在你的小拇指。别听他们的，不用治疗你的小拇指，明天坚持20~30分钟颈部转向运动大概1个月，再看看你的小拇指吧！还有：别忘了谢我哟！你可以结合全面的情

柳叶掌是由四指并拢、挺直，拇指屈扣于虎口并夹紧，似柳叶形而成的掌。其规格要求手掌、手指要挺直，拇指屈扣要紧。多以掌刃、掌根和四指尖为力点，劲贯指尖。实用于拍、击、穿、砍、削、劈等掌法。多是长拳类掌型。拳是由四指并拢向掌心弯曲。拇指屈

你好！是要加强有氧的，另外是因为胸大肌发力不够或是因为发力点不对，主要用了肱二头肌、斜方肌和臂力作用。这样是很难达到练胸的效果的，反而把斜方肌什么的练厚了。建议先看下各块肌肉的具体位置剖析图，看清胸大、小肌的位置，然后在练的时候要尽可能把自

五指自然微屈、分开呈休息位状，以腕关节的屈伸为动力，以诸指指端为着力点，作轻快而有节律地击打治疗部位，如鸡啄米状，称为啄法（图96）。本法可单手操作亦可双手操作，但以双手操作为多（1）手法要领：①腕、指均需放松，以腕力为主。②手法要轻快灵活

胸肌的外侧轮廓。我们可以把龙门架的高度调到最高，之后尽量不要俯身而是采用几乎站立的姿势去做飞鸟来达到锻炼下胸肌的目的。龙门架是一种健身房中的大型健身器材，一般由五部分组成，分别是横梁、地盘、立柱、导梁和支点。它可以锻炼到身体各个部位。你好！

龙门架又叫大飞鸟，是一种多功能健身器械。龙门架夹胸，根据固定器的高度不同，可以针对不同的部位，如上胸，下胸等，一般站在龙门架正下方或者稍靠前一点的位置均可，左右固定器的高度与肩膀平行或者稍高一些，左右手握牢把手，固定肘关节，双手在体前接触，

1、首先，将拇指和食指圈起，形成“OK”的手势。将惯用手的拇指向内弯曲，同时，同一只手的食指也微微弯曲，直到两根手指指尖相碰。2、舔湿嘴唇。舌头上下运动，滋润上下嘴唇。我们不需要滋润到让嘴角都有唾液滴下，但至少嘴唇需要绝对湿润。3、将舌头抵

您好，我是国家高级训犬师。狗狗出现这种情况很难改正，但是能改变很多。这些是因为缺钙，缺少运动引起的。现在只有一个办法能让您的狗狗有所改善，必须每日带狗狗跑步，一次20分钟以上，你可以把狗掉的自行车后面，然后你骑车它跟着跑，另外给狗狗补钙，宠